Μπορεί η ανεκπλήρωτη αγάπη να είναι ευεργετική;

Όταν τα συναισθήματά σου απορρίπτονται, πονάει και πονάει. Αλλά αν βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση, μην απελπίζεστε: η ανεκπλήρωτη αγάπη μπορεί επίσης να φέρει οφέλη. Και για αυτο.

Θα μάθετε να σέβεστε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας

Με την πρώτη ματιά, αυτή είναι μια αμφιλεγόμενη δήλωση. Άλλωστε, συχνά συμβαίνει το αντίθετο. Ένα άτομο, συνειδητοποιώντας ότι δεν ανταποδίδεται, μπορεί να χάσει αυτοπεποίθηση. Συχνά σκέφτεται: κάτι δεν πάει καλά με μένα, γιατί κυριολεκτικά όλοι γύρω μου είναι ευτυχισμένοι στην αγάπη - και μόνο εγώ είμαι καταδικασμένη να με απορρίψουν. Άλλωστε, όταν δεν σε προσέχουν ή απλά σε αγνοούν, είναι δύσκολο να σεβαστείς τον εαυτό σου. Αλλά είναι εύκολο να λυπάσαι.

Προσπαθήστε όμως να διαχωρίσετε τον πόνο από τα ευχάριστα και συναρπαστικά συναισθήματα που έχετε ήδη βιώσει. Ναι, ανάμεσά τους υπήρχε ελπίδα για αμοιβαιότητα, αλλά όχι μόνο. Πιθανότατα θαυμάσατε το άτομο, χαρήκατε με την απροσδόκητη συνάντηση μαζί του και ανυπομονούσατε για μια νέα. Ίσως να είστε εξοικειωμένοι με την τρυφερότητα που εμφανίζεται κάθε φορά που θυμάστε τον ήρωά σας.

Μάλλον υπάρχουν πολλά τέτοια συναισθήματα. Ναι, δίπλα τους μπορεί να υπάρχουν πόνος. Αλλά δεν διαγράφει αυτά τα συναισθήματα, δεν τα ακυρώνει. Και όλες οι υπέροχες εμπειρίες σας είναι πολύτιμες από μόνες τους. Αφήστε τη σχέση που ονειρευόσασταν να μην λειτουργήσει. Κανείς όμως δεν θα σας αφαιρέσει τις στιγμές χαράς και ευχάριστου ενθουσιασμού, ούτε θα σας κάνει να ξεχάσετε το αίσθημα της ευτυχίας και της φυγής.

Σκεφτείτε ότι τα συναισθήματά σας αξίζουν προσεκτικής και προσεκτικής εξέτασης. Ακριβώς όπως εσείς ο ίδιος - ένα άτομο που έχει πρόσβαση σε ένα τόσο φωτεινό φάσμα συναισθημάτων.

Αγάπη χωρίς ανταπόκριση - δεν είναι ο πιο ευχάριστος λόγος για να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματά σας με σεβασμό. Αλλά προσπαθήστε να το κάνετε ούτως ή άλλως. Ίσως θα δείτε ότι αυτή η στάση απέναντι στον εαυτό σας είναι ένας καλός τρόπος όχι μόνο να μην χαμηλώσετε την αυτοεκτίμησή σας, αλλά και να την αυξήσετε σημαντικά.

Μπορείτε να μάθετε πολλά για τον εαυτό σας

Όλα είναι απλά εδώ. Κάθε εραστής ονειρεύεται. Δεν επιβραδύνει τη φαντασία του, δεν λέει στον εαυτό του: «Σταμάτα, αυτό δεν θα γίνει ποτέ πραγματικότητα». Ένα άτομο επιτρέπει στον εαυτό του να ξεχάσει τις συμβάσεις, τους περιορισμούς και να παραδοθεί στα όνειρα.

Τότε κάποιοι κατηγορούν τον εαυτό τους που ονειρεύονται πολύ τολμηρά, επειδή είναι όμορφα προσδοκίες δεν έγινε πραγματικότητα. Και αν αρχίσετε επίσης να κατηγορείτε τον εαυτό σας για την αφηρημάδα, σταματήστε. Η φαντασία δεν χρειάζεται να προβλέψει με ακρίβεια το μέλλον· μπορεί κάλλιστα να είναι λάθος στις προβλέψεις της.

Επομένως, αξίζει να θυμάστε τι ονειρευτήκατε. Και πάλι χωρίστε αυτές τις αναμνήσεις από τον πόνο. Τότε θα μπορείτε να δείτε τι σας λείπει στο παρόν. Και σκεφτείτε πώς μπορείτε εσείς οι ίδιοι να καλύψετε αυτό το κενό.

Ίσως, όταν θυμηθείτε και αναλύσετε τις εικόνες που σχεδίασε η φαντασία σας, καταλάβετε καλύτερα τις ανάγκες σας.

Για παράδειγμα, σκεφτήκατε ότι θα ήταν υπέροχο να περπατήσετε στην πόλη, να κρατηθείτε χέρι χέρι και να μιλήσετε για τα πάντα στον κόσμο. Και αισθανθείτε ελεύθεροι από αξιολογικές ματιές και την επιθυμία να ανταποκριθείτε στα πρότυπα κάποιου άλλου - δηλαδή απλά να είσαι ο εαυτός σου.

Σκεφτείτε αν υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας με τους οποίους δεν χρειάζεται να φοράτε μάσκα. Και αν υπάρχει, τότε προσπαθήστε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο μαζί τους. Και αν όχι, σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε για να εμφανιστούν.

Πιστεύεται ότι η εμπειρία των ανεκπλήρωτων συναισθημάτων είναι μια σημαντική εμπειρία για τους εφήβους. Επιτρέπει στους νέους βλέπω, τι περιμένουν από την αγάπη, τι τους φαίνεται πιο πολύτιμο σε έναν σύντροφο και σχέση, ποια συναισθήματα μπορούν να βιώσουν και πώς αυτά τα συναισθήματα αλλάζουν την αντίληψή τους για τη ζωή.

Ωστόσο ενήλικες Μπορούν επίσης να μάθουν πολλά για τον εαυτό τους. Και εκπλαγείτε από τις δικές σας ανακαλύψεις.

Θα μάθετε να καταλαβαίνετε τους άλλους ανθρώπους καλύτερα

Ίσως θα παρηγορηθείτε λίγο από το γεγονός ότι υποφέρει και το δεύτερο άτομο σε ένα δυστυχισμένο ζευγάρι. Επιστήμονες από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία μελέτησαν τα συναισθήματα που βιώνουν τόσο οι εραστές που δεν ανταποκρίθηκαν όσο και εκείνοι που δεν μπορούσαν να μοιραστούν τα πάθη τους. Και ανακάλυψαν: όσοι απορρίπτουν πιστεύουν ότι δεν φταίνε σε τίποτα. Αλλά ακόμα ανησυχούν απογοήτευση και θλίψη που προκάλεσε άθελά του πόνο σε άλλον.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να μπείτε στη θέση κάποιου που απέρριψε τα συναισθήματά σας.

Οι χαρούμενες εμπειρίες που βιώσατε του είναι απρόσιτες. Ο κόσμος του δεν έγινε πιο φωτεινός. Όμως ένιωθε ακόμα πόνο, αν και όχι τόσο σοβαρό. Ακούγεται παράδοξο, αλλά ίσως πρέπει να τον συμπονέσουμε κι εμείς.

Ίσως, έχοντας βιώσει όλη τη γκάμα των συναισθημάτων που σας έχουν δοθεί, να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τους άλλους ανθρώπους πιο προσεκτικά. Και πιθανότατα θα λάβετε ευγνωμοσύνη, κατανόηση και σεβασμό σε αντάλλαγμα. Και με τον καιρό, ίσως θα είστε έτοιμοι να χτίσετε νέα σχέση.

Μπορείτε να εκφραστείτε μέσω της δημιουργικότητας

Ναι, πιθανότατα θα έχετε ακούσει ότι πολλοί ποιητές, καλλιτέχνες και συγγραφείς άρχισαν να δημιουργούν όταν βίωσαν ανεκπλήρωτη αγάπη. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε το παράδειγμά τους.

Για να ξεκινήσετε να γράφετε ποίηση ή πεζογραφία, χρειάζεστε μόνο ένα χαρτί και ένα στυλό. Ή ένα smartphone. Προσπαθήστε να ρίξετε όλα όσα νιώθετε στο χαρτί ή στην οθόνη. Δοκιμασμένο από πολλούς: αφού έχετε μερικές ομοιοκαταληξίες, θα νιώσετε ένα κύμα έμπνευσης. Και ίσως να συνεχίσει να δημιουργεί.

Μακάρι να μην καταλήξεις με αριστούργημα. Αν και, ποιος ξέρει, ίσως βρείτε κάτι νέο κλίση προς επάγγελμα. Αλλά σε κάθε περίπτωση, μπορεί να νιώσετε καλύτερα.

Και να θυμάστε: εάν, παρ' όλες τις προσπάθειες, η μελαγχολία και η απόγνωση δεν υποχωρήσουν, μπορείτε να σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο. Θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε μια δύσκολη περίοδο και να επωφεληθείτε ακόμα και από τις εμπειρίες της απόρριψης αγάπης.