5 σημαντικά πράγματα που μπορεί να σας διδάξει η μοναξιά
μικροαντικείμενα / / August 22, 2023
Θα είστε σε θέση να δώσετε προσοχή σε ένα ενδιαφέρον και εκπληκτικό άτομο - τον εαυτό σας.
Υπάρχουν δύο διαφορετικές λέξεις - μοναξιά και μοναξιά. Και οι δύο μπορούν να περιγράψουν την ίδια κατάσταση. Αλλά το πρώτο συνδέεται συχνά με τη μελαγχολία και την απόγνωση και το δεύτερο με την ευκαιρία να χαλαρώσετε, να επανεκκινήσετε, να μείνετε μόνοι με τις σκέψεις σας. Και μετά - για να επιστρέψετε στον κόσμο ενημερωμένο.
Αν δεν είστε σε ρομαντική σχέση αυτή τη στιγμή, μπορείτε να θεωρήσετε ότι σας έχει κάνει ένα πολύτιμο δώρο - μια παύση για μοναξιά. Αξίζει να το εκμεταλλευτείτε και να μάθετε πράγματα που θα κάνουν τη ζωή πιο φωτεινή.
1. Καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας και δείτε τι πραγματικά εκτιμάτε
Όταν είστε με έναν σύντροφο, οι περισσότερες από τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις σας κατευθύνονται προς τη διατήρηση της σχέσης. Κάνεις κοινά σχέδια και σκέφτεσαι τα συμφέροντα του ζευγαριού συνολικά. Σε μια τέτοια κατάσταση, δεν μπορείτε να δώσετε προσοχή στις δικές σας προτεραιότητες και να μην παρατηρήσετε πότε γίνονται διαφορετικές.
Μερικές φορές δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να ακούσετε τις σκέψεις σας, να βυθιστείτε στα συναισθήματα και να κατανοήσετε τι είναι σημαντικό σε αυτό το στάδιο της ζωής για εσάς.
Το να είστε ελεύθεροι ή να ζείτε μόνοι σας, είναι μια εξαιρετική στιγμή για να γνωρίσετε καλύτερα τον τρέχοντα εαυτό σας.
Δηλαδή, να καταλάβεις τι θα είναι πολύτιμο για σένα τώρα – τόσο στις σχέσεις όσο και στη ζωή γενικότερα.
Για παράδειγμα, πριν το κυριότερο ήταν ότι ένα αγαπημένο πρόσωπο χωρίς κουβέντα και περιττές ερωτήσεις μπορούσε να υποστηρίξει οποιαδήποτε από τις περιπέτειές σας. Είδατε την αποδοχή και την εμπιστοσύνη σε αυτό. Και ήταν χαρούμενοι αν το βράδυ της Παρασκευής σκεφτόσουν ότι θα ήταν ωραίο να πάτε κάπου για το Σαββατοκύριακο και μετά από μερικές ώρες καθόσαστε ήδη στο αυτοκίνητο και είχατε κάνει κράτηση μέσω Διαδικτύου στο Νόβγκοροντ ή Suzdal - όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να κάνετε μια βόλτα σε όμορφα μέρη.
Και τώρα είσαι πιο σημαντικός από τις μακροχρόνιες οικείες συνομιλίες. Ή περπατάτε μαζί, όταν μπορείτε να πιαστείτε χέρι χέρι και να μην μιλάτε για τίποτα.
Μπορείτε να αναθεωρήσετε και τη ζωή προτεραιότητες. Για παράδειγμα, έπρεπε να ταξιδεύετε κάθε χρόνο. Και τώρα, έχοντας ακούσει τον εαυτό σας, ανακαλύψατε ότι θέλετε να μείνετε στο σπίτι και να κάνετε κάτι εντελώς νέο. Για παράδειγμα, γίνετε εθελοντής ή αρχίστε να μαθαίνετε ενεργά μια άγνωστη γλώσσα.
Αξίζει να είσαι στη μοναξιά για να ακούσεις τον εαυτό σου. Και κατανοήστε καλύτερα τι θέλετε από τη ζωή και τις σχέσεις στο μέλλον.
2. Χτίσε τη ζωή σου όπως σου αρέσει
Στην προηγούμενη παράγραφο, μιλήσαμε για στρατηγικούς στόχους και σημαντικές αξίες ζωής, και σε αυτήν - για την καθημερινή ρουτίνα.
Ένα ζευγάρι, κατά κανόνα, έχει έναν μόνο τρόπο ζωής. Συχνά βασίζεται σε συμβιβασμούς: οι συνεργάτες ετοιμάζουν πιάτα που αρέσουν και στους δύο, ενεργοποιούν μουσική που δεν ενοχλεί κανέναν από τους δύο.
Αλλά αν κανείς δεν μένει στο διαμέρισμα εκτός από εσάς, μπορείτε να ακολουθήσετε μόνο τους δικούς σας κανόνες.
Για παράδειγμα, δειπνήστε με παγωτό με μούρα. Περπατήστε στο διαμέρισμα με ένα εσώρουχο ή χωρίς αυτό καθόλου. Τα Σαββατοκύριακα το πρωί, ενεργοποιήστε το hard rock ή την αγαπημένη σας έθνικ μουσική και μην φοβάστε να ξυπνήσετε κανέναν. Ή το αντίστροφο: κοιμηθείτε μέχρι σχεδόν το μεσημέρι και μετά πηγαίνετε στο πλησιέστερο καφέ. Ή ίσως να μαγειρέψετε νόστιμα συρνική, που δεν το έχετε κάνει για χίλια χρόνια, γιατί ο πρώην σύντροφος δεν άντεχε το cottage cheese.
Αξίζει να ακούσετε τις επιθυμίες και τα σήματα του σώματός σας. Και κατανοήστε πώς να κανονίσετε τη ζωή έτσι ώστε να αισθάνεστε άνετα. Μπορεί να ανακαλύψετε ανάγκες που δεν γνωρίζατε πριν. Ή απλά ξεχάστηκε εδώ και καιρό. Η σόλο ζωή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να να προσέχεις τον εαυτό σου.
3. Εκπαιδεύστε την επίγνωση
Συχνά σε κατάσταση μοναξιάς υπάρχει ένα αίσθημα κενού. Και μετά έρχονται σκοτεινές σκέψεις. Ξεχασμένες εμπειρίες αναδύονται στο μυαλό, θραύσματα παλιών διαλόγων προκύπτουν, παλιότερα παράπονα και τραύματα ανακαλούνται. Αυτή η διαδικασία είναι πιθανώς γνωστή σε όλους όσους έμειναν μόνοι.
Σε μια τέτοια κατάσταση, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να πνίξετε όλες αυτές τις εσωτερικές φωνές με κάτι απ' έξω - σειρές, κοινωνικά δίκτυα, αλκοόλ. Είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να τακτοποιήσετε τα συναισθήματα, να επιβιώσετε και να αφήσετε παλιά παράπονα.
Ο διαλογισμός και διάφορες πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό. επίγνωση. Αν όμως είναι πολύ δύσκολο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ψυχολόγο.
4. Αναζητήστε νέα χόμπι και προγραμματίστε χρόνο για δημιουργικότητα
Όταν ένα άτομο μένει μόνο του, συχνά διαπιστώνει ότι τώρα έχει πολύ, ακόμα και πολύ ελεύθερο χρόνο. Φαίνεται ότι όλος ο κόσμος είναι απασχολημένος με κάτι ενδιαφέρον και όλοι γύρω είναι χαρούμενοι. Και δεν μπορεί παρά να λαχταρά και να νοσταλγεί.
Αλλά ανία, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, είναι ένα συναίσθημα που Ενθαρρύνει ένα άτομο να αναζητήσει κάτι νέο - κάτι που θα σας βοηθήσει να νιώσετε ζωντανός.
Αξίζει λοιπόν να ξεκινήσετε την αναζήτηση. Μπορείτε να θυμηθείτε όλα τα χόμπι που θέλατε να κάνετε. Και δοκιμάστε τα ένα προς ένα. Για παράδειγμα, εγγραφείτε σε ένα στούντιο φωνητικής. Εάν μετά τη συνεδρία υπάρχει μια αίσθηση ανάκαμψης και ελαφρότητας, μπορείτε να συνεχίσετε. Και αν αποδειχτεί ότι το τραγούδι δεν είναι εμπνέει, - μπορείς να μάθεις να χορεύεις ρούμπα, να ζωγραφίζεις με λάδια, να παίζεις κιθάρα.
Είναι σημαντικό να μην χρειάζεται κανείς να εξηγήσει γιατί μετά το πρώτο μάθημα φωνητικής δεν πας στο δεύτερο.
Και κανείς δεν θα σας κατηγορήσει για επιπολαιότητα και παρανόηση των δικών σας επιθυμιών - δεν υπάρχει κανένας να κατηγορήσετε. Και καταλαβαίνετε τις ανάγκες σας αυτή τη στιγμή, και αυτή η διαδικασία θα πάρει ακριβώς όσο χρόνο χρειάζεστε.
Το κύριο πράγμα δεν είναι να προσπαθήσετε να γίνετε αμέσως επαγγελματίας στον επιλεγμένο τομέα. Είναι καλύτερα να αναζητάτε απλώς δραστηριότητες που σας βοηθούν να βιώσετε το μέγιστο των θετικών συναισθημάτων - τη χαρά της δημιουργικότητας, την έμπνευση, την υπερηφάνεια από μικρά αλλά σημαντικά αποτελέσματα. Νέος χόμπι θα σας βοηθήσει να δείτε τη ζωή από μια άγνωστη οπτική γωνία και θα σας ευχαριστήσει για πολύ καιρό.
5. Βρείτε νέους φίλους
Φαίνεται συχνά σε ένα μοναχικό άτομο ότι όλοι γύρω συναντιούνται, κάνουν σχέδια, απολαμβάνουν την επικοινωνία. Τέλος, χρειάζονται ο ένας τον άλλον. Όλοι εκτός από αυτόν. Είναι πολύ λυπηρό αν χώρισε με έναν σύντροφο και, επιπλέον, έχασε τους πρώην φίλους του. Ναι, συμβαίνει και αυτό. Άλλωστε να έρθει στην παλιά παρέα και συναντήστε έναν πρώην ή το πρώτο δεν είναι το πιο ευχάριστο πράγμα. Επομένως, ένα άτομο μπορεί να κόψει τυχόν προηγούμενους δεσμούς.
Ακόμα κι αν όλα δεν είναι τόσο στενάχωρα και έχετε φίλους και καλούς γνωστούς, η έλλειψη ρομαντικών σχέσεων μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα εγκατάλειψης και αχρηστίας. Ήρθε λοιπόν η ώρα να κάνετε νέους φίλους.
Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να ξεκινήσετε ένα νέο χόμπι. Ανάμεσα στους ανθρώπους που είναι παθιασμένοι με το ίδιο πράγμα με εσάς, είναι πιο εύκολο να βρείτε ομοϊδεάτες. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναζητήσετε εποχιακούς αθλητικούς συλλόγους, να κάνετε πεζοπορία ή καγιάκ, οποιαδήποτε δραστηριότητα όπου μπορείτε να συναντήσετε ενδιαφέροντα άτομα. Είναι πολύ πιθανό με τον καιρό να κάνετε νέους φίλους, ίσως και ακόμη Αγάπη.
Διαβάστε επίσης🧐
- Σε συνδυασμό με τον εαυτό σας: ποιος είναι ελεύθερος και είναι αυτός ο δρόμος κατάλληλος για εσάς
- Γιατί η μοναξιά είναι επικίνδυνη για εμάς;
- 8 στερεότυπα για τις ελεύθερες γυναίκες που πρέπει να σβήσουν από τη μνήμη