Infographics: 1 χούφτα = 30 γραμμάρια

Όταν οι άνθρωποι με ρωτούν πόσο μπορώ να προσθέσω αλάτι ή ζάχαρη, μπορώ να πω - μια πρέζα. Αν μιλάμε για αλεύρι ή δημητριακά, μπορώ να πω κάτι σαν «μια χούφτα», «τσίμπημα», «γροθιά», κ.λπ. Αποδεικνύεται ότι μια τέτοια εσωτερικά μέτρα έχουν πρότυπο ισοδύναμα σε κύπελλα και γραμμάρια. Φυσικά, το μέγεθος των γροθιές σε όλα τα διαφορετικά και βρήκα infographics κατά μέσο όρο μέτρο που έχει ληφθεί. Στο τέλος, αν είστε πραγματικά περίεργοι, μπορείτε να συγκρίνετε πρότυπο σας «δράση χέρι».

Επιπλέον, όλα εξαρτώνται από τα προϊόντα που μετράτε. Για παράδειγμα, δύο κοίλα των τσιπ ισούται με 30 γραμμάρια το οποίο περιέχει 150 θερμίδες.

1 γροθιά = 1 φλιτζάνι
Ρύζι και ζυμαρικά - 200 θερμίδες, τα φρούτα - 75 θερμίδες, τα λαχανικά - 40 θερμίδες.

Palm = 85 g
Κρέας - 160 θερμίδες, ψάρια - 160 θερμίδες, πουλερικά - 160 θερμίδες.

Χούφτα = 30 g
Ξηροί καρποί - 170 θερμίδες, σταφίδες - 85 θερμίδες.

Δύο χούφτα = 30 g
Chips -150 θερμίδες, ποπ κορν - 120 θερμίδες pretseli - 100 θερμίδες.

Αντίχειρα = 30 g
Το φυστικοβούτυρο - 170 θερμίδες, τυρί - 100 θερμίδες.

Η άκρη του αντίχειρα = 1 κουταλάκι του γλυκού
Φυτικά έλαια - 40 θερμίδες, μαγιονέζα και το βούτυρο - 35 θερμίδες, ζάχαρη - 15 θερμίδες.

Μέχρι τώρα, το δάγκωμα μια χούφτα ξηρούς καρπούς, σκεφτείτε πόσες θερμίδες που παίρνετε με αυτό.