0
Προβολές
Μάθημα φυσικής αγωγής για την τάξη 9 (βασικό επίπεδο) - δωρεάν μάθημα από το Foxford, εκπαίδευση 60 μαθήματα, Ημερομηνία: 5 Δεκεμβρίου 2023.
μικροαντικείμενα / / December 05, 2023
Όλο το σχολικό πρόγραμμα
Κατανοήστε το υλικό που χάσατε ή παρεξηγήσατε στο κανονικό σχολείο
Γρήγορη προετοιμασία
Ενημερωθείτε σχετικά με σχετικά θέματα πριν από μια έκθεση, δοκιμή ή αξιολόγηση
Οι δάσκαλοί μας εργάζονται σε κορυφαία σχολεία και πανεπιστήμια
Θα εξηγήσουν τα πιο δύσκολα θέματα σε σαφή γλώσσα και θα βοηθήσουν στη βελτίωση των σχολικών βαθμών.
Σε 90 μαθήματα θα κατανοήσετε όλα τα κύρια θέματα του σχολικού προγράμματος
Από μόνος του - χωρίς επιπλέον μαθήματα με δάσκαλο και βοήθεια γονέων.
Γρήγορα — δεν χρειάζεται να ξοδεύετε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας σε σχολικά βιβλία και στριμώξεις.
Εργασίες και τεστ
Μετά από κάθε μάθημα, θα λαμβάνετε κατ' οίκον εργασία για να εντοπίσετε αμέσως τα κενά στη γνώση και να τα επεξεργαστείτε. Θα γράψετε τεστ - θα σας βοηθήσουν να συστηματοποιήσετε τις γνώσεις σας και να εξασκηθείτε στην επίλυση προβλημάτων πριν από τη δοκιμή και την πιστοποίηση.
Ελέγχουμε χειροκίνητα δείγματα και εργασίες για το σπίτι
Δεν αφήνουμε τις γραπτές εργασίες μερών για αυτοέλεγχο - αυτό γίνεται από ειδικούς της OGE.
Ελέγχουμε "για πραγματικό", όπως σε μια εξέταση, και ως αποτέλεσμα λαμβάνετε λεπτομερή σχόλια. Όλα αυτά για χάρη της ταχύτητας προετοιμασίας και των αποτελεσμάτων σας.
Ένας προσωπικός επιμελητής θα απαντήσει σε ερωτήσεις εντός δύο ωρών, 24/7
Οι επιμελητές κατανοούν το πρόγραμμα και το θέμα, ώστε να μπορούν εύκολα να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας σχετικά με το μάθημα και την εργασία - ανά πάσα στιγμή
Γνωρίζουν καλά πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να προετοιμαστούν και να κατανοήσουν τις ανησυχίες σου.
Το πιο σημαντικό καθήκον ενός δασκάλου είναι να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και τον φόβο πριν από τις εξετάσεις
Ένα μάθημα διαρκεί 25-30 λεπτά.
ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Πρωταθλητής Μόσχας και Ρωσίας στο ποδόσφαιρο. Δεύτερη κατηγορία στο All-Style Karate.
ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ.
Εκπαιδευτής αθλητισμού, ειδικός στο κέντρο δοκιμών VFSK "Ready for Labor and Defense".
Υποψήφιος Master of Sports στο ποδόσφαιρο. Πρωταθλητής και μετάλλιο της Μόσχας, Ρωσία στο ποδόσφαιρο.
Μασέρ.
Δεύτερη κατηγορία στο All-Style Karate.
Συμμετέχοντας στο διαπεριφερειακό επιστημονικό συνέδριο «Νέοι Επιστήμονες» 24-26 Απριλίου 2019
Ετήσιο μάθημα. Διατίθεται σε ηχογράφηση. Μπορείτε να παρακολουθήσετε με τον δικό σας ρυθμό μέχρι τις 31 Αυγούστου.
Κυκλική λειτουργική προπόνηση - Πρόκειται για σύνθετες προπονήσεις που επηρεάζουν όλες τις σωματικές ιδιότητες των εμπλεκομένων: ταχύτητα, δύναμη, αντοχή, ευλυγισία και ευκινησία.
Η διάρκεια του μαθήματος είναι 25-30 λεπτά.
Οι προπονήσεις περιλαμβάνουν προθέρμανση και 5 γύρους 5 ασκήσεων ανά κύκλωμα. Κάθε άσκηση εκτελείται για 30 δευτερόλεπτα και μετά προχωρήστε στην επόμενη άσκηση. Ξεκουραστείτε 1,5 λεπτό μεταξύ των κύκλων.
Εκπαίδευση δύναμης - πρόκειται για σετ ασκήσεων ενδυνάμωσης με το δικό σας σωματικό βάρος, με μπουκάλια και μελιτζάνες, με λάστιχα και αλτήρες (αν υπάρχουν). Η προπόνηση βοηθά στην ενίσχυση της αρθρο-συνδετικής συσκευής και του μυϊκού κορσέ.
Διατάσεις - Πρόκειται για προπονήσεις που αποτελούνται από ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση της ευλυγισίας ολόκληρου του σώματος. Τα επιλεγμένα σετ ασκήσεων όχι μόνο θα αυξήσουν το εύρος των κινήσεων, αλλά και θα ανακουφίσουν το μυοσκελετικό σύστημα και θα δουλέψουν επίσης στη στάση του σώματος.
Αυτοάμυνα - πρόκειται για προπονήσεις που περιλαμβάνουν διδασκαλία της βασικής τεχνικής του χτυπήματος με χέρια, αγκώνες, πόδια και γόνατα. τεχνική μπλοκ και αποφυγή χτυπημάτων. σωστή τεχνική πτώσης. Σε κάθε στάδιο της μελέτης ένα σύμπλεγμα τεχνικών στοιχείων, θα συντάσσονται συνδυασμοί χτυπητικών, προστατευτικών και συνδυαστικών τεχνικών.
Μικτή αεροβική - πρόκειται για προπονήσεις που περιλαμβάνουν ένα σύμπλεγμα βασικών βημάτων αεροβικής γυμναστικής, Zumba, βήματα σε πλατφόρμα βημάτων και σωματική μάχη (body combat - μια παραλλαγή φυσικής κατάστασης διαφόρων χτυπημάτων πολεμικών τεχνών στη μουσική).
Συντονιστική εκπαίδευση - Πρόκειται για προπονήσεις που περιλαμβάνουν ασκήσεις για την ανάπτυξη επιδεξιότητας και κινητικές ικανότητες συντονισμού, συμπεριλαμβανομένων με μπάλες, με τη σκάλα ταχύτητας και συντονισμού, με μάρκες, χωρίς αντικείμενα.
Εξοπλισμός για μαθήματα φυσικής αγωγής: https://docs.google.com/document/d/1KPHQFKTrose003QsZbJTlKEQATyiGGgd2pP_C41oUnI/edit
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ
YOU MIGHT ALSO LIKE
