5 τύποι ανήσυχων που ανησυχούν και ηρεμούν με τον τρόπο τους

Το νευρικό σύστημα διαφορετικών ανθρώπων λειτουργεί διαφορετικά. Κάτι που προκαλεί έντονη συναισθηματική αντίδραση σε ένα άτομο έχει μικρή ή καθόλου επίδραση σε ένα άλλο. Όταν λέει ο μετεωρολόγος «Αύριο αναμένονται έντονες καταιγίδες», κάποιοι αισθάνονται εκνευρισμένοι, ενώ άλλοι αρχίζουν να ανησυχούν για τα αγαπημένα τους πρόσωπα.

Ομοίως, οι τρόποι ηρεμίας διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Αυτό που ηρεμεί ένα άτομο αυξάνει το αίσθημα του άγχους και της κατάθλιψης σε ένα άλλο. Κάποιος έχει την προοπτική να περάσει ένα Σαββατοκύριακο καθαρίζοντας καταστρέφει και σας κουράζει εκ των προτέρων, αλλά για κάποιους προκαλεί ένα κύμα ενέργειας και έμπνευσης.

Η κατανόηση του τύπου αγχώδους ατόμου που είστε μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα ερεθίσματά σας και να βρείτε τρόπους να ηρεμήσετε τα συναισθήματά σας. Είναι πέντε συνολικά.

1. Τρυφερός

Τα άτομα αυτού του τύπου ασχολούνται πρωτίστως με την ποιότητα και το βάθος των σχέσεων με τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Βιώνουν συναισθηματικό στρες όταν αισθάνονται ότι ο σύντροφός τους ή οι φίλοι τους δεν τους αρέσουν, είναι θυμωμένοι μαζί τους ή δεν θέλουν να περνούν χρόνο μαζί τους. Η επιστροφή σε ένα άδειο σπίτι ή η απώλεια των γενεθλίων ενός φίλου είναι το έναυσμά τους.

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος

Προσπαθήστε να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο με αυτούς που εμπιστεύεστε, που σας φέρονται καλά και νοιάζονται για εσάς. Ανήσυχες προσωπικότητεςο τύπος του ραντεβού νιώθει ήρεμος και ασφαλής μόνος, αλλά δίπλα σε αγαπημένα πρόσωπα και κατοικίδιαπου τους είναι πιο αγαπητοί. Εάν δεν μπορείτε να συναντηθείτε προσωπικά, μπορείτε πάντα να πραγματοποιήσετε μια βιντεοκλήση.

2. Προστασία

Οι άνθρωποι αυτού του τύπου έμαθαν από νωρίς να σώζουν τον εαυτό τους μόνοι τους και συχνά αισθάνονται υποχρεωμένοι να σώσουν τους άλλους. Τους άνετα σε ένα χαοτικό περιβάλλον - αυτό είναι το οικείο περιβάλλον τους. Και τόσο πολύ που νιώθουν άβολα και ακόμη και αδιαθεσία όταν όλα είναι ήρεμα, γιατί δεν μπορούν πραγματικά να χαμηλώσουν την επιφυλακή τους και να απολαύσουν την ηρεμία.

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος

Σε στιγμές άγχους και στρες, θα πρέπει να δημιουργήσετε υγιείς ευκαιρίες για να δοκιμάσετε τις δικές σας δυνάμεις. Για παράδειγμα, λάβετε μέρος σε έναν μαραθώνιο, παίξτε στη σκηνή ή οργανώστε ένα ταξίδι σε μια εξωτική χώρα. Για να ηρεμήσουν και να νιώσουν ασφάλεια, οι αμυντικοί τύποι μπορεί να μην ωφεληθούν από το διάβασμα ή ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Χρειάζονται μια προκλητική και συναρπαστική δραστηριότητα.

3. Διευθυντής

Για όσους ανήκουν σε αυτόν τον τύπο, η πίστη, η εμπιστοσύνη και η αξιοπιστία είναι σημαντικές. Αυτοί αποδίδουν καλύτερα όταν το νιώθουν έλεγχος το περιβάλλον σας και το μέλλον σας. Ωστόσο, το να είσαι συνεχώς αυτός από τον οποίο εξαρτώνται όλοι οι άλλοι είναι πολύ κουραστικό. Το να είσαι υπεύθυνος για να κρατάς όλους υγιείς, χαρούμενους και ασφαλείς είναι ένα έργο που δεν τελειώνει ποτέ.

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος

Συνήθως οι άνθρωποι αυτού του τύπου είναι οι πιο υπεύθυνοι και αξιόπιστοι στην οικογένειά τους. Για να απαλύνουν το βάρος της ευθύνης και να κάνουν ένα διάλειμμα από σοβαρά θέματα, θα πρέπει να στραφούν σε δημιουργικές ή ακόμα και ανόητες δραστηριότητες που δεν έχουν άλλο σκοπό από την ευχαρίστηση. Για παράδειγμα, ζωγραφίστε, χορέψτε, τραγουδήστε ή παίξτε παιχνίδια στον υπολογιστή.

4. Ονειροπόλος

Αυτό δημιουργικούς ανθρώπους που δυσκολεύονται να επικεντρωθούν σε στιγμές ρουτίνας της καθημερινότητας ΖΩΗ. Είναι αρκετά απρόθυμοι και τα καθημερινά θέματα τους κουράζουν γρήγορα.

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος

Οι άνθρωποι αυτού του τύπου χρειάζονται έμπνευση. Ο καλύτερος τρόπος ηρέμησε για αυτούς — επικοινωνήστε με άλλους «ονειροπόλους». Παρέα με ομοϊδεάτες θα νιώθουν υποστήριξη και κατανόηση. Δεν είναι απαραίτητο να έχεις τέτοιους ανάμεσα σε φίλους και γνωστούς σου. Τα βιβλία ή τα βίντεο του YouTube μπορούν να έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

5. Σθεναρός

Τα άτομα αυτού του τύπου χαρακτηρίζονται από επιθυμία να κερδίσουν αναγνώριση και σεβασμό, καθώς και από επιθυμία να λύσουν μια ποικιλία προβλημάτων. Καθήκοντα ρουτίνας που πρέπει να επαναλαμβάνονται τακτικά, όπως η τακτοποίηση ή η προετοιμασία γευμάτων, μπορεί να τους αφήσουν να νιώθουν απογοήτευση και εξάντληση. Και παρόλο που σε γενικές γραμμές είναι ικανοποιημένοι με τα όποια επιτεύγματα, από καιρό σε καιρό απαιτούν φιλόδοξα καθήκοντα.

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος

Οι αγαπημένες δραστηριότητες θα βοηθήσουν σε αυτό. Οι ενεργητικοί τύποι ευδοκιμούν όταν κάνουν πρόοδο, κερδίζουν τον σεβασμό των άλλων και ακούγονται. έπαινος σε εσάς για την επιμέλειά σας. Σε αυτήν την περίπτωση, ακόμη και 20 λεπτά που αφιερώνετε σε μια συναρπαστική εργασία θα φέρουν περισσότερη ηρεμία από ό, τι, για παράδειγμα, η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους.

Αναγνωρίζετε τον εαυτό σας ανάμεσα σε αυτούς τους τύπους ανήσυχων ανθρώπων; Μοιραστείτε στα σχόλια τι σας βοηθά να ηρεμήσετε.