Επισκόπηση υπηρεσίας για τον έλεγχο του βάρους FatSecret
Υγεία / / December 19, 2019
επιλογή στόχος
Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά FatSecret σας ζητήσει να επιλέξετε έναν από τους τρεις στόχους: να χάσουν βάρος, να διατηρήσετε το βάρος σας ή να κερδίσει το βάρος. Στο μέλλον, η υπηρεσία θα σας παράσχει τις πληροφορίες που απαιτούνται για την επίτευξη του επιλεγμένου στόχου. Θα ξέρετε περίπου πόσες θερμίδες που καταναλώνετε, και πώς να αλλάξετε τη διατροφή σας, προκειμένου να επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Η προσθήκη παραμέτρων
FatSecret προσαρμόζεται στις επιμέρους ρυθμίσεις του χρήστη. Ως εκ τούτου, μετά την επιλογή του στόχου θα πρέπει να παρέχουν σας ηλικία, το φύλο, το ύψος, τον τρόπο ζωής (π.χ., ενεργό ή καθιστική ζωή), καθώς και την πραγματική και την επιθυμητή δείκτες βάρους. Βάσει αυτών των υπηρεσιών δεδομένων θα υπολογίσει το ποσοστό του DGC (η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα των θερμίδων), θα πρέπει να τηρούν.
λογιστική θερμίδες
Όταν η υπηρεσία μας πει για τον εαυτό σας, μπορείτε να κινηθείτε προς το ουσιαστικό έργο με FatSecret - μόνιμη στερέωση καταναλώνονται και τις θερμίδες που δαπανήθηκαν. Για τους σκοπούς αυτούς, είναι η καρτέλα «Blog». Ανοίγοντας αυτό, θα είστε σε θέση να προσθέσετε τα προϊόντα και τα κομμάτια που χρησιμοποιούνται για τη διατροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ή άσκηση και άλλες δραστηριότητες που θα ασχολούνταν. Το σύστημα θα πρέπει να μεταφραστεί σε όλες τις θερμίδες.
Το έργο βάση δεδομένων περιέχει πληροφορίες σχετικά με τις θερμίδες στα τρόφιμα τα διάσημα εμπορικά σήματα, καθώς και πιάτα των μεγάλων εστιατόρια. Οι πληροφορίες αυτές χρησιμοποιούνται για τον υπολογισμό FatSecret και σας επιτρέπει να μην κάνετε άσκοπες δεδομένα με το χέρι. Βρείτε το σωστό προϊόν, το προϊόν ή πιάτο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ενσωματωμένη στον κατάλογο ή φόρμα αναζήτησης.
Η υπηρεσία είναι διαθέσιμη με τη μορφή ιστοσελίδων και εφαρμογών για κινητές συσκευές. Έτσι, μπορείτε να εισάγετε τα δεδομένα ανά πάσα στιγμή και σε οποιοδήποτε μέρος. Η διάταξη των στοιχείων στο πρόγραμμα περιήγησης με βάση και την κινητή έκδοση είναι λίγο διαφορετική. Όμως, έχοντας κατακτήσει κάποιο από αυτά, μπορείτε εύκολα να προσανατολιστούν στην άλλη.
παρακολούθηση της προόδου
Αν τακτικά και σωστά εισάγετε τα στοιχεία για τις θερμίδες, θα πρέπει μόνο να βεβαιωθείτε ότι ο αριθμός συμπίπτει με τη RAC. Εάν παρατηρήσετε τη διαφορά, είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε την επιλεγμένη διατροφή.
Για περισσότερο έλεγχο, μπορείτε να κάνετε περιοδικά τα αποτελέσματα της ζύγισης στην καρτέλα «Βάρος», η οποία εμφανίζει επίσης μια γραφική παράσταση της μεταβολής του βάρους. Παρατηρήστε τη δυναμική των θερμίδων μπορεί να είναι στην καρτέλα «Αναφορές».
FatSecret μπορεί να αποτρέψει τις παραμέτρους αρχάριους αφθονία και όχι το πιο διαισθητικό interface. Έτσι, θα πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να εξερευνήσετε το κέντρο. Αλλά κάθε λεπτό udelonnaya επιστραφεί με τόκο: μπορείτε να πάρετε ένα βολικό και αποτελεσματικό εργαλείο για τον έλεγχο του βάρους. Επιπλέον, απελευθερώσει εντελώς.
Τιμή: Δωρεάν
Τιμή: Δωρεάν
FatSecret →