0
Προβολές
Ρυθμική γυμναστική - μάθημα 3490 τρίψτε. από Lessons of Legends, εκπαίδευση, Ημερομηνία: 29 Νοεμβρίου 2023.
μικροαντικείμενα / / December 01, 2023
Amina Zaripova - προπονήτρια, πολλαπλός παγκόσμιος πρωταθλητής στη ρυθμική γυμναστική
Τι θα λάβετε στο διαδικτυακό μάθημα:
- Θα καταλάβετε πώς να αναπτύξετε ευελιξία, καθώς και να κάνετε βασικές και σύνθετες ασκήσεις
- Θα μάθετε πώς ένας προπονητής πρέπει να χτίζει τη δουλειά με έναν θάλαμο (και οι γονείς πρέπει να οικοδομούν σχέσεις με παιδιά αθλητές)
- Θα είστε σε θέση να προετοιμάσετε μια αξιοπρεπή απόδοση και να αντιμετωπίσετε λάθη σε αγώνες
- Θα μάθετε πώς ένας αθλητής μπορεί να παρακινήσει τον εαυτό του και να προγραμματίσει την καριέρα του με σύνεση
ΓΙΑ ΠΟΙΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ;
ΓΟΝΕΙΣ ΠΑΙΔΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ
Θα καταλάβετε πώς λειτουργεί το μεγάλο άθλημα και πώς λειτουργεί ένας προπονητής με τον καθοδηγητή του. Θα μπορείτε να επιλέξετε τον κατάλληλο προπονητή και να αλληλεπιδράσετε μαζί του. Θα μάθετε πώς να υποστηρίζετε το παιδί σας στην αθλητική του καριέρα.
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΕΣ
Θα καταλάβετε πώς να χτίσετε σχέσεις με τους γονείς και τους θαλάμους. Θα μάθετε πώς να κάνετε κάθε προπόνηση αποτελεσματική. Θα καταλάβετε πώς να επιλέξετε ένα αγωνιστικό πρόγραμμα για τους παίκτες σας και να προετοιμάσετε μια νικητήρια παράσταση.
ΓΙΑ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΧΤΙΣΟΥΝ ΚΑΡΙΕΡΑ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ
Θα είστε σε θέση να αναπτύξετε τις δεξιότητές σας και να βελτιώσετε την τεχνική της εκτέλεσης στοιχείων. Θα καταλάβετε πώς να εργάζεστε με κίνητρο και να ξεπερνάτε τους φόβους σας, καθώς και να αντιμετωπίζετε λάθη και αποτυχίες.
Εισαγωγικό μάθημα - Εισαγωγή
Μάθημα 1 - Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της ρυθμικής γυμναστικής
Πώς έχουν αλλάξει οι κανόνες και η κουλτούρα των αγώνων ρυθμικής γυμναστικής. Στοιχεία, ασκήσεις και στυλ απόδοσης. Πώς να αναπτύξετε σωματικές ιδιότητες σε έναν αθλητή. Πώς να διαμορφώσετε την αισθητική αντίληψη
Μάθημα 2 - Πώς να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό και να ξεκινήσετε μια καριέρα
Πώς να ξεκινήσετε μαθήματα ρυθμικής γυμναστικής. Εκπαίδευση και υποστήριξη νεαρού αθλητή. Πρώτη αγωνιστική εμπειρία
Μάθημα 3 - Πώς ένας προπονητής χτίζει σχέσεις με τους μαθητές του
Πώς να βοηθήσετε έναν μελλοντικό πρωταθλητή να ανοίξει. Πώς μπορεί ένας αθλητής να ανταπεξέλθει στις δυσκολίες. Πώς να οικοδομήσουμε έναν διάλογο με τους γονείς
Μάθημα 4 - Πώς να μεγαλώσετε έναν αθλητή ως γονέα
Προβλήματα γονέων αρχάριων αθλητών. Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει τις δυσκολίες. Βασικοί κανόνες για γονείς αθλητών
Μάθημα 5 - Πώς ένας αθλητής μπορεί να πειθαρχήσει και να παρακινήσει τον εαυτό του
Συμβουλές για αυτοπειθαρχία. Πώς να παρακινήσετε τους μαθητές σας. Πώς μπορεί ένας προπονητής να βοηθήσει τους παίκτες του
Μάθημα 6 - Πώς να προετοιμαστείτε για διαγωνισμούς. Στυλ και φόρμα
Πώς να δημιουργήσετε μια πλήρη εικόνα για μια παράσταση. Πώς να συνδυάσετε κοστούμι, μακιγιάζ και στοιχείο απόδοσης. Μουσική συνοδεία: πώς η μουσική σε βυθίζει στην έννοια της παράστασης
Μάθημα 7 - Πώς να αποδίδετε καλά σε διαγωνισμούς. Πρόγραμμα και ψυχολογική στάση
Πώς λειτουργεί το πρόγραμμα των ατομικών παραστάσεων; Πώς να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα ομαδικής άσκησης. Τρία κριτήρια για την αξιολόγηση μιας απόδοσης
Μάθημα 8 - Πώς να αναπτύξετε πλαστικότητα. Πρακτική
Συμμόρφωση με τις προφυλάξεις ασφαλείας κατά την προθέρμανση. Ένα σύνολο ασκήσεων για γενική προθέρμανση. Ένα σύνολο ασκήσεων για προθέρμανση με έναν σύντροφο. Πώς να αναπτύξετε πλαστικότητα μόνοι σας. Βασικά στοιχεία χορογραφίας για γυμναστές. Πώς να αλληλεπιδράσετε με έναν χορογράφο
Μάθημα 9 - Πώς να προπονείστε με την μπάλα. Πρακτική
Τεχνικές χρήσης της μπάλας
Μάθημα 10 - Πώς να εκτελέσετε με κορδέλα. Πρακτική
Τεχνικές Ταινίας
Μάθημα 11 - Πώς να δουλέψετε με ένα τσέρκι. Κανόνες πρακτικής για την εργασία με τσέρκι
Μάθημα 12 - Πώς να χειρίζεστε τα μπαστούνια. Τεχνικές εξάσκησης για χειρισμό ρόπαλων
Μάθημα 13 - Πώς να προπονείστε σωστά. Cool down Ασκήσεις και τεχνικές
Μάθημα 14 - Πώς να παίξετε στους Ολυμπιακούς Αγώνες
Πώς να ιεραρχήσετε και να ακολουθήσετε τους στόχους σας. Πώς να χρησιμοποιήσετε την εμπειρία των Ολυμπιακών πρωταθλητών στην πρακτική σας
Μάθημα 15 - Πώς να αφήσετε τα μεγάλα αθλήματα
Πώς να τερματίσετε την αθλητική σας καριέρα. Προοπτικές μετά την αποχώρηση από τον μεγάλο αθλητισμό
Μάθημα 16 - Συμπέρασμα
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ
