Διανοητική αυτορρύθμιση - μάθημα 2990 τρίψτε. από 4brain, εκπαίδευση 6 εβδομάδες, Ημερομηνία: 4 Δεκεμβρίου 2023.
μικροαντικείμενα / / December 08, 2023
Πραγματικά χρήσιμη γνώση
Στο πρόγραμμα θα μάθετε να ελέγχετε και να διαχειρίζεστε τις ψυχικές σας καταστάσεις, κάτι που βελτιώνει την ποιότητα της ζωής σας.
Οι πιο σύγχρονες τεχνικές
Συλλέξαμε επιστημονικά και πρακτικά αποδεδειγμένες τεχνικές και τις παρουσιάσαμε με ακρίβεια από την άποψη της πραγματικής εφαρμογής στη ζωή.
Παραδείγματα, περιπτώσεις, ασκήσεις
Προσπαθήσαμε να δώσουμε το απαραίτητο ελάχιστο της θεωρίας και περισσότερα παιχνίδια, τεστ και ασκήσεις που θα σας επιτρέψουν όχι μόνο να αποκτήσετε γνώσεις, αλλά και να αναπτύξετε δεξιότητες.
Τι τεχνικές θα μάθετε;
Ψυχική αυτορρύθμιση
Θα εξοικειωθείτε με μεθόδους ψυχορύθμισης και διαχείρισης συναισθημάτων: αυτογενής προπόνηση, νευρομυϊκή χαλάρωση, μια μέθοδος αναγνώρισης της σημασιολογικής ουσίας των δυσμενών ψυχικών καταστάσεων και, φυσικά, θα δοκιμάσετε την επίδρασή τους στον εαυτό μου.
Προσαρμογή σε ένα αγχωτικό περιβάλλον
Μεταξύ των μεθόδων προσαρμογής σε ένα αγχωτικό περιβάλλον, επιλέξαμε αρκετές από τις πιο αποτελεσματικές και φτιάξαμε προσομοιωτές για την κυριαρχία τους.
Αυτοκίνητρο και βουλητική ανάπτυξη
Θα μάθετε τεχνικές διαχείρισης των κινήτρων σας, οι οποίες βασίζονται στις ιδέες και την έρευνα κορυφαίων ειδικών τομείς της βελτίωσης της προσωπικής παραγωγικότητας, της κλασικής ψυχολογίας, της ψυχολογίας των επιτευγμάτων και της συναισθηματικής νοημοσύνης.
Κοινωνική προσαρμογή
Θα μάθετε πώς να ενταχθείτε εύκολα σε οποιαδήποτε κοινωνία και πώς να προσαρμοστείτε γρήγορα σε αυτήν, να περάσετε ένα ειδικό τεστ, και επίσης να εξοικειωθούν με αποτελεσματικές τεχνικές προσαρμογής στο χώρο εργασίας που χρησιμοποιούνται ειδικοί ανθρώπινου δυναμικού.
Συγκέντρωση και ρύθμιση της προσοχής
Θα εξοικειωθείτε με διαλογιστικές τεχνικές συγκέντρωσης, ασκήσεις συγκέντρωσης, τεχνικές για την ανακούφιση από το άγχος και χρήσιμες συστάσεις για το πώς να αποφασίσετε για ένα σημαντικό και υπεύθυνο βήμα.
Φυσιολογική αυτορρύθμιση
Θα μάθετε πώς να προετοιμαστείτε σωστά για εξετάσεις, διαγωνισμούς, συνέδρια, συνεντεύξεις και άλλα. σημαντικά γεγονότα, μάθετε πώς να απαλλαγείτε από προβλήματα ύπνου, χρόνια κόπωση, στρες και φόβους.
ρε
dar-ya2006
17.04.2020 ΣΟΛ.
Μου άρεσε πολύ το μάθημα
Πλεονεκτήματα: τα πάντα στο σημείο και χωρίς περιττό νερό. Μειονεκτήματα: το μάθημα δεν μπορεί να αποθηκευτεί σε pdf ή άλλη μορφή Μου άρεσε πολύ το μάθημα «Νοητική Αυτορρύθμιση», όλα είναι στο σημείο και χωρίς περιττά χνούδια. Βλέπω μόνο ένα μειονέκτημα: το μάθημα δεν μπορεί να αποθηκευτεί σε pdf ή άλλη μορφή, έτσι ώστε αν θέλετε, μπορείτε να Ήταν μια ανανέωση, αλλά ευχαριστώ πολύ την ομάδα 4brain για την πορεία, ήταν ενδιαφέρουσα και πληροφοριακός.