Σε αναζήτηση νοήματος - μάθημα 3300 τρίψτε. από MIF, εκπαίδευση 4 διαδικτυακές συναντήσεις, Ημερομηνία: 4 Δεκεμβρίου 2023.

Η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη. Ή άδειο. Χάνουμε χρήματα, δουλειές, αγαπημένα πρόσωπα και απογοητευόμαστε με τα ιδανικά μας. Σε μια τέτοια στιγμή είναι εύκολο να αποφασίσεις: όλα είναι χωρίς νόημα και δεν έχουμε καμία επιρροή σε τίποτα.
Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια.

Ο ψυχοθεραπευτής Viktor Frankl, που πέρασε από τρία στρατόπεδα συγκέντρωσης, πίστευε ότι για να ζήσουμε χρειαζόμαστε νόημα. Και στις σκοτεινές και στις φωτεινές εποχές. Το νόημα κάνει τη ζωή ολοκληρωμένη και μας κάνει δυνατούς.

Αυτή η σειρά συναντήσεων θα σας βοηθήσει να το βρείτε και να δώσετε την απάντησή σας στην ερώτηση "Γιατί είναι όλα αυτά;" Θα βασιστούμε στη λογοθεραπεία, μια μέθοδο που αναπτύχθηκε από τον Frankl. Και ο οδηγός θα είναι η ψυχολόγος και προπονήτρια Yulia Tertyshnaya.

Αν νιώθεις λύπη και άγχος, αν μερικές φορές το έδαφος εξαφανίζεται κάτω από τα πόδια σου, έλα. Θα γίνει πιο εύκολο.

Αυτό το μάθημα είναι για εσάς εάν

• πέτυχε επιτυχία, αλλά όχι ευτυχία
• η ζωή είναι άδεια, σαν να σου λείπει κάτι
• επέζησε μιας δύσκολης περιόδου, θλίψης, απώλειας και μάθε να προχωράς
instagram viewer
• αισθάνονται υπεύθυνοι για όλα και για όλους
• αίσθημα απάθειας, εξάντλησης ή αηδίας με τα πάντα

Το μάθημα θα βοηθήσει:

• καταλάβετε τι σας κάνει να νιώθετε δυστυχισμένοι και χαρούμενοι
• αφύπνιση των εσωτερικών πόρων
• βρείτε κίνητρα για ζωή, μελέτη, επικοινωνία
• να αντιμετωπίσει τα χτυπήματα της μοίρας
• μάθετε να κατανοείτε την έκταση της ευθύνης σας: «όχι περισσότερο» και «όχι λιγότερο»

3 πυλώνες λογοθεραπείας

Η λογοθεραπεία (κυριολεκτικά «θεραπεία με νόημα») αναπτύχθηκε από τον Βίκτορ Φράνκλ, έναν ψυχίατρο, φιλόσοφο και νευρολόγο. Κατά τη διάρκεια του πολέμου ήταν αιχμάλωτος των ναζιστικών στρατοπέδων συγκέντρωσης. Εκεί παρείχε ψυχολογική βοήθεια σε άλλους κρατούμενους, βοηθώντας τους να βρουν νόημα και να επιβιώσουν σε απάνθρωπες συνθήκες.

Η θέληση για νόημα
Κάθε άνθρωπος προσπαθεί για νόημα. Ακόμα κι αν μας περιορίζει η ασθένεια, οι περιστάσεις, η ηλικία. Πάρτε για παράδειγμα τον Stephen Hawking: ενώ ήταν καθηλωμένος σε αναπηρικό καροτσάκι, έκανε μεγάλες ανακαλύψεις. Ανεξάρτητα από το ποιος είστε, μπορείτε να κάνετε τη ζωή γεμάτη και νόημα.

ελεύθερη βούληση
Δεν μπορούμε πάντα να επιλέγουμε σε ποιες συνθήκες θα ζήσουμε, αλλά μπορούμε πάντα να επιλέξουμε πώς να συνδεθούμε με αυτές τις συνθήκες. Μπορείτε να πείτε: «Πρέπει να φροντίζω τους γονείς μου». Φαίνεται ότι δεν έχουμε άλλη επιλογή. Αλλά είναι. Αναλύστε άλλες επιλογές. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με αυτά, μπορείτε να πείτε: «Η φροντίδα των γονιών μου είναι επιλογή μου».

Το νόημα της ζωής
Ένα άτομο μπορεί να αναζητήσει νόημα με τρεις τρόπους. Πρώτα, δείτε το σε δράση, στη δημιουργία κάτι. Δεύτερον, να δεις βιώνοντας κάτι - αγάπη, θαυμασμό, σεβασμό. Τρίτον, βρείτε νόημα στις ίδιες τις συνθήκες της ζωής σας, τις δυσκολίες και τις χαρές της. Σε κάθε περίπτωση, το να βρίσκουμε νόημα μας δίνει τη δύναμη να επιβιώσουμε από την ατυχία και να απολαύσουμε τις φωτεινές στιγμές.