10 συνήθεις σκέψεις που σε κάνουν να σπαταλάς τον χρόνο σου

Αν έχεις πει ποτέ στον εαυτό σου ότι θα έκανες κάτι αλλά δεν το έκανες, μπορεί να μην το κάνεις αρκετές από τις σωστές συνήθειες - μικρές ενέργειες που κάνουμε καθημερινά και οι οποίες αθροίζονται σε κάτι περισσότερο. Σε κάθε τομέα της ζωής, γινόμαστε αυτό που συνήθως σκεφτόμαστε και αυτό που συνήθως κάνουμε.

Η επιτυχία δεν έρχεται από τη μια μέρα στην άλλη. Το πετυχαίνουμε χάρη στα μικρά πράγματα που επαναλαμβάνουμε μέρα με τη μέρα. Και οι αποτυχίες προκύπτουν με τον ίδιο τρόπο - από μικρές καθημερινές αποτυχίες που σταδιακά συνδυάζονται και μια μέρα μετατρέπουν τη ζωή σε μια συνεχή καταστροφή. Εδώ είναι μερικά παραδείγματα σκέψεων που πολλοί επαναλαμβάνουν ξανά και ξανά, εξαιτίας των οποίων σπαταλούν σχεδόν όλο τους τον χρόνο και δεν μπορούν να οικοδομήσουν μια επιτυχημένη και ευτυχισμένη ζωή.

Ποιες σκέψεις σε κάνουν να χάνεις χρόνο

1. Δεν θα αλλάξω τίποτα και ελπίζω σε άλλα αποτελέσματα

Αυτό μερικές φορές ορίζεται ως παραφροσύνη - να κάνεις το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και να περιμένεις διαφορετικά αποτελέσματα. Αλλά αν συνεχίσεις να κάνεις αυτό που κάνεις, θα συνεχίσεις να παίρνεις αυτό που παίρνεις.

Συχνά η μόνη διαφορά μεταξύ κάποιου πιο επιτυχημένου και κάποιου λιγότερο επιτυχημένου δεν είναι η εξαιρετική ικανότητα, αλλά το θάρρος. Το θάρρος να στοιχηματίσεις στις ιδέες σου, να πάρεις υπολογισμένα ρίσκα και να κάνεις βήματα με αυτοπεποίθηση.

Κι ενώ κάποιοι κάθονται και περιμένουν να αλλάξει η ζωή ως δια μαγείας, άλλοι σηκώνουν τα μανίκια και φτάνω στη δουλειά.

2. Δεν έχει έρθει ακόμα η κατάλληλη στιγμή

Ακόμη και όταν έχουμε παραγωγικές προθέσεις, συχνά ξοδεύουμε πολύ χρόνο περιμένοντας τις ιδανικές συνθήκες. Αλλά, φυσικά, δεν γίνονται ποτέ. Γιατί ο δρόμος δημιουργείται όταν προχωράμε μπροστά, όχι όταν περιμένουμε.

Σκεφτείτε το σήμερα ως την «αρχή» μιας νέας ζωής. Οι επόμενοι εννέα μήνες είναι δικοί σας, μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε μαζί τους. Δώστε τους νόημα λοιπόν. Μπορείς να «γεννηθείς» ως εντελώς διαφορετικός άνθρωπος. Το μόνο ερώτημα είναι ποιος θέλεις να είναι.

Και όχι, δεν χρειάζεται να τελειώσεις βέβαιοςπριν κάνετε το επόμενο βήμα. Αντίθετα, το να προχωρήσεις είναι αυτό που θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σου και θα γίνει καύσιμο για εξέλιξη.

3. Όλα τα καλά θα μου έρθουν εύκολα

Πραγματικά ουσιαστικοί στόχοι σπάνια επιτυγχάνονται χωρίς σημαντική προσπάθεια και θυσίες. Δεκαετίες αργότερα, είναι απίθανο να θυμάστε τις στιγμές που όλα ήταν εύκολα για εσάς. Μάλλον θα εκτιμήσεις τις στιγμές που αντιμετώπισες δυσκολίες και τις πέρασες με αξιοπρέπεια. Θα είστε περήφανοι για την εσωτερική δύναμη, χάρη στην οποία έχετε πετύχει αυτό που φαινόταν αδύνατο.

Μην κάνετε λοιπόν ό, τι είναι εύκολο σήμερα. Κάνε ό, τι μπορείς. Εκπλήξτε τον εαυτό σας με τις ικανότητές σας. Και όσο δύσκολο κι αν είναι, να θυμάσαι ότι είναι καλύτερο να νιώθεις κούραση καταβάλλοντας προσπάθεια και μαθαίνοντας νέα πράγματα παρά κάνοντας τίποτα. Οι προσπάθειες δεν είναι ποτέ μάταιες, ακόμα κι αν το τελικό αποτέλεσμα σε απογοητεύσει. Σε κάνουν πάντα πιο δυνατό και πιο έμπειρο.

4. Γιατί να ρισκάρω

Η ζωή είναι μια επικίνδυνη επιχείρηση από μόνη της. Κάθε απόφαση και αλληλεπίδραση, κάθε βήμα προς τα εμπρός, ακόμη και το να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί είναι όλα ένα μικρό ρίσκο. Το να ζεις σημαίνει να ξέρεις ότι παίρνεις ρίσκα και να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου. Το να μένεις έξω από το κρεβάτι, να κολλάς στην ψευδαίσθηση της ασφάλειας, σιγά-σιγά εξαφανίζεται χωρίς καν να προσπαθείς να ζήσεις αληθινά.

Αν αγνοείς τις φιλοδοξίες σου και αφήνεις το αίσθημα της αβεβαιότητας να σε σταματά συνεχώς, δεν θα το μάθεις ποτέ σίγουρα. Μερικές φορές αυτό είναι πολύ χειρότερο από το να συνειδητοποιήσεις ότι οι φιλοδοξίες σου ήταν λάθος. Γιατί αν κάνεις λάθος, μπορεί Σωστό λάθος και προχωρήστε αντί να κοιτάξετε πίσω και να αναρωτιέστε τι θα μπορούσε να ήταν.

5. Χθες με αρνήθηκαν - σήμερα είναι το κύριο γεγονός της ημέρας

Μάθετε να αντιμετωπίζετε την απόρριψη. Μας διδάσκουν να εγκαταλείπουμε πράγματα από τα οποία δεν εξαρτάται η ευημερία μας. Δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά κάποια κεφάλαια της βιογραφίας μας πρέπει να τελειώνουν χωρίς ένα τελευταίο σημείο. Είναι άσκοπο να χάνετε χρόνο και να χάνετε τον εαυτό σας προσπαθώντας να διορθώσετε κάτι που πρέπει να παραμείνει σπασμένο.

Συχνά το επιτρέπουμε αποτυχίεςπου λάβαμε στο παρελθόν υπαγορεύουν τις ενέργειές μας στο μέλλον. Πιστεύουμε ότι δεν αξίζουμε καλύτερη αξιολόγηση από αυτή που λάβαμε κάποτε από κάποιο άτομο ή υπό ορισμένες συνθήκες. Αλλά οι αποτυχίες του παρελθόντος δεν σημαίνουν ότι δεν είστε αρκετά καλοί. Δείχνουν ότι το άλλο άτομο ή άλλες συνθήκες απλά δεν ταίριαζαν με αυτό που τότε ήσασταν διατεθειμένοι να προσφέρετε. Αυτό σημαίνει ότι έχετε τώρα περισσότερο χρόνο για να αναπτύξετε νέες ιδέες, να γίνετε καλύτεροι σε αυτό που κάνετε και να βυθιστείτε στη δουλειά που σας εμπνέει.

6. Δεν θα αναλάβω την ευθύνη

Δεν είστε υπεύθυνοι απολύτως για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας. Είστε όμως υπεύθυνοι για να απαλλαγείτε από τα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς που εμφανίστηκαν μέσα σας ως αποτέλεσμα αυτών των γεγονότων. Είναι άχρηστο να κατηγορούμε το παρελθόν για περιορισμό στο παρόν. Είναι καλύτερα να αλλάξετε στάση απέναντι σε αυτά που θυμάστε και να κάνετε ένα βήμα μπροστά.

Ένας συνδυασμός των αποφάσεών σας και των εξωτερικών παραγόντων που είναι εκτός ελέγχου σας, σας έφεραν εδώ που βρίσκεστε τώρα. Αναλαμβάνω ευθύνη για το επόμενο βήμα του - είναι αυτός που μπορεί να αλλάξει τα πάντα. Αφήστε ό, τι δεν επιδέχεται στο παρελθόν και γίνετε μέρος της παρούσας στιγμής. Εδώ και τώρα έχετε όλες τις δυνατότητες που χρειάζεστε. Αποδεχτείτε τις ευθύνες και εφαρμόστε τις.

7. Δεν έχω νέες ιδέες και δεν βλέπω καμία προοπτική

Η επιτυχία στη ζωή δεν εξαρτάται από το αν έχεις πάντα δίκιο ή όχι. Για να σημειώσετε πραγματική πρόοδο, πρέπει να απορρίψετε την υπόθεση που έχετε ήδη απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις. Ακόμα κι όταν γίνεστε σοφότεροι με την ηλικία, πρέπει να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι η γνώση σας για τον κόσμο δεν είναι πεπερασμένη. Αυτό που είναι αληθινό στο παρόν μπορεί εύκολα να είναι ψευδές στο μέλλον. Μια καθιερωμένη άποψη είναι η πιο καταστροφική ψευδαίσθηση.

Μην σταματήσετε να μαθαίνετε και να επενδύετε στον εαυτό σας. Καταναλώστε βιβλία. Συνδεθείτε με ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που πιστεύουν διαφορετικά. Κανε ερωτησεις. Ακούστε προσεκτικά. Και μη συσσωρεύετε μόνο γνώσεις. Μοιραστείτε τα με άλλους και χρησιμοποιήστε όλα όσα έχετε μάθει για να αλλάξετε τον κόσμο προς το καλύτερο.

8. Πρέπει να ακούσω τι λέει ο κόσμος

Το μυαλό μας είναι το καταφύγιό μας, κρυμμένο από τα αδιάκριτα βλέμματα. Μην αφήνετε τις αρνητικές σκέψεις να εγκατασταθούν εκεί και μην αφήνετε τους άλλους να το μολύνουν. Φροντίστε τα προσωπικά σας όρια και τι λαμβάνετε από τους άλλους.

Φυσικά, πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας που θα σας επικρίνουν, ό, τι κι αν κάνετε. Αν θέλετε να χορέψετε, δεν θα τους αρέσει η μουσική που το κάνετε. Αν θέλετε να ανοίξετε μια επιχείρηση, θα σας αναφέρουν πολλούς λόγους για τους οποίους δεν θα πετύχετε. Θα υποθέσουν ότι δεν έχετε ό, τι χρειάζεται για να πετύχετε. Αλλά κάνουν λάθος.

Το να εστιάσετε στα αρνητικά είναι πολύ πιο εύκολο από το να παραμείνετε θετικοί. Κριτικάρω ευκολότερο από το να προσφέρεις εποικοδομητικές ιδέες. Όταν αναλαμβάνετε μια νέα επιχείρηση, μην ακούτε τους επικριτές που προσπαθούν να σας αποσπάσουν την προσοχή. Περάστε περισσότερο χρόνο με άτομα που σας υποστηρίζουν και αναγνωρίζουν τις δυνατότητές σας.

9. Θα κρατήσω την ιδέα μέχρι το τέλος, ακόμα κι αν είναι μη ρεαλιστική

Δεν είναι όλα στη ζωή προορισμένα να γίνουν πραγματικότητα. Μερικές φορές χρειάζεται να προσέχετε νέες πληροφορίες και να τις αναλύσετε και μετά να παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι κάνατε λάθος όλο αυτό το διάστημα. Ότι η ιδέα σου είναι απλώς μια ψευδαίσθηση που δεν ήταν ποτέ αυτό που νόμιζες.

Αυτό είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα να συνειδητοποιήσεις και να αποδεχτείς. Και παρόλο που δεν είχατε ποτέ αυτό που θέλατε, μπορεί να νιώσετε μια αίσθηση απώλειας. Το κλειδί είναι να το γνωρίζεις αυτό, να μάθεις να αφήνεις την κατάσταση και να συνεχίζεις να προχωράς.

10. Έχω σταθερά υψηλές προσδοκίες

Υψηλές προσδοκίες μετατρέψτε τα απλά πράγματα σε πολύπλοκα. Κάθε δύσκολη κατάσταση ζωής μπορεί να είναι είτε μια δικαιολογία για απόγνωση είτε μια ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη - εξαρτάται από την επιλογή σας. Ξεκινήστε εγκαταλείποντας τις προσδοκίες που σας κρατούν πίσω.

Το μυαλό μας είναι το πεδίο μάχης όπου γίνονται οι πιο έντονες συγκρούσεις. Είναι ένα μέρος όπου τα μισά πράγματα που φοβόμαστε δεν γίνονται ποτέ. Εκεί μας κυριεύουν οι προσδοκίες και γινόμαστε θύμα της δικής μας σκέψης. Φυσικά, δεν πρέπει να χαμηλώσετε τα στάνταρ σας, αλλά αν εξαλείψετε τις άκαμπτες προσδοκίες από τη ζωή, θα γλυτώσετε τον εαυτό σας από την απογοήτευση σε όλα.

Μία από τις πιο σημαντικές στιγμές στη ζωή είναι όταν βρίσκεις το θάρρος να αφήσεις ό, τι δεν μπορεί να αλλάξει. Γιατί όταν δεν μπορείς πλέον να αλλάξεις τις συνθήκες, πρέπει να αλλάξεις τον εαυτό σου. Και αλλάζει τα πάντα.

Πώς να απαλλαγείτε από μη παραγωγικές σκέψεις

Δοκιμάστε αυτήν την άσκηση:

• Επιλέξτε τον τομέα της ζωής σας που θέλετε να βελτιώσετε.
• Περιγράψτε λεπτομερώς τις τρέχουσες συνθήκες - τι σας ενοχλεί, πού έχετε κολλήσει και τι θέλετε να αλλάξετε.
• Ειλικρινά απαντήστε στις ερωτήσεις, που καθημερινά συνήθειες σας έφερε στο σημείο που βρίσκεστε και ποιες από τις τακτικές σας ενέργειες έπαιξαν καθοριστικό ρόλο στην τρέχουσα κατάσταση.
• Λάβετε μια λεπτομερή εικόνα των περιστάσεων που είναι πιο τυχερές για εσάς - τι θα σας έκανε ευτυχισμένους, πώς ακριβώς μοιάζει η ιδανική περιοχή της ζωής που έχετε επιλέξει.
• Καταγράψτε καθημερινές συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν στην πορεία προς το ιδανικό σας.

Τότε όλα εξαρτώνται από εσάς. Μόνο εσείς οι ίδιοι μπορείτε να εγκαταλείψετε εύκολες και βολικές συνήθειες που δεν φέρνουν οφέλη. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι προσπαθείτε να απαλλαγείτε από αυτά με την ελπίδα να ανακτήσετε το χρόνο σας, να τον γεμίσετε με νόημα και να βελτιώσετε τη ζωή σας.