4 φορές που πρέπει να πάτε σε θεραπεία ζευγαριών

Χάρη στις ταινίες και τις τηλεοπτικές εκπομπές, πολλοί άνθρωποι φαντάζονται τη θεραπεία ζευγαριών ως την τελευταία λύση για να σώσουν έναν γάμο. Το ζευγάρι τσακώνεται για πολλή ώρα, φτάνει στο χείλος του γκρεμού, όταν φαίνεται ότι δεν έχει μείνει τίποτα να σώσει και μόνο τότε πηγαίνει σε ψυχολόγο. Στη συνέχεια, όλα θα εξαρτηθούν από το είδος της ταινίας, αλλά πολύ συχνά οι συνεργάτες κάνουν ειρήνη, επειδή το κοινό λατρεύει το ευτυχές τέλος.

Στην πραγματικότητα δεν λειτουργεί ακριβώς έτσι. Ο ψυχολόγος είναι βοηθός, όχι μάγος. Δεν θα κολλήσει μαζί ό, τι έχει ήδη θρυμματιστεί σε ένα εκατομμύριο κομμάτια. Αλλά μπορεί να σας δείξει πώς να αφαιρέσετε τα θραύσματα ώστε να μην κοπεί κανείς. Επομένως, είναι πιο αποτελεσματικό να επικοινωνείτε συχνά με έναν ειδικό όταν εμφανίζονται μικρές ρωγμές. Αλλά όχι μόνο. Ακολουθούν ορισμένες περιπτώσεις όπου ένας ψυχολόγος μπορεί να είναι χρήσιμος.

1. Αν δεν ακούτε ο ένας τον άλλον

Η ιδέα ότι κανείς στον κόσμο όχι τηλεπαθητικός και πρέπει να μπορείς να προφέρεις τα πάντα, επιτέλους έγινε δημοφιλής. Αλλά μόνο η κατανόηση της σημασίας του δεν αρκεί. Το να μιλάς και, το πιο σημαντικό, να ακούς τον συνομιλητή σου είναι μια δεξιότητα που πρέπει να μάθεις, η οποία συνοδεύεται από εμπειρία. Ως εκ τούτου, πολλά προβλήματα μπορούν να προκύψουν στη διαδικασία.

Συμβαίνει κάποιος να λέει κάτι, αλλά ο σύντροφός του να μην αντιλαμβάνεται τα λόγια του. Δεν είναι επειδή είναι πεισματάρης ή αδιάφορος. Επηρεαζόμαστε από συναισθήματα, εμπειρίες και άλλους παράγοντες. Επομένως, οι φράσεις, ενώ πετούν από το στόμα στα αυτιά των άλλων, μπορούν να αλλάξουν τη σημασία τους. Ας πούμε ότι ένα άτομο λέει: «Ας αποφασίσουμε τώρα για τα σχέδια των διακοπών μας - νιώθω άγχος όταν δεν υπάρχει βεβαιότητα». Ο συνομιλητής του μπορεί να ακούσει διαφορετικά πράγματα - από το «Είσαι κακός και με αγχώνεις» μέχρι το «Άγνωστο αν θα είμαστε ακόμα μαζί για τις γιορτές ή όχι, αμφιβάλλω». Και ως αποτέλεσμα, η στρατηγική της ομιλίας σχεδόν δεν λειτουργεί. Το να το διορθώσετε από μέσα είναι συχνά δύσκολο επειδή και τα δύο μέρη εμπλέκονται συναισθηματικά στην κατάσταση.

Αλλά μπορείτε να μιλήσετε με διαφορετικούς τρόπους. Η ίδια σκέψη, που εκφράζεται με διαφορετικές λέξεις, μπορεί να εκληφθεί ως μια καλή ευχή ή ως μια κατηγορία που θα οδηγήσει σε μια νέα συναισθηματική έκρηξη. Ειδικά αφορά καυγάδες, όπου και τα δύο άτομα είναι ήδη τεταμένα.

Σε αυτή την περίπτωση, ένας ψυχολόγος μπορεί να λειτουργήσει ως μεσολαβητής που θα σας διδάξει πώς να μιλάτε και να ακούτε. Ένας καλός ειδικός θα εντοπίσει κοινά προβλήματα στην επικοινωνία και θα τα υποδείξει, δίνοντας εργαλεία για το πώς να γίνει πιο αποτελεσματική. Αλλά, φυσικά, πολλά θα εξαρτηθούν από το πόσο πρόθυμοι είναι οι σύντροφοι να δουλέψουν για τον εαυτό τους και τη σχέση.

2. Εάν αντιμετωπίζετε κρίση σχέσεων

Σε μια σχέση υπάρχει διάφορα στάδια. Στην αρχή βιώνουμε ευφορία και fusion. Φαίνεται ότι δεν υπάρχουν άνθρωποι στον κόσμο που να είναι πιο κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον και η αγαπημένη φαίνεται μέσα από ροζ γυαλιά. Αλλά αυτό το συναίσθημα θα αρχίσει να εξαφανίζεται με τον καιρό. Οι ορμόνες θα επιστρέψουν στο φυσιολογικό και θα αποδειχθεί ότι ο σύντροφος είναι ένα ξεχωριστό άτομο με τις δικές του συνήθειες, επιθυμίες και ελλείψεις. Δηλαδή ατελής. Συχνά οι σχέσεις καταρρέουν σε αυτό το σημείο επειδή εκλαμβάνονται ως λάθος. Όλα ήταν τόσο καλά και ξαφνικά σταμάτησαν. Αλλά ο μύθος της ρομαντικής αγάπης μας υπαγορεύει ότι δεν πρέπει να είναι έτσι, μετά το γάμο ζουν όλοι και έζησαν αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα.

Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα αναπόφευκτο στάδιο που αντιμετωπίζουν όλα τα ζευγάρια. Και από αυτά εξαρτάται η περαιτέρω εξέλιξη των γεγονότων. Κάποιος τρέχει γρήγορα μακριά. Κάποιος προσπαθεί να το συνηθίσει και ανακαλύπτει ότι είναι εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι και δεν έχουν μέλλον και μετά χωρίζουν ή υποφέρουν. Και κάποιος δέχεται έναν σύντροφο όχι ως ιδανικό, αλλά ως πραγματικό πρόσωπο και φτάνει στο επόμενο επίπεδο, όπου δεν θα υπάρχει μόνο αγάπη, αλλά και φιλία και σεβασμός.

Ένας ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την κρίση με λιγότερες απώλειες - αν και όχι με εγγυημένο αποτέλεσμα. Γιατί αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό οι άνθρωποι να «ξαναγνωριστούν» μεταξύ τους. Δες τον σύντροφό σου όχι μέσα από ροζ γυαλιά, αλλά μέσα από το πρίσμα της πραγματικότητας. Ποια είναι τα μειονεκτήματα και τα πλεονεκτήματα, οι στόχοι και οι ανάγκες, προοπτική για τη ζωή. Και το πιο σημαντικό: είναι ρεαλιστικό να συμβιβαστούν και οι δύο με όλα αυτά ή θα σημαίνει αιώνια ταλαιπωρία.

Ο ψυχολόγος εδώ δεν αποφασίζει για το ζευγάρι, απλά βοηθά τη «νέα γνωριμία». Χωρίς ειδικό, οι άνθρωποι μπορούν επίσης να περάσουν από αυτό το στάδιο. Δεν καταφέρνουν όμως όλοι να αποφύγουν να πέσουν σε συνεχείς καυγάδες, κατηγορίες και απογοήτευση.

3. Αν χωρίσετε

Οι άνθρωποι μερικές φορές σταματούν να είναι μαζί. Αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι η σχέση είναι ανεπιτυχής. Συμβαίνει να έχουν απλώς πετύχει τους στόχους τους ή οι σύντροφοι να έχουν ασύμβατους στόχους. Αλλά ακόμα κι αν ένα ζευγάρι χωρίσει με κοινή συμφωνία και σχετικά ήρεμα, αυτό δεν σημαίνει ότι κανείς δεν πληγώνεται. Ένας χωρισμός είναι πάντα αρκετά τραυματικός. Και όταν υπάρχουν παιδιά στην οικογένεια, είναι διπλά οδυνηρό.

Ένας ψυχολόγος θα βοηθήσει να γίνει ο χωρισμός πιο φιλικός προς το περιβάλλον. Το ζευγάρι μάλλον θα μπορέσει να αποδεχθεί ότι δεν ήταν όλα άσχημα στη σχέση, παρόλο που μπορεί να φαίνεται έτσι τώρα. Αναγνωρίστε τις διαφορές που χωρίζουν ως σημαντικές. Συμφωνήστε για το πώς οι πρώην εραστές θα αλληλεπιδράσουν περαιτέρω, εάν είναι απαραίτητο. Και ίσως ακόμη μείνετε φίλοι.

4. Εάν υπάρχει πρόβλημα που επηρεάζει και τα δύο

Οι οικογενειακές δυσκολίες δεν συνδέονται πάντα με συγκρούσεις ή παρεξηγήσεις μέσα σε ένα ζευγάρι. Μερικές φορές οι συνεργάτες παραμένουν μια ομάδα όταν αντιμετωπίζουν κάτι απ' έξω. Αλλά δεν μπορούν να το καταλάβουν μόνοι τους. Η ατομική θεραπεία εδώ δεν φαίνεται πάντα δίκαιη, γιατί θα πρέπει να δράσουν μαζί.

Για παράδειγμα, υπάρχει περιγεννητική οικογενειακή θεραπεία για όσους περιμένουν παιδί. Εγκυμοσύνη και το να κάνεις παιδιά αλλάζει πολλά από μόνο του. Και αν προσθέσετε φόβους και παρεξηγήσεις σε αυτό, η ζωή μπορεί να γίνει δύσκολη και να αποξενώσει τους συνεργάτες ο ένας από τον άλλον, ακόμα κι αν τώρα παρουσιάζουν ένα ενιαίο μέτωπο. Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο ανοιχτοί στην αλλαγή.