Τι είναι το Groundhog Day σε μια σχέση και πώς να βγείτε από αυτήν

Συναντάς κάποιον και αμέσως συνειδητοποιείς ότι αυτός ο κάποιος πληροί όλα τα κριτήρια σου για ιδανικό σύντροφο. Πετάνε σπίθες ανάμεσά σας, μιλάτε για ώρες και ήδη φαντάζεστε ένα υπέροχο μέλλον μαζί σε όλα του τα χρώματα. Αλλά σύντομα όλα αλλάζουν και η πιθανή σχέση τελειώνει πριν αρχίσει πραγματικά. Το ίδιο με την προηγούμενη φορά. Και πρόπερσι.

Εάν συναντάτε συνεχώς τον ίδιο τύπο ανθρώπων και έχετε τα ίδια θλιβερά αποτελέσματα, μπορεί να είστε σε έναη μέρα της μαρμότας" σε σχέση. Όπως ο χαρακτήρας του Bill Murray από την ομώνυμη ρομαντική κωμωδία, που έζησε την ίδια μέρα ξανά και ξανά μέχρι που ερωτεύτηκε τον χαρακτήρα του Andie MacDowell και άλλαξε τον τρόπο ζωής του.

Αυτή η συχνά ασυνείδητη προσέγγιση μπορεί να προέρχεται από καλές προθέσεις, για παράδειγμα, από την επιθυμία να νιώσετε άνετα ή να χτίσετε μια σχέση με κάποιον από μια συγκεκριμένη κατηγορία ανθρώπων που, κατά τη γνώμη σας, σας ταιριάζουν καλύτερα. Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι η Ημέρα του Groundhog μειώνει σοβαρά τις πιθανότητες να βρεις την αληθινή αγάπη.

Πώς είναι η Day Groundhog Day σε μια σχέση;

Αυτή είναι μια τάση συμπεριφοράς όπου συνεχίζετε να βγαίνετε ραντεβού με συντρόφους του ίδιου τύπου και περιμένετε ότι η σχέση θα εξελιχθεί διαφορετικά. Κάθε φορά που τελειώνουν, αλλάζεις σε κάποιον παρόμοιο, αλλά το ζευγάρι σου χωρίζει αναπόφευκτα.

Ίσως ο λόγος είναι ότι ο τύπος των συντρόφων που επιλέγετε με συνέπεια έχει τοξικές ιδιότητες. Αυτοί είναι, για παράδειγμα, ναρκισσιστές ή άτομα επιρρεπή σε έρωτας. Ή αυτά είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμα άτομα τα οποία θέλετε να «φτιάξετε» και να σας «ερωτευτείτε».

Μια άλλη εξήγηση είναι ότι ο τύπος σας ταιριάζει με την εικόνα που έχετε δημιουργήσει στο κεφάλι σας. Δηλαδή, δεν υπάρχει τίποτα κακό μαζί του και θα ταίριαζε εξαιρετικά με κάποιον άλλο, αλλά απλά δεν σας ταιριάζει: είτε είστε πολύ διαφορετικοί, είτε πολύ όμοιοι, είτε για κάποιο άλλο λόγο. Συγκεντρωτικός σε αυτόν τον συγκεκριμένο τύπο, όπως προγραμματιστές με αυτοπεποίθηση ή πνευματώδεις bloggers, χάνετε αυτοί που δεν ταιριάζουν στα ιδανικά σας κριτήρια, αλλά έχουν άλλες ιδιότητες που θα σας εξασφάλιζαν συμβατότητα.

Σε κάθε περίπτωση, οι άνθρωποι που είχαν την Ημέρα του Groundhog στην προσωπική τους ζωή δεν μαθαίνουν από την εμπειρία τους και δεν αλλάζουν την προσέγγισή τους στην εύρεση συντρόφου. Αντίθετα, επαναλαμβάνουν τις ίδιες ενέργειες, ακόμη και όταν σαφώς δεν λειτουργούν με τον επιλεγμένο τύπο.

Για κάποιους, η Ημέρα του Groundhog είναι ένας τρόπος να παραμείνουν άνετα. Είναι άνετο. Καταλαβαίνουν πολύ καλά σε τι μπαίνουν, αλλά κάθε φορά πείθουν τον εαυτό τους ότι τώρα όλα θα είναι διαφορετικά.

Πώς να καταλάβετε ότι βρίσκεστε στην Ημέρα του Groundhog

Το πιο σημαντικό σημάδι είναι το αποτέλεσμα της σχέσης. Ό, τι κι αν κάνετε, εσείς και διαφορετικοί σύντροφοι βρίσκεστε συνεχώς στην ίδια κατάσταση. Ίσως όλες οι σχέσεις σας να τελειώνουν με τον ίδιο τρόπο: είτε τελειώνουν ξαφνικά και απότομα, είτε σβήνουν σταδιακά.

Ακολουθούν μερικά ακόμη σημάδια στα οποία πρέπει να δώσετε προσοχή:

• Νιώθετε ότι όλες οι πρόσφατες σχέσεις σας έχουν εξελιχθεί με τον ίδιο τρόπο.
• Είστε πολύ επιλεκτικοί σχετικά με το ποιοι βγαίνετε ραντεβού, αλλά οποιεσδήποτε προσπάθειες δεν είναι ιδιαίτερα επιτυχημένες.
• Δεν είστε καθόλου επιλεκτικοί με το ποιον βγαίνετε ραντεβού και καταλήγετε σε σχέσεις με άτομα της ίδιας κατηγορίας που σας φλερτάρουν.
• Δικος σου πρώην σας θυμίζουν ο ένας τον άλλον.
• Βιάζεστε να ξεκινήσετε μια νέα σχέση, έχοντας μόλις ολοκληρώσει την προηγούμενη με τον ίδιο τύπο συντρόφου.

Γιατί είναι η Ημέρα του Groundhog στις σχέσεις;

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι μόνο ένας συγκεκριμένος τύπος είναι κατάλληλος για αυτούς, και αυτή η πεποίθηση είναι δύσκολο να εγκαταλείψει. Όλοι είμαστε πολύ εξαρτημένοι από τις συνήθειές μας. Προσκολλούμαστε σε καθιερωμένες ρουτίνες ακόμα και σε καταστάσεις όπου θα ήταν καλύτερο να σκεφτούμε έξω από το κουτί ή να προκαλέσουμε τον εαυτό μας να δοκιμάσει κάτι νέο. Ασχολούμαστε πιο άνετα με κάτι οικείο, ακόμα κι αν αυτό δημιουργεί ταλαιπωρία.

Μερικές φορές παίρνουμε αποφάσεις από σημεία άνεσης, παρόλο που δεν θα μας ωφελήσουν. Για παράδειγμα, επιλέγουμε συντρόφους που μας ελέγχουν και κυριαρχούν στις σχέσεις, νομίζοντας ότι αυτό είναι αγάπη. Ή χτίζουμε σχέσεις με εκείνους που δεν είναι έτοιμοι για σοβαρή δέσμευση, γιατί μας ελκύει η πρόκληση: «Θα προσπαθήσω ξανά, και αυτή τη φορά σίγουρα όλα θα είναι διαφορετικά». Αν και η εμπειρία αποδεικνύει το αντίθετο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο τύπος προσκόλλησης μπορεί επίσης να παίξει κάποιο ρόλο. Για παράδειγμα, τα άτομα με αγχώδεις τύπους έλκονται συχνά από αποφευκτικούς συντρόφους, οι οποίοι καταλήγουν να επιδεινώνουν το άγχος τους, κάτι που εμποδίζει την πραγματική οικειότητα.

Σε άλλες περιπτώσεις, θέλουμε να βρούμε έναν σύντροφο τόσο πολύ που δεν προσέχουμε καν πώς πέφτουμε στην παγίδα της «Ημέρας του Γαράνου». Όταν δεν αναλύουμε τις προηγούμενες σχέσεις μας, μην προσπαθείτε να καταλάβετε τι ήταν καλό σε αυτές και τι όχι και μην σκεφτείτε τι ρόλο παίξαμε μαζί με την προηγούμενη. σύντροφο και αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε τώρα, είναι πιθανό να συνεχίσουμε να επιλέγουμε οικεία συναισθήματα και να επαναλαμβάνουμε ασυνείδητα ορισμένα μοτίβα η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ. Η επιθυμία για το οικείο και ο φόβος για το άγνωστο μπορεί να είναι μια ισχυρή δύναμη που μας κρατά καθηλωμένους στον κύκλο της Ημέρας του Groundhog.

Πώς να βγείτε από αυτό

Όπως με κάθε συμπεριφορά που θέλετε να σταματήσετε, το πρώτο βήμα είναι η αναγνώριση. Εάν βρεθείτε στην Ημέρα του Groundhog, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε την ανάγκη να αλλάξετε τις συνήθειές σας που σχετίζονται με αναζήτηση συντρόφου.

Κοιτάξτε το ιστορικό της σχέσης σας και προσπαθήστε να εντοπίσετε πρότυπα. Για παράδειγμα, θα παρατηρήσετε ότι συχνά βγαίνετε ραντεβού με άτομα συναισθηματικά μη διαθέσιμα. Στη συνέχεια, το επόμενο βήμα σας είναι να σκεφτείτε γιατί επιλέγετε συνεργάτες που δεν μπορούν να σας δώσουν την οικειότητα που θέλετε και να γνωρίσετε τις δικές σας ανάγκες και αξίες.

Ένα άλλο βήμα είναι να καταλάβετε ποιον και γιατί θεωρείτε τον τύπο σας. Μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχετε κανένα επιτακτικό λόγο να εστιάσετε σε ορισμένα χαρακτηριστικά και ότι έχετε επιλέξει παρόμοιους συντρόφους από συνήθεια ή ευκολία.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να αγαπάτε τον εαυτό σας και να προσέχεις τον εαυτό σου. Αυτό περιλαμβάνει να αντιμετωπίσετε προβλήματα στο παρελθόν και να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας εκτιμούν. Όλα αυτά θα βοηθήσουν στην αύξηση της αυτοεκτίμησης. Όταν ζεις μια χαρούμενη και γεμάτη ζωή και συναναστρέφεσαι με αυτούς που την κάνουν ακόμα καλύτερη, γίνεσαι περισσότερος σκόπιμη στην αναζήτηση ενός κατάλληλου συντρόφου και μην συμβιβάζεστε με μια γρήγορη επιλογή μόνο για να γεμίσετε κενότητα.

Όταν βγαίνετε ραντεβού, προσπαθήστε να επιτύχετε μια ισορροπία μεταξύ του να είστε επιλεκτικοί, δηλαδή να επιλέξετε κάποιον που μοιράζεται τις αξίες σας και να είστε ευέλικτοι, δηλαδή να μην απορρίπτετε πιθανούς συνεργάτες που δεν ταιριάζουν με τα συνηθισμένα σας τύπος. Να είστε και παρατηρητής και πράττοντας. Δώστε προσοχή στις στιγμές που σας ελκύει κάποιος που γνωρίζετε καλά αλλά δεν είναι κατάλληλος για εσάς και μετά κάντε ένα διάλειμμα και προσπαθήστε να κινηθείτε προς μια εντελώς διαφορετική κατεύθυνση.

Εάν συνειδητοποιήσετε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τα συνήθη πρότυπα συμπεριφοράς μόνοι σας, επικοινωνήστε με έναν ειδικό. Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πού κάνετε λάθη και θα σας πει πώς να τα αποφύγετε στο μέλλον.