8 είδη προσωπικών ορίων που είναι σημαντικό να τεθούν στις σχέσεις με τους άλλους
μικροαντικείμενα / / September 10, 2023
Στην αρχή θα φέρει δυσφορία, αλλά μακροπρόθεσμα θα είναι ευεργετικό.
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να θέσουν προσωπικά όρια. Ειδικά αν μεγάλωσαν σε μια δυσλειτουργική οικογένεια όπου δεν το σκέφτηκαν καν. Γι' αυτό δεν μπορούν να καθορίσουν τα όριά τους - απλώς δεν είχαν ποτέ την ευκαιρία να το κάνουν.
Ο καθορισμός ορίων ξεκινά με το να σκέφτεστε ποια πράγματα σας εκνευρίζουν ή σας κάνουν να νιώθετε άβολα. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν δυσάρεστο να συζητούν ορισμένα θέματα, όπως η πολιτική ή η θρησκεία. Μερικοί άνθρωποι δεν τους αρέσει να επικοινωνούν με αγνώστους και δεν αντέχουν όταν τους αγγίζουν άγνωστοι. Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν μερικές βασικές κατηγορίες προσωπικών ορίων που πρέπει να θέσετε πρώτα, αν δεν το έχετε ξανακάνει.
Τι είδη προσωπικών ορίων υπάρχουν;
1. Φυσικός
Αυτά είναι τα όρια του σώματός σου και το επιτρεπτό όριο να το αγγίξεις. Εξαρτώνται, για παράδειγμα, από το αν νιώθετε άνετα να σας αγκαλιάζουν, να σας σφίγγουν το χέρι, να σας χαϊδεύουν στον ώμο ή να έχετε κάποιον να πάρει το παιδί ή το κατοικίδιο σας.
2. Υλικό
Αναφέρονται στο σπίτι σας, τον χώρο του και τα προσωπικά αντικείμενα σε αυτό. Ίσως δεν είστε έτοιμοι να δώσετε το tablet σας σε κάποιον, δεν σας αρέσουν οι απροειδοποίητες επισκέψεις φίλων και συγγενών ή οι καλεσμένοι για πολλές διανυκτερεύσεις στη σειρά.
3. Πνευματικός
Αυτός ο τύπος προσωπικών ορίων σχετίζεται με τη θρησκεία: πόσο ήρεμα μπορείτε να συζητήσετε τη στάση σας απέναντί της, πώς Δέχεστε προσπάθειες να σας προσηλυτίσουν σε οποιαδήποτε πίστη, επιτρέπετε μισαλλοδοξία στην οικογένειά σας κ.λπ.; Περαιτέρω.
4. Συναισθηματική
Αυτό είναι το πλαίσιο του τι συζητάτε άνετα με άλλους ανθρώπους και τι θέλετε να μοιραστείτε μαζί τους πότε μιλώ για τα συναισθήματά σας ή πείτε την προσωπική σας ιστορία.
5. Προσωρινός
Διαχωρίζουν όλα όσα είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε τον χρόνο σας. Πολλοί δυσκολεύονται να τα εγκαταστήσουν λόγω κοινωνικής πίεσης και προσδοκιών άλλων ανθρώπων. Αλλά αυτός ο τύπος προσωπικών ορίων είναι πολύ σημαντικός, για παράδειγμα, όταν πρόκειται για το πού και πώς να περάσετε διακοπές ή να γιορτάσετε ένα σημαντικό γεγονός.
6. Σεξουαλικός
Ορίζουν μια σειρά θεμάτων που σχετίζονται με διαφορετικές πτυχές του σεξ: από ερωτογενείς ζώνες έως σεξουαλική ταυτότητα. Όταν σέβεσαι τη διατήρηση αυτών των τύπων προσωπικών ορίων, σέβεσαι και τη σεξουαλικότητά σου.
7. Χρηματοοικονομική
Αυτά τα όρια σχετίζονται με το πού και πώς ξοδεύετε τα χρήματά σας. Για παράδειγμα, αποφασίζετε να περιορίσετε το ποσό της οικονομικής υποστήριξης που παρέχετε σε συγγενείς ή να μην ξοδέψετε χρήματα σε ένα πολυτελές υπόλοιπο, που περιμένουν από εσάς.
8. Εξυπνος
Αναφέρονται στις σκέψεις και τις ιδέες σας και στο πόσο κατανοητές και σεβαστές είναι από τους γύρω σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας με την οικογένειά σας και θα τις δεχτούν ή όχι οι αγαπημένοι σας;
Πώς να υποδηλώσετε διαφορετικούς τύπους ορίων
Μείνετε μαλακοί αλλά σταθεροί
Δεν χρειάζεται να είσαι επιθετικός, αλλά η επιμονή είναι απαραίτητη. Για παράδειγμα: «Δεν θα ήθελα να συζητήσουμε τη θρησκεία, ας αλλάξουμε το θέμα. Ποιά είναι τα σχέδια σου για το Σαββατοκύριακο?"
Να είστε προετοιμασμένοι για δυσφορία
Αναπόφευκτα θα συναντήσετε κάποια αντίσταση από άλλους, ειδικά αν δεν σας έχουν συνηθίσει να έχετε προσωπικά όρια. Προετοιμαστείτε διανοητικά για αυτό και συνεχίστε να μένετε στη θέση σας.
Να θυμάστε ότι μπορείτε μόνο να ελέγξετε τη συμπεριφορά σας
Δεν πρέπει να βάζετε όρια που εξαρτώνται από το αν τα σέβονται οι άλλοι. Αντίθετα, είναι καλύτερο να θέσετε όρια που εξαρτώνται από το πώς σκοπεύετε να συμπεριφερθείτε. Είναι η διαφορά ανάμεσα στο «Πρέπει να τελειώσεις το πάρτι στις οκτώ γιατί εγώ πρέπει ξάπλωσε τα παιδιά πρέπει να πάνε για ύπνο» και «Θα φύγω από το πάρτι στις οκτώ γιατί τα παιδιά πρέπει να σηκωθούν νωρίς αύριο. Ευχαριστώ για την κατανόηση".
Συνέχισε να μεγαλώνεις
Ποτέ δεν είναι αργά να θέσετε προσωπικά όρια και να μάθετε να τα υπερασπιστείτε. Μπορείς να κάνεις υπομονή με κάτι για πολλά χρόνια, αλλά μια μέρα αποφασίζεις ότι δεν θέλεις πλέον να ανέχεσαι την καθιερωμένη τάξη πραγμάτων, αλλά θέλεις να χαράξεις ένα νέο όριο.
Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι διοργανώνετε ένα μεγάλο οικογενειακό δείπνο κάθε χρόνο. Φέτος όμως δεν είσαι έτοιμος να αγοράσεις ψώνια, να στέκεσαι με τις ώρες στη σόμπα, να στρώσεις τραπέζι και να είσαι η ζωή του πάρτι. Και αυτό είναι εντάξει. Κοινοποιήστε την απόφασή σας ήπια και ευγενικά - οι άνθρωποι που σας σέβονται πραγματικά θα σέβονται και τα προσωπικά σας όρια.
Τι άλλο είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε για τα προσωπικά όρια;🙆♀️🙆♂️
- Πώς να λέτε ευγενικά αλλά σταθερά στους άλλους τα προσωπικά σας όρια
- Πώς να μιλήσετε για τα προσωπικά όρια στο σεξ και γιατί είναι σημαντικό
- 10 σημάδια ότι ήρθε η ώρα να ενισχύσετε τα προσωπικά σας όρια