Υγιής αυτοεκτίμηση. Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, να αποδεχτείτε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας - δωρεάν μάθημα από το Skillbox, εκπαίδευση, Ημερομηνία: 5 Δεκεμβρίου 2023.
μικροαντικείμενα / / December 07, 2023
Ρωσική εταιρεία Διαδικτύου στον τομέα της διαδικτυακής εκπαίδευσης, που ιδρύθηκε το 2016. Το μερίδιο ελέγχου της Skilbox LLC ανήκει στην VK. Η εταιρεία θεωρείται ο ηγέτης στη ρωσική αγορά επαγγελματικής διαδικτυακής εκπαίδευσης. Είναι επίσης ηγέτης στην εκπαίδευση για θέσεις εργασίας που σχετίζονται με την ψηφιακή οικονομία και τη διαδικτυακή διαφήμιση.
Η Skillbox είναι μια ρωσική εταιρεία που ειδικεύεται στην ηλεκτρονική εκπαίδευση. Το Skillbox αυτοαποκαλείται διαδικτυακό πανεπιστήμιο για δεξιότητες σε ζήτηση.
Τα εκπαιδευτικά προγράμματα της υπηρεσίας επικεντρώνονται σε τέσσερις βασικούς τομείς:
- σχέδιο;
- προγραμματισμός;
- εμπορία;
- έλεγχος.
Στην πλατφόρμα μπορείτε να αποκτήσετε γνώσεις για τρέχοντα θέματα και δεξιότητες που απαιτούνται. Όλα τα μαθήματα στοχεύουν στην πρακτική: παρακολουθούμε τη συνάφεια του υλικού και βοηθάμε στην απασχόληση και την πρακτική άσκηση.
Η εκπαιδευτική πλατφόρμα Skillbox κυκλοφόρησε το 2016. Η εταιρεία ιδρύθηκε από τον Igor Koropov (1989-2020) και τον Dmitry Krutov. Αργότερα ενώθηκαν από τους Andrey Anishchenko και Sergey Popkov. Γενικός διευθυντής της εταιρείας από την ίδρυσή της ήταν ο Ντμίτρι Κρούτοφ. Το Skillbox έλαβε το βραβείο Runet δύο φορές: το 2018 στην κατηγορία Εκπαίδευση και Προσωπικό και το 2019 στην κατηγορία Τεχνολογία και Καινοτομία.
Τον Φεβρουάριο του 2019 Mail. Ο Όμιλος Ru απέκτησε το 3% της εταιρείας, στη συνέχεια αύξησε το μερίδιο στο 10,33% τον Μάρτιο και τελικά στο 60,33% τον Δεκέμβριο του ίδιου έτους. Σύμφωνα με την ετήσια έκθεση της Mail. Ο Όμιλος Ru, ένα μερίδιο ελέγχου στην εταιρεία, του κόστισε 1,6 δισεκατομμύρια ρούβλια.
Τον Νοέμβριο του 2019, η RBC συμπεριέλαβε την εταιρεία στην κατάταξη των 35 μεγαλύτερων εταιρειών EdTech στη Ρωσία, τοποθετώντας το Skillbox στην 6η θέση. Το 2020, στην κατάταξη των κορυφαίων 10 μεγαλύτερων εταιρειών EdTech που συνέταξε η RBC, η Skillbox πέρασε στη 2η θέση.
Τον Οκτώβριο του 2020 Mail. Ο Όμιλος Ru αύξησε το μερίδιό του στην εταιρεία στο 70%. Τον Νοέμβριο του 2020, ο συνιδρυτής της πλατφόρμας, Igor Koropov, πέθανε στο Σότσι.
Υποψήφια Ψυχολογίας, Ανώτερη Ερευνήτρια στο Διεθνές Εργαστήριο Θετικής Ψυχολογίας της Προσωπικότητας και του Κίνητρου. Ανώτερη Λέκτορας στο Τμήμα Ψυχολογίας στην Ανώτατη Οικονομική Σχολή του Εθνικού Ερευνητικού Πανεπιστημίου, θεραπευτής προσανατολισμένος στη διαδικασία.
Θα μάθετε τι είναι η αυτοεκτίμηση, ποια είδη υπάρχουν και πώς διαμορφώνεται. Θα καταλάβετε πώς η στάση σας απέναντι στον εαυτό σας επηρεάζει την ποιότητα της ζωής σας. Θα καταλάβετε πώς να μετακινηθείτε από την αρνητική αξιολόγηση του εαυτού σας στην αυτοεκτίμηση και την αποδοχή του εαυτού σας. Πραγματοποιήστε μια διάγνωση αυτοεκτίμησης και μάθετε με ποιες πτυχές της πρέπει να εργαστείτε.
Πώς οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις και οι πράξεις μας επηρεάζουν την αυτοεκτίμησηΘα καταλάβετε από πού προέρχονται οι δυσάρεστες σκέψεις και πώς επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση.
Μάθετε τι είναι η αυτοσυμπόνια και γιατί είναι πιο αποτελεσματική από την αυτοκριτική. Μάθετε να αμφισβητείτε τις κριτικές σκέψεις και τις αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό σας. Δημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης που θα σας βοηθήσει να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Πώς επηρεάζει το περιβάλλον την αυτοεκτίμηση και τι να κάνετε με την κριτική των άλλων προς εσάς
Μάθετε πώς οι άλλοι άνθρωποι επηρεάζουν την αντίληψή σας για τον εαυτό σας. Μάθετε να βρίσκετε εσωτερική υποστήριξη και να ενεργείτε για τα δικά σας συμφέροντα χωρίς να προσαρμόζεστε στους άλλους. Θα καταλάβετε πώς να χρησιμοποιήσετε την εξωτερική κριτική προς όφελός σας και θα γίνετε λιγότερο ευάλωτοι στην αρνητική αξιολόγηση.
Πώς να διαπραγματευτείτε με τον εσωτερικό σας κριτικό, τελειομανή και απατεώνα
Γνωρίστε τους χαρακτήρες σας - τον κριτικό, τον τελειομανή και τον απατεώνα. Θα καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε για να μειώσετε τον αντίκτυπό τους στην αυτοεκτίμηση. Ανυψώστε την εσωτερική σας αυτοπεποίθηση και μάθετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση: αιτίες και συνέπειες
Θα μάθετε γιατί ο ψυχισμός σας χρειάζεται αυτοεκτίμηση - πώς σας βοηθά και ποιες ανάγκες κρύβονται πίσω από αυτό. Θα καταλάβετε πώς οι οικογενειακές σχέσεις επηρέασαν τη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησής σας.
Εμφάνιση: αποδεκτό δεν μπορεί να αλλάξει
Θα καταλάβετε πώς διαμορφώνονται οι στάσεις απέναντι στη δική σας εμφάνιση και τι κρύβεται πίσω από την επιθυμία να συμμορφωθείτε με τους κανόνες της ομορφιάς. Φτιάξτε έναν χάρτη του σώματός σας: καθορίστε τι είστε έτοιμοι να δεχτείτε σε αυτόν και τι θέλετε να αλλάξετε. Κάντε τα πρώτα βήματα για να αγαπήσετε την αντανάκλασή σας στον καθρέφτη.
Πώς να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με φροντίδα και αγάπη
Κατακτήστε τις πρακτικές αποδοχής και αυτοφροντίδας. Μάθετε πώς να αποφασίζετε να κάνετε αλλαγές στη ζωή. Μάθετε να εισέρχεστε σε μια κατάσταση ροής, αναπτύξτε την κυριαρχία σας και αναγνωρίστε τα επιτεύγματα. Μάθετε τους παράγοντες ψυχολογικής ευεξίας που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε υγιή αυτοεκτίμηση και να αγαπήσετε τον εαυτό σας.
Ενδυνάμωση της σχέσης σας με τον εαυτό σας. Από την άλλη πλευρά της χαμηλής αυτοεκτίμησης
Θα καταλάβετε πώς να απολαύσετε περισσότερη ευχαρίστηση από τη ζωή και να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας με τον εαυτό σας. Καθορίστε τα εσωτερικά σας κριτήρια επιτυχίας, μάθετε να χρησιμοποιείτε τα δυνατά σας σημεία και δουλεύετε με τις αδυναμίες σας. Θα μάθετε πώς να υποστηρίζετε τον εαυτό σας και να αναπληρώνετε τον εσωτερικό σας πόρο.
Συνοψίζοντας την εργασία του μαθήματος
Αξιολογήστε τις εσωτερικές αλλαγές. Κάντε ένα περαιτέρω σχέδιο για να δουλέψετε πάνω στην αυτοεκτίμησή σας.
Μίνι μάθημα πρακτικής ψυχολογίας. Εξοικειωθείτε με την έννοια του καθορισμού στόχων στο κλασικό coaching και θα μπορέσετε να διαχειριστείτε τη ζωή σας στην εντέλεια.
Ξεκινήστε να προωθείτε τις υπηρεσίες σας στα κοινωνικά δίκτυα: ξεπεράστε το σύνδρομο απατεώνων, βρείτε το κοινό-στόχο σας, μάθετε ικανή αυτοπαρουσίαση, σχηματίστε μια βάση πελατών και πουλήστε τις υπηρεσίες σας στο Διαδίκτυο χωρίς προσπάθεια.
Ένα μάθημα εκπαιδευτικών δεξιοτήτων, που αναπτύχθηκε σύμφωνα με το δικό μας μοντέλο ικανοτήτων, θα σας επιτρέψει να κατακτήσετε γρήγορα αλλά με σιγουριά τα βασικά του επαγγέλματος και να ξεκινήσετε τη συμβουλευτική σε μόλις ένα χρόνο.