Πώς μπορεί ένας πρωτοετής να προσαρμοστεί γρήγορα στη φοιτητική ζωή;

Για τους πρωτοετείς φοιτητές δεν ξεκινούν απλώς οι σπουδές τους, αλλά μια νέα –ανεξάρτητη και πλούσια– ζωή. Θα σας πούμε ποιες δυσκολίες αντιμετωπίζουν οι χθεσινοί υποψήφιοι και πώς να τις αντιμετωπίσετε.

Ποια προβλήματα μπορεί να προκύψουν στην αρχή των σπουδών σας;

Το πανεπιστήμιο δεν είναι σχολείο. Ως εκ τούτου, οι πρωτοετείς φοιτητές πρέπει να εγκαταλείψουν τη ζώνη άνεσής τους και να συνηθίσουν σε μια νέα ζωή. Μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο, αλλά όλα τα προβλήματα είναι επιλύσιμα.

Υψηλές προσδοκίες

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν απογοήτευση τους πρώτους μήνες, καθώς η μετάβαση σε ένα νέο στάδιο της ζωής προκαλεί άγχος. Καταλαβαίνει κανείς ότι η φοίτηση σε ένα πανεπιστήμιο δεν μπορεί να είναι εύκολη και ότι το να είσαι φοιτητής δεν είναι σαν αιώνιες διακοπές.

Επιπλέον, στο πρώτο έτος, οι μαθητές λαμβάνουν βασικές γνώσεις και ως εκ τούτου τα μαθήματα μπορεί να τους φαίνονται χωρίς ενδιαφέρον. Και μερικές φορές είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις τον φόρτο εργασίας και το κίνητρο εξαφανίζεται. Επομένως, περίπου το ένα πέμπτο από αυτούς που έγιναν δεκτοί

ρίχνει μελέτη.

Αλλά είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε άγχος αυτή τη στιγμή και η σωστή νοοτροπία θα σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε. προτεραιότητες. Προσπαθήστε να απαντήσετε με ειλικρίνεια στις ερωτήσεις: «Γιατί να μελετάς; Τι θέλω? Πώς να το πετύχετε αυτό; Αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης, να εστιάσετε σε ό, τι είναι σημαντικό και να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας.

Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου, πιθανότατα θα κάνετε νέους φίλους, συναρπαστικά μαθήματα και χαρισματικούς δασκάλους. Δείτε λοιπόν τις σπουδές σας με αισιοδοξία και όλα θα πάνε καλά.

Δυσκολίες με τα οικονομικά

Συχνά φοιτητής προϋπολογισμός πολύ περιορισμένη. Κατά κανόνα, πρόκειται για χαρτζιλίκι από γονείς, υποτροφία και μικρή μερική απασχόληση. Και μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο για τους πρωτοετείς φοιτητές να μοιράσουν σωστά αυτά τα χρήματα λόγω απειρίας. Μερικοί ξοδεύουν τα πάντα αμέσως, και στη συνέχεια αναγκάζονται να δανειστούν χρήματα και να αγοράσουν το φθηνότερο φαγητό, ενώ άλλοι εξοικονομούν κάθε ρούβλι, στερώντας τον εαυτό τους από αυτό που χρειάζονται.

Για να καταστεί ευκολότερη η κατανόηση των δαπανών, χωρίστε τα σε υποχρεωτικά (στέγαση, φαγητό, ταξίδια, εκπαιδευτικό υλικό) και προαιρετικά και αφαιρέστε από μηνιαίος προϋπολογισμός πρώτα. Το υπόλοιπο μπορεί να δαπανηθεί για διασκέδαση.

Υπάρχει επίσης ένας τύπος 50-20-30, όπου το 50% του εισοδήματος δαπανάται σε υποχρεωτικές δαπάνες, το 20% εξοικονομείται για το μέλλον και το 30% πηγαίνει σε προαιρετικές δαπάνες. Ό, τι καταφέρετε να αφήσετε στην άκρη κατά τη διάρκεια των σπουδών σας, μπορείτε να το ξοδέψετε με ευχαρίστηση στις διακοπές.

Προβλήματα με τον προσανατολισμό

ΜαθητέςΚατά κανόνα, ταξιδεύουν σε γνωστές διαδρομές συνοδευόμενοι από ενήλικες. Οι πρωτοετείς πρέπει να διανύσουν σημαντικές αποστάσεις, επειδή τα μεγάλα πανεπιστήμια έχουν συχνά πολλά κτίρια σε διαφορετικές περιοχές της πόλης.

Επομένως, πριν ξεκινήσετε τις σπουδές σας, αξίζει να ελέγξετε ποια μεταφορά είναι πιο βολική για να φτάσετε στο επιθυμητό κτίριο και πίσω. Εάν υπάρχει μετρό κοντά, ελέγξτε αν απαιτούνται μεταφορές. Αξίζει επίσης να σημειώσετε πόσο χρόνο χρειάζεστε για να ταξιδέψετε, ώστε να μην αργήσετε αργότερα στα μαθήματα. Ο πλοηγός στο τηλέφωνό σας, φυσικά, θα σας βοηθήσει, αλλά μερικές φορές η σύνδεση χάνεται, επομένως είναι χρήσιμο να περπατάτε στον ελεύθερο χρόνο σας και να θυμάστε τη διαδρομή.

Το κτίριο οποιουδήποτε πανεπιστημίου είναι επίσης μεγαλύτερο από ένα σχολείο και είναι πιο περίπλοκα διαρρυθμισμένο· οι διάδρομοί του, από συνήθεια, μοιάζουν λαβύρινθος. Εάν χαθείτε, μπορεί να χάσετε μια διάλεξη ή ένα σεμινάριο. Και όλα αυτά δημιουργούν επιπλέον άγχος.

Αλλά μην πανικοβάλλεστε: κατά κανόνα, τα πάντα στα πανεπιστήμια οργανώνονται λογικά. Παραδοσιακά, ο αριθμός της αίθουσας αντιστοιχεί στον όροφο. Για παράδειγμα, η 424η θα είναι στην τέταρτη και η 333η θα είναι στην τρίτη.

Δυσκολίες με τον ξενώνα

Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν για σπουδές σε άλλη πόλη και το να ξεκινήσεις τη ζωή σε έναν ξενώνα μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση: δεν υπάρχει προσωπικός χώρος, αλλά υπάρχουν αυστηροί κανόνες. Κατά κανόνα, δεν υπάρχουν μονόκλινα δωμάτια - πρέπει να ζήσετε με 3-5 γείτονες. Ως εκ τούτου, πιθανότατα, θα είναι θορυβώδες και δεν θα είναι δυνατό να αποφευχθεί το μικρό συγκρούσεις. Ίσως χρειαστεί να αγοράσετε κάτι επιπλέον για το δωμάτιο για να δημιουργήσετε άνεση. Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε στην κοινόχρηστη κουζίνα. Και στην αρχή θα είναι δύσκολο να συνηθίσεις όλες αυτές τις αλλαγές.

Για να διευκολύνετε την εγκατάσταση, αξίζει να συζητήσετε με τους γείτονές σας πώς θα είναι η κοινή σας ζωή. Ίσως καταλήξουμε σε συμφωνία και κάποιος, για παράδειγμα, θα φέρει στεγνωτήρα μαλλιών και κάποιος άλλος έναν εκτυπωτή. Αξίζει επίσης να εφοδιαστείτε με ένα ελάχιστο σύνολο προϊόντων μεγάλη διάρκεια ζωής.

Τα πανεπιστήμια έχουν συνήθως χώρους συνεργασίας φοιτητών και κάθε βιβλιοθήκη έχει μια αίθουσα ανάγνωσης όπου μπορείτε να προετοιμαστείτε για τα μαθήματα. Μπορείτε επίσης να συνεργαστείτε με συμμαθητές και να μελετήσετε ήρεμα στο δωμάτιο κάποιου.

Δυσκολίες με νέα έγγραφα

Ο ίδιος ο φοιτητής είναι υπεύθυνος για τα έγγραφα που λαμβάνει κατά την εισαγωγή στο πανεπιστήμιο: έγγραφο του φοιτητή, βιβλίο καταγραφής και άλλα. Και το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι να μην τα χάσεις ή να τα ξεχάσεις πουθενά.

Άλλωστε, η φοιτητική ταυτότητα δεν είναι απλώς ένα πάσο στα πανεπιστημιακά κτίρια, αλλά και ένα έγγραφο ταυτότητας. Παρέχει πρόσβαση σε εκπτώσεις για φοιτητές και εγγυάται προνομιακή ταξίδι. Η εφάπαξ αποκατάσταση της φοιτητικής κάρτας είναι δωρεάν, αλλά τη δεύτερη φορά θα πρέπει να πληρώσετε ένα μικρό πρόστιμο για απώλεια.

Το βιβλίο βαθμών περιέχει τα αποτελέσματα όλων των εξετάσεων και των τεστ με υπογραφές και σφραγίδες. Για να το επαναφέρετε, θα χρειαστεί να σηκώσετε φύλλα εξετάσεων για όλα τα θέματα και επίσης να συλλέξετε ανεξάρτητα τις υπογραφές των δασκάλων. Αυτή είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία.

Για να λυθεί αυτό το πρόβλημα, ορισμένα πανεπιστήμια πλέον δεν εκδίδουν μετεγγραφές αυτοπροσώπως. Υπάρχουν επίσης ιδρύματα που εισάγουν ήδη μια ηλεκτρονική μορφή.

Ασυνήθιστο πρόγραμμα μαθημάτων

Το πρόγραμμα του πανεπιστημίου δεν έχει τίποτα κοινό με το πρόγραμμα του σχολείου, επομένως θα είναι δύσκολο για τους πρωτοετείς φοιτητές να το θυμηθούν αμέσως. Εδώ, τα ακαδημαϊκά θέματα εναλλάσσονται ανά εβδομάδα - ζυγά και περιττά. Επιπλέον, υπάρχουν διάφοροι τύποι μαθημάτων: σεμινάρια και διαλέξεις, καθώς και συνέδρια.

Τα πανεπιστημιακά ζευγάρια διαρκούν 80–90 λεπτά, τα διαλείμματα είναι μικρά, αλλά το πρόγραμμα περιλαμβάνει «παράθυρο" - άδεια ζευγάρια. Μερικές φορές τα μαθήματα γίνονται σε διαφορετικά κτίρια. Αυτός ο ρυθμός μπορεί να είναι προκλητικός για έναν πρωτοετή. Αλλά μην ανησυχείτε: θα χρειαστούν 2-3 εβδομάδες και θα το συνηθίσετε.

Ποιος μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπισή τους;

Σχεδόν κάθε μαθητής αντιμετωπίζει δυσκολίες προσαρμογής, γι' αυτό θυμηθείτε: δεν είστε μόνοι. Δείτε σε ποιον μπορείτε να απευθυνθείτε για βοήθεια.

Εφορος

Κατά κανόνα, σε μια ομάδα 40 ατόμων διατίθενται 2-3 επιμελητές. Αυτοί μπορεί να είναι προνοητικοί φοιτητές, για παράδειγμα, νομάρχες τελειόφοιτων, ακτιβιστές από το φοιτητικό συμβούλιο, συνδικαλιστική επιτροπή, πανεπιστημιακό προσωπικό, μεταπτυχιακοί φοιτητές και κατώτεροι δάσκαλοι.

Στα κοινωνικά δίκτυα δημιουργούν κοινότητες και συνομιλίες αγγελιοφόροι, όπου οι πρωτοετείς φοιτητές συναντιούνται και μαθαίνουν για σημαντικά γεγονότα. Για παράδειγμα, συνήθως προγραμματίζεται μια συνάντηση-εκδρομή την 1η Σεπτεμβρίου, κατά την οποία οι νέοι φοιτητές γνωρίζουν το πανεπιστήμιο και την επικράτειά του.

Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τους επιμελητές με ερωτήσεις σχετικά με οτιδήποτε σχετίζεται με τις σπουδές σας. Δεν θα σας αφήσουν να χαθείτε και να μπερδευτείτε στο πρόγραμμα, γι' αυτό θα πρέπει να έχετε πάντα κοντά τους τις επαφές τους.

Προπονητικό μέρος

Το προσωπικό του σχεδιάζει τις εκπαιδευτικές δραστηριότητες των μαθητών. Κάθε μάθημα έχει έναν ειδικό που ασχολείται με την τεκμηρίωση: προσωπικά αρχεία, μεταγραφές και ούτω καθεξής. Αυτός είναι που πρέπει να επικοινωνήσετε σε περίπτωση οποιουδήποτε νομικά προβλήματα. Εάν χάσετε τη φοιτητική σας ταυτότητα, αυτό είναι το μέρος για εσάς.

Διοικητής Κοιτώνας

Ο διοικητής της φοιτητικής εστίας οργανώνει την καθημερινή ζωή των μη κατοίκων φοιτητών και παρακολουθεί τη συμμόρφωση με τους κανόνες. Για όλες τις ερωτήσεις σχετικά με την εγκατάσταση, οι πρωτοετείς φοιτητές απευθύνονται σε αυτόν. Η αλλαγή περιβάλλοντος γίνεται αγχωτική για πολλούς, επομένως το προσωπικό του ξενώνα θα βοηθά πάντα στην επίλυση καθημερινών προβλημάτων: θα εκδώσει άδεια για την αγορά ψυγείου, θα τιμωρηθεί παραβάτη του καθεστώτος, εμποδίζοντας άλλους να ξεκουραστούν ή να προετοιμαστούν για συνέδρια και σεμινάρια κ.λπ.

Συμμαθητές

Οι συμμαθητές θα βοηθήσουν κατά την ολοκλήρωση ενός συλλογικού εκπαιδευτικού έργου, θα μοιραστούν σημειώσεις και θα παρέχουν ηθική υποστήριξη. Επίσης, οι επαφές του αρχηγού της ομάδας θα πρέπει να είναι πάντα διαθέσιμες, ώστε να μπορούν ανά πάσα στιγμή να διευκρινιστούν σημαντικές πληροφορίες. Με τον καιρό, θα κάνετε φίλους και ομοϊδεάτες και η μάθηση θα γίνει ευκολότερη, και υπόλοιπο - περισσότερη πλάκα.

Κοιτάμενες

Φοιτητές διαφορετικών μαθημάτων μένουν στον κοιτώνα, αλλά δεν πρέπει να περιμένετε ότι η φιλία θα ξεκινήσει από τα πρώτα λεπτά της επικοινωνίας. Ωστόσο, οι νέες γνωριμίες, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, βοηθούν στην προσαρμογή και τη διευθέτηση της ζωής. Οι τελειόφοιτοι θα μοιραστούν τα μυστικά της επιτυχούς επιτυχίας στις εξετάσεις, θα μιλήσουν για βολικές διαδρομές και ενδιαφέρουσες δραστηριότητες και πολλά άλλα.

Τι να κάνετε για να προσαρμοστείτε πιο γρήγορα

Η φιλική φοιτητική ομάδα του πανεπιστημίου δεν θα αφήσει μόνους τους πρωτοετείς με όλες τις δυσκολίες, αλλά να παλέψουν στρες Πρέπει επίσης να το κάνετε μόνοι σας - εδώ είναι μερικές χρήσιμες τεχνικές.

Μάστερ διαχείριση χρόνου

Η διαχείριση χρόνου σάς βοηθά να αποφύγετε την υπερβολική εργασία και να προγραμματίσετε την ημέρα σας εκ των προτέρων, λαμβάνοντας υπόψη τον χρόνο για τις εργασίες στο σπίτι και άλλες εργασίες. Για παράδειγμα, η εκπαιδευτική βιβλιογραφία μπορεί να διαβαστεί εν κινήσει και η προετοιμασία ογκωδών εργασιών μπορεί να χωριστεί σε στάδια. Για αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνική Pomodoro: εργαστείτε χωρίς αποσπάσεις για 20-30 λεπτά και μετά κάντε ένα διάλειμμα.

Μερικές εργασίες φαίνονται μερικές φορές τόσο δύσκολες που η ολοκλήρωσή τους αναβάλλεται συνεχώς για καλύτερες στιγμές. Για να το διορθώσουν, βρήκαν μια τεχνική δέκα λεπτών - αυτός είναι ο χρόνος που διατίθεται για να σκεφτούν το πρόβλημα. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι τελικά η εργασία δεν θα φαίνεται πλέον αδύνατη και θα είναι δυνατή η ολοκλήρωσή της χωρίς διακοπή.

Και ο κύριος βοηθός σας στον προγραμματισμό των εκπαιδευτικών εργασιών και του ελεύθερου χρόνου θα είναι ημερολόγιο. Συμπληρώστε το κάθε μέρα, δομήστε τις σημειώσεις σας και σημειώστε τις ολοκληρωμένες εργασίες. Μπορείτε να επιλέξετε είτε μια έντυπη έκδοση είτε μια ειδική εφαρμογή. Ορισμένα προγράμματα μπορούν να συγχρονιστούν σε διαφορετικές συσκευές και να σας υπενθυμίσουν τάξεις.

Και να έχετε κατά νου ότι οι δεξιότητες της σωστής διαχείρισης χρόνου που κατακτάτε ενώ σπουδάζετε σε ένα πανεπιστήμιο θα κάνουν τη μελλοντική σας ζωή πιο εύκολη.

Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να βρείτε ισορροπία

Είναι δύσκολο για τους μαθητές να ακολουθήσουν τη σωστή καθημερινή ρουτίνα, αλλά αυτό είναι που θα τους επιτρέψει να διατηρήσουν την υγεία τους και να μην καούν, απογοητευόμενοι από τις σπουδές τους. Τα μαθήματα είναι σημαντικά, αλλά μην ξεχνάτε την ποιότητα ελεύθερος χρόνος. Τα πανεπιστήμια προσφέρουν στους φοιτητές, και ιδιαίτερα στους πρωτοετείς, πολλές ευκαιρίες για αυτοπραγμάτωση, ώστε να αποσπάσουν την προσοχή τους και να απαλλαγούν από το άγχος.

Διάφοροι σύλλογοι, επιστημονικές κοινότητες, KVN ή αθλητικά τμήματα θα σας βοηθήσουν να αφήσετε τον ατμό σας σε μια δύσκολη στιγμή και να χαλαρώσετε. Και αν βρείτε ομοϊδεάτες, τότε με την υποστήριξη της διοίκησης θα μπορείτε να οργανώσετε μαθήματα που δεν υπάρχουν ακόμα στο πανεπιστήμιο. Για παράδειγμα, μια ομάδα για τη μελέτη μιας σπάνιας ξένης γλώσσας, ένα στούντιο θεάτρου ή μια λέσχη βιβλίου.