Κοινωνική απομόνωση και υγεία - δωρεάν σεμινάριο από την Ανοικτή Εκπαίδευση, εκπαίδευση 6 εβδομάδων, από 2 έως 3 ώρες την εβδομάδα, Ημερομηνία παράδοσης: 1 Δεκεμβρίου 2023.
μικροαντικείμενα / / December 04, 2023
Δυστυχώς, η ζωή μας βάζει συνεχώς «δοκιμές», μερικές φορές μας οδηγεί ακόμη και σε αναγκαστική απομόνωση, η οποία αναμφίβολα επηρεάζει την ψυχολογική μας υγεία.
Το 2019, η ανθρωπότητα αντιμετώπισε μια μεγάλης κλίμακας πανδημία COVID-19. Στις συνθήκες του, πολλοί άνθρωποι στερήθηκαν τον εξωτερικό έλεγχο και αφέθηκαν στην τύχη τους. Όλοι επηρεάζονται σε διάφορους βαθμούς από την αναβλητικότητα, την τεμπελιά και τα αισθήματα μοναξιάς.
Κατά τη διάρκεια της κορύφωσης της πανδημίας COVID-19, η κοινωνική απομόνωση έχει γίνει ένα από τα πιεστικά προβλήματα της κοινωνίας. Μπορεί να εμφανιστεί στη ζωή υπό άλλες συνθήκες (για παράδειγμα, με μια σειρά από σοβαρές ασθένειες, ψυχικές και σωματικές).
Είναι χρήσιμο να έχετε μια ιδέα για αυτό το φαινόμενο και να γνωρίζετε τι συνέπειες μπορεί να έχει, προκειμένου να προστατευτείτε σε περίπτωση που συμβεί κάτι και να ξέρετε πώς να ενεργήσετε. Εξάλλου, η κοινωνική απομόνωση δεν αφορά μόνο την ιστορία του Ροβινσώνα Κρούσο, αλλά μπορεί να επηρεάσει τους πάντες λόγω περιστάσεων που δεν ελέγχουμε.
Κάθε άτομο βιώνει το αίσθημα της μοναξιάς σε διαφορετικά στάδια της ζωής του. Κάποιος το βρίσκει με ευγνωμοσύνη και ευχαρίστηση, αλλά για άλλους μπορεί να είναι συναρπαστικό και οδυνηρό, καταστροφικό και στερητικό δύναμης. Δεν υπάρχει πάντα μια ιδέα για πράξεις σε τέτοιες περιστάσεις, γιατί η ζωή συνεχίζεται, αλλά φαίνεται να παγώνει.
Αυτό το μάθημα θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τις δραστηριότητές σας και τι να κάνετε για να αυξήσετε τη δική σας παραγωγικότητα. Μετά την ολοκλήρωση αυτού του μαθήματος, θα κατακτήσετε τεχνικές αυτορρύθμισης που θα σας επιτρέψουν να βελτιώσετε τον εαυτό σας συναισθηματική κατάσταση, αύξηση συγκέντρωσης, ανακούφιση από το υπερβολικό άγχος και απόκτηση της επιθυμητής δουλειάς διάθεση.
Επιπλέον, με τη βοήθεια αυτού του μαθήματος θα μπορείτε να κατανοήσετε τους λόγους για τα δικά σας συναισθήματα μοναξιάς και πάρτε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας ή τουλάχιστον να την ανακουφίσετε.
Σε αυτό το μάθημα, προσπαθήσαμε να παρουσιάσουμε το βασικό υλικό όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα και, φυσικά, να παρέχουμε εκείνα τα πρακτικά εργαλεία που θα σας επιτρέψουν να βελτιώσετε το επίπεδο της ζωής σας!
1
ΚαλάΥποψήφιος Ψυχολογικών Επιστημών
Θέση: Κλινική ψυχολόγος, ψυχολόγος για εργασία με παιδιά με αναπτυξιακές δυσκολίες, εικαστικός θεραπευτής, δάσκαλος στο τμήμα Λογοπαθολογίας Κρατικό Παιδιατρικό Πανεπιστήμιο Αγίας Πετρούπολης, μέλος του Συλλόγου Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας, μέλος της Εικαστικής Θεραπείας Σύλλογος, μέλος του Professional Medical Psychotherapeutic Association, ειδικός του ΟΗΕ σε καταστάσεις κρίσης, διεθνής σύμβουλος για παιδιά Ίδρυμα Ηνωμένων Εθνών (UNICEF)