Πρόληψη της συναισθηματικής εξουθένωσης (CEB) - δωρεάν μάθημα από την Teachline, εκπαίδευση 5 μαθήματα, ημερομηνία 30 Νοεμβρίου 2023.

Στο τέλος κάθε διάλεξης - μια πρακτική εργασία

Διάλεξη 1. Τι είναι το burnout; Ας δούμε τι είναι γενικά το CMEA, ποιος είναι πιο ευαίσθητος σε αυτό και σε ποιες περιόδους ζωής, ποιοι είναι οι επιβαρυντικοί και ελαφρυντικοί παράγοντες στην πορεία του.

Διάλεξη 2. Διάγνωση συναισθηματικής εξουθένωσης.

Θα αναλύσουμε μεθόδους δοκιμής ποικίλης πολυπλοκότητας για τη διάγνωση του SEV σε μια ομάδα. Ας μιλήσουμε για εγγενείς διαγνωστικές μεθόδους χωρίς τη χρήση σύνθετων τεστ (όπως εφαρμόζονται στην οικογένεια και τους φίλους) και ας αγγίξουμε τις τεχνικές αυτοδιάγνωσης. Ας εξετάσουμε πρόσθετα εργαλεία για τη διάγνωση του SEV, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα διαφόρων διαγνωστικών εργαλείων και ας επιλέξουμε τα καταλληλότερα για ορισμένες συγκεκριμένες καταστάσεις. Ας δούμε τη λίστα των ερωτήσεων που πρέπει να τεθούν για μια βαθύτερη και πιο ικανή αξιολόγηση των αποτελεσμάτων των παρατηρήσεών σας.

Διάλεξη 3. Βοήθεια για όσους καίγονται. Ας δούμε τη βοήθεια έκτακτης ανάγκης που μπορεί να παρασχεθεί σε εργαζόμενους ή αγαπημένα πρόσωπα που βιώνουν εξουθένωση στην οξεία φάση. Ας μιλήσουμε για τις συστάσεις που θα χρειαστεί να δώσουν και πώς να οργανώσουμε γενικά την εργασία για να βγούμε από το κράτος CMEA. Ας εξετάσουμε έναν αλγόριθμο αυτοβοήθειας και έναν τροχό ισορροπίας ως εργαλείο για τον σχεδιασμό μιας στρατηγικής για την υπέρβαση του SEV.

Διάλεξη 4. Πρόληψη της συναισθηματικής εξάντλησης. Ας εξετάσουμε διάφορες μεθόδους πρόληψης του SEW σε μια ομάδα (τόσο σε μια μικρή ομάδα ή τμήμα, όσο και σε μια μεγάλη εταιρεία) και θα αναλύσουμε λεπτομερώς τη λίστα ελέγχου για την πρόληψη του SEV. Ας μιλήσουμε για τεχνικές ανάπτυξης ψυχολογικής σταθερότητας και αστάθειας κάτω από στρες.

Διάλεξη 5. Διαχείριση συναισθημάτων και παραγόντων που τα επηρεάζουν. Ας καταλάβουμε ποια είναι η ικανότητα της αυτορρύθμισης και ας την εκπαιδεύσουμε. Ας προσδιορίσουμε πόσο είμαστε σε θέση να συνειδητοποιήσουμε, να εκφράσουμε και να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας. Τι είναι χαλάρωση, ιδεοκινητικές πράξεις, καθορισμός στόχων και θετικός εσωτερικός λόγος, πώς την επηρεάζουμε και πώς μπορεί να μας επηρεάσει.

Δώρο! Κατόπιν αιτήματός σας, θα πραγματοποιήσουμε μια ατομική διαδικτυακή διαβούλευση εντός ενός μήνα μετά το τέλος του μαθήματος για να διευθετήσουμε τα ζητήματα που σας απασχολούν.