10 βιβλία που θα εμπνεύσει τις γυναίκες να φροντίδα για τον εαυτό τους
Βιβλία / / December 19, 2019
1. «Το βιβλίο είναι για το σώμα,» Cameron Diaz, Σάντρα Bark
Μπορεί να γδύνομαι ζωή σταρ του σινεμά για να παρακινήσει τους; Ναι, αν περιγράφεται στο βιβλίο του κύριου Hollywood ξανθιά Cameron Diaz. Με την υποστήριξη της Sandra Burke, ο διάσημος συγγραφέας και συγγραφέας του best seller Cameron ως ανοιχτά και με ειλικρίνεια λέει ότι οι ανησυχίες και έγνοιες σχεδόν κάθε γυναίκα στον πλανήτη, με την εμφάνιση του προβλήματος, την επιδίωξη της αναγνώρισης και της αγάπης, προσπαθώντας να πληρούν ορισμένες προδιαγραφές που επιβάλλει η την κοινωνία. Ακόμη και το είδωλο εκατομμυρίων μπορεί να πάσχουν από ακμή και την κατάσχεση του στρες fast food.
Εδώ δεν θα βρείτε δυσνόητο σκεπτικό, βαθιά έρευνα και επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτό ή εκείνο το ψυχολογικό θεωρία. Αυτό είναι ένα βιβλίο των αποκαλύψεων και χρήσιμες συνταγές ηθοποιός, μοντέλο και μια γυναίκα που κατάφερε να πέσει στην αγάπη με το σώμα σας και να οργανώσουν τη ζωή τους σωστά. Η ιστορία της Cameron Diaz είναι πραγματικά πηγή έμπνευσης για να αρχίσετε να παίρνετε τη φροντίδα του εαυτού σας.
Αγοράστε το βιβλίο
2. «100 τρόποι για να αλλάξετε τη ζωή,» Λάρισα Parfentieva
Λάρισα Parfentieva - ομιλητής, κίνητρο, συγγραφέας και ειδικός στον τομέα της αποτελεσματικής εργασίας για τον εαυτό του. Σε μια προσωπική εμπειρία ανακάλυψε ότι είναι δυνατό να αλλάξει δραστικά τη ζωή και να συνειδητοποιήσουν οι ίδιοι. Δίχως αγάπη εργασία, το υπερβολικό βάρος, κακές συνήθειες - ο συγγραφέας θα αρνηθεί ότι τραβά στο κάτω μέρος και αποτρέπει να είναι ευτυχισμένος.
Το βιβλίο χωρίζεται σε διάφορα τμήματα: «Σκοπός», «Κίνητρο», «Traffic» και άλλα. Σε κάθε θα βρείτε απαντήσεις στις ερωτήσεις που ταλαιπωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και με τη βοήθεια του συγγραφέα να καταλάβουν πώς να γνωρίσεις τον εαυτό σου, κάνουν το πρώτο βήμα για την αλλαγή της ποιότητας και να αναπτύξουν την εσωτερική δύναμη.
Αγοράστε το βιβλίο
3. «Wild. Επικίνδυνο ταξίδι ως ένας τρόπος για να βρείτε τον εαυτό σας, «Cheryl απομακρυνθεί
Αγαπώντας την οικογένεια, τους φίλους και ο σύζυγός της - αυτό θα είναι αν μια μέρα όλα αυτά θα εξαφανιστούν και η ιστορία θα μετατρέψει έναν εφιάλτη; Σε περίπτωση που ο κατάλογος αυτός τον εαυτό σας; Και αυτό είναι ένα τοπίο και το περιβάλλον δεν είναι; Με αυτά τα ερωτήματα έπρεπε να συγγραφέας του βιβλίου πρόσωπο. Cheryl απομακρυνθεί χάσει τα πάντα και συνειδητοποίησα ότι δεν ήταν ποτέ ο ίδιος, αλλά απλά να παίξει και προσφέρει ένα πολύ άνετο ρόλο. Για να τη βρει, πήγε σε ένα επικίνδυνο ταξίδι. Τρεις μήνες μόνο με την άγρια φύση, χωρίς ανθρώπινη άνεση και βοήθησε συγγραφέα να κατανοήσουν, να αποδεχθούν τον εαυτό σας και πετάξτε την παλιά ζωή, η οποία σταδιακά καταστρέφει την.
Οι παρακινεί το βιβλίο είναι ένα δεν συμμορφώνονται με τα πρότυπα και τις προσδοκίες κάποιου άλλου, για να μην παίξει το ρόλο που επιβάλλονται χωρίς να είναι θύμα των περιστάσεων, και επαρκώς και με ασφάλεια να διαχειριστείτε τη ζωή σας, και να επιλέξετε μόνο εσείς τι αρέσει σας.
Αγοράστε το βιβλίο
4. «Πράγματα Υπέροχο. Εμπνέοντας ιστορίες για όσους δεν ξέρουν πώς να ζήσουν, «Cheryl απομακρυνθεί
Αν φαίνεται ότι ο κόσμος είχε στραφεί εναντίον εναντίον σας και δεν υπάρχει κάθαρση στην ομίχλη, η ενίσχυση θα γίνει πραγματικότητα και συναισθηματικοί συμβουλές των γυναικών σχετικά με την εμπειρία μου, αντιλαμβάνομαι ότι αυτή η απώλεια ενός, και πόσο δύσκολη είναι η διαδρομή προς τον εαυτό του. Ο συγγραφέας και αρθρογράφος Cheryl απομακρυνθεί ξέρει για τον πόνο, απογοήτευση και απελπισία, πολύ περισσότερο από ό, τι οι περισσότεροι από τους αναγνώστες του. Και είναι έτοιμος να μοιράζονται τις εμπειρίες, τους φόβους και τις ελπίδες με εκείνους που βρίσκονται σε απελπιστική ανάγκη από ένα ασφαλές ένα φιλικό ώμο.
Συλλογή απόλυτα ειλικρινής ιστορίες, συμβουλές και αποκαλύψεις θα αντέξει βαριά λεπτά και να αντέξει την ισχυρή δύναμη της καταστροφής, με αποτέλεσμα την απώλεια της ζωής. Βιβλίο-διάλογο με έναν αληθινό φίλο που δεν έχει κίνητρα για να παραιτηθεί και να συνεχίσει την αναζήτηση για τον εαυτό του.
Αγοράστε το βιβλίο
5. «Μην φοβάστε να δράσει. Γυναίκα, την εργασία και τη θέληση να οδηγήσει, «Sheryl Sandberg, Nell Skovell
Γυναίκα και των επιχειρήσεων - πόσα αντίγραφα τα σπασμένα της διαφοράς, εφόσον αυτή μπορεί να συνδυάσει καριέρα και οικογένεια. Ακριβώς το ίδιο αριθμό των γυναικών στο παρελθόν αποθαρρύνονται και να μην προσπαθήσουμε να πηδούν πάνω από τα κεφάλια τους, καθώς θα εμπνεύσει την οικογένεια και τους φίλους. Sheryl Sandberg, Facebook Διευθυντής Εργασιών, εκκλήσεις για τον τερματισμό της Μεσαίωνα και να σταματήσουμε να πιστεύουμε στις παρωχημένες μύθους και ιστορίες για το ασυμβίβαστο των γυναικών και των επιχειρήσεων.
Ο συγγραφέας ειλικρίνεια μιλά για ups του και τα κάτω, καθώς και την ανταλλαγή εμπειριών, που θα βοηθήσει τις γυναίκες να συνειδητοποιήσουν τον εαυτό τους και να φτάνουν στο μέγιστο στην καριέρα του, ενώ δεν ξεχνάμε για την οικογένεια.
Αγοράστε το βιβλίο
6. «Η Μούσα και το Τέρας. Πώς να οργανώσετε το δημιουργικό έργο, «John Frank
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η δημιουργική διαδικασία δεν μπορεί να είναι δομημένη και με την επιφύλαξη κάθε πρόγραμμα. Jan Frank, καλλιτέχνης, blogger και συγγραφέας, έντονα διαφωνεί με την προσέγγιση αυτή. Δημιούργησε την δική σύστημαΌτι κάθε δημιουργικό άτομο θα είναι σε θέση να προσαρμοστούν, διατηρώντας παράλληλα την ελευθερία δράσης και σκέψης.
Το βιβλίο είναι από την πρώτη μέχρι την τελευταία σελίδα εκτυπώνεται από τον συγγραφέα: διάταξη, εικονογράφηση, το σχεδιασμό και τα υλικά εργασίας. Αυτό είναι ένα μοναδικό, διαδραστικό οδηγό, το οποίο μπορεί και πρέπει να εργαστεί ενεργά. Μη διστάσετε να κρατήσετε σημειώσεις, να σχεδιάσετε στα χωράφια, ακόμα και κόψτε ιδιαίτερα ενδιαφέροντα μέρη. Προσωπικά διοργανωτής βοηθά να αλλάξουν τον εαυτό τους και τον κόσμο γύρω.
Αγοράστε το βιβλίο
7. «Υγιείς, ευτυχισμένος, σέξι. Ayurvedic σοφία για τις σύγχρονες γυναίκες, «η Katie Silcox
Σε μια δίνη των ημερών εύκολο να ξεχάσουμε γυναικεία ουσία τους - θα πρέπει να είναι συνεχώς υψηλότερες, πιο γρήγορα, πιο ισχυρή. Katie Silcox, όπως και πολλοί άλλοι, δούλεψε πολύ και σκληρά, η εμπειρία του στρες, που έχει εμπλακεί τα λιπαρά τρόφιμα του και το ποτό αλκοόλ, σταδιακά αναγκάζοντας τον εαυτό του σε μια κατάθλιψη. Βρήκε μια διέξοδο από τη σοφία της Αγιουρβέδα - η αρχαία ινδική γνώσεις σχετικά με την υγεία και τη μακροζωία ενός άνδρα. Λαμβάνεται από ειδικευμένους καθηγητές Katie μοιράζεται πληροφορίες με τους αναγνώστες.
Στο βιβλίο θα βρείτε ένα απλό και λειτουργικό συνταγές τροφίμων και προσωπικής φροντίδας. Συγγραφέας λεπτομέρεια και σαφήνεια εξηγεί τι dosha, πώς να ρυθμίσετε τη δύναμη σε σχέση με ένα ή άλλα ενέργεια και πώς να επιστρέψει την αγάπη του εαυτού, για να απολαμβάνουν τη ζωή και να είναι σε αρμονία με το εσωτερικό σας i.
Αγοράστε το βιβλίο
8. «Μαμά είναι στο μηδέν. Οδηγός για τη μητρική εξουθένωση «Αναστασία Izyumskaya Άννα Kuusmaa
Παιδιά - αυτό είναι ευτυχία και πολλή δουλειά. Οι γονείς μερικές φορές πολύ προκλητική ρολά απόγνωση και νομίζουν ότι όλα είναι να πάρει εκτός ελέγχου. συναισθηματική Zapping που βιώνουν πολλές μητέρες, αλλά λίγοι τολμούν να μιλήσουν γι 'αυτό ανοιχτά. Οι κύριοι χαρακτήρες του βιβλίου με ειλικρίνεια εξέφρασαν τα συναισθήματά τους και μοιράζονται με τους ειδικούς φόβους, ανησυχίες και εμπειρίες. Το βιβλίο θα είναι μια αποκάλυψη ( «δεν είμαι ο μόνος!») Και ένα εγχειρίδιο για κουρασμένα μαμάδες που θέλουν να έχουν χρόνο τόσο πολύ σε 24 ώρες.
Αγοράστε το βιβλίο
9. «Ναι, προσευχηθείτε, αγάπη» της Elizabeth Gilbert
Για 32 χρόνια Elizabeth Gilbert, συγγραφέας και κύριος χαρακτήρας του βιβλίου, έχει λάβει, όπως φαίνεται, όλα ονειρευτεί. Έχει μια καριέρα, ένα σπίτι, ένα σύζυγο, νύχτες άυπνος και τα πρώτα καμπάνες της κατάθλιψης. Το διαζύγιο και η σχέση με ένα άλλο άτομο, πάρα πολύ, δεν φέρνουν την ευτυχία. Έτσι, ήρθε η ώρα για την παγκόσμια αλλαγή. Elizabeth βυθίζεται στην αναζήτηση για τον εαυτό σας μελετώντας τις πολιτιστικές παραδόσεις άλλων χωρών.
Για μερικούς μήνες ο κύριος χαρακτήρας κατέφυγε στο άσραμ - την κατοικία των Hindu σοφίας. Έμαθε να είναι σιωπηλός, να ακούσει και να αποδεχθεί τον εαυτό τους. Στο τέλος ενός μεγάλου ταξιδιού με την Ιταλία, την Ινδία και την Ινδονησία Elizabeth βρήκα όχι μόνο τον εαυτό, αλλά και τον έρωτα της ζωής. Το βιβλίο είναι πολύ καλά κίνητρο να μην εγκαταλείψουν ακόμα και στις πιο ακραίες στιγμές.
Αγοράστε το βιβλίο
10. «Καλή κορίτσια πάνε στον παράδεισο και το κακό - όπου θέλουν,» Ute Ehrhardt
Ute Ehrhardt - ψυχολόγος, συγγραφέας και σύμβουλος. Είναι, όπως και πολλοί άλλοι, από την παιδική ηλικία ενόχλησε τα στερεότυπα σχετικά με το τι θα πρέπει να είναι ένα καλό κορίτσι. Humble, υποτακτική, πράος, δημοφιλής με όλους - ο κατάλογος είναι ατελείωτος. Οι γυναίκες προσπαθήσουμε να ταιριάζει αυτές τις παραμέτρους και εντελώς ξεχνάμε τις δικές τους ανάγκες.
Μη πραγματοποιηθέντα φιλοδοξίες και τις επιθυμίες κάνουν καλά κορίτσια, αλλά πολύ δυσαρεστημένοι. Ο συγγραφέας διαφωνεί έντονα με αυτή την κατάσταση. Ισχυρή στήριξη Ute Ehrhardt και διακριτικές αλλά ισχυρό άκρες της θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τον εαυτό σας, να γίνουν ανεξάρτητοι και να βρούμε έναν τρόπο της αυτοπραγμάτωσης.
Αγοράστε το βιβλίο