Η τέχνη του να είσαι μαζί. Μεγάλο πρακτικό μάθημα για συνεργασίες - δωρεάν μάθημα από το Skillbox, εκπαίδευση, Ημερομηνία: 5 Δεκεμβρίου 2023.
μικροαντικείμενα / / December 07, 2023
Για όσους είναι δυσαρεστημένοι με την τωρινή τους σχέση
Συνειδητοποιήστε τα αίτια των προβλημάτων στο ζευγάρι σας και μάθετε να τα λύνετε. Θα καταλάβεις πώς να βελτιώσεις μια σχέση ή να την τελειώσεις ανώδυνα.
Για όσους θέλουν να κάνουν μια καλή σχέση ακόμα καλύτερη
Μάθετε να κατανοείτε καλύτερα τις ανάγκες σας και να αποδέχεστε τις διαφορές με τον σύντροφό σας. Θα καταλάβετε πώς να διατηρήσετε το «εμείς» σας κατά τη διάρκεια των καβγάδων.
Για όσους αδυνατούν να χτίσουν σχέσεις
Μάθετε γιατί οι προηγούμενες σχέσεις σας εξελίχθηκαν σύμφωνα με ένα σενάριο που δεν σας ταιριάζει. Θα καταλάβετε πώς να χτίσετε υγιείς σχέσεις.
Κλινικός ψυχολόγος. Δάσκαλος στο MIP
Ψυχολόγος-Σύμβουλος. Υποψήφιος Ψυχολογικών Επιστημών. Αναπληρωτής Καθηγητής, Ανώτατη Οικονομική Σχολή Εθνικού Ερευνητικού Πανεπιστημίου
Αποκλεισμός "Σχέσεις: οι ανάγκες και τα όριά μου"
Θα κοιτάξεις μέσα σου. Εξερευνήστε τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας. Θα καταλάβετε πώς οι προηγούμενες εμπειρίες και οι συμπεριφορές σας επηρεάζουν τις τρέχουσες σχέσεις σας. Προσδιορίστε τι σας ταιριάζει και τι δεν σας ταιριάζει στην αλληλεπίδραση με τον σύντροφό σας - και από πού να ξεκινήσετε στην πορεία προς μια πραγματικά αρμονική σχέση.
Εγώ ως μέρος ενός ζευγαριού: μια σύντομη ψυχολογική επισκόπηση
Εξοικειωθείτε με τη σύγχρονη έρευνα στον τομέα της ψυχολογίας σχέσεων και κατανοήστε πώς η οικειότητα με ένα άλλο άτομο επηρεάζει τη μακροζωία, τα επίπεδα άγχους και την ικανοποίηση από τη ζωή. Θα καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ των προσεγγίσεων «εγώ + εσείς» και «εμείς» στις σχέσεις. Μάθετε πώς να διατηρείτε μια ισορροπία μεταξύ των αναγκών των συνεργατών σας.
Η σχέση μου χρειάζεται
Μάθετε τι ανάγκες έχει ένα ζευγάρι. Θα καταλάβετε τι είδους σχέσεις μπορούν να ονομαστούν ευημερούσες. Αναλύστε τα δικά σας, δείτε τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία τους - θα καταλάβετε τι πρέπει να δουλέψετε.
Οι προηγούμενες σχέσεις μου
Θα μάθετε ποια είδη προσκόλλησης, στάσεις και πεποιθήσεις υπάρχουν και πώς επηρεάζουν την οικειότητα σε ένα ζευγάρι. Θα καταλάβετε γιατί επιλέγετε συνεργάτες με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά χαρακτήρα και συμπεριφορά. Κατανοήστε πώς οι σχέσεις του παρελθόντος επηρεάζουν τις τρέχουσες.
Τα όριά μου
Θα καταλάβετε πώς να λέτε προσεκτικά το «ναι» και το «όχι» σας στις σχέσεις. Μάθετε να ξεπερνάτε τα συναισθήματα ενοχής και αγανάκτησης που προκύπτουν όταν προστατεύετε τα προσωπικά σας όρια. Μάθετε πώς να εκφράζετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας με φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο.
Η σεξουαλικότητα και οι προτιμήσεις μου
Θα καταλάβετε πώς διαμορφώνεται και αναπτύσσεται η προσωπική σεξουαλικότητα. Θα μάθετε ποιος είναι ο κύκλος της σεξουαλικής επαφής και ποιες είναι οι υποκείμενες αιτίες προβλημάτων με την επιθυμία και τη διέγερση σε άνδρες και γυναίκες. Θα καταλάβετε γιατί η διέγερση εξαφανίζεται κατά τη διάρκεια του σεξ και η απελευθέρωση δεν συμβαίνει. Καθορίστε τα όρια της κανονικότητας και του επιτρεπτού σας στις σεξουαλικές σχέσεις, θα μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα με τον σύντροφό σας για τις προτιμήσεις και τα ταμπού σας.
Αποκλεισμός "Σχέσεις: εγώ και ο σύντροφός μου"
Θα συνεχίσετε να μαθαίνετε τα βασικά των αρμονικών σχέσεων ως ζευγάρι. Θα καταλάβεις πώς να τα χτίσεις, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες σου και του συντρόφου σου. Θα μάθετε πώς να καταλαβαίνετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και να δημιουργήσετε μια ισχυρή ένωση βασισμένη στην ασφαλή προσκόλληση. Μάθετε να επιλύετε οικολογικά διάφορα θέματα και αντιφάσεις σε ένα ζευγάρι - από οικονομικά έως οικεία.
Καλές σχέσεις: χαρακτηριστικά αλληλεπίδρασης μεταξύ συντρόφων
Μάθετε τις διαφορές μεταξύ ευτυχισμένων και δυστυχισμένων ζευγαριών. Ενισχύστε τις δεξιότητές σας στο να είστε ζευγάρι και να διατηρείτε μια καλή σχέση μεταξύ σας. Θα κατανοήσετε τη σημασία της επικοινωνίας στις συνεργασίες και θα λάβετε εργαλεία για να τη βελτιώσετε.
Η τέχνη της κατανόησης του συντρόφου σου
Θα καταλάβετε πώς να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για τις ανάγκες και τις αξίες του. Θα μάθετε πώς να βελτιώσετε την ποιότητα της επικοινωνίας σε ένα ζευγάρι, να την κάνετε πιο οικεία και ασφαλή. Μάθετε να ακούτε το αγαπημένο σας πρόσωπο και να καταλαβαίνετε τι είναι σημαντικό για αυτόν. Θα καταλάβετε πώς να κατανοήσετε καλύτερα τον σύντροφό σας και πώς να κρίνετε τις ανάγκες του με βάση τη συμπεριφορά του.
Ανάπτυξη ασφαλούς προσκόλλησης στις σχέσεις
Μάθετε τι σημαίνει προσκόλληση στην παιδική και ενήλικη ηλικία. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια της ασφαλούς προσκόλλησης. Αποκτήστε τεχνικές για να το ενισχύσετε. Θα μάθετε τα κριτήρια για υγιή οικειότητα σε μια σχέση και θα καταλάβετε πώς να τα εφαρμόσετε. Μάθετε να δίνετε χώρο σε συναισθήματα και συναισθήματα και να τα αναγνωρίζετε. Θα μπορείτε να δείξετε τη στοργή σας στον σύντροφό σας με μια γλώσσα αγάπης που καταλαβαίνει.
Οικονομικά θέματα σε συνεργασίες
Μάθετε ποια μοντέλα οικονομικών σχέσεων υπάρχουν. Προσδιορίστε τη δέσμευσή σας σε ένα από αυτά. Θα καταλάβετε πώς ο γενικός προγραμματισμός του προϋπολογισμού επηρεάζει τη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Αποκτήστε εργαλεία για να αντιμετωπίσετε ένα οικονομικό ζήτημα ως ζευγάρι.
Σεξουαλική επικοινωνία
Θα καταλάβετε γιατί προκύπτουν δυσκολίες στην οικεία σας ζωή. Κατακτήστε τις δεξιότητες της σωστής σεξουαλικής επικοινωνίας. Θα καταλάβετε πώς να μιλήσετε για τις επιθυμίες σας και να ακούσετε τον σύντροφό σας. Θα καταλάβετε τι να κάνετε αν οι σεξουαλικές ανάγκες ενός ζευγαριού δεν συμπίπτουν.
Μπλοκ "Σχέσεις: ξεπέρασμα κρίσεων και συγκρούσεων"
Θα συνειδητοποιήσετε ότι οι δυσκολίες στις σχέσεις είναι φυσιολογικές και θα μάθετε να τις ξεπερνάτε. Θα καταλάβετε τι είδους συγκρούσεις υπάρχουν σε ένα ζευγάρι και πώς να βγείτε από αυτές εποικοδομητικά. Θα κατανοήσετε τη στάση σας απέναντι στην απάτη και θα μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τον σύντροφό σας μετά την απιστία.
Συγκρούσεις σε ζευγάρια: γιατί μαλώνουμε και τι να κάνουμε για αυτό
Θα καταλάβετε ότι οι συγκρούσεις είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής ενός ζευγαριού. Κατανοήστε τα επίπεδα των συγκρούσεων. Θα μάθετε για εποικοδομητικούς και καταστροφικούς τρόπους ζωής. Μάθετε τις προφυλάξεις ασφαλείας σε περίπτωση συγκρούσεων - θα μπορείτε να προσδιορίσετε κανόνες και αποδεκτά όρια. Θα καταλάβετε τη σημασία της ανάληψης ευθυνών και της παραδοχής των λαθών.
«Δίκτυα του διαβόλου» και άλλα προβλήματα στη ζωή ενός ζευγαριού
Θα μάθετε ότι οι σύντροφοι συχνά μαλώνουν από φόβο μήπως χάσουν τη σχέση. Μάθετε να αναγνωρίζετε πότε η σύγκρουση προκαλείται από μια απεγνωσμένη προσπάθεια να αποκτήσετε επαφή. Εξοικειωθείτε με τυπικούς τρόπους αντίδρασης σε απειλές σχέσης (απόσυρση και καταδίωξη). Και επίσης με τα «διαβολικά δίκτυα» στα οποία πέφτουν συχνά τα ζευγάρια. Μάθετε μερικές εποικοδομητικές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από αυτές.
Τρόποι εξόδου από τη σύγκρουση
Θα καταλάβετε τι είναι η ψυχοδυναμική και τι λένε οι εκδηλώσεις της σε σύγκρουση για έναν άνθρωπο. Μάθετε να βλέπετε τις ανάγκες του συντρόφου σας πίσω από αμυντικές αντιδράσεις. Θα καταλάβετε πώς να κριτικάρετε σωστά και να εκφράσετε τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες. Κατανοήστε τον σημαντικό ρόλο της υπομονής και της επανάληψης στις συνεργασίες.
Προδοσία
Μάθετε τι σημαίνει η σύγχρονη ψυχολογία με τον όρο προδοσία. Θα καταλάβετε πώς να διατηρήσετε και να αποκαταστήσετε σχέσεις μετά την απιστία. Αξιολογήστε πώς σας επηρεάζουν τώρα οι προηγούμενες εμπειρίες απιστίας σας.
Στάδια και κανονιστικές κρίσεις στη ζωή ενός ζευγαριού
Κατανοήστε τα στάδια, τις κρίσεις και τις προκλήσεις των σχέσεων. Θα καταλάβετε ποιος φορέας ανάπτυξης της ζωής ενός ζευγαριού για 5, 10, 20 χρόνια σας ταιριάζει. Μάθετε να σχεδιάζετε ένα μέλλον μαζί με τον σύντροφό σας.