Μπορεί γρασίδι νίκη του άγχους
Υγεία / / December 19, 2019
Ένας γιατρός από την Κλινική Μάγιο εξηγεί τι είναι γνωστά για την καταπραϋντική δράση των βοτάνων και αν μπορούν να κάνουν πολύ κακό.
Brent Bauer
Ιατρός της ανώτατης κατηγορίας, το πρόγραμμα διευθυντής της συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής στη Mayo Clinic.
Ναι, τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν. Αλλά φυσικά δεν σημαίνει πάντα ακίνδυνο. Και φυτικά φάρμακα έχουν παρενέργειες. Πριν από τη λήψη τους, φροντίστε να ελέγξετε με το γιατρό σας, ειδικά αν έχετε αλλεργίες ή αν παίρνετε τακτικά φάρμακα. Οι αλληλεπιδράσεις των βοτάνων με άλλα φάρμακα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες.
Kava (kava)
Το ρόφημα των ριζών του φυτού έχει μια επίδραση κατευναστική. Δεν έχει ληφθεί για χαλάρωση και διαύγεια του νου, και συνιστάται επίσης σε γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Για έναν χρόνο θεωρήθηκε ότι η περιεκτικότητα των συμπληρωμάτων Cava μειωμένης ηπατικής. Όμως, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτεςΚάβα ηπατοτοξικότητα στην παραδοσιακή και σύγχρονη χρήση: η υποτιθέμενη Ειρηνικού κάβα υπόθεση παράδοξο επανεξεταστεί.
, Δεν είναι το ίδιο το φυτό, και πώς αναπτύχθηκε. Τοξικά μόνο πρώτες ύλες, οι οποίες ήταν σε ορισμένες προσμείξεις ή επιβλαβή βακτήρια.passionflower
Σύμφωνα με διάφορεςΠασσιφλόρα στη θεραπεία της γενικευμένου άγχους: μια πιλοτική διπλή-τυφλή τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη με οξαζεπάμη. κλινική έρευναΕπιπτώσεις της Passion Flower Extract, ως συμπληρωματική θεραπεία σε σερτραλίνη, σε χρόνο αντίδρασης σε ασθενείς με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή., Εκχύλισμα Ροιανθέμου βοηθά το άγχος αγώνα. Αλλά συνήθως τα συμπληρώματα συνδυάζεται με άλλα βότανα, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η επίδραση των μεμονωμένων συστατικών.
Ροιανθέμου θεωρείται ασφαλής όταν λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες. Σε σπάνιες περιπτώσεις έχει παρατηρηθεί παρενέργειες, όπως υπνηλία, ζάλη και αποπροσανατολισμό.
βαλεριάνα
Η βαλεριάνα μειώνει το στρες και το άγχος, αλλά δεν λειτουργεί καθόλου και θεωρείται ασφαλές σε μέτριες δόσεις. Ωστόσο, μην το πάρετε για περισσότερο από δύο ή τρεις εβδομάδες χωρίς τη συμβουλή γιατρού. Με παρατεταμένη χρήση ή μπορεί να εμφανισθεί υπερδοσολογία πονοκεφάλους, Ζάλη, υπνηλία.
χαμομήλι
Σύμφωνα με μελέτεςΜια τυχαιοποιημένη, διπλά-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή του στόματος Φαρμακευτικό χαμομήλι (χαμομήλι) θεραπεία εκχυλίσματος για γενικευμένη διαταραχή άγχους.Το φυτό αυτό μειώνει το άγχος. Η διαλείπουσα χαμομήλι λήψη θεωρείται ασφαλής. Προσοχή όμως: μπορεί να αραίωση του αίματος. Δεν μπορεί να ληφθεί με krovorazzhizhayuschimi άλλα φάρμακα.
Επιπλέον, το χαμομήλι μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα ευαίσθητα σε όλη την οικογένεια Asteraceae. Περιλαμβάνει καλέντουλα, καλέντουλα, μαργαρίτα, το χρυσάνθεμο.
λεβάντα
Σύμφωνα με ορισμένες μελέτεςΛεβάντα και το νευρικό σύστημα., Η στοματική χορήγηση (δηλαδή από το στόμα) και λεβάντα αρωματοθεραπεία χρήσιμες για διαταραχές άγχους. Ωστόσο, τα δεδομένα είναι ανεπαρκή. Εισδοχή λεβάντα στο εσωτερικό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα και πονοκεφάλους, αυξημένη καταστολή και άλλα φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Melissa
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίεςΠιλοτική δίκη του Melissa officinalis L. εκχύλισμα φύλλων στη θεραπεία των εθελοντών που πάσχουν από ήπια-έως-μέτρια αγχώδεις διαταραχές και διαταραχές του ύπνου., Λεμόνι βάλσαμο μειώνει τα συμπτώματα άγχους, όπως η νευρικότητα και ευερεθιστότητα. Είναι καλά ανεκτή από τον οργανισμό και θεωρείται ασφαλής για τη βραχυπρόθεσμη είσοδο. Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει ναυτία και πόνος στο στομάχι.
Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι ορισμένα βότανα μπορεί να προκαλέσει υπνηλία. Αν τα πάρετε, να είστε προσεκτικοί κατά την οδήγηση οχημάτων και λειτουργία μηχανημάτων.
Αν ο συναγερμός διακοπή ζείτε, δεν αυτοθεραπείας, συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Όταν σοβαρών μορφών αγχώδεις διαταραχές απαραίτητη ιατρική περίθαλψη και ψυχολογική υποστήριξη.