ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ: «Πώς να ξεπεράσουν το φόβο«- ένα εγχειρίδιο για την καταπολέμηση με αυτό που φοβούνται περισσότερο
Βιβλία / / December 19, 2019
Φόβος - αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας. Δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι σε ένα μόνο βιβλίο, μπορείτε τουλάχιστον να εξηγήσει τη φύση του, και πώς να ασχοληθεί με το θέμα, και δεν μπορεί να μιλήσει. Ωστόσο, Όλγα Solomatina στο βιβλίο της, «Πώς να ξεπεράσουν το φόβο» μπορούσαμε να μιλήσουμε για το πώς να νικήσει τις 12 δαίμονες που στέκονται στο δρόμο προς την επιτυχία και την ευτυχία.
Φοβάμαι πολύ. Φοβάμαι ότι η υγεία μου δεν πρόκειται να συμβεί. Ή ότι για κάποιο λόγο τυχόν οικονομικά προβλήματα. Φοβάμαι ότι κάτι θα συμβεί με τους αγαπημένους. Φοβάται που θύμιζαν δεύτερο και εγγενή, ίσως, για όλους.
Υποσυνείδητα φοβάται να γίνει εκατομμυριούχος, πολύ φτωχοί, και οι άνθρωποι με καλή υγεία - να είναι άρρωστα ή τραυματισμένα. Ο φόβος - είναι αυτό που οδηγεί το σύνολο των προσπαθειών μας, και το θετικό είναι, φυσικά, και η βλάβη δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Το βιβλίο «Πώς να ξεπεράσουν το φόβο» Όλγα Solomatina μιλά για 12 δαίμονες του φόβου και πώς να την καταπολέμησή τους.
Όλγα Solomatina
Δημοσιογράφος, συγγραφέας των εκπαιδευτικών προγραμμάτων για Δημιουργικής Γραφής. Αποφοίτησε από τη Σχολή Δημοσιογραφίας του Κρατικού Πανεπιστημίου της Μόσχας. Μ V. Lomonosov. Σχεδόν δύο δεκαετίες εργάζεται στον εκδοτικό οίκο «Kommersant».
η οστών
Προσπαθήστε να θυμηθείτε πόσες φοβίες ξέρεις; Ο φόβος των εντόμων, σκοτάδι, τους κλειστούς χώρους, τα ύψη, οι άνθρωποι, χειραψία - φαίνεται ότι δεν είναι παράλογο ότι ένα άτομο φοβάται τα πάντα. Φοβάμαι πολύ, αλλά ειδικές περιπτώσεις για το τι φοβόμαστε. Στο βιβλίο των φόβων χωρίζονται σε 12 ομάδες: τη φτώχεια, την επιτυχία και την αποτυχία, «δεν μπορεί να αντέξει», «δεν είναι αρκετός χρόνος», η απόρριψη της κοινωνίας, τις επιθυμίες των άλλων ανθρώπων, «όλα ή τίποτα» αλλαγές, τη μοναξιά, την απογοήτευση, την οικογένεια, ο φόβος της λέει την αλήθεια, ο φόβος μέλλον.
Κάθε φόβος είναι αφιερωμένο ένα ολόκληρο κεφάλαιο, και κάθε κεφάλαιο κατά περίπου 30 σελίδες. Φυσικά, για να κριθεί η αποτελεσματικότητα ενός βιβλίου σχετικά με τον αριθμό των σελίδων ανόητο. Αλλά υπάρχει μια αντίληψη ότι κάθε φόβο δίνεται ιδιαίτερη προσοχή. Για παράδειγμα, ήμουν ενδιαφέρονται να μάθουν για το φόβο της φτώχειας, η έλλειψη χρόνου και της μοναξιάς. Από την άλλη, θα ήθελα επίσης περπατούσε ανέμελα, αλλά με ενδιέφερε πολύ λιγότερο.
Στο τέλος κάθε κεφαλαίου υπάρχουν πρακτικές ασκήσεις. Μετά το πρώτο κεφάλαιο Olga προσφέρει ένα ρεκόρ 13 από τους φόβους του και να τους εκπροσωπεί γραφικά επόμενης. Το έργο φαίνεται δύσκολο μόνο με την πρώτη ματιά. Ο φόβος του να είναι χειρότερα από ό, τι άλλοι έχω εκπροσωπούνται με τη μορφή του βάθρου με την τρίτη θέση. Ο φόβος της φτώχειας - παλιό χαλί στον τοίχο. Για κάποιο λόγο, η ένωση αυτή συμβαίνει στο κεφάλι μου.
Πού επιτυχία
Για να πετύχει, σύμφωνα με την Όλγα, ο φόβος εμποδίζει τον δέκατο - «όλα ή τίποτα». Ως παράδειγμα, που αναφέρει τα διάσημα πρόσωπα: ο Μπαράκ Ομπάμα, ο οποίος έχει εργαστεί σε ένα στασίδι με παγωτό, πρώην υπάλληλος του σούπερ μάρκετ Χιου Τζάκμαν και ο Michael Fassbender στο ρόλο του μπάρμαν, δεν Ο Steve Jobs στην ταινία που βγαίνει σύντομα. Αυτοί οι άνθρωποι δεν φοβούνται να είναι ατελής. Σε περίπτωση που άλλοι έχουν προσπαθήσει να επιτύχει στιγμιαία επιτυχία, ήξεραν ότι η πρώτη θα πρέπει να παραμείνει στο ρόλο, που για πολλούς μπορεί να φαίνεται ντροπή.
Σταδιακή πορεία προς την επιτυχία - είναι μια πραγματικότητα. Με την ευκαιρία, να βελτιωθεί και να προχωρήσουμε με μικρά βήματα - αυτό είναι μια ικανότητα που μπορεί να μάθει. Για παράδειγμα, ο συγγραφέας παραθέτει Winston Churchill, που είναι εγγεγραμμένοι στο Βασιλικό στρατιωτικό κολλέγιο στην τρίτη προσπάθεια, και οι εκλογές για τη Βουλή των Κοινοτήτων χάσει αρκετές φορές.
Στην ομιλία του στο Harrow School, όπου ο Τσόρτσιλ είχε προσκληθεί να μιλήσει για το μυστικό της επιτυχίας, ήταν ένας άνθρωπος με λίγα λόγια. Ενίσχυση στο βάθρο, είπε:
Μη δίνετε ποτέ στο - ποτέ, ποτέ, ποτέ. Ούτε το μεγάλο ούτε μικρό, ούτε μεγάλο ούτε μικρό, δεν τα παρατούν ποτέ, αν δεν έρχεται σε αντίθεση με την τιμή και την καλή έννοια. Ποτέ μην ενδώσουμε σε ισχύ, ποτέ δεν υποκύψει προφανώς ανώτερη δύναμη του αντιπάλου σας.
Μετά από τρεις προτάσεις που ομιλούνται από Churchill κάθισε σε μια καρέκλα και κοίταξε το κοινό, ο οποίος κοίταξε τον εν αναμονή της συνέχισης. Δεν ακολούθησε.
Συνοψίζοντας το κεφάλαιο για τον αγώνα με τον φόβο του «όλα ή τίποτα», υπάρχουν αρκετές συμβουλές:
- Η επιτυχία έρχεται σταδιακά. Αναπαραχθεί μια μέρα στην άλλη ιστορία επιτυχίας - είναι είτε πολύ σπάνια ή φαντασίας.
- Πολλοί άνθρωποι στο δρόμο προς την επιτυχία δεν σταματούν την βρώμικη δουλειά. Αυτό είναι φυσιολογικό.
- Ποτέ (επαναλάβετε πέντε φορές) μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια.
- Δώστε στον εαυτό σας το δικαίωμα λάθους.
συμπέρασμα
Το βιβλίο της Όλγας Solomatina καλύπτει πολύ μεγάλο και πολύπλοκο πτυχή της ζωής μας. Μετά από όλα, το σκοπό του - όχι μόνο για να μιλήσουμε για το φόβο, αλλά και να μάθουν να ασχοληθεί με το θέμα. Παρ 'όλα αυτά, οι 200 σελίδες του βιβλίου «Πώς να ξεπεράσουν το φόβο» μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας. Ειδικά αν μπορείτε να παραδεχτεί στον εαυτό σας ότι αυτό που πραγματικά φοβούνται.
Στο τέλος κάθε κεφαλαίου αναδεικνύει τις βασικές ιδέες και παρέχει πρακτικές ασκήσεις που βοηθούν να αναλύσει την κατάσταση και να κατανοήσουν τον εαυτό τους. Μπορείτε να γράψετε απευθείας στο βιβλίο. Αλλά τότε μάλλον δεν θέλετε να το διαβάσετε σε κάποιον άλλο. Πάρα πολύ στο να γραφτεί αυτό που δεν θέλετε να μοιραστείτε. Ίσως αυτό είναι ένα άλλο φόβο, με τον οποίο θα πρέπει να πολεμήσουμε.
«Πώς να ξεπεράσουν το φόβο,» Όλγα Solomatina
buy litres.ru