5 πράγματα που δεν κάνουν ποτέ κάνει τον εγκέφαλό σας

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι σε θέση να υποτάξει το μυαλό του. «Αδύνατον!» - αναφώνησε με τον John Medina, επικεφαλής του Ερευνητικού Κέντρου Εγκεφάλου στο Πανεπιστήμιο του Ειρηνικού στο Σιάτλ. Μερικά από τα καθήκοντα που ο εγκέφαλος σίγουρα δεν προσαρμόζεται.

Έτσι, πριν πέντε πράγματα που είναι άχρηστα να περιμένουμε από το μυαλό του.

Ο εγκέφαλος δεν μπορεί να εκτελέσει ταυτόχρονα πολλαπλές εργασίες

Αν νομίζετε ότι είστε ιδιοφυΐα και μπορείτε να multitask ταυτόχρονα λαμπρή να οδηγούν, να μιλήσει στο τηλέφωνο και να πίνουν καφέ, τότε αυτό ακριβώς φαίνεται. Την ίδια στιγμή ο εγκέφαλος μπορεί να επικεντρωθεί μόνο σε κάτι ένα. Πάρτε πάνω από αυτό.

Οι μελέτες δείχνουν ότι ο εγκέφαλος δεν έχει σχεδιαστεί για να επεξεργάζεται πολλαπλά σήματα που απαιτούν προσοχή. Με ακρίβεια η διαδικασία μπορεί να είναι μόνο ένα σήμα.

Γι 'αυτό, όταν ένας αριθμός από εμάς είναι συνεχώς συσκευές με pop-up παράθυρα μήνυμα, δεν έχουμε καμία πιθανότητα να τελειώσει τη δουλειά τους στην ώρα τους.

Ο εγκέφαλος δεν μπορεί να αντιληφθεί τη μονότονη πληροφορίες για περισσότερο από 10 λεπτά

Δεν έχει σημασία πώς θα προσπαθήσει να πάρει το μυαλό σας να αντιληφθεί την μονότονη ιστορία από τη φίλη σας που διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά, δεν θα πετύχει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι είναι τόσο λάτρης της περιπέτειας, η οποία είναι συνεχώς σε εξέλιξη κάποιο είδος δράσης.

Φαίνεται ότι οι επιλέγει τον εγκέφαλο για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, λαμβάνοντας υπόψη το πολιτιστικό επίπεδο και τα γονίδια. Σε γενικές γραμμές, το πιο σημαντικό κανόνα: μέσα σε 10 λεπτά θα πρέπει να προσελκύσει και να διατηρήσει την προσοχή.

Ο εγκέφαλος θα ξεχάσουμε όλες τις πληροφορίες που δεν το κάνετε επανάληψη

Δεν έχει σημασία πόσο πολύ πονάει για την εκδίκαση όλων των «πάσχοντες», αλλά ο εγκέφαλος θυμάται μόνο να επαναλάβετε. Και εδώ οι «πάσχοντες»; Και παρά το γεγονός ότι για να απαλλαγούμε από κάθε πόνο είναι αρκετά εύκολη: το μόνο που χρειάζεται να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τους συνεχώς. Μπορούμε να πούμε ότι αυτό είναι το μυστικό της λύτρωσης, για παράδειγμα, απλήρωτη αγάπη: το κλείδωμα του εσωτερικού διαλόγου, και ο εγκέφαλος θα ξεχάσετε σύντομα όλα όσα συνέβησαν.

Επιστήμονας Hermann Ebbinghaus απέδειξε το γεγονός αυτό στο σχολείο παράδειγμα. Herman έγινε διάσημος λόγω του γεγονότος ότι έκανε μια εκπληκτική ανακάλυψη: οι άνθρωποι ξεχνούν το 90% των όσων διδάσκονται στην τάξη, μέσα σε 30 ημέρες. Ένα πολύ υψηλό ποσοστό των λήθης συμβαίνει κατά τις πρώτες ώρες μετά το μάθημα.

Ο εγκέφαλος δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά μετά από 16 ώρες της εγρήγορσης

Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι το ένα τρίτο της ζωής ενός ατόμου θα πρέπει να περάσουν σε ένα όνειρο. Εάν κάποιος σας πει ότι μπορεί να είναι μια μέρα χωρίς ύπνο και το αίσθημα καλά, ξέρετε - απλά δεν γνωρίζει.

Όλο και η εν λόγω έρευνα: οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι αν μια επιτυχημένη φοιτητής θα κοιμηθεί για μια εβδομάδα για επτά ώρες αντί για οκτώ, τότε τα αποτελέσματα θα πρέπει να μειωθεί κατά 9%. Έτσι δεν κάνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σας χωρίς ύπνο. Δεν μπορεί.

Ο εγκέφαλος δεν θα αναπτυχθεί χωρίς τον αθλητισμό

Παρά το γεγονός ότι η εξέλιξη της ανθρωπότητας γίνεται πολύ συζήτηση, γεγονός που αναγνωρίζεται από παλαιοανθρωπολόγοι σε όλο τον κόσμο. μπορεί να διαμορφωθεί σε τρεις λέξεις: οι άνθρωποι μετακινούνται πολύ. Κατά μέσο όρο μέρα ο γέρος ξεπεράσει άνω των 19 χιλιομέτρων. Και ο εγκέφαλός του αναπτύσσεται, όχι όταν κάθισε πίσω, και κατά την εργασία. Ο εγκέφαλος συνεχίζει να προσπαθεί να είναι ενεργός, αν και οι σύγχρονοι άνθρωποι στους οποίους ανήκουν, κάνουν καθιστική ζωή.

Η σωματική δραστηριότητα διεγείρει τον εγκέφαλο. Βοηθά τους ανθρώπους κολλημένα στον καναπέ, να βελτιώσει τη μακροπρόθεσμη μνήμη, τη λογική σκέψη, την προσοχή και την ικανότητα να λύσει τα καθήκοντα. Η σωματική δραστηριότητα, όπως η καραμέλα για το γνωστικό σύστημα.

Εμείς απλά πρέπει να προχωρήσουμε. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι είναι αρκετό για να αθλούνται δύο φορές την εβδομάδα. Μια είκοσι λεπτά με τα πόδια κάθε μέρα θα μειώσει τον κίνδυνο της στηθάγχης - μια σημαντική αιτία των διαταραχών που σχετίζονται με την ηλικία της νοητικής δραστηριότητας - κατά 57%.

Με λίγα λόγια, δεν ισχύει το μυαλό σας να κάνει κάτι για το οποίο δεν ταιριάζει, και η ζωή θα είναι καλύτερη.

Με βάση το βιβλίο "κανόνες του εγκεφάλου»