Τι γίνεται αν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα;

Και το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε με ευχαρίστηση - κάθεται μπροστά από την τηλεόραση όλη την ημέρα στα χέρια μερικών υψηλής θερμιδικής αξίας «σνακ». Στην κοιλιακή χώρα είναι επιπλέον πτυχώσεις, αλλά επιπλέον καθαρές κάλτσες στο σπίτι δεν θα βρείτε.

Εάν ο χρόνος δεν τον εαυτό του ενώσουν τις προσπάθειές τους, για να βγούμε από αυτή την κατάσταση θα είναι oh πόσο δύσκολο χωρίς βοήθεια.

Τι πρέπει να κάνω; Ο χρόνος για τον προσδιορισμό των συμπτωμάτων και να προσπαθήσει να εμποδίσει την εξάπλωση της μόλυνσης σε όλο το σώμα.

Ενώ παρακολουθείτε τις ειδήσεις βρήκα ένα άρθρο με Lifehacker.com για το τι πρέπει να κάνουν, πότε να κάνετε κάτι που δεν θέλετε. Αυτό είναι, όταν το κίνητρο έχει φύγει, ακόμα και σε δάκρυ σου μακριά από τον καναπέ, Χρειάζεται μια κλωτσιά. Δεν μπορώ να πω ότι είμαι σε αυτή την κατάσταση, αλλά θλιβερή σκέψεις άρχισαν να ψάχνουν για να με επισκεφθεί όλο και πιο συχνά. Και δεν πρόκειται όχι απαραίτητα στην εργασία. Αυτό μπορεί να ισχύει και για την οικογενειακή ζωή, και του αθλητισμού, και μία φορά το αγαπημένο χόμπι.

Και αν τα συναισθήματα ψύχεται σε ένα αγαπημένο χόμπι μπορεί να επιβιώσει, και δεν θα έχει ιδιαίτερα δυσάρεστες συνέπειες, αλλά με την εργασία και την προσωπική ζωή τα πράγματα είναι πολύ πιο σοβαρά. Εκεί πραγματικά θα πρέπει να αναλάβουν δράση.

Έτσι, η απώλεια των κινήτρων μπορεί να είναι αρκετοί λόγοι. Και λύσεις, αντίστοιχα, πάρα πολύ.

του κοινωνικού αποκλεισμού

Σε ένα από τα πανεπιστήμια ήταν ένα πείραμα: Οι μαθητές κλήθηκαν να γράψουν σε κομμάτια χαρτί τα ονόματα των ανθρώπων από την ομάδα στην οποία θα ήθελαν να εργαστούν. Και στη συνέχεια, αγνοώντας το γράψιμο, αφενός, δήλωσε ότι έχουν επιλέξει, και το δεύτερο - κανείς δεν θέλει να ασχοληθεί μαζί τους.

Ως αποτέλεσμα, «Les Miserables» έχουν πάψει να παρακολουθούν τη συμπεριφορά τους και για την προσαρμογή στην άλλη.

Εάν κρατάτε τον εαυτό σας και διεξάγεται σύμφωνα με τους κανόνες, έτσι γι 'αυτό θα πρέπει να πάρει καμία αποζημίωση. Κοινωνική, φυσικά. Και αν χρειαστεί να προσαρμόσετε με τους άλλους, αλλά ακόμα δεν θέλουν να ασχοληθεί μαζί σας, τότε γιατί να φροντίσουν τον εαυτό τους και να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους;

Το μήνυμα είναι σαφές και λογικό. Επιπλέον, τα χέρια των μαθητών, τους οποίους κανείς δεν επέλεξε δήθεν πιο πιθανό που στην τράπεζα με γλυκά. Έτσι προσπάθησαν να καταλάβουν το πικρό ποτήρι.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει:

Όταν αισθάνεστε ότι ο κόσμος θα απορρίπτει, δεν μπορείτε να λύσετε το γρίφο, θα είναι δύσκολο να εργασία, και το επίπεδο κινήτρων πέφτει στο μηδέν.

Το μόνο που μπορείτε να κάνετε - είναι να συμμετάσχει σε αυτο-καταστροφή: το ποτό, το κάπνισμα, ή να κλίνει σε γλυκά. Θα πάψει να ελέγχουν τον εαυτό τους και κυριολεκτικά χάσετε τον εαυτό σας.

Αγνοώντας φυσικές ανάγκες

Σύμφωνα με μια άλλη μελέτη, η αίσθηση της έλλειψης κινήτρων μπορεί να συμβεί λόγω υποσιτισμός. Συνήθως οι άνθρωποι στα αυτιά βυθισμένο στο έργο, σπάνια τρώνε σωστά. Γρήγορα γεύματα τρόφιμα ή σνακ στεγνώσει σάντουιτς και μπισκότα γραφείων, άφθονη αργά δείπνο και πρωινό παραλείπεται από προεπιλογή.

Οι επιστήμονες διεξήγαγαν πειράματα τους στο δικαστήριο για 10 μήνες. Ως εκ τούτου, πριν από το μεσημεριανό δικαστής έδωσε ποινές με αναστολή μόνο το 20% του κατηγορουμένου, ενώ στις συνεδριάσεις αμέσως μετά το γεύμα τυχεροί ποσοστό αυξάνεται σε 60%. Πριν από το γεύμα, το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα ήταν χαμηλά δικαστών, η οποία άσκησε την επιρροή της στις διαδικασίες της σκέψης τους και την συναισθηματική κατάσταση.

Αυτό είναι το πρόβλημα σε αυτή την περίπτωση δεν είναι η ψυχική οδύνη, και στην κοινότυπο έλλειψη σακχάρου στο αίμα. Από το ψήσιμο dobreyut. Από μουστάρδα αναστατωμένος; ;)

βάρος της ευθύνης για τη λήψη αποφάσεων

προβλήματα τα κίνητρα μπορεί να προκύψουν λόγω του βάρους της ευθύνης για τη λήψη αποφάσεων. Και αυτό μπορεί να είναι ένα ζωτικής σημασίας λύση και το πιο μπανάλ «τι να αγοράσουν για δείπνο.»

Μερικές φορές αυτές οι μικρές αποφάσεις καθημερινής συσσωρεύεται πολύ, με αποτέλεσμα να περάσει τα νεύρα και να αρχίσετε να κάνετε παράλογες αποφάσεις.

Για παράδειγμα, μπορείτε να αρχίσουν να αγοράζουν πράγματα χωρίς λόγο.

Αυτή η κατάσταση είναι διαφορετική από τη φυσική κόπωση. Μπορείτε να ζήσετε μια έλλειψη ψυχικής ενέργειας, ενώ η φυσική κατάσταση έχετε τα πάντα σε τάξη. Οι περισσότερες αποφάσεις (σημαντικό ή πολύ απλά) που πρέπει να ληφθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο πιο κουρασμένοι θα νιώσετε.

Πώς να ασχοληθεί με το θέμα;

Αν αισθάνεστε ότι σας αγνοούν και δεν θέλει να ασχοληθεί μαζί σας, ο καλύτερος τρόπος - για να μιλήσει με το πρόσωπο (ομάδα ανθρώπων) και να μάθετε τι εμποδίζει. Ίσως υπήρξε μια παρεξήγηση, η οποία μπορεί να λυθεί μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Μερικές φορές το πρόβλημα είναι πολύ βαθύτερο και πιο πάνω είναι απαραίτητα για την εργασία. Και μερικές φορές απλά να συναντήσετε τους ανθρώπους με τους οποίους είναι συμβατά, και ότι τίποτα δεν μπορεί να γίνει.

Η μόνη διέξοδος - αλλάξετε το περιβάλλον. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να μιλήσουμε. Μην κάνω μια ερώτηση, ποτέ δεν θα ξέρετε την απάντηση. Είναι καλύτερα να ξέρετε ότι πραγματικά δεν μου αρέσει από το να είναι ανίδεοι και συνεχώς μαντέψουν.

Στη δεύτερη περίπτωση, η έξοδος είναι κοινότυπο - μόλις αρχίσει φροντίζετε τον εαυτό σας και να τρώτε κανονικά. Από τη στιγμή που θα σταματήσει η παράλειψη του πρωινού, η διάθεση βελτιώνεται.

Σε μια τρίτη εκδοχή, αν και θα πρέπει να προσπαθήσετε ξανά κάνει μια «πρόγραμμα λήψης αποφάσεων για την ημέρα» και αφήστε τουλάχιστον δύο παράθυρα για τα υπόλοιπα. Όταν ξέρετε τι και πότε θα πρέπει να αποφασίσει εάν δεν γίνεται τόσο επαχθής.

Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να αναζητήσουμε μια διέξοδο. Και η κάθε μία, που, φυσικά, το δικό του.

Αν είναι δύσκολο να καθοριστεί εάν ή όχι θα ήθελα να κάνω κάτι ή αν είμαι ικανοποιημένος με το έργο με τη μορφή με την οποία είναι τώρα, προσπαθώ να καθαρίσετε το κεφάλι μου, και τουλάχιστον για τα Σαββατοκύριακα δεν είναι κατάλληλη στον υπολογιστή σας. Μερικές φορές είναι αρκετή για να ηρεμήσει την ενέργεια και αισιοδοξία.

Μερικές φορές συμβαίνει, επίσης, ότι, ξεκινώντας ακριβώς μιλάμε σε κάποιον για τη δουλειά τους, ξαφνικά συνειδητοποιούν ότι είναι πραγματικά διασκεδαστικό και είναι πραγματικά σαν εσένα. Δεν ξέρω αν αυτό δουλεύει τότε αντίστροφη σχέση αιτιότητας, αλλά για να πω την πυρκαγιά στα μάτια της κουρασμένος, δεν μπορείτε. Έτσι είστε απλά κουρασμένος και το μόνο που χρειάζεστε είναι απλά μερικά υπόλοιπα.

Και τέλος, η τελευταία. Όλοι οι άνθρωποι είναι εκ φύσεως εγωιστής και, κατά συνέπεια, δεν ξέρω ένα μόνο πρόσωπο που δεν θα είναι κολακευμένος από τον έπαινο. Φυσικά, για να επαινέσω το ίδιο δεν είναι τόσο μεγάλη. Αλλά αν ακούω την ειλικρινή έπαινο στην ομιλία του από έναν ξένο, καταλαβαίνω ότι κάνει ό, τι μου αρέσει, και ταυτόχρονα βοηθώντας τους άλλους. Ως εκ τούτου, αν δείτε ότι ένα άτομο που προσπαθεί, και αποδεικνύεται, να είναι γενναιόδωρη με τον έπαινο. Ίσως είστε ακριβώς εξοικονόμηση κάποιος από την απώλεια των κινήτρων.