Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού
Υγεία / / December 19, 2019
Το να είσαι γονέας - είναι σύνθετο και πολύ νευρικός. Κάθε μέρα, νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο ιατρικό τομέα, καθώς και ο κατάλογος των χρόνιων ασθενειών που το παιδί σας μπορεί να κάνει ένα παιδί, ενημερώνεται σχεδόν καθημερινά. Έκζεμα, άσθμα, αλλεργίες, δυσανεξία στη λακτόζη και προβλήματα συμπεριφοράς όπως το σύνδρομο προσοχής - όλα αυτά έρχεται με τη μορφή των εφιαλτών και αποτρέπει ζουν.
Αλλά μπορείτε να γλιτώσετε από συνεχή φόβο, και το παιδί - όλα αυτά τα προβλήματα, αν εμείς απλά ας είναι στην ευχάριστη θέση να βυθιζόμαστε στη λάσπη. Η άποψη αυτή έχει γίνει πρόσφατα όλο και περισσότερους υποστηρικτές.
Οι γονείς προσπαθούν να προστατεύσουν το παιδί από εκείνα τα πράγματα που θεωρούνται επικίνδυνα για την υγεία του. Συνεχώς αντιμετωπίζονται με ένα αντισηπτικό σαπούνι και σχεδόν τα πάντα που περιβάλλει το μωρό. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται απόλυτα αντίθετο: μελέτη που διεξήχθη από το περιοδικό Επαγγελματική EnvironmentalLidia Casas, Ana Espinosa, Alicia Borràs-Santos.Οικιακή χρήση χλωρίνης και λοιμώξεων σε παιδιά: μία πολυκεντρική μελέτη διατομής.
Η Επιτροπή διαπίστωσε ότι τα παιδιά που είναι περισσότερο σε επαφή με αντισηπτικά, τα κρυολογήματα κατά 20% περισσότερο.Ο Δρ Μάγια Shetrit-Klein (Μάγια Shetreat-Klein) την ίδια γνώμη:
Τα μικρόβια, φρέσκα τρόφιμα, διαμονή στη φύση, θα συμβάλει στην ενίσχυση της υγείας του παιδιού. Τα φάρμακα δεν είναι σε θέση να κάνει ό, τι μπορεί μια μεγάλη βόλτα στο δάσος.
Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει φανερό: microbiome άτομο - μια μοναδική κοινότητα των μικροοργανισμών στο έντερο - είναι ζωτικής σημασίας για το ανοσοποιητικό σύστημα και την ανθρώπινη υγεία. Το πιο ποικιλόμορφη το σύνολο, τόσο το καλύτερο, και η υπερβολική εξυγίανση στερεί από το σώμα μας από αυτή την ποικιλομορφία.
Σε αυτή την περίπτωση, ένα κουταλάκι του εδάφους περιέχει τον ίδιο αριθμό των μικροοργανισμών, πόσοι άνθρωποι στον πλανήτη.
Φυσικά, δεν κλήσεις ένας έχει κουτάλια γης. Ωστόσο, οι μελέτες δείχνουν: τα παιδιά που μεγαλώνουν στα χωριά και αγροκτήματα, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να πάσχουν από αλλεργίες και το άσθμα, επειδή εκτίθενται τακτικά σε τεράστιες ποσότητες μικροοργανισμών.
Για να έχει ενισχυθεί για την υγεία του παιδιού, αρκετά συχνά τα πόδια στην ύπαιθρο (στο πάρκο, μέσα στο δάσος κοντά σε λίμνες) και να τρώνε καλλιεργούνται τρόφιμα στους ζωντανούς έδαφος. Τα παιδιά πρέπει να παίζουν στη λάσπη, βρώμικα και να διασκεδάσουν χωρίς να ανησυχείτε για το γεγονός ότι το σώμα τους παίρνουν τα μικρόβια.
Αυτό δεν είναι κβαντική φυσική και τη μαγεία. Αυτά είναι απλές αρχές που βασίζονται στην κοινή λογική και υποστηρίζονται από ερευνητικά ευρήματα.
Αυτό θα συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού
1. Μείνετε στη φύση
Συχνά τα πόδια με το παιδί σε εξωτερικούς χώρους σας. Αφήστε το να παίζουν στο γρασίδι, τα δέντρα, να πάρει βρώμικο στη λάσπη - δεν τον επιπλήξει γι 'αυτό. Έτσι θα εκπαιδεύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. Brees
Ζωμός, μαγειρεμένα με κόκαλα, περιέχει υγιή λίπη που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού. Ο ζωμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση για σούπα ή ως ξεχωριστό πιάτο - εσείς αποφασίζετε.
3. αυγά
αυγά πλούσια σε χοληστερόλη, που είναι απαραίτητες για το ανοσοποιητικό σύστημα και τον εγκέφαλο. Εάν το κοτόπουλο είναι τρέφονται καλά, τα αυγά περιέχουν χολίνη και λιπαρά οξέα ωμέγα-3, που είναι απαραίτητες για την καλή υγεία, τη μνήμη και την προσοχή.
Βιταμίνες που περιέχουν αυτές τις ουσίες είναι συχνά πωλούνται ως ένα δισκίο για την αύξηση της συγκέντρωσης του παιδιού. Μην ξεγελιέστε: όλα όσα χρειάζεστε για το παιδί σας μπορεί να παρέχει τη σωστή διατροφή.
4. Προϊόντα με μια πικρή γεύση
φλούδες φρούτων και των λαχανικών, βοτάνων, τσάι, Μαύρη σοκολάτα - όλα αυτά τα προϊόντα είναι ενωμένη με μια πικρή επίγευση. Ουσίες που είναι υπεύθυνοι γι 'αυτό, να βοηθήσει να ισορροπήσει την όρεξη, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να σταθεροποιήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
5. που έχουν υποστεί ζύμωση τροφίμων
Drum αγγούρια, λάχανο τουρσί, ζωντανό γιαούρτι - είναι πλούσιο σε προβιοτικά τρόφιμα που είναι ωφέλιμα μικρόβια και ως εκ τούτου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.