Spray of Science Podcast: Γεγονότα και μύθοι για τον ύπνο

Οι άνθρωποι χωρίζονται σε κουκουβάγιες και κορυδαλλούς. Οι εξαιρετικές προσωπικότητες μπορούν να κοιμούνται 4 ή 12 ώρες την ημέρα και αυτό δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο την ιδιοφυΐα τους. Το να κοιμάστε αρκετά το Σαββατοκύριακο για να αναπληρώσετε τη στέρηση ύπνου σας την ημέρα είναι μια καλή ιδέα.

Ποιο από αυτά είναι αλήθεια και ποια είναι παρανόηση, λέει στο νέο τεύχος ο Roman Buzunov, υπνολόγος, κλινικός ψυχολόγος, Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών και Επίτιμος Διδάκτωρ της Ρωσίας. Είναι επικεφαλής του κέντρου ιατρικής ύπνου στην κλινική αποκατάστασης στο Khamovniki και είναι επίσης καθηγητής στο Τμήμα Οικογενειακής Ιατρικής και Θεραπείας στην Κεντρική Κρατική Ιατρική Ακαδημία.

Εγγραφείτε στο podcast Science Pulverizer και ακούστε το όπου σας βολεύει: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Yandex Music», «Σε επαφή με», «Ήχος», Castbox Και SoundStream.

Κάναμε αυτήν την κυκλοφορία με τη συμμετοχή του έργου YouTube

ScienceVideoLab. Στο κανάλι θα βρείτε διαλέξεις βίντεο για την επιστήμη και τις σχετικές παρανοήσεις.

Μπορείτε να διαβάσετε την έκδοση κειμένου του τεύχους στο άρθρο στο Lifehacker.