Focus @ Will: μουσική που σας βοηθά το έργο

Η μουσική έχει μια βαθιά επίδραση στην κατάσταση μας. Βοηθά να χαλαρώσετε, βελτιώνει τη διάθεση, δίνει το ρυθμό για τζόκινγκ μας, θέτει μια ρομαντική διάθεση και βοηθά στην εργασία. Αυτό που είναι σημαντικό για τη διάθεσή σας; Συγκέντρωση, την εστίαση, τη ροή - όλα αυτά συνδέεται με την παραγωγικότητα. Και για να επιτευχθούν οι επιθυμητές συνθήκες ροής, είναι απαραίτητο για αρκετό καιρό για να κρατήσει όλη την προσοχή σας στην εργασία. Και μιλάμε για πολύ πιο εύκολο από το να φτάσει αυτή η κατάσταση.

Και η επιστήμη έχει σε αυτή την περίπτωση της «λύσης μουσική.»

Τι είναι το Focus @ Will;

Focus @ Will - είναι μια νέα μουσική υπηρεσία που σας επιτρέπει να επιλέξετε την κατάλληλη μουσική, η οποία θα επιτρέψει να επιτευχθεί η επιθυμητή κατάσταση ροής.

Εγγραφή σε δευτερόλεπτα μέσω του προφίλ των κοινωνικών δικτύων, και να απολαύσετε τη μουσική ροή σας. Κλασική, περιβάλλοντος ακουστική - 6 διαφορετικές επιλογές για την επιλογή μουσικές συνθέσεις.

Και τώρα ένα κομμάτι της θεωρίας.

Γιατί η μουσική μας βοηθά στο έργο από επιστημονική άποψη

Τα συναισθήματά μας είναι μια σταθερή ροή του κόσμου γύρω μας - ο μυρωδιές, τα φώτα, ήχους, αισθήσεις αφής. Τα πουλιά κελαηδούν έξω από το παράθυρο, η αίσθηση των ρούχων στο σώμα και τα χέρια αγγίζουν το πληκτρολόγιο, η μυρωδιά του καφέ και χιλιάδες άλλα μικρά πράγματα - όλοι αγωνίζονται για την προσοχή μας και μόλις επικεντρωθεί σε μία από αυτές τις αισθήσεις, θα αποσπούν την προσοχή αμέσως. Εργασία σε μια τέτοια κατάσταση είναι αδύνατη, και εδώ έχουμε την υποστήριξη της αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν «επιλεκτική προσοχή», που είναι, όταν επικεντρωθεί στην υλοποίηση της συγκεκριμένης δράσης, στο σύνολό τους (αλλά συχνά εν μέρει) αγνοώντας κάθε τι που δεν ισχύει για τους εργαζόμενους διαδικασία.

επιλεκτική προσοχή

επιλεκτική προσοχή Λειτουργεί ως φώτα της δημοσιότητας, η οποία είναι μυτερή σε κάτι, και, όπως κάθε φώτα της δημοσιότητας, το φως τόπου μπορεί να είναι ευρύ και στενό. Για παράδειγμα, τώρα που διαβάζετε αυτό και προβολείς σας εστιασμένη πάνω της και, κατά πάσα πιθανότητα, η φωτεινή κηλίδα είναι αρκετά στενός και ό, τι άλλο εξασθενίζει στο υπόβαθρο. Αλλά μόλις θα υπάρχει κάτι που θα κερδίσει την προσοχή σας, θα αμέσως perefokusiruetes σε ένα νέο ερέθισμα εσάς.

Και όλα αυτά τα περισπασμούς και πειρασμούς του σύγχρονου ψηφιακού κόσμου είναι τόσο μεγάλη, ώστε η εργασία γίνεται όλο και πιο δύσκολο. Έτσι τώρα ένα από τα πιο σημαντικά και συναρπαστικά ερωτήματα: «Πώς να κάνετε έτσι ώστε να είναι σε ρευστή κατάσταση όσο το δυνατόν περισσότερο, χωρίς να πέφτουν έξω από αυτό;»

Shutterstock

Τι λένε οι επιστήμονες γι 'αυτό;

Εκατομμύρια χρόνια εξέλιξης έχουν δώσει οι άνθρωποι του εγκεφάλου, η οποία είναι καλά προσαρμοσμένη για τη ζωή στο μικρό, κοινωνικές, νομαδικές ομάδες. Η ικανότητα του ματιού μας να διακρίνει τις μικρές λεπτομέρειες του κόσμου γύρω μας, και τα αυτιά σας για να διακρίνει τους ήχους στο φάσμα ήχου από 20 έως 20.000 Hz.

Έχουμε ειδικά σχεδιασμένο από τη φύση, ώστε να κυνηγούν, να κοιτάξει έξω για τα μικρά φρούτα στο δέντρο ή στο γρασίδι, και η προειδοποίηση η προσέγγιση του κινδύνου. Τώρα, η ανάγκη για το κυνήγι και τη σωτηρία από τα αρπακτικά ζώα έχουν εξαφανιστεί, αλλά οι αισθητήρες μας συνεχίζουν να εργάζονται στο ίδιο σύστημα. Οι πληροφορίες που λαμβάνονται μετατρέπεται σε ηλεκτροχημική γλώσσα του νευρικού μας συστήματος μέσω των αισθητήριων κυττάρων του συστήματος. Για παράδειγμα, όταν ακούτε μουσική, τα ηχητικά κύματα προσκρούουν στο τύμπανο και μεταφέρονται στην κοχλία του εσωτερικού αυτιού, και χτύπησε τα μικροσκοπικά τριχωτά κύτταρα που αρχίζουν να κλονίστηκε. Και είναι η κίνησή τους μετατρέπει τη μηχανική ενέργεια των κυμάτων σε χημικά σήματα, τα οποία στη συνέχεια ταξιδεύουν κατά μήκος των νεύρων - ότι έτσι μπορείτε να μας πείτε εν συντομία για το πώς ακούμε. Υπάρχει μια ολόκληρη ξεχωριστή επιστήμη - ψυχοακουστικήΗ οποία μελετά την αντίληψη των ήχων και επικεντρώθηκε κυρίως στη μουσική.

Και, προφανώς, μόνο οι ήχοι μας αποσπά την προσοχή, αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να εργάζονται σε σιωπή. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πολύ καλύτερα σε ένα καφενείο γεμάτο με ένα βουητό από φωνές των επισκεπτών αναμιγνύεται με διακριτική μουσική παίζει από ό, τι στη βιβλιοθήκη, η οποία είναι γεμάτη με σιωπή.

Μερικοί θεωρητικοί λένε ότι αυτό οφείλεται στη λεγόμενη γνωστική υπερφόρτωση, όταν ο εγκέφαλός μας μόλις σβήσει η αντίδραση σε εξωτερικά ερεθίσματα. Η διαδικασία της να συνηθίσει το θόρυβο και να το μετακινήσετε στο τμήμα του φόντου διαρκεί περίπου 20 λεπτά. Τότε δεν έχετε έξαλλος και είναι σε θέση να επικεντρωθεί στην εργασία. Αυτό είναι παρόμοιο με το πώς είστε σε μια θορυβώδη πάρτι προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι λέει ένα πρόσωπο.

μουσικό τέχνασμα

Το κόλπο είναι να πάρετε το μυαλό σας αρκετά ακριβώς έτσι ότι, ενώ εξακολουθεί να αφήσει την εργασία. Και η μουσική σε αυτή την πολύ χρήσιμη. Φυσικά, γι 'αυτό ενεργεί, όχι κάθε μουσική, αφού το καθένα έχει τη δική μελωδία και τον τόνο της μπορεί να προκαλέσει στη μνήμη σας για τη συναισθηματική εικόνες, που δεν είναι κατάλληλα για τη δουλειά. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να επιλέξετε μόνο τη μουσική, η οποία δεν προκαλεί καμία αρνητική ή θετικά συναισθήματα. Θα πρέπει να είναι ουδέτερη.

Χαλαρωτική μουσική με 60 παλμούς ανά λεπτό μπορεί να μειώσει νευρωνική δραστηριότητα και να οδηγήσουν σε μια ήσυχη, αλλά ενεργή των - άλφα-κατάσταση, ως αποτέλεσμα της οποίας αυξάνει ALPHA δραστικότητα και μειωμένη βήτα κύματα της εγκεφαλικής δραστηριότητας εγκεφάλου. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι θα ηρεμήσει και να πάει σε μια κατάσταση ροής.

Ο άνθρωπος είναι σε θέση να είναι σε μια τέτοια ροή των 20 έως 40 λεπτά. αλλά αν γνωρίζετε κιρκαδικούς ρυθμούς σας και να τις εφαρμόσετε το χρονοδιάγραμμα των εργασιών τους, η κατάσταση της ροής μπορεί να επεκταθεί και σε 1-2 ώρες!

focusatwill.com