Μερικά χρήσιμα πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το θυμό
Συμβουλές / / December 19, 2019
Πολλοί από εμάς δεν ιδιαίτερα διάκριση μεταξύ θυμό και την επιθετικότητα. Μερικοί νομίζω ότι είναι το ίδιο πράγμα. Αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι! Ψυχολογία της επικοινωνίας Ο ίδιος υποστηρίζει ότι η επιθετικότητα είναι πιθανό να βλάψει, τόσο την ηθική και φυσική. Ο θυμός μπορεί επίσης να είναι μια ώθηση για καλό ξεκίνημα. Ο κύριος χρόνο για να καταλάβετε τι αισθάνεστε και να την κατευθύνουν σε μια εποικοδομητική κατεύθυνση.
© φωτογραφία
Θυμός ≠ επιθετικότητα
Θυμός - ένα συναίσθημα που μπορεί να προκληθεί από μια δυσάρεστη κατάσταση για εμάς. Για παράδειγμα, εάν σημαντικό άλλο σας ξέχασε να κλείσετε ένα τραπέζι σε ένα εστιατόριο, που είναι, φυσικά, αναστατωμένος και μπορεί να θυμώσει, αυτό είναι, αισθάνεται την οργή. Πώς θα αντιδράσει στη συνέχεια και αν πρέπει να τακτοποιήσει τα πράγματα εξαιτίας αυτής της δυσάρεστης κατάστασης, ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία και την ανατροφή σας. Αλλά αν αρχίσετε να συντρίψει γύρω από τα τραπέζια, ρίχνουν γροθιές σε ανθρώπους και να τους κάνουν κατάχρηση προφορικά - αυτή είναι η επιθετικότητα και οι συνέπειες αυτής της συμπεριφοράς δεν είναι ποτέ θετική ή εποικοδομητική.
Αλλά ο θυμός δεν είναι ακόμα πολύ ευχάριστα συναισθήματα, και αυτό οφείλεται στο ότι έγινε από την πλειοψηφία των ανοησίες. Ότι δεν θα έλεγα πλήρη απαισιόδοξοι, οι άνθρωποι στην πλειοψηφία τους είναι ωστόσο αισιόδοξη. Και μερικοί αισιόδοξοι με την επιχειρηματική κλίσεις ακόμα και δυσάρεστες καταστάσεις που προσπαθεί να κάνει το πιο θετικό και ευεργετικό όσο το δυνατόν. Στο τέλος, τα συναισθήματα - είναι το ενεργειακό μας, γιατί κάνει καλό να εξαφανιστούν!
Θυμός - η κινητήρια δύναμη της προόδου
Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, αλλά μερικές φορές ο θυμός μας κάνει να κάνουμε ό, τι στην πραγματικότητα είναι σωστή, αλλά ένα ορισμένο σημείο, θα ήταν απλά πολύ τεμπέλης (δεν ήθελε να, δεν μπορούσε να βρει την ευκαιρία και το χρόνο - μια λίστα με τους λόγους που μπορεί να είναι πολύ καιρό). Και η κατάσταση είναι τόσο περίπλοκη, και είμαι εδώ kaaaaaak θυμωμένος! Είχα, λοιπόν, όλοι να κάνουμε τα πάντα! Με άλλα λόγια, ο θυμός μπορεί να σας δώσει την απαραίτητη κλωτσιά στον κώλο, για να πάρει τα πράγματα από το έδαφος. Και αν συνδέσετε το εγώ σου, τότε θα τελειώσει σίγουρα τη δουλειά. Το μόνο πράγμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι το γεγονός ότι η δράση της «αντίστροφης» δεν λειτουργεί με όλους. Μερικοί αντί να ασχολούνται με τη θεραπεία, «εγώ θα αποδείξει σε όλους σας ότι μπορώ να το κάνω» διακόπτη Στο «Ναι, δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι 'αυτό... και εγώ δεν θα το κάνω» και να πέσει σε μια ακόμη βαθύτερη κατάθλιψη. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, ο θυμός είναι πιο πιθανό να βλάψουν παρά καλό.
Αν είστε διψασμένοι, πιείτε, αν τα σήματα του σώματος ότι πεινασμένοι, θα μαγειρέψω, και αν χτυπήσει ή προσβεβλημένος, είναι πολύ φυσική αντίδραση είναι η επιθυμία να απαντήσει ο δράστης, ή να αποδείξει ότι δεν είναι έτσι, Λέει.
Οι έξοδοι κινδύνου είναι εδώ, εδώ και εδώ
Ίσως ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι συγχέουν το θυμό και την επιθετικότητα - νομίζουν ότι ο θυμός μπορεί να εκφραστεί μόνο με επιθετικότητα. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Ναι, μια από τις παραλλαγές του απάντηση μπορεί να είναι αρκετά επιθετική. Όπως έγραψα παραπάνω, όλα εξαρτώνται από την ανατροφή και την ικανότητα να ελέγχει τα συναισθήματα και τις γροθιές τους. Αλλά αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά τρόπους, και δεν είναι το πιο ευχάριστο. Άλλες επιλογές «αφήσει εκτός ατμό» μπορεί να είναι τόσο απλή σωματική άσκηση (για την υγεία είναι χρήσιμο), και να πάρει τον εαυτό του «σε ένα σωρό» και την αναζήτηση για πραγματικές λύσεις στα προβλήματα και τα καθήκοντα. Η ίδια, το κύριο πρόβλημα που πρέπει να λύσουμε εποικοδομητικά, χωρίς να ξεφεύγει από την επιθετικότητα και, κατά προτίμηση, με θετική κατάληξη - μια αναζήτηση για τις αιτίες του θυμού στον εαυτό σου. Αυτό είναι ένα αρκετά βαθύ ριζικό ενδοσκόπηση προκαλεί τις αντιδράσεις τους σε ορισμένες καταστάσεις και ανθρώπους.
Και στο τέλος μια μικρή λίστα των pugalka για εκείνους που νομίζουν ότι ελέγχουν το θυμό τους δεν είναι απαραίτητη. παρατεταμένη νέα αποτελέσματα από το θυμό μπορεί να είναι πολύ, πολύ λυπηρό: το αλκοόλ? τραυματισμό κινητή και ακίνητη περιουσία και, κατά συνέπεια, διαφορές? Καταπολέμηση, επιθετική οδήγηση? και, στο τέλος, σπασμένα σχέσεις με τους αγαπημένους και τους φίλους, τη μοναξιά, την ενοχή, θλίψη και φόβο. Δεν είναι οι πιο ευχάριστες συγκινήσεις, έτσι δεν είναι;
Και, ως μάλλον παχουλός άνθρωπος στην ακμή της ζωής: «Ηρεμία, όχι πανικός!»