0
Προβολές
Σενάριο ζωής: πώς γράφουμε το πεπρωμένο μας - μάθημα 7.000 ρούβλια. από την Ακαδημία Μετεκπαίδευσης, εκπαίδευση 4 εβδομάδες (32 ώρες), Ημερομηνία: 4 Δεκεμβρίου 2023.
μικροαντικείμενα / / December 07, 2023
Το μάθημα βασίζεται στη θεωρία της συναλλακτικής ανάλυσης
Η Transactional Analysis είναι μια ενδιαφέρουσα και κατανοητή θεωρία για την κατανόηση της ανθρώπινης συμπεριφοράς και των σχέσεων, καθώς και μια αποτελεσματική κλινική μέθοδος ψυχοθεραπείας για την προσωπική ανάπτυξη και την αλλαγή της προσωπικότητας. Η γλώσσα της συναλλακτικής ανάλυσης (TA) είναι απλή και μπορεί να γίνει κατανοητή από ένα 7χρονο παιδί, όπως είπε ο Eric Berne, ο ιδρυτής του TA.
Το μάθημα περιλαμβάνει τις βασικές έννοιες TA που περιέγραψε ο Eric Berne στα βιβλία του Games People Play και People Who Play Games, καθώς και εκείνων των οπαδών του. Το πρόγραμμα στοχεύει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής μέσω της βελτίωσης της αυτοκατανόησης.
Αυτό το μάθημα είναι κατάλληλο για εσάς εάν
Επικρίνεις συνεχώς τον εαυτό σου. Νιώθετε «σύνδρομο απατεώνων» ή «σύνδρομο αριστού μαθητή», νιώθετε ενοχές και ντροπή. Στην πορεία θα μάθετε τον λόγο της ανησυχίας σας.
Είναι δύσκολο για εσάς να επικοινωνήσετε. Δεν μπορείτε να δημιουργήσετε επαφή με το περιβάλλον σας, ντρέπεστε, φοβάστε την καταδίκη. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος θα μάθετε πώς να αλλάξετε τα πρότυπα συμπεριφοράς σας για να βελτιώσετε την επικοινωνία.
Δεν ξέρεις τι θέλεις. Σου είναι δύσκολο να εκφράσεις τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σου· δεν καταλαβαίνεις τις ανάγκες σου. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος θα μάθετε την αιτία αυτής της πάθησης και τι πρέπει να κάνετε για να την αλλάξετε.
Εβδομάδα 1: «Πώς λειτουργεί ο εσωτερικός μου κόσμος;»
1. "Meet Transaction Analysis"
2. «Μοντέλο του εσωτερικού κόσμου: από τι αποτελείται η προσωπικότητά μου»
3. «Η προέλευση της συμπεριφοράς μας: Γιατί αντιδρούμε με τον τρόπο που αντιδρούμε»
4. «Ενίσχυση της θέσης των ενηλίκων: ποιος μας ελέγχει πραγματικά;»
Αποτέλεσμα:
μαθαίνουν τη φιλοσοφία και τις βασικές αρχές της ΤΑ
δημιουργήστε ένα μοντέλο της προσωπικότητάς σας για να κατανοήσετε τη συμπεριφορά σας σε διαφορετικές καταστάσεις
μάθετε τα εργαλεία για να επηρεάσετε τη ζωή σας
Ενισχύστε τη θέση σας ως ενήλικας για να ξεκλειδώσετε τις προσωπικές σας δυνατότητες
Εβδομάδα 2: «Πώς αλληλεπιδρώ με άλλους ανθρώπους;»
1. "Ανατομία της επικοινωνίας: Πώς επικοινωνούμε"
2. «Επικοινωνήστε με τον εαυτό σας και τους άλλους: πώς ανταλλάσσουμε προσοχή»
3. «Δόμηση του χρόνου: πώς περνάμε τον χρόνο μας σε ένα σενάριο»
Αποτέλεσμα:
απαντήστε στην ερώτηση «Πώς και γιατί επικοινωνώ;»
μάθετε πώς να μιλάτε για τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας, ώστε οι άλλοι να ακούν και να ακούν
Δημιουργήστε ένα σχέδιο για τη δομή του χρόνου σας. Βρείτε τρόπους για να κατανείμετε αποτελεσματικά χρόνο και πόρους, που θα αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειάς σας
Εβδομάδα 3: «Τι σενάριο έγραψα και πώς να ζήσω με αυτό»
1. «Είναι ακόμα ζωντανός: πώς δημιουργήθηκε το σενάριό μου και το ζω από εμένα σήμερα»
2. «Θέσεις ζωής: σε τι βασίζεται το σενάριό μου»
3. «Ο ήρωας του μύθου μου: ποια πλοκή χρησιμοποιώ για να παίξω το σενάριό μου;»
Αποτέλεσμα:
αποκρυπτογραφήστε το σενάριό σας: από τι αποτελείται, πώς είναι γραμμένο και πώς εκδηλώνεται στην ενήλικη ζωή
βρείτε στοιχεία στο Σενάριο σας που σας εμποδίζουν να αποκτήσετε αυτό που θέλετε
λάβετε εργαλεία για να αλλάξετε στοιχεία του σεναρίου σας
Εβδομάδα 4: «Πώς παίζουμε αντί να παίρνουμε αυτό που θέλουμε»
1. «Η ζωή είναι σαν ένα παιχνίδι: μηχανισμοί παιχνιδιού στη ζωή μας»
2. «Η προέλευση των παιχνιδιών: γιατί παίζουμε και πώς να αρχίσουμε να ζούμε»
Αποτέλεσμα:
απαντήστε στην ερώτηση «Τι ψυχολογικά παιχνίδια παίζω; Γιατί το χρειάζομαι αυτό;
μάθουν να αναγνωρίζουν στοιχεία ψυχολογικών παιχνιδιών στην επικοινωνία με τους άλλους
μάθετε πώς να βγείτε από το παιχνίδι με φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο και να γίνετε ο κύριος της ζωής σας
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ
YOU MIGHT ALSO LIKE
