Ποιοι είναι αιωνόβιοι και πώς να γίνετε ένας από αυτούς: εξηγεί ο βιολόγος Alexey Moskalev
μικροαντικείμενα / / August 28, 2023
Αν κάθε κύτταρο του σώματος είναι μάγειρας, τότε οι κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής το βοηθούν να διαβάζει σωστά τις συνταγές που έχουν καταγραφεί στο DNA.
Το προσδόκιμο ζωής έχει αυξηθεί πολύ τους τελευταίους αιώνες. Αλλά θέλουμε να ζήσουμε ακόμα περισσότερο, και ταυτόχρονα να παραμείνουμε δυνατοί και ενεργητικοί. Ο βιολόγος Alexei Moskalev είπε στον blogger Boris Vedensky εάν η εξέλιξη χρειάζεται μακρόβιους ανθρώπους και πώς μοιάζουν οι διαδικασίες γήρανσης από επιγενετική άποψη. Βιντεοσκόπηση της συνομιλίας τους αναρτήθηκε στο κανάλι YouTube"Η ΒΑΣΗ”, και το Lifehacker έκανε ένα περίγραμμα.
Alexey Moskalev
Διδάκτωρ Βιολογικών Επιστημών, Καθηγητής και Αντεπιστέλλον Μέλος της Ρωσικής Ακαδημίας Επιστημών.
Τι είναι η επιγενετική και γιατί είναι σημαντική
Το πρόθεμα «επί» στα ελληνικά σημαίνει «πάνω». Μπορείτε να το πείτε αυτό: τα υπόλοιπα τμήματα της γενετικής μελετούν ποιες κληρονομικές πληροφορίες μεταδίδονται στους απογόνους από προγόνους. Η επιγενετική, από την άλλη πλευρά, προσθέτει γνώση για το πώς ακριβώς ενεργοποιούνται και λειτουργούν αυτές οι πληροφορίες, πώς υλοποιούνται ορισμένες λειτουργίες γονιδίων, γιατί ορισμένα από αυτά παραμένουν ενεργά, ενώ άλλα όχι.
Γνωρίζουμε ότι κάθε ζωντανός οργανισμός λαμβάνει γενετικές πληροφορίες από τους γονείς του. Επιπλέον, όλα τα κύτταρά του έχουν το ίδιο DNA, με τον ίδιο καταγεγραμμένο κωδικό.
Καθένας από εμάς έχει περίπου 19.000 γονίδια που κωδικοποιούν πρωτεΐνες στο DNA του χρωμοσώματος μας. Αλλά δεν λειτουργούν όλα τα κύτταρα στο σώμα γονίδια ταυτόχρονα, αλλά μόνο ένα μέρος - αρκετές χιλιάδες στο καθένα. Τα υπόλοιπα είναι ανενεργά. Ποια γονίδια ενεργοποιούνται και ποια απενεργοποιούνται εξαρτάται από τον σκοπό του κυττάρου, από τη λειτουργία του στο σώμα.
Οι εγκεφαλικοί νευρώνες χρειάζονται κάποιες πρωτεΐνες, τα ηπατικά κύτταρα χρειάζονται εντελώς διαφορετικές. Αυτό σημαίνει ότι περιλαμβάνουν διαφορετικά μέρη του κώδικα. Η επιγενετική είναι αυτή που μελετά ποια γονίδια ενεργοποιούνται στα κύτταρα κάθε οργάνου ή συστήματος.
Σε όλα τα κύτταρα του σώματός μας - αυτό είναι πάνω από 30 τρισεκατομμύρια - το ίδιο DNA. Αλλά το σύνολο των λειτουργικών γονιδίων για κάθε τύπο κυττάρου είναι διαφορετικό. Χρησιμοποιώ αυτές τις αναλογίες: τα γονίδια στα χρωμοσώματα είναι ένα βιβλίο μαγειρικής. Ανάλογα με τις προτιμήσεις, διαφορετικά κύτταρα παίρνουν διαφορετικές συνταγές από αυτό το βιβλίο. Ή ότι είναι πιάνο, και τα πλήκτρα είναι γονίδια, αλλά η μουσική εξάγεται από τον πιανίστα. Μπορείτε να παίξετε εντελώς διαφορετικές μελωδίες σε διαφορετικά στυλ. Και αυτό είναι επιγενετική.
Alexey Moskalev
Είναι η επιγενετική γνώση που βοηθά να μάθουμε γιατί συμβαίνουν διεργασίες στο σώμα μας. γηράσκων και πώς εκτοξεύονται.
Πώς μοιάζει η γήρανση από επιγενετική άποψη;
Ας καταλάβουμε πώς συμβαίνει αυτή η διαδικασία στους περισσότερους εκπροσώπους του είδους και στους αιωνόβιους.
Ένα άτομο πρέπει να έχει χρόνο για να μεταφέρει γενετικές πληροφορίες στους απογόνους
Μπορούμε να πούμε ότι στα πολύ σύνθετα σώματά μας υπάρχουν δύο κύριοι τύποι κυττάρων: το σεξ και το σωματικό.
Σε πολύ απλοποιημένη μορφή εξέλιξη η προβολή μπορεί να αναπαρασταθεί ως εξής. Τα σεξουαλικά κύτταρα είναι απαραίτητα για τη μετάδοση πληροφοριών στην επόμενη γενιά. Σωματικό - έτσι ώστε το σώμα να είναι σε θέση να επιβιώσει μέχρι τη στιγμή της μεταφοράς γενετικών πληροφοριών και να ολοκληρώσει με επιτυχία αυτό το έργο.
Από εξελικτική άποψη, τρώμε, πίνουμε, χτίζουμε σπίτια, συναντάμε άλλους ανθρώπους για να εκπληρώσουμε τον κύριο στόχο - να διασφαλίσουμε ότι η γενετική μας γραμμή δεν θα διακοπεί και θα συνεχιστεί στο μέλλον. Δηλαδή τα έντερα, τα νεφρά, οι μυϊκές ίνες, τα αιμοφόρα αγγεία, το συκώτι - όργανα που είναι απαραίτητα για την επιβίωση, άρα και για την επιτυχή μετάδοση γενετικές πληροφορίες.
Οι διαδικασίες γήρανσης πυροδοτούνται από επιγενετικά σφάλματα
Η σειρά των γεννητικών κυττάρων είναι πρακτικά αθάνατη: αναπαράγονται ξανά και ξανά σε απογόνους σε σχεδόν αμετάβλητη μορφή. Αλλά με τα σωματικά, που εξασφαλίζουν την επιβίωση και την ενεργό ανάπτυξη του οργανισμού, όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα. Σε όλη τη διάρκεια της ζωής, τα κύτταρα μας διαιρούνται συνεχώς. Συμβαίνει ότι συμβαίνουν σφάλματα σε αυτή τη διαδικασία.
Με πιθανότητα ένα νουκλεοτίδιο στο εκατομμύριο, συμβαίνουν λανθασμένες εκτυπώσεις. Επειδή με κάθε διαίρεση σωματικών κυττάρων, χρειάζεται να ξαναγράψετε ένα βιβλίο που αποτελείται από περισσότερα από τρία δισεκατομμύρια γράμματα. Τα τυπογραφικά λάθη κατά την επανεγγραφή είναι μεταλλάξεις.
Alexey Moskalev
Ένα στο εκατομμύριο είναι μια πολύ μικρή πιθανότητα λάθη. Στα γενετικά τυπογραφικά λάθη όμως προστίθενται και τα επιγενετικά. Αν νομίζετε ότι το DNA είναι ένα βιβλίο μαγειρικής με σελίδες με σελιδοδείκτες των αγαπημένων σας συνταγών, τότε μόνο η σωστή αντιγραφή όλων των γραμμάτων δεν αρκεί. Είναι απαραίτητο ακόμη και μετά την επανεγγραφή να τοποθετήσετε στη θέση τους όλους τους σελιδοδείκτες. Δηλαδή, αναπαράγετε σωστά τις επιγενετικές πληροφορίες. Και εδώ τα λάθη συμβαίνουν πολύ πιο συχνά.
Είναι επιγενετικά λάθη που συσσωρεύονται με την ηλικία. Και ήδη ένα πεντάχρονο παιδί έχει περισσότερα από αυτά ενός έτους. Και με την πάροδο του χρόνου, ο αριθμός των ανακριβειών στη διανομή των σελιδοδεικτών αυξάνεται μόνο. Αυτό σημαίνει ότι το κύτταρο, και στη συνέχεια το όργανο, αρχίζουν να λειτουργούν με σφάλματα. Έτσι ξεκινά η διαδικασία γήρανσης.
Και τώρα περίπου αιωνόβιοι. Έχουν πολύ λιγότερα επιγενετικά λάθη. Δηλαδή, συμβαίνουν και τυπογραφικά λάθη στο κείμενο του βιβλίου, αλλά οι σελιδοδείκτες διανέμονται με πολύ μεγαλύτερη ακρίβεια. Ως εκ τούτου, υπάρχουν λιγότερες αστοχίες στο έργο των μαγείρων κυττάρων. Αυτό σημαίνει ότι η διαδικασία γήρανσης είναι πιο αργή.
Μπορούν τα επιγενετικά λάθη να διορθωθούν;
Αποδεικνύεται ότι μπορείτε. Οι γνωστοί κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής βοηθούν στην επιστροφή τουλάχιστον ορισμένων από τους επιγενετικούς σελιδοδείκτες στις σωστές σελίδες. Ναι, τα ίδια που έχουμε ακούσει πολλές φορές.
Αλλά ακόμη και οι υγιείς άνθρωποι δεν πρέπει να εφαρμόζουν αμέσως κάθε συμβουλή υγιεινού τρόπου ζωής που τους φαίνεται σωστή. Αν κάτι αλλάξει, τότε σταδιακά. Όλες οι ριζικές καινοτομίες σε θρέψη ή ο τρόπος ζωής μπορεί να χορηγηθεί μόνο μετά από συνεννόηση με το γιατρό σας.
Ίσως η διατροφή είναι το πρώτο πράγμα που θα συστήσει ο γιατρός να αλλάξει. Για αρχή, επιμηκύνετε τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των γευμάτων για να αυξήσετε τη μεταβολική ευελιξία. Έτσι το σώμα θα συνηθίσει να παίρνει ενέργεια όχι μόνο από τους συνεχώς εισερχόμενους υδατάνθρακες, αλλά και από τα αποθέματα λίπους.
Ξεκινήστε διευρύνοντας τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των γευμάτων. Και μετά, αν νιώθεις ότι υπάρχει βελτίωση, υπάρχει σθένος, υπάρχει δύναμη για να προχωρήσεις, μπορείς να δοκιμάσεις διαλείπουσα νηστεία.
Alexey Moskalev
Αλλά για άλλη μια φορά αξίζει να επαναλάβετε: πρώτα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Υπάρχουν πολλές λεπτομέρειες που απλά δεν γνωρίζουν οι μη ειδικοί. Για παράδειγμα, αλλάζοντας δραστικά τη διατροφή, μπορεί να έχετε προβλήματα εκροή χολής.
Μια άλλη συμβουλή είναι να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα. Επίσης χωρίς ακραίες αλλαγές - απλώς μετακινηθείτε λίγο περισσότερο και αφιερώστε συγκεκριμένα χρόνο για περπάτημα, γυμναστική, χορό. Και μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ.
Πώς θα αλλάξει το προσδόκιμο ζωής στο μέλλον;
Ο άνθρωπος είναι ένα από τα λίγα είδη που έχει ξεπηδήσει από την πίεση των δυσμενών εξωτερικών συνθηκών. Εκείνοι είδη, των οποίων οι εκπρόσωποι συχνά πεθαίνουν - για παράδειγμα, τους τρώνε τα αρπακτικά - θα πρέπει να μεταφέρουν τα γονίδιά τους το συντομότερο δυνατό. Επιτυχία όσο ζεις. Και μετά, όταν όλες οι πληροφορίες μεταφέρονται στους κληρονόμους, η εξέλιξη δεν ενδιαφέρεται πλέον για αυτούς. Ως εκ τούτου, πολλά ζώα πεθαίνουν γρήγορα μετά το τέλος της αναπαραγωγικής περιόδου.
Όσο λιγότερους εχθρούς έχει ένα είδος, όσο περισσότερο ζουν οι εκπρόσωποί του, τόσο περισσότερες γενετικές πληροφορίες μπορούν να μεταδώσουν. Έτσι αυτό το είδος θα αναπτυχθεί. Επομένως, η εξέλιξη χρειάζεται μακροχρόνια συκώτια.
Οι άνθρωποι κατάφεραν να δημιουργήσουν ένα ασφαλές περιβάλλον για τον εαυτό τους - έμαθαν να μην εξαρτώνται από τις φυσικές συνθήκες, από τον αριθμό των αρπακτικών, ακόμη και από πολλές ασθένειες. Η διάρκεια ζωής μας συνεχίζει να αυξάνεται. Επομένως, η αρχή σπρώχνεται πίσω αναπαραγωγική περίοδο: Δεν είναι πλέον απαραίτητο να γεννάτε παιδιά όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Κάποτε οι πρόγονοί μας έγιναν γονείς σε ηλικία 15-17 ετών. Σήμερα υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που γίνονται μαμάδες και μπαμπάδες στα 30 τους. Αυτές οι προτιμήσεις, με τη σειρά τους, επηρεάζουν επίσης το προσδόκιμο ζωής.
Αυτό θα οδηγήσει στο γεγονός ότι μετά από 20-30 γενιές, η γήρανση θα καθυστερήσει και θα υπάρξει ακόμη μεγαλύτερη παράταση της ζωής. Αυτή η διαδικασία έχει ξεκινήσει.
Alexey Moskalev
Διαβάστε επίσης👶🧑👨🦳
- 8 μύθοι για τη γήρανση που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε
- Τι είναι η βιολογική ηλικία και πώς προσδιορίζεται
- Η εξέλιξη συνεχίζεται; Πώς έχουν αλλάξει οι άνθρωποι από τον Δαρβίνο
- «Καθένας από εμάς έχει περίπου εκατό σπασμένα γονίδια»: μια συνέντευξη με τον βιοπληροφορικό Mikhail Gelfand
- Πότε συμβαίνει το γήρας από άποψη βιολογίας