Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος και να δημιουργήσετε επαφή με τον εαυτό σας - μάθημα 19.488 RUB. από το Eduson Academy, εκπαίδευση 1 μήνα, ημερομηνία 29 Νοεμβρίου 2023.

μικροαντικείμενα / by admin / December 02, 2023

click fraud protection

Σε ποιους είναι κατάλληλο αυτό το μάθημα;

Για όσους περνούν μια δύσκολη περίοδο στη ζωή

Είστε αντιμέτωποι με συγκρούσεις στην οικογένεια, δύσκολη προσαρμογή όταν μετακινείστε, προβλήματα στη δουλειά ή βρείτε τον εαυτό σας και τη θέση σας στον κόσμο.

Για όσους νιώθουν έντονο άγχος για το μέλλον

Έχετε ενοχλητικές σκέψεις και συναισθήματα φόβου, ανησυχείτε χωρίς προφανή λόγο ή δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας.

Για όσους πρέπει να βρουν τη δύναμη να στηρίξουν τους άλλους

Νιώθετε ότι τα αγαπημένα σας πρόσωπα, οι φίλοι ή οι συνάδελφοί σας χρειάζονται βοήθεια, αλλά δεν ξέρετε πώς να τη δώσετε.

Για όσους δεν μπόρεσαν να βρουν τον ψυχολόγο τους, αλλά θέλουν να κατανοήσουν τον εαυτό τους

Κάηκες οδυνηρά από κακής ποιότητας θεραπεία, σπατάλησες την ενέργεια, τον χρόνο και τα χρήματά σου. Προσπαθήσαμε να το καταλάβουμε μόνοι μας, αλλά δεν τα καταφέραμε.

Εισαγωγή 2 μαθήματα

Θα μάθετε πώς να εργάζεστε με υλικά μαθημάτων για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

1. Τι είναι το άγχος και πώς να το αντιμετωπίσετε 3 μαθήματα

instagram viewer

Θα μπορέσετε να αναγνωρίσετε μια αγχώδη κατάσταση, να εντοπίσετε τις αιτίες και να την ξεπεράσετε.

2. Πώς να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια του στρες 6 μαθήματα

Μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, σταματήστε να επικρίνετε τους άλλους και να αισθάνεστε ένοχοι για αυτό.

3. Πώς να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες στη δουλειά 6 μαθήματα

Μάθετε να εργάζεστε με τα συναισθήματά σας και θα ξέρετε πώς να μην καταρρέετε όταν αλλάζετε δουλειά ή όταν απολύεστε.

4. Πώς να φροντίζετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα χωρίς να παραβιάζετε τα όρια 2 μαθήματα

Βοηθήστε τους αγαπημένους σας. Θα μπορέσετε να βρείτε τις κατάλληλες λέξεις για να σας στηρίξουν σε δύσκολες στιγμές.

5. Πώς να ζεις σε ασταθείς συνθήκες 6 μαθήματα

Μάθετε να προσαρμόζεστε στις αλλαγές και αναζητήστε γρήγορα λύσεις σε προβλήματα.

7. Τι είναι η κατάθλιψη και πώς να την αντιμετωπίσετε 4 μαθήματα

Μάθετε να αναγνωρίζετε την κατάθλιψη και κατακτήστε τις τεχνικές πρώτων βοηθειών πριν επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

8. Πώς να προσαρμοστείτε όταν μετακινείτε 2 μαθήματα

Θα μάθετε πώς να αφαιρείτε τον εαυτό σας από τα προβλήματα και να παίρνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις.

9. Πώς να επιλέξετε τον σωστό ψυχολόγο 12 μαθήματα

Προσδιορίστε με ποια κριτήρια πρέπει να επιλέξετε έναν ψυχολόγο, οπότε θα πρέπει να σταματήσετε περαιτέρω θεραπεία.

10. Κύριες σκέψεις από βιβλία ψυχολογίας 17 βιβλία

Εξοικονομήστε χρόνο διαβάζοντας γνωστά βιβλία ψυχολογίας, μάθετε το νόημά τους και μελετήστε διαφορετικές προσεγγίσεις δημοφιλών συγγραφέων.

Ετικέτες σύννεφο

μικροαντικείμενα

Εκτίμηση

Προβολές

Σχόλια