Γιατί η εμμονή με θετική μας αποτρέπει από το καθιστικό

Σήμερα ακούμε από παντού ότι θα πρέπει "σκεφτόμαστε θετικά«Ψυχολόγοι και μερικές ακόμη και ισχυρίζονται ότι είναι απαραίτητο να έχουν μια» θετική αυταπάτες «για τον εαυτό του και τη ζωή του. Αυτό σημαίνει ότι για να επιτευχθεί κάτι, θα πρέπει να σκεφτείτε τον εαυτό σας λίγο καλύτερο από το να έχουν μια βάση.

Αντί εστίαση σε θετικούς στόχους που θέλετε να επιτύχετε, θα μάθετε [από αυτό το απόσπασμα - ένα σχόλιο. Ed.], Όσο το δυνατόν περισσότερο για να σκεφτεί για τις πτυχές αρνητικά της ζωής.

Φυσικά, το νόημα της ζωής δεν είναι να διαμαρτύρονται για τα πάντα, αλλά αν δεν έχουμε το δικαίωμα να κάνουμε, αυτό είναι ενοχλητικό.

Αυτή η προσέγγιση έχει πολλά πλεονεκτήματα:

• Πρώτον, θα έχετε το δικαίωμα να σκέφτονται και οτιδήποτε μιλήσει. Μετά από όλα, στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι αγαπούν να γκρινιάζουν. Οι λόγοι για αυτό είναι διαφορετική: η βενζίνη ανέβηκε και πάλι, ο καιρός είναι κακός, το ουίσκι άρχισαν να γκριζάρουν.
instagram viewer
• Δεύτερον, η συγκέντρωση στην αρνητική καθιστά δυνατή την επίλυση του προβλήματος. Ο καιρός, όμως, τίποτα δεν μπορεί να γίνει, αλλά αν δεν μπορείτε να επισημάνει αδυναμίες στο έργο, και να επικεντρωθεί μόνο στην επιτυχία, γρήγορα να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια και απογοήτευση.
• Τρίτον, συνειδητοποιούν όλα τα κακά πράγματα που μπορεί να συμβεί σε σας - και το αναπόφευκτο θα συμβεί - θα βιώσετε μια αίσθηση ευγνωμοσύνης για ό, τι έχετε και δεν θα απολαύσει τη ζωή του. […]

τυραννία θετική

Barbara Held, ένας εξέχων Αμερικανός καθηγητής της ψυχολογίας, έχει εδώ και καιρό κριτική του φαινομένου, το οποίο ονομάζεται «η τυραννία του θετικού.» [...] Υπάρχει μια άποψη ότι η ανάγκη να «σκεφτόμαστε θετικά», «εστίαση σε εσωτερικούς πόρους» και να εξετάσει το πρόβλημα του πώς ενδιαφέρουσες «προκλήσεις».

Ακόμα και σοβαρά άρρωστοι άνθρωποι αναμένεται, λόγω της ασθένειάς του, «θα επιστήσουν την εμπειρία» και στην ιδανική περίπτωση να γίνει ισχυρότερη.

Σε αμέτρητα βιβλία σχετικά με την προσωπική ανάπτυξη και «ιστορίες πόνο» άτομα με σωματικές και ψυχικές ασθένειες λένε ότι δεν θα ήθελε να αποφύγει την κρίση, διότι χάρη σε αυτόν, έμαθα πολλά. Νομίζω ότι πολλοί από αυτούς σοβαρά άρρωστος ή βιώνει μια κρίση ζωής, αισθάνονται την ανάγκη να πιέσει μια θετική στάση απέναντι στην κατάσταση.

Αλλά πολύ λίγοι μιλούν δυνατά για το τι πραγματικά κακό - είναι φοβερό, και θα ήταν καλύτερα αν δεν είχε συμβεί ποτέ σε αυτούς. Συνήθως, η επικεφαλίδα αυτών των βιβλίων έχει ως εξής: «Κατά τη γνώμη μου πέρασε από το άγχος και να μάθει», και είναι απίθανο, θα βρείτε ένα βιβλίο, «Πώς έζησα το άγχος και τίποτα καλό δεν ήρθε από αυτό.»

Δεν είναι μόνο βιώνουν στρες, αρρωσταίνουν και πεθαίνουν, αλλά πρέπει να σκεφτούμε ότι όλα αυτά μας διδάσκει πολλά και εμπλουτίζεται.

Αν, όπως εγώ, φαίνεται ότι υπάρχει κάτι σαφώς λάθος, πρέπει να μάθουμε να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στην ταινία και, συνεπώς, για την καταπολέμηση της τυραννίας των θετικών. Αυτό θα σας δώσει ένα άλλο πόδι για να σταθεί γερά στα πόδια του.

Πρέπει να επανακτήσουν το δικαίωμα να πιστεύουν ότι μερικές φορές είναι όλα μόνο κακό, περίοδο.

Ευτυχώς, έλαβε γνώση των πολλών ψυχολόγων, μια τέτοια κρίσιμη ψυχολόγος Μπρους Levine. Σύμφωνα με τον ίδιο, ο πρώτος από τους τρόπους των επαγγελματιών υγείας επιδεινώνουν τα προβλήματα του λαού - αυτή είναι η συμβουλή για τα θύματα να συμπεριφορές αλλαγή στην κατάσταση. «Ματιά Ακριβώς σε αυτό θετικά!» - μία από τις χειρότερες φράσεις που μπορεί να πει το πρόσωπο στο πρόβλημα. […]

Καταγγελίες ως εναλλακτική λύση

Barbara Held προσφέρει μια εναλλακτική λύση για την υποχρεωτική θετική - καταγγελίες. Έγραψε ακόμα και ένα βιβλίο, το οποίο λέει πώς να μάθουν να γκρινιάζουν. [...] Η βασική ιδέα του βιβλίου Heald είναι ότι η ζωή δεν είναι ποτέ απολύτως τα πάντα καλά. Μερικές φορές απλά ότι δεν είναι τόσο κακό. Ως εκ τούτου, ο λόγος για εκεί θα είναι πάντα παράπονα.

Η πτώση των τιμών των ακινήτων - μπορείτε να υποβάλετε καταγγελία στην απόσβεση του κεφαλαίου. Αν οι τιμές των ακινήτων αυξάνονται, μπορείτε να διαμαρτύρονται για το πώς τα πάντα επιφανειακά συζητήσουν την αυξανόμενη κεφαλαίου. Η ζωή είναι σκληρή, αλλά, σύμφωνα με Held, αυτό από μόνο του δεν είναι πρόβλημα. Το πρόβλημα είναι ότι είμαστε αναγκασμένοι να σκεφτούμε ότι η ζωή δεν είναι δύσκολη. Όταν ρωτήθηκε πώς τα πράγματα πήγαιναν, αναμένεται ότι θα πει: «Όλα είναι υπέροχα!» Αλλά στην πραγματικότητα όλα είναι πολύ κακό, γιατί ο σύζυγος έχει αλλάξει.

Με την εκμάθηση να επικεντρωθεί στην αρνητική - και να διαμαρτύρονται γι 'αυτό - είναι δυνατό να επεξεργαστεί ένα μηχανισμό που βοηθά να κάνει τη ζωή πιο υποφερτή.

Αλλά γκρίνια - αυτό δεν είναι ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις. Η ελευθερία να παραπονεθώ σχετίζεται με την ικανότητα να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα και δέχομαι όπως είναι. Αυτό μας δίνει αξιοπρέπεια, σε αντίθεση με τη συμπεριφορά της θετικής πρόσωπο ποτέ οποίος επιμένει κατηγορηματικά ότι δεν υπάρχει κακές καιρικές συνθήκες (μόνο κακό ρούχα). Μερικές φορές, αυτό συμβαίνει, ο κ τυχερός. Και είναι ωραίο να διαμαρτύρονται για τις καιρικές συνθήκες, κάθεται στο σπίτι με μια κούπα ζεστό τσάι!

Πρέπει να επανακτήσουν το δικαίωμα να γκρινιάζουν, ακόμη και αν αυτό δεν οδηγεί σε θετικές αλλαγές. Αλλά αν μπορείτε να φέρετε σε αυτά, το πιο σημαντικό. Και ειδοποίηση ότι γκρίνια είναι πάντα κατευθύνεται προς τα έξω. Εμείς διαμαρτύρονται για τις καιρικές συνθήκες, την πολιτική, την ποδοσφαιρική ομάδα. Δεν φταίνε, όπως είναι!

Η ελευθερία να παραπονεθώ σχετίζεται με την ικανότητα να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα και δέχομαι όπως είναι.

Θετική προσέγγιση, αντίθετα, κατευθύνεται προς τα μέσα - αν κάτι δεν πάει καλά, πρέπει να εργαστούμε για τον εαυτό τους και τα κίνητρά τους. Για να κατηγορούμε τους εαυτούς μας. Οι άνεργοι δεν θα πρέπει να παραπονιούνται για το σύστημα κοινωνικής πρόνοιας - αλλιώς μπορείτε να περάσετε τεμπέλης - στην πραγματικότητα, μπορείτε να τραβήξετε μόνο τον εαυτό σας μαζί, αρχίζουν να σκέφτονται θετικά και να βρουν μια θέση εργασίας.

Απλά πρέπει να «πιστεύεις στον εαυτό σου» - αλλά αυτή η μονόπλευρη προσέγγιση, η οποία φέρνει τα πιο σημαντικά κοινωνικά, πολιτικά και οικονομικά προβλήματα στο θέμα των κινήτρων και θετικότητα του ατόμου.

αποδοχή της ζωής

Η γιαγιά μου, ο οποίος έχει ενενήντα έξι τώρα, συμβουλεύει συχνά τους ανθρώπους να «συμβιβάζονται». Σε δύσκολους καιρούς, πιστεύει, δεν πρέπει να προσπαθούν να «ξεπεράσει τις δυσκολίες». Αυτό είναι πάρα πολύ. Ξεπεράστε - έτσι ώστε να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα και να εξαλείψει εντελώς. Αλλά στη ζωή υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν μπορούν απλά να εξαλειφθεί.

Οι άνθρωποι - είναι ευάλωτη και ευαίσθητη, αρρωσταίνουν και πεθαίνουν. Δεν μπορεί να «ξεπεράσει». Αλλά αυτό μπορεί να συμβιβαστεί. Τα προβλήματα παραμένουν, αλλά θα είναι πιο εύκολο να ζήσει. Επίσης, σας επιτρέπει να βρείτε υποστήριξη.

Αν κάτι δεν μπορεί να αλλάξει, μπορεί να επικαλεστεί.

Όπως η γιαγιά μου λέει, είναι καλύτερα να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα, παρά να «ζουν στον παράδεισο των ανόητων.» Καλύτερα να είναι ο Σωκράτης δυσαρεστημένοι από ένα γουρούνι ικανοποιημένοι, σύμφωνα με τα λόγια του Άγγλου χρηστικό John Stuart Mill στο ΧΙΧ αιώνα. Δεν είναι ό, τι είναι δυνατόν, και όχι τα πάντα στη ζωή συμβαίνουν για το καλύτερο. Αλλά στη ζωή, υπάρχει κάτι που μπορεί να επιδιωχθεί, όπως η αξιοπρέπεια και την αίσθηση της πραγματικότητας.

Η ιδέα είναι να μάθουμε να βλέπουμε το κακό γυμνή. Κάτι, ίσως, μπορεί να διορθωθεί, αλλά πολλοί δεν μπορεί να αλλάξει. Αποδοχή αυτό.

Ωστόσο, θα πρέπει να το δικαίωμα να επικρίνουν και τις καταγγελίες. Εάν ενεργοποιήσετε πάντα ένα μάτι τυφλή στην αρνητική, το μεγαλύτερο είναι το σοκ όταν κάτι κακό πρόκειται να συμβεί μετά από όλα. Προβληματισμός σχετικά με την αρνητική, είμαστε οπλισμού για την καταπολέμηση της στο μέλλον προβλήματα. Επιπλέον, λόγω των καταγγελιών αντιλαμβανόμαστε ότι υπάρχει κάτι καλό στη ζωή. Πληγή toe - ναι, αλλά καλά, αυτό δεν είναι όλο το πόδι!

βιβλίο χαρτίE-book