Πώς να αναπτύξετε την περιέργεια στην ενήλικη ζωή και γιατί πρέπει να το κάνετε
μικροαντικείμενα / / May 30, 2023
Μερικές φορές για την αυτοανάπτυξη είναι χρήσιμο να βαρεθείτε και να πάτε μια βόλτα.
Τι πρέπει να ξέρετε για την περιέργεια και τι είναι
Οι άνθρωποι είναι περίεργοι γιατί είναι φυσιολογικά ευχάριστο να λαμβάνουν νέες πληροφορίες. Όταν ένα άτομο ενδιαφέρεται να αναζητήσει απαντήσεις σε ερωτήσεις, αυτός ξεχωρίζει ντοπαμίνη. Γιατί ο εγκέφαλος αναζητά σε συμπεριφορές που απελευθερώνουν ορμόνες και σας βοηθούν να βιώσετε την ευχαρίστηση. Αυτός ο μηχανισμός έχει επίσης ένα μειονέκτημα.
Για τον εγκέφαλο κάθε νέα πληροφορία πολύτιμος από μόνο του, ανεξάρτητα από την ποιότητά του.
Για παράδειγμα, όταν κάνουμε κύλιση στη ροή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, κάνουμε επίσης παίρνουμε ντοπαμίνη. Αλλά αν κάθεσαι εκεί ώρες, Μπορώ αντιμετωπίσει το άγχος και την κατάθλιψη. Επομένως, για να ικανοποιήσετε την περιέργεια, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τρόπους: να διαβάσετε βιβλία, να παρακολουθήσετε ενδιαφέρουσες ταινίες, να ταξιδέψετε.
Υπάρχουν δύο είδη περιέργειας:
- αντιληπτικήεκφράζεται στο ότι μας αρέσει να επιλέγουμε νέα πράγματα από αυτά που ήδη γνωρίζουμε. Παρεμπιπτόντως, αυτό το συναίσθημα εκδηλώνεται όχι μόνο στους ανθρώπους, αλλά και στα ζώα. Για παράδειγμα, η επιθυμία να εξερευνήσετε το περιβάλλον βοηθάει κοράκια να εφεύρουν απλά εργαλεία και να τα χρησιμοποιούν για να παίρνουν τροφή από στενές ρωγμές και τρύπες.
- επιστημική η περιέργεια είναι η δίψα για γνώση Ενθαρρύνει εξερευνήστε νέες ιδέες και γεμίστε τα κενά στις πληροφορίες. Ανήκει μόνο στον άνθρωπο. Με γνώμη Ο καθηγητής ανθρωπολογίας Agustín Fuentes, σε όλη την ιστορία, αυτή η μορφή περιέργειας βοήθησε άνθρωποι για να κατοικήσουν απομακρυσμένες γωνιές του πλανήτη και να κυριαρχήσουν στις νέες τεχνολογίες - από τσεκούρια χεριών έως smartphones.
Για να καταλάβετε πώς διαφέρει ένα είδος από ένα άλλο, φανταστείτε μια υπερβολική κατάσταση: ένα άτομο θέλει να χάσει βάρος. Η αντιληπτική περιέργεια θα τον κάνει να κάνει επανειλημμένα κλικ σε πιασάρικες διαφημίσεις που υπόσχονται γρήγορη επιτυχία «χωρίς δίαιτες και εξαντλητικές προπονήσεις». Epistemic - θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς λειτουργεί έλλειμμα θερμίδων, Γιατί στρες επηρεάζει το βάρος και τι επηρεάζουν τα πράγματα μεταβολισμός.
Πώς το ενδιαφέρον για τον κόσμο βοηθά στη ζωή
διερευνητικό μυαλό δίνει πολλά πλεονεκτήματα:
- Προωθεί την ανάπτυξη της σταδιοδρομίας. περίεργοι άνθρωποι λαμβάνω απόλαυση της μάθησης και φθάνω ακαδημαϊκή επιτυχία. Ειναι περισσοτερα εμπλεγμένος να εργαστούν από τους περίεργους συναδέλφους τους. Ενδιαφέρον για εργασίες απλοποιεί τη λύση τους και μειώνει το αίσθημα κόπωσης.
- Βοηθά στην επικοινωνία. Επιστήμονες ανακαλύφθηκεότι ένα άτομο που δείχνει γνήσιο ενδιαφέρον για τη συζήτηση γίνεται πιο ελκυστικό συνομιλητής. Η επικοινωνία με άτομα εκτός του συνηθισμένου κύκλου βοηθά να κατανοήσουμε ότι ο καθένας έχει τη δική του εμπειρία ζωής, η οποία διαμορφώνει μια διαφορά στις απόψεις.
- Σε κάνει πιο ευτυχισμένο. Οι περίεργοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό βιώνοντας θετικά συναισθήματα, λιγότερο άγχος και περισσότερη ικανοποίηση από τη ζωή.
Πώς να αναπτύξετε την περιέργεια
1. Αφήστε τον εαυτό σας να βαρεθεί
Αν δεν φαίνεται να σας ενδιαφέρει τίποτα, προσπαθήστε να αφήσετε τα πράγματα στην άκρη. βγες έξω πηγαίνετε μια βόλτα, πάρτε έναν υπνάκο ή ονειροπολήστε. Ένας εγκέφαλος επικεντρωμένος στην έντονη εργασία καταναλώνει πολλή ενέργεια. Όταν επιλυθούν όλες οι εργασίες, μεταβαίνει σε παθητική λειτουργία: διορθώνεται αναμνήσειςαναλύει την εμπειρία που αποκτήθηκε και εξετάζει πώς θα την εφαρμόσει στο μέλλον. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο μπορεί να έρθει με δημιουργικές ιδέες. Για παράδειγμα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα ενός επισκόπηση, στο 72% των ερωτηθέντων, οι μη τυποποιημένες λύσεις γεννήθηκαν στην ψυχή.
Out of My Skull: The Psychology of Boredom των James Dankert και John Eastwood σκεφτείτε, Τι ανία χρήσιμο για έναν άλλο λόγο. Βοηθά ένα άτομο να καταλάβει τι είναι πραγματικά σημαντικό για αυτόν και να βρει δραστηριότητες που ικανοποιούν τη διανοητική περιέργεια.
2. Δείτε βιβλιοπωλεία και βιβλιοθήκες
Στο Διαδίκτυο, μπορείτε εύκολα να βρείτε την απάντηση σε οποιαδήποτε ερώτηση. Αλλά υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες να σκοντάψετε κατά λάθος σε ενδιαφέροντα δεδομένα που δεν σχετίζονται με συγκεκριμένα θέματα. Συγγραφέας του Curiosity: The Desire to Know and Why Your Future Depends on It από τον Ian Leslie συνιστά μερικές φορές πηγαίνετε στο βιβλιοπωλείο ή στη βιβλιοθήκη. Αυτό θα σας επιτρέψει να ανακαλύψετε πληροφορίες που δεν υπαγορεύονται από τους αλγόριθμους βάσει των ερωτημάτων αναζήτησής σας.
Η έλλειψη διαίσθησης καθιστά δύσκολη την καινοτομία επειδή η καινοτομία βασίζεται σε απροσδόκητες συγκρούσεις γνώσεων και ιδεών.
Από το Curiosity: Η επιθυμία να ξέρεις και γιατί το μέλλον σου εξαρτάται από αυτό
3. Μάθε καινούργια πράγματα
Ο Ίαν Λέσλι επίσης σημειώσειςότι η δημιουργικότητα δεν εμφανίζεται στο κενό. Οι επιτυχημένοι καινοτόμοι και καλλιτέχνες συσσωρεύουν γνώσεις που στη συνέχεια μπορούν να χρησιμοποιήσουν. Αναμιγνύουν ιδέες και θέματα, σχεδιάζουν αναλογίες και αναζητούν ασυνήθιστα μοτίβα μέχρι να φτάσουν δημιουργική ανακάλυψη. Προσπαθήστε να μην περιορίζετε τη γνώση μόνο σε ό, τι μπορεί να είναι χρήσιμο στην επιχείρηση. Πηγαίνετε σε εκθέσεις και διαλέξεις, εγγραφείτε σε εργαστήρια ή ανακαλύψτε νέα αθλήματα για να τροφοδοτήσετε την περιέργειά σας.
Είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να προβλέψουν ποιες πληροφορίες θα είναι χρήσιμες. Για παράδειγμα, ο συγγραφέας της βρετανικής εκπομπής QI John Lloyd εφευρέθηκε όταν ήρθε αντιμέτωπος με μια σειρά δημιουργικών αποτυχιών. Πήρε άδεια από τη δουλειά, έκανε μεγάλες βόλτες και διάβασε βιβλία - από την ιστορία της αρχαίας Αθήνας μέχρι τις βιογραφίες των Γάλλων ιμπρεσιονιστών. Ο παραγωγός δεν είχε σχέδιο, απλώς πήρε ό, τι ήταν ενδιαφέρον. Η ανάγνωση έδωσε στον Λόιντ την ιδέα για το πρόγραμμα, το οποίο κατέληξε να τρέξει επτά φορές. υποψήφια για το βραβείο BAFTA και έλαβε Εθνικά τηλεοπτικά βραβεία για το πιο δημοφιλές ψυχαγωγικό τηλεοπτικό παιχνίδι.
4. Κανε ερωτησεις
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ευαίσθητος γνωστικές στρεβλώσειςπου τον εμποδίζουν να εκτιμήσει νηφάλια την κατάσταση. Ακόμα κι αν είστε σίγουροι ότι κάποια δήλωση είναι αληθινή, μην σταματήσετε να κάνετε ερωτήσεις. Γιατί είναι όλα στημένα όπως είναι; Πώς πρέπει να λειτουργεί; Πώς μπορείτε να επηρεάσετε την κατάσταση; Υπάρχει άλλος τρόπος να λυθεί αυτό το πρόβλημα; Έτσι θα παρατηρήσετε πιο συχνά λάθη και ασυνέπειες, θα συνηθίσετε να αναλύετε καταστάσεις και να βλέπετε κριτικά τις δικές σας κρίσεις. Και επίσης αυτό βοηθάει κατανοήσουμε πώς λειτουργεί ο κόσμος γύρω μας και γιατί δεχόμαστε ορισμένα λύσεις.
Διαβάστε επίσης🧐
- Πώς να αναπτύξετε τη δημιουργικότητα χωρίς να κάνετε τίποτα
- 7 βασικές ιδέες όλων των βιβλίων για την αυτο-ανάπτυξη
- 15 περίεργες ερωτήσεις από διαφορετικά γνωστικά πεδία για να ελέγξετε τη πολυμάθεια