Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να επιβιώσει στις σχολικές εξετάσεις: μια στήλη από έναν ειδικό στην προετοιμασία για την Ενιαία Κρατική Εξέταση και την OGE

Βοηθήστε χωρίς υπερκόπωση

Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι όσο περισσότερο μελετά ένα παιδί την παραμονή των εξετάσεων, τόσο πιο επιτυχημένα θα τις περάσει. Αλλά μην ξεχνάτε τον κίνδυνο υπερκόπωσης και εξάντλησης, που μπορεί να μετατραπεί σε νευρικό κλονισμό ή κατάθλιψη.

Μην υπερφορτώνετε τον απόφοιτο με επιπλέον μαθήματα και εργασίες. Οργανώστε καλύτερα μια ευχάριστη κοινή διασκέδαση: βγείτε με το παιδί σας σε πικνίκ, σε πάρκα και άλλα μέρη.

Το να είσαι στη φύση έχει θετική επίδραση στη σωματική και ψυχολογική υγεία ενός ατόμου και είναι πιο σημαντικό από ποτέ σε μια τόσο αγχωτική περίοδο.

Θέστε εφικτούς στόχους

Οι εξετάσεις είναι μια ευκαιρία για έναν έφηβο να αποδείξει τον εαυτό του, να δείξει τις γνώσεις του. Αλλά δεν πρέπει να απαιτείτε πεντάδες από το παιδί, αν πριν είχε μόνο «3» ή «4».

Το αποτέλεσμα, φυσικά, εξαρτάται από τις προσπάθειες που καταβάλλονται. Αλλά αν ένας απόφοιτος προσπαθήσει να πηδήξει πάνω από το κεφάλι του, μπορεί να πάθει νευρικό κλονισμό και προβλήματα υγείας.

Μην τοποθετείτε τις δικές σας προσδοκίες από το παιδί σας

Μερικές φορές οι γονείς απαιτούν από τα παιδιά τους επιτεύγματα που οι ίδιοι δεν μπορούσαν να επιτύχουν ή βάζουν τον πήχη πολύ ψηλά. Για παράδειγμα, η μητέρα μου εργάζεται ως δασκάλα και λυπάται πολύ που δεν έγινε οικονομολόγος, γιατί αυτό είναι ένα επάγγελμα με κύρος. Και συμβουλεύει την κόρη της να μπει στο Οικονομικό, χωρίς να αναρωτιέται αν το θέλει αυτό το παιδί.

Ο έφηβος αρχίζει να ανησυχεί και να φοβάται να μην δικαιολογήσει τις ελπίδες των αγαπημένων του. Και ως αποτέλεσμα, οι υψηλές προσδοκίες δεν οδηγούν σε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα, αλλά σε επιπλέον άγχος.

Να θυμάστε ότι ένα παιδί είναι ένα μοναδικό άτομο με τα δικά του ταλέντα. Και δεν χρειάζεται απαραίτητα να βρίσκονται στη σφαίρα των βασικών σχολικών μαθημάτων.

Μην συγκρίνετε με άλλα παιδιά

Φράσεις όπως "Αλλά ο γιος των γειτόνων μας πέρασε τις εξετάσεις για την πρώτη πεντάδα" ή "Η κόρη της Μαρίας Ιβάνοβνα είναι τόσο καλή, αποφοίτησε από το σχολείο με άριστα" δεν προσθέτουν κίνητρο στον μαθητή. Και μάλιστα το αντίστροφο: σύγκριση με άλλα παιδιά οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα στρες. Ο έφηβος θα νιώσει συγκλονισμένος, θα νιώσει ότι μπορεί να μην πετύχει την ίδια επιτυχία και εξαιτίας αυτού, απλά θα τα παρατήσει.

Είναι καλύτερα να εστιάσετε σε αυτά που έχει ήδη πετύχει το παιδί. Κάντε έναν παραλληλισμό με τις προηγούμενες νίκες του, όχι με το πώς τα πάνε άλλοι έφηβοι.

Φροντίστε για έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Παρέχετε ρουτίνα, σωστή διατροφή, χρόνο για ξεκούραση και βόλτες. Οι μελλοντικοί απόφοιτοι θα πρέπει να κοιμούνται 8-9 ώρες και να περνούν όχι περισσότερες από 3,5 ώρες την ημέρα στον υπολογιστή και στα μαθήματα. Πρέπει επίσης να περπατούν και να συμμετέχουν σε διάφορα είδη σωματικής δραστηριότητας.

Επιπλέον, ένας έφηβος πρέπει να τρώει καλά - να τρώει τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα και να το κάνει αργά και σε ήρεμο περιβάλλον. Η χρήση καφεΐνης και άλλων διεγερτικών του νευρικού συστήματος θα πρέπει να αποκλείεται.

Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι ο καλύτερος βοηθός στην προετοιμασία για τις εξετάσεις.

Μην επιπλήττετε ή επικρίνετε

Ακόμα κι αν το ίδιο το παιδί νιώθει ότι δεν έδωσε το 100%, μην το μαλώσετε. Επισημάνετε την πρόοδο που έχει σημειωθεί, ανεξάρτητα από τη βαθμολογία.

Αν νεαρός Ανησυχώντας για το μη ικανοποιητικό αποτέλεσμα, προσπαθήστε να εξηγήσετε ότι οι εξετάσεις δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή. Αυτό είναι μόνο ένα από τα στάδια του, που χρειάζεται για την επίτευξη ορισμένων στόχων.

Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να μελετήσετε ή να προσπαθήσετε να περάσετε τις εξετάσεις για υψηλή βαθμολογία. Δεν αξίζει όμως να μετατρέψουμε την αποτυχία σε τραγωδία ζωής.

Υποστηρίξτε, αλλά μην επιβάλλετε τη γνώμη σας

Η υποστήριξη των γονέων είναι σημαντική για κάθε παιδί. Αλλά μην είστε ζηλωτές με τα λόγια του χωρισμού και μην κανονίζετε τον απόλυτο έλεγχο. Αφήστε τον έφηβο να αποφασίσει μόνος του πώς να προετοιμαστεί καλύτερα για τις εξετάσεις, πότε και πού είναι πιο βολικό να το κάνει. Μην υπαγορεύετε τους δικούς σας κανόνες.

Μερικοί γονείς συμβουλεύουν επίμονα τα παιδιά τους: «Πηγαίνετε σε δικηγόρο!», «Γίνε προγραμματιστής!" - ακριβώς επειδή είναι μοντέρνο, κύρος ή κερδοφόρο. Αλλά μια τέτοια επιμονή από την πλευρά τους μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το παιδί δεν συνειδητοποιεί πλήρως τα ταλέντα του και απογοητεύεται στη ζωή.

Πολλοί μαθητές Λυκείου δεν μπορούν να αντισταθούν στην ψυχολογική πίεση των ενηλίκων και να αποδεχτούν την επιλογή τους. Το αποτέλεσμα είναι χαμένα χρόνια, μια αναγάπητη δουλειά, κατάθλιψη και μερικές φορές σπασμένα πεπρωμένα.

Μην ξεχνάτε τον εαυτό σας

Η φροντίδα των παιδιών απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια. Επομένως, οι γονείς πρέπει να σκεφτούν τη δική τους υγεία και ευημερία. Αποθηκεύσετε ισορροπία ανάμεσα στις δουλειές του σπιτιού και στη χαλάρωση. Βρείτε χρόνο για να αφεθείτε στο χόμπι σας, να διαλογιστείτε ή να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας ταινία.

Οι σχολικές εξετάσεις είναι μια δύσκολη περίοδος για όλους τους συμμετέχοντες στη διαδικασία. Και το κύριο καθήκον των γονέων είναι να υποστηρίξουν τα παιδιά τους και να κάνουν ό, τι είναι δυνατό για να μην χάσουν τα κίνητρα για αυτο-ανάπτυξη.