10 συμβουλές από τους μοναχούς Shaolin για το πώς να μείνετε για πάντα νέοι

Η γνώμη των μεγάλων γκουρού για το πώς να διατηρήσει την υγεία και τη νεολαία τους. 10 συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε μια νέα ζωή αυτή τη στιγμή.

Αυτό που θέλουμε οικογένεια και τους φίλους σας στην πρώτη θέση; Αυτό που θεωρούμε ως το πιο σημαντικό μέρος της ζωής μας; Πιθανόν να έχετε ήδη μαντέψει ότι η σωστή απάντηση - είναι μεγάλη. Αλλά πόσοι άνθρωποι κάνουν τα πάντα για την υγεία σας, αλλά μια κούφια λόγια; Αν αποφασίσετε να κάνουν με την υγεία τους, είναι καιρός να αρχίσουμε να το κάνουμε τώρα.

Έχουμε μεταφραστεί για να γίνει ένας μεγάλος δάσκαλος των πολεμικών τεχνών και των μοναχών Shaolin Shifu Yan Lei. Σε αυτό, δίνει μερικές συμβουλές για τους ανθρώπους που θέλουν να παραμείνουν υγιείς και νέοι όσο το δυνατόν περισσότερο.

1. Μην σκεφτείτε πάρα πολύ. Σκέψεις να λάβει την ενέργεια και το παλιό σας.
2. Μην μιλάτε πολύ. Οι άνθρωποι είτε κάνουν ή να πουν. Και είναι καλύτερα να είναι ένας από αυτούς που κάνουν.
3. Χωρίστε το έργο σας σε τμήματα των 40 λεπτών και να κάνει μια παύση μεταξύ τους μέσα σε 10 λεπτά. Long συγκέντρωση άποψη για τις ίδιες βλάπτει την υγεία των ματιών σας, και τα εσωτερικά όργανα.
   instagram viewer
4. Όταν είστε ικανοποιημένοι, θα πρέπει να ελέγχετε τα συναισθήματά σας. Η απώλεια του ελέγχου τους βλάψει την ενέργειά σας πνευμόνων (αιολική ενέργεια, ή δύναμη της ζωής του ανέμου)
5. Μην ανησυχείτε και μην θυμώσει πάρα πολύ. Βλάπτει το συκώτι και τα έντερα σας.
6. Μην υπερφαγία. Προσπαθείτε πάντα να αφήσει μια μικρή πείνα. Υπερκατανάλωση τροφής κακό το σπλήνα και άλλα όργανα.
7. Μην βιαστείτε στο κατώφλι τους. Να θυμάστε πάντα το ρητό: «Αργή και σταθερή κερδίζει - σε εξέλιξη»
8. Εάν κάνετε μόνο τη σωματική άσκηση και τη λήψη του χρόνου για να χαλαρώσετε και να τεντώσει, θα γίνετε οξύθυμοι και θα χάσει την ενέργεια Yin, διαταράσσοντας την ισορροπία του Γιν και Γιανγκ.
9. Ωστόσο, αν δεν κάνετε αθλητισμό, και θα δώσει προσοχή μόνο να ξεκουραστούν, διαλογισμού και Qi Gong, θα χάσετε την ενέργεια yang.
10. Kung Fu σας δίνει όλα τα είδη της ενέργειας. Ο σκοπός της εκπαίδευσης - για να βρούμε μια ισορροπία μεταξύ Yin και Yang σας. Πόσες ώρες ξοδεύετε για αυτό - δεν έχει σημασία, το κύριο πράγμα που πρέπει να βρείτε αυτό που χρειάζεστε σώμα σας.

Ορισμένες από αυτές τις συμβουλές είναι δύσκολο να εφαρμοστούν στη ζωή μας. Για παράδειγμα, μια κατηγορία kung fu στις χώρες μας έχουν από καιρό μετατραπεί σε ένα είδος πολεμικών τεχνών, και μια ενέργεια του πνεύμονα ακούσει, στην καλύτερη περίπτωση, ένα άτομο από χίλια.

Ωστόσο, πολλά συμβούλια είναι σχετικές και μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην επίτευξη της υγείας και της ισορροπίας στη ζωή μας. Συμφωνείτε;