Πώς να απαλλαγείτε από το πρωί ευερεθιστότητα: πολική συμβουλές ταξιδιωτών
Συμβουλές Παραγωγικότητα / / December 19, 2019
Roald Amundsen - ο πρώτος άνθρωπος που έχει φτάσει στο Νότιο Πόλο (Δεκέμβριος 1911). Επισκέφθηκε δύο πόλους της Γης, τα πρώτα έκανε αρκετά ταξίδια στη θάλασσα και βραβεύτηκε πολλές χώρες.
επιτυχία Amundsen της εξαρτάται όχι μόνο για το θάρρος και τη δύναμη της θέλησης του. Κάθε λεπτομέρεια ήταν σημαντική, και Roald Amundsen βρήκε έναν τρόπο για να ξεπεραστεί το πρωί ευερεθιστότητα λαό του - η απροθυμία να σηκωθεί το πρωί και να συνεχιστεί. Ο τρόπος να αποφευχθεί μια γενική δυσαρέσκεια είναι πολύ πιθανό να εφαρμοστεί στην καθημερινή ζωή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα το χειμώνα.
Ένα μικρό κόλπο για το κοινό καλό
Κατά τους χειμερινούς μήνες, Νορβηγοί ερευνητές ζούσε σε ένα στρατόπεδο στην άκρη του μεγάλου φράγματος πάγου, και την προετοιμασία για το ταξίδι της άνοιξης. Amundsen ήξερε ότι μια μικρή ομάδα ανθρώπων, που απομονώθηκαν από τα πλεονεκτήματα του πολιτισμού, πρέπει να διατηρήσει το ηθικό και το πώς το πρωί αρχίζει, θέτει τον τόνο για την ημέρα.
Αν σας είναι δύσκολο να σηκωθεί το πρωί, φανταστείτε ότι πρέπει να βγούμε από την τσάντα ζεστό ύπνο από ένα δέρμα και λειτουργεί όλη την ημέρα σε ένα μικρό εργαστήριο, χτισμένο από πάγο, ενώ έξω -70 ° C. Είναι σαφές ότι αυτή η κατάσταση προκύπτει πρωί ευερεθιστότητα, το οποίο συνιστά σοβαρή απειλή για την ομάδα.
Για να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα, Amundsen έκανε ένα διαγωνισμό μεταξύ των συντρόφων του. Το πρωί έπρεπε να μαντέψει τι η θερμοκρασία είναι έξω, και αυτός που ήταν πιο κοντά στην αλήθεια, έλαβε το βραβείο. Amundsen είπε στην ομάδα ότι ο ανταγωνισμός αυτός διδάσκει διαισθητικά μαντέψει τη θερμοκρασία, αν ξαφνικά σπάσει το θερμοστάτη.
Αλλά, όπως έγραψε ο Amundsen στο ημερολόγιό του, ο πραγματικός σκοπός του διαγωνισμού δεν ήταν η ανάπτυξη της διαίσθησης. Ήταν ένας τρόπος για να πάρει τους ερευνητές να πάει αμέσως μετά το ξύπνημα: «Λόγω του ανταγωνισμού σε όλη τη διαδρομή έξω στο δρόμο για να αισθάνονται τη θερμότητα, και ο μόνος λόγος που εισήχθησαν βραβεία. Αλλά κανείς δεν ήξερε γι 'αυτό. Νομίζω ότι αυτό το μικρό πρωί εκδρομή είναι πολύ χρήσιμη. Ακόμα κι αν πάτε έξω για ένα λεπτό ή δύο, είναι απίστευτα χρήσιμο: υπνηλία περνάει, και τα συναισθήματα έρχονται σε ισορροπία, ακόμη και προτού να πιείτε ένα υπέροχο ζεστό καφέ ".
Πώς να το εφαρμόσετε στη ζωή σας
Φυσικά, για τον εαυτό του το αυτοκίνητο από τον παγετό του ύπνου - δίνει μαζοχισμού, ειδικά όταν για να βγούμε από κάτω από τις κουβέρτες ζεστό της θερμοκρασίας δωματίου φαίνεται άθλος. Amundsen κακός τρόπος για να εφαρμόσει στη ζωή μας, έστω και μόνο επειδή κανείς δεν θα μας δώσει ένα βραβείο, και ξέρετε ήδη το τσιπ. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι διασκεδαστικό - να μαντέψει την εξωτερική θερμοκρασία. Ίσως είναι ακόμα χρήσιμο στη ζωή.
Λοιπόν, αν έχετε μαντέψει τη θερμοκρασία του αέρα δεν σας ενδιαφέρει, και η πειθαρχία δεν είναι το δυνατό σημείο σας, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μείνει στα κρύα του λουτρού. Για παράδειγμα, να πάρετε ένα σκυλί. Επίσης, δεν είναι απαραίτητο να πάει έξω, γιατί το θέμα είναι να βγούμε από το κρύο, αλλά είναι αρκετά για να περάσουν μερικά λεπτά στο μπαλκόνι, για παράδειγμα, να είναι σύντομη φόρτιση κάνει.
Περισσότερες επιλογές: ανοίξτε το παράθυρο ή το παράθυρο, αφήνοντας στον αέρα κρύο, κρύο νερό πλύσης ή να κάνετε ένα κρύο ντους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό με ευκαλύπτου και μενθόλη - θα διατηρήσουν την επίδραση δροσιάς στο δέρμα του προσώπου και προσθέστε σθένος.
Τέλος, μην προσπαθήσετε να ξεπεράσουν το πρωί ευερεθιστότητα τρόπο κάποιου άλλου. Amundsen έγραψε: «Αν ένας άνθρωπος με μια πρωινή οξυθυμία ανακοινώσεις ότι προσπαθείτε να αντιμετωπίσουν τα αρνητικά συναισθήματα του, γίνεται διπλά οξύθυμος.»