ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ: "Να είσαι ευτυχισμένος," Tal Ben-Shahar
Βιβλία / / December 19, 2019
Ευτυχία - είναι ένα γνώρισμα του χαρακτήρα. Στη μία το χαρακτήρα όλη την ώρα περιμένοντας τους άλλους να τη συνεχή αναζήτηση, το τρίτο - για να βρείτε παντού
(C) elchin safarli
Ξέρετε τι σημαίνει ευτυχία; Μην ανησυχείτε - κανείς δεν ξέρει.
Ακόμη και διάσημος κήρυκας του Ταλ Μπεν-Σαχάρ. «Πώς έτσι;» - ρωτάτε; Μετά από όλα, ο Δρ Μπεν-Σαχάρ έχει ερευνήσει το φαινόμενο αυτό για δεκαετίες, το ποσοστό της θετικής ψυχολογίας ήταν η δημοφιλή στο Χάρβαρντ, και τώρα να διαλέξεις και σεμινάρια του επισκέπτονται χιλιάδες άνθρωποι, πρόθυμοι να κατανοήσουμε τι είναι ευτυχία.
Αυτή η ερώτηση τέθηκε (και, όπως μπορείτε να δείτε, έχουν οριστεί), εκατοντάδες άνθρωποι - από διαφορετικές ηλικία, την καταγωγή, την κοινωνική θέση και το επίπεδο εκπαίδευσης. Όσο για την αγάπη, την ευτυχία γράψει πολλά βιβλία, ποιήματα και τραγούδια, πολλές ταινίες γυρίστηκαν. Αλλά κανείς δεν έχει καταφέρει ακόμα να φέρει τον τύπο του, να δώσει τέτοια ορισμού, η οποία θα είναι σε θέση να αναλάβει τα πάντα δεδομένο και το μόνο αληθινό στόχο τον ορισμό.
Μπεν-Σαχάρ ειλικρινά δεν ήξερα τι σημαίνει ευτυχία. Παρά το γεγονός ότι, κατά τη γνώμη μου, θα παρεισφρήσει πολύ κοντά στη φύση.
ευτυχία αρχέτυπο
Καθηγητής Μπεν-Σαχάρ έχει αναπτύξει το λεγόμενο «μοντέλο χάμπουργκερ.» Σύμφωνα με αυτήν, οι άνθρωποι χωρίζονται σε 4 τύπους (ανάλογα με την συναισθηματική ευεξία, το παρελθόν τους, παρόν και μέλλον), «δρομέας», «ηδονιστής», «μηδενιστής» και «ένα ευτυχισμένο άνθρωπο».
Σαν παιδί που δόθηκαν γλυκά μόνο μετά priberet στο δωμάτιό του; Τίποτα δεν συμβαίνουν για κάποιο λόγο; Πρώτα χρειαζόμαστε ένα πιστοποιητικό με καλούς βαθμούς, τότε ένα δίπλωμα (κατά προτίμηση κόκκινο), τότε μια αξιοπρεπή δουλειά, ένα καλό γάμο, ευρύχωρο σπίτι... Φυσικά, για να πάρει όλα αυτά θα πρέπει να δουλέψουμε σκληρά. Να είσαι ευτυχισμένος μία φορά - το πρώτο πράγμα, τότε η ευτυχία.
Συγχαρητήρια! Είστε μέλος του «φυλή αρουραίων.»
Οι άνθρωποι αυτού του τύπου για μια ζωή «ως σκλάβοι στις γαλέρες.» Από την πλευρά τους - το πρότυπο της επιτυχίας. Αυτοί που οι ίδιοι πρόκληση, ενίοτε εξωφρενικό, σκοπούς, και σε μεγάλο βαθμό αρνείται τον εαυτό τους, την επίτευξή τους. Αλλά είναι δυσαρεστημένοι.
Αυτό συμβαίνει γιατί η νικητήρια προσφορά ή την αγορά ενός ακριβού αυτοκινήτου, έχουν μόνο μια προσωρινή ανακούφιση. Κάτι για το οποίο ήταν άγρυπνες νύχτες, το στρες και την κούραση, επιτυγχάνεται. Τσιπ στον ώμο μου. Εδώ είναι - "Bingo!".
Η ευφορία των στόχων εύκολα συγχέεται με την ευτυχία. Η μόνη διαφορά είναι ότι τρέχει πολύ γρήγορα. Μετά από όλα, στον ορίζοντα δεσπόζει ένα νέο unclimbed αιχμής, και ήρθε η ώρα να συμπεριληφθεί στον αγώνα.
«Έλα! Πρέπει να ζούμε σε μια βιασύνη, «- λέει ο» δρομέας «για τη δεύτερη ψυχολογική αρχέτυπο. Για την ηδονιστής Δεν είναι αύριο. Υπάρχει μόνο το εδώ και τώρα. Και έχουν σχεδιαστεί για την απόλαυση.
Αλλά είναι λάθος, όπως επίσης και να πάει στα άκρα. Ο συγχέει την ευτυχία με συγκίνηση. Χαρά, το θάρρος, την έκσταση - που είναι πόσα περιγράψει την κατάσταση της ευτυχίας.
Πράγματι, τα θετικά συναισθήματα - το αναπόσπαστο συστατικό της ευτυχίας. Αλλά δεν είναι η μόνη.
Ως εκ τούτου, με την πάροδο του χρόνου ηδονιστής όλα τα βαριέται: νόστιμα ακριβά τρόφιμα δεν προσφέρουν περισσότερη διασκέδαση και νέα πράγματα δεν βελτιώνονται αυτοεκτίμηση, οι γυναίκες δεν φέρνουν ευχαρίστηση. Ελαφρότητα του Είναι γίνεται αφόρητη.
Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο που συμμετείχε στον αγώνα για την ευτυχία κάπου στο μέλλον, και να μην το βρείτε στα σημάδια της παρούσας, πολύ απογοητευμένος με την ικανότητα να το ζήσουμε. Αρνείται τη δυνατότητα να αλλάξουν τον κόσμο, ή τουλάχιστον τη στάση του σε αυτό. Μηδενιστής βάζει το πόδι και παρασύρεται, αποφεύγοντας επικίνδυνες περιοχές.
Και μέλος της φυλής αρουραίων, και ηδονιστής, και η μηδενιστική είναι λάθος με το δικό τους τρόπο, αλλά σε ένα και το αυτό. Δεν κατανοούν τη φύση της ευτυχίας.
Το καθολικό ισοδύναμο
Η επιδίωξη της ευτυχίας είναι γενετικά χτισμένο μέσα μας. Και ο καθένας θέλει να το με το δικό τους τρόπο.
Μπεν-Σαχάρ αποκαλύπτει δύο πολύ σημαντικά συστατικά της ευτυχίας - το νόημα και την απόλαυση.
Η σύγχρονη τεχνολογία έχει προχωρήσει τόσο ώστε οι άνθρωποι σε πολλούς τομείς της ζωής μπορεί να αντικατασταθεί από μηχανές. Ρομποτική ρομπότ δημιουργήσετε μία παρα ένα παρόμοιο με το ανθρώπινο, δεν είναι κατώτερα από αυτόν (και μερικές φορές ανώτερη) στη νοημοσύνη και την απόδοση.
Αλλά η εξέγερση των μηχανών δεν θα συμβεί. Τουλάχιστον, εφ 'όσον οι επιστήμονες δεν έχουν εφεύρει ένα τσιπ συναισθήματα και δεν ζουν ρομπότ του.
Συναισθήματα - αυτό είναι εσωτερικό μας ρολόι. Χωρίς αυτούς δεν θα πρέπει να πάμε στα παιδιά το έργο, την άσκηση, τα ταξίδια, αρκούδα. Ό, τι κάνουμε - για να βιώσουν τη χαρά, ενθουσιασμό, αγάπη και άλλα συναισθήματα.
Αλλά δεν είναι αρκετό για να είναι ευτυχισμένος. Ηδονιστές διαφορετικά θα έπρεπε κέρδισε, αλλά δεν είναι πολύ διαφορετικά από εκείνα των ανώτερων ζώων, τα οποία είναι γνωστά ως συναισθηματική.
Ο άνθρωπος θέλει όχι μόνο να απολαύσετε ό, τι συνέβαινε σ 'αυτόν, αλλά και να συνειδητοποιήσουν ότι είναι πραγματική. Δράσεις και εκδηλώσεις που μας φέρνουν χαρά, να γεμίσει με νόημα. Ειδικές. Ιερή.
Σημασία και την ευχαρίστηση - είναι οι πόροι. Και πώς να τα διαθέσει, εξαρτάται από το πόσο θα είναι σε θέση να «πλουτίσει» στις καθολικές τιμές ισοδύναμες.
Η γενική εντύπωση του βιβλίου
Μπεν-Σαχάρ διδάσκει πώς να αυξήσουν τα κεφάλαιά τους σε γενικές γραμμές, είναι απλά πώς να γίνει πιο ευτυχισμένοι.
Είμαι επιφυλακτικός σχετικά με τα έργα από τη σειρά «Πώς να χάσουν βάρος, ενώ συνεχίζει να φάνε», όπου 300 σελίδες ρίχνουμε το νερό, προσπαθεί απεγνωσμένα να καλύψουν την έλλειψη νοήματος. Βιβλίο «να είναι ευτυχισμένος», αν και παρόμοια ονόματα, δεν είναι έτσι. Έχει αιχμαλωτίζει την επιστημονική και πρακτική προσέγγιση.
Ανέλυσε πολλές ψυχολογικές μελέτες. Μετά από κάθε κεφάλαιο ασκήσεις. Πολλοί από αυτούς - η διαχείριση του χρόνου απλό (για παράδειγμα, «το χρονοδιάγραμμα της ευτυχίας»), αλλά η εφαρμογή τους θα πραγματικά να βοηθήσει να γίνουν πιο ευτυχισμένοι. Αν μη τι άλλο γιατί αυτό θα μάθετε να διαθέσουν το χρόνο τους και να κάνουν πράγματα που φέρνουν χαρά και το νόημα της εισαγωγής στη ζωή.
Διαβάστε αυτό το βιβλίο δεν ήταν εύκολο. Αν και δεν έχει ενεργοποιηθεί ο κόσμος μου - έχω καιρό συνειδητοποιήσει ότι η ευτυχία, όπως το σύμπαν είναι άπειρο, είναι μια διαδικασία όπου το μόνο που χρειάζεται να είναι.
Αλλά Μπεν-Σαχάρ ζητά στον αναγνώστη μια πολύ «άβολο» ερωτήσεις. Αν οι ίδιοι απαντήσει με ειλικρίνεια, μπορούν να βυθιστούν στη μεγάλη ανασκαφή στο ορυχείο δική «μου».
Και αν έχετε χρόνο, ρωτήστε τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό: «Είμαι χαρούμενος που», το μόνο που χρειάζεται για να διαβάσετε αυτό το βιβλίο. Αυτή η ερώτηση δεν έχει νόημα. Καλύτερα να ρωτήσετε τον εαυτό σας: «Πώς να είναι πιο ευτυχισμένοι;».
"Να είσαι ευτυχισμένος," Tal Ben-Shahar
Αγορά σε litres.ruΑγοράστε στο Amazon