Πως μπορεί κάποιος να ασχολούνται ημέρα θα βελτιώσει τη ζωή σας
Βιβλία / / December 19, 2019
Ένας πελάτης από μια μακρινή χώρα με ρώτησε κάποτε: «Γιατρέ, έχω ένα συγκεκριμένο πρόσωπο και δεν μου αρέσει το γεγονός ότι δεν μπορώ να αγγίξει, αίσθηση, δει ή να ακούσει. Θα μου πείτε ότι το μυαλό μου, το κεφάλι μου, μου τις αισθήσεις του, όχι μόνο για να έχουν κάποιο είδος διαφορετικό από το δικό μου, κοιτάξουμε τη ζωή μου, αλλά μπορούν να διαχειριστούν εθελοντικά και με διαφάνεια συμπεριφορά μου, να το τροποποιήσετε και ως εκ τούτου να επηρεάσει μου τη ζωή. Για να είμαι ειλικρινής, δεν το είχα προσέξει αυτό, και ως εκ τούτου πρέπει να σας έχω εμπιστοσύνη, γιατί δεν θέλω να. Θα μπορούσατε να δώσετε συγκεκριμένα παραδείγματα για το πώς ο έλεγχος είναι έτσι μπορώ να το επιβεβαιώσετε αυτό τον εαυτό μου, και ξέρω τι είναι αυτό;».
Δεν είχα να της πω για Ο Φρόιντ και να οδηγήσει ως παραδείγματα του ονείρου ( «βασιλική οδός απώλεια των αισθήσεων») για έναν λόγο. Όνειρα - δεν είναι συμπεριφορά. Θα απείρως μπορούν να αποδείξουν ότι τα όνειρα έχουν νόημα και εμείς είμαστε οι δημιουργοί των ονείρων, και επενδύουμε σε αυτούς αυτή την αίσθηση. Εμείς δεν πάμε για ύπνο με τη σκέψη ότι σήμερα θα πρέπει να ονειρεύονται κάτι και στη συνέχεια κάποιες, και «όταν ήταν στον καναπέ Αρχίζω να αγκαλιά και φιλί, στη συνέχεια, άνοιξε την πόρτα, πάει κάτω και να ρωτήσω τη μητέρα μου αν δεν ξέχασε να εγκεφαλικό επεισόδιο λινό. " Εσείς, από την άλλη πλευρά, θα είναι απείρως να μου αποδείξει ότι τα όνειρα - μόνο μια σειρά από αποσυνδέεται και ανούσια κομμάτια των έμπειρων γεγονότα και μνήμες στο οποίο παραμορφώνεται και τυχαία αντανακλάται την τελευταία ημέρα.
Και δεν έχω τίποτα να αντικείμενο να σας. Δεν είμαι ορθόδοξη ψυχαναλυτής, γι 'αυτό μην φοβάστε να προσβάλω τους συναδέλφους τους. Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι τα όνειρα έχουν την αίσθηση ότι αυτή η έννοια μπορεί να γίνει κατανοητή, και ότι αυτή η έννοια μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να κάνει τη διαφορά. Απλά αμφιβολία ότι η σύγχρονη ερμηνεία των ονείρων βασίζεται σε μια σταθερή αντικειμενική επιστημονική βάση.
Εδώ είναι ακριβώς ένα επιχείρημα. Σε κάθε αντικειμενική προσέγγιση στην ανάλυση των ονείρων μπορεί να μιλήσει όταν βλέπουμε ότι οι δέκα αναλυτές, ανεξάρτητα από το άλλο την ανάλυση των επιμέρους όνειρο, κάνουν απολύτως όμοια συμπεράσματα, αλλά τα ευρήματα αυτά θα οδηγήσουν πανομοιότυπο συστάσεις και οι συστάσεις αυτές θα οδηγήσουν σε τα ίδια αποτελέσματα. Έχω ακόμα να ένα τέτοιο θαύμα δεν ακούγεται.
Δέκα βοτανολόγοι από διάφορες χώρες για να δείτε μαραίνονται τα φυτά, θεωρητικά θα πρέπει να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το φυτό δεν είναι αρκετό νερό, και ότι πρέπει να ποτίζονται. Στη συνέχεια, θα πρέπει να το και το εργοστάσιο νερού αντικειμενικά μέσα από κάποιο χρονικό διάστημα θα πρέπει να είναι καλύτερα.
Δέκα γιατροί για να δείτε μια σειρά από συγκεκριμένα συμπτώματα θα πρέπει να βασίζεται σε αυτό βάλτε μια συγκεκριμένη διάγνωση και να προτείνει συγκεκριμένες μεθόδους θεραπείας, οι παραλλαγές της οποίας θα εξαρτάται και πάλι από τις συγκεκριμένες λεπτομέρειες.
Αλλά όχι τόσο στην ψυχανάλυση.
Δεν μπορώ να πω ότι μελετηθεί πλήρως όλες τις υπάρχουσες επαγγελματική βιβλιογραφία, αλλά δεν έχω συναντήσει ποτέ δημοσιεύσεις που ήταν με τα αποτελέσματα της συγκριτικής μελέτης των απόψεων του μερικές δεκάδες αναλυτές σε σχέση με την ίδια ειδική όνειρα. Πιστεύω ότι, αν τα δεδομένα αυτά ήταν, θα πρέπει να περιλαμβάνονται σε όλες τις βασικές κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με την ψυχανάλυση. Αλλά όχι.
Ως εκ τούτου, θεωρώ ότι το όνειρο βιβλία αναγνώστες μπορούν να διεκδικήσουν μια βάση μεγαλύτερη από την επιστημονική προσέγγιση. Μπορούν ακόμη δεν έχουν διαφωνίες στην ερμηνεία: αν τα όνειρά χαμένο δόντι - είναι ένα αγαπημένο θάνατο ενός ατόμου, και αν τα περιττώματα - για τα χρήματα. «Αντιεπιστημονικό» στα βιβλία όνειρο ξεκινά όταν μια ερώτηση: «Γιατί;». Αλλά είμαστε πολύ μακριά από το θέμα μας. Θα πάμε πίσω στον πελάτη.
Της πρόσφερε έναν άλλο τρόπο. Είναι απολύτως συγκεκριμένη, πρακτική, απτή και γνωστή. Έχω επανειλημμένα γράψει γι 'αυτόν. Και όχι μόνο εγώ. Το μόνο πράγμα που έχω πάντα τόνισαν ότι η κύρια αξία αυτής της μεθόδου έγκειται όχι στο γεγονός ότι πιστώνεται όχι να συστηματοποιήσει και να οργανώσουν τη ζωή τους. κύρια αξία του είναι ότι επιτρέπει σε ένα άτομο να καθορίσει πώς ακριβώς είχε «τα πάντα είναι κακό με το κεφάλι», όπως ο ίδιος ελέγχει τη συμπεριφορά του, τη ζωή του, και «κάποιος που είναι ο χορός.»
Τι είναι αυτή η μαγική μέθοδος; Λέω. Αυτό το σύστημα «σχέδια για το αύριο.»
Στην πιο βασική του μορφή μοιάζει με αυτό: κατά τη διάρκεια της ημέρας που σχεδιάζετε την επόμενη μέρα, ένα μικρό-μικρή επιχείρηση, η οποία έχει από καιρό έπρεπε να γίνει, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε πολύ περισσότερα ανά μήνα ή έτος.
Η υπόθεση αυτή δεν θα πρέπει να είναι υποχρεωτική, ώστε να μπορείτε να κάνει ή να μην κάνει, θα πρέπει να είναι μικρή (για του η εκτέλεση δεν χρειάζεται να δαπανήσει περισσότερο από μία ώρα), μια απλή, απολύτως εφικτό, και η εφαρμογή της θα πρέπει να εξαρτάται μόνο από σας.
Δεν μπορείτε να προγραμματίσετε να σταθεί το πρωί και να πάει στο μπάνιο - το κάνετε αυτό. Δεν μπορείτε να προγραμματίσετε να μάθετε σύζευξη Εκατό γαλλικά ρήματα η τρίτη ομάδα - δεν είναι δυνατόν για την ημέρα. Δεν μπορείτε να προγραμματίσετε μια συνάντηση με έναν φίλο ή να νοικιάσουν τα ρούχα με τα καθαριστικά ξηρά - δεν μπορεί κανείς να έρθει, και στεγνό καθάρισμα μπορεί να κλείσει. Το σχέδιο θα πρέπει να είναι χρήσιμη, προαιρετικά, μια απλή, μη-ανθεκτική και λειτουργική.
Στη συνέχεια, την επόμενη μέρα θα πρέπει να το πραγματοποιήσει και να σχεδιάσουν την επόμενη μέρα ένα άλλο. Και έτσι κάθε μέρα. Για αποτυχία σχέδιο για την περισσότερο από οποιοδήποτε έγκυρο λόγους, καθώς και για να ξεχάσει το σχέδιό του, καθώς και για λήθης ό, τι έχει προγραμματιστεί, μπορείτε να εκχωρήσετε στον εαυτό σας ένα πρόστιμο ένα τοις εκατό του συνολικού μηνιαίου εισοδήματος (συμπεριλαμβανομένων όλων των πηγών εισοδήματος). Συνολικά για το μήνα στη χειρότερη περίπτωση μπορείτε να χάσετε τριάντα τοις εκατό του μηνιαίου εισοδήματός τους. Δεν είναι μοιραία, αλλά το δάγκωμα.
Αυτό το σύστημα έχει πάντα περιγραφεί ως ένα εργαλείο για την καταπολέμηση αναβλητικότητα (αναβλητικότητα), ως εργαλείο «της σύναψης Gestalt «(μια σειρά από πράξεις συμπεριφοράς) και ως εργαλείο για την σταδιακή υλοποίηση των μεγάλων και πολύπλοκων υποθέσεων, επιτρέποντας να» φάει τον ελέφαντα μέρη. " Με όλο αυτό συμφωνώ, αλλά δεν συμφωνώ ότι είναι - το κύριο πράγμα.
Πιστεύω ότι το κύριο πλεονέκτημα του συστήματος «σχέδια για το αύριο» είναι ότι επιτρέπει, μέσω συγκεκριμένων δράσεων για να δείτε, να εντοπίσει και να κατανοήσει την έκταση της uncontrollability από το μυαλό του, το βαθμό της έλλειψης ελέγχου της συμπεριφοράς τους, για να δουν και να κατανοήσουν ως κάτι άλλο από «που» παρεμβαίνει στις αποφάσεις σας και τα τρεξίματά σας συμπεριφοράς.
Η εισαγωγή αυτού του συστήματος στα μοιάζει με τη ζωή ρίχνοντας ξύλα στη ροή του νερού. Αν κάθεστε στην όχθη μιας μεγάλης και βραδυκίνητα ποταμού, δεν είναι πάντα σαφές: προς ποια κατεύθυνση ρέει.
Για να καταλάβετε, θα πρέπει να ρίξει ένα ραβδί στο νερό και την κίνησή του να καθορίσουν την κατεύθυνση της ροής. Γι 'αυτό είναι εδώ.
«Τα σχέδια για το αύριο» - είναι «ατομική» σύστημα. Λιγότερο δεν έχουν τίποτα.
Προσέξτε για τα χέρια σας. Εσείς ο ίδιος σχεδιάζουν την επόμενη μέρα ό, τι χρειάζεστε; Ναι. Δεν χρειάζεται ένας γείτονας, όχι ο σύζυγος, όχι η γυναίκα, δεν είναι το αφεντικό, είναι απαραίτητο για σας. Είναι απαραίτητο για σας για μεγάλο χρονικό διάστημα; Ναι. Μπορείτε να το κάνετε αύριο; Ναι. Είναι εύκολο; Ναι. Είναι στο χέρι σας; Ναι. Αν δεν το κάνετε, τότε «θα πάρει πάνω από το κεφάλι» - θα πρέπει να πληρώσει πρόστιμο; Ναι.
Και αν συμφωνείτε με όλα αυτά και είναι 100% σίγουρος ότι μπορεί να αντιμετωπίσει με την εφαρμογή του «Σχεδίου για το αύριο», δοκιμάστε. Λιγότερο από πέντε τοις εκατό των ανθρώπων, από την εμπειρία μου, για να αντιμετωπίσουν με αυτό. Στο 95% των ανθρώπων που δεν έχουν κανένα πρόβλημα να συμφωνήσουν για την εισαγωγή στη ζωή του, «σχέδια» του συστήματος, αλλά γρήγορα ανακαλύπτουν ότι για ορισμένους αρκετά ανεξήγητα ξεχάσει το σχέδιο κάτι, να ξεχνάμε κάτι που να εκτελεί και, φυσικά, ξέχασε να πληρώσει την ποινή για να ξεχάσει και μη συμμόρφωση.
Και το ερώτημα εδώ είναι το εξής: αν χθες «εσείς» την απόφαση ότι τα «σχέδια» - η τέλεια λύση για σας προβλήματα της αναβλητικότητας, στη συνέχεια ρώτησε, «ποιος» Αύριο είναι μια απόφαση να μην εκπληρώσει, και υποτίμησε ακυρωθεί;
Ήταν αναίσθητος σας, η οποία δεν είχε υποστηρίξει εκείνη τη στιγμή, όταν συμφωνείτε να συμμορφωθούν αλλά και όταν ήταν βέβαιοι ότι μπορείτε να τις εκπληρώσει. Δεν υποστηρίζουν όταν έχετε κάτι προγραμματιστεί το βράδυ. Θα αντιδράσει σε σας ως ένας παράλογος παιδί που αύριο επρόκειτο να πετάξει στο διάστημα. Επειδή οι γονείς δεν θα διαφωνήσω με το παιδί σας και προσπαθήστε να τον μεταπείσει. Απλώς να πω το βράδυ «Sleep, λίγο», και το πρωί ας πούμε, «Σήκω, πήγαινε στο νηπιαγωγείο. Πτήση ακυρώθηκε για τεχνικούς λόγους. "
Το σύστημα των «σχεδιασμό» για να καθοριστεί το «who is who»: εσείς ή το υποσυνείδητό σας σας.
Και δεν υπάρχει σχεδόν κανένα περιθώριο ελιγμών και η διπλή ερμηνεία. Έχετε κάτι προγραμματιστεί, πρόθυμος και ικανός να το κάνει, αλλά δεν το κάνετε (!) Αύριο ακυρώνεται, ξεχάστε και με κάποιο τρόπο μαγικά δεν αποδίδουν.
Και στην αρχή μια θλιβερή κατάληξη. Κύριε, αν δεν μπορείτε να οργανωθούν για να εκτελέσει μια ενιαία, μικρές, πρέπει να έχετε, είναι απολύτως εφικτό πράξεις, ελπίδα ότι θα είστε σε θέση να οργανωθούν για να εκτελέσει κάποιο είδος των μεγάλων, πολύπλοκων και δύσκολες περιπτώσεις, που δεν έχουν λόγους.
Αυτό δεν σημαίνει ότι κάνεις στη ζωή δεν θα συμβεί ευχάριστες στιγμές και ακόμα να επιτευχθεί, αλλά δεν θα είναι τα επιτεύγματά σας με την πλήρη έννοια της λέξης. Ένας άνθρωπος που επιπλέει κάτω από τον ποταμό, μπορεί κατά λάθος καρφωμένα σε κάποιο ευχάριστο και όμορφο τόπο, και ακόμη «μπορεί να επιτύχει κάτι», αλλά δεν θα πρέπει να διασκεδάσει την ψευδαίσθηση ότι τρέχει τη ζωή του και παίρνει λύσεις. Ένας τέτοιος άνθρωπος αισθάνεται στη ζωή του ως οικοδεσπότης και ως μια κρεμάστρα, η οποία βρίσκεται δυστυχώς στην κουζίνα και ρώτησε: «Μπορούμε να φάμε;». Και όχι το γεγονός ότι δεν τροφοδοτείται. Feed, εάν μια καλή διάθεση. Αλλά αποφασίζει.
Ρωτήστε τον εαυτό σας όταν κάνετε μια απόφαση το πρωί δεν τρώνε μετά τις επτά το βράδυ, ο οποίος σήμερα το απόγευμα μετά από επτά σας λέει: «Το ενδιαφέρον σημείο του άποψη, και τώρα ας πάει να φάει, έχουμε στο ψυγείο νόστιμα κέικΉμασταν πολύ κουρασμένος σήμερα, δεν έχουμε κανέναν δεν αρέσει, και δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς το κέικ «σε μια τέτοια βαριά το βράδυ; Έχετε μια απάντηση;
Και τώρα ένα ωραίο συμπέρασμα, μάλλον, ένα ζωτικής σημασίας παρατήρηση: οι άνθρωποι που μέσα από το έργο, το άγχος, τη συνεχή δάκρυα, και τα πρόστιμα που εισάγονται στη ζωή σας σύστημα pseudosimple «σχέδια για το αύριο» για μερικά χρόνια όχι μόνο αυτό, ονειρευόταν, αλλά ακόμη και αυτό, τι όνειρο δεν θα μπορούσε.
Γιούρι Wagin - PhD, ένας ψυχοθεραπευτής με 30 χρόνια εμπειρίας, ο συγγραφέας των άρθρων, βιβλίων και της λαϊκής ψυχολογίας. Κατά τη διάρκεια των ετών του γιατρού πρακτική βοηθήσει δεκάδες ανθρώπους να κατανοήσουν τις αιτίες των προβλημάτων τους, και έδειξε πώς να οργανώσουν τη ζωή τους, για την πιο ευτυχισμένη κάνουν.
Στο βιβλίο, «Γιατρέ, είμαι τόνισε. Ψύχωση και τους φόβους της μια μεγάλη πόλη «, λέει ο Wagin, και πού είναι οι συνέπειες του άγχους και της εξάντλησης, πώς να τους πολεμήσουν, και πού να αντλήσει δύναμη για την παραγωγικότητα.
Αγοράστε το βιβλίο
βλέπε επίσης🧐
- 80 έως hacking ζωή της παραγωγικότητας
- 9 απλές και αποτελεσματικούς τρόπους για να ανακουφίσει την πίεση
- Πώς να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής, χωρίς αύξηση του κόστους