36 τρόποι για να ζεις διαφορετικά

Αν θέλετε να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη, αναπόφευκτα θα πρέπει να αλλάξετε κάτι σε αυτήν. Κάποιες αλλαγές θα έρθουν εύκολα, άλλες θα χρειαστούν χρόνο και προσπάθεια. Αλλά για να αρχίσετε να σκέφτεστε έξω από το κουτί και να ζείτε διαφορετικά, είναι σημαντικό να μην σταματάτε και να εξερευνάτε και να δοκιμάζετε συνεχώς νέες ιδέες και πρακτικές. Για παράδειγμα, εδώ είναι αυτά:

1. Αναγνωρίστε τους κρυμμένους κανόνες της ζωής. Αυτά είναι άρρητα πρότυπα με τα οποία πρέπει να συμμορφωνόμαστε και όταν αρνούμαστε, προκαλούμε αποδοκιμασία των άλλων. Αν θέλετε να φέρετε λίγη διασκέδαση στη ζωή σας, αρχίστε να παραβιάζετε αυτούς τους κανόνες και δείτε πώς αντιδρούν οι άνθρωποι. Για παράδειγμα, απαντήστε στην ερώτηση της υπηρεσίας «Πώς είσαι;» όσο πιο ειλικρινά γίνεται.
2. Κρατάω σημειώσεις. Δεν υπάρχει καθολική μέθοδος, αλλά μπορείτε να βρείτε το σύστημα που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και να το χρησιμοποιείτε καθημερινά. Αν δεν γράψετε τίποτα, θα ξεχάσετε τα περισσότερα από αυτά που έχετε μάθει. Προς την
   instagram viewer
   θυμάμαι νέες πληροφορίες, να τις επαναλαμβάνετε τακτικά σε μικρά διαστήματα.
3. Διατηρήστε την ανεξάρτητη σκέψη. Επιλέξτε μια ομάδα ανθρώπων που είναι κοντά σας σε πολιτικά, θρησκευτικά, εθνικά και άλλα θέματα και στη συνέχεια αναλύστε πού διαφωνείτε μαζί τους. Δεν θα μάθετε να σκέφτεστε μόνοι σας εάν παίρνετε πλευρά χωρίς να μάθετε τα υπέρ και τα κατά.
4. Ξεχωρίστε τις αναμνήσεις του γεγονότος από το ίδιο το γεγονός. Η μνήμη μας είναι προκατειλημμένη. Για παράδειγμα, είναι πολύ πιο πιθανό να θυμόμαστε τα κυριότερα σημεία που σχετίζονται με έντονες εμπειρίες και να αγνοούμε οτιδήποτε άλλο, ακόμα κι αν η εμπειρία ήταν πιο τυπική.
5. Μην επιδιώκετε την «ισορροπία». Οι ανενόχλητοι ισορροπημένοι άνθρωποι δεν αλλάζουν τον κόσμο και δεν παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Μείνε ο εαυτός σου. Αγκαλιάστε τα πάνω και τα κάτω σας. Ζω.
6. Διακρίνετε τι είναι ελεγχόμενο και τι δεν είναι. Όταν σταματήσεις να ανησυχείς για όσα δεν μπορείς έλεγχος, θα εξαλείψετε πολλούς λόγους ανησυχίας.
7. Επιτρέψτε στον εαυτό σας μικρές ευχάριστες αγορές. Σκεφτείτε τα μικρά πράγματα που σας φέρνουν ευχαρίστηση και επιτρέψτε στον εαυτό σας να ξοδέψει χρήματα για αυτά χωρίς να νιώθει ενοχές. Μην ακούτε ειδικούς που σας συμβουλεύουν να εξοικονομήσετε χρήματα εγκαταλείποντας ένα φλιτζάνι καφέ. Οι μικρές αγορές δεν θα επηρεάσουν τους μακροπρόθεσμους οικονομικούς σας στόχους, αλλά μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σας εδώ και τώρα.
8. Κάντε μεγάλες αγορές συνειδητά. Μερικές φορές χρειάζεται πραγματικά ένα νέο αυτοκίνητο και μερικές φορές η αντικατάστασή του κάθε λίγα χρόνια γίνεται συνήθεια. Αν σκέφτεστε να αγοράσετε κάτι αλλά δεν μπορείτε να εξηγήσετε πώς θα κάνει τη ζωή σας ευκολότερη και καλύτερη, ξανασκεφτείτε το.
9. Κατανοήστε την αρχή της αποστροφής για την απώλεια. Αυτός λέειότι ο φόβος μας να χάσουμε κάτι είναι συνήθως πολύ πιο δυνατός από την επιθυμία μας να κερδίσουμε κάτι. Λάβετε αυτό υπόψη όταν εξετάζετε τους κινδύνους και κάνετε επιλογές. Μερικές φορές το να παίζεις με ασφάλεια είναι το πιο επικίνδυνο πράγμα που μπορείς να κάνεις.
10. Ακούστε τις σωματικές αισθήσεις. Καθώς παίρνετε μια δύσκολη απόφαση και εξετάζετε διαφορετικές επιλογές, δώστε προσοχή στο πώς αντιδράτε σωματικά σε κάθε μία. Μην προσπαθήσετε να συνδέσετε το μυαλό - ακούστε μόνο το σώμα.
11. Εγκαταλείψτε κάθε προσπάθεια να ευχαριστήσετε άλλους ανθρώπους. Ειδικά για εκείνους των οποίων οι προσδοκίες αλλάζουν συνεχώς - αυτό μόνο θα σας κάνει να αισθάνεστε συνεχώς ανήσυχοι.
12. Δείξτε εγωιστική γενναιοδωρία. Το να είσαι καλός άνθρωπος συνήθως σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος. Προσπαθήστε να κάνετε κάτι ωραίο για κάποιον κάθε μέρα.
13. Χρησιμοποιήστε εργαλεία που σας βοηθούν να μαθαίνετε νέα πράγματα κάθε μέρα. Για παράδειγμα, διαβάστε μη λογοτεχνικά άρθρα ή περιλήψεις μη μυθοπλαστικά βιβλία.
14. Εγκαταλείψτε την επιδίωξη της υψηλής θέσης. Εάν κάνετε κάτι μόνο και μόνο επειδή έχει κύρος, σταματήστε αυτή τη δραστηριότητα και σκεφτείτε τι πραγματικά σας ενδιαφέρει.
15. Προσέξτε τους άρρητους κανόνες μιας σχέσης. Σκεφτείτε τι θέλει ο σύντροφός σας και πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη σχέση. Μάθετε για τις συνήθειες και τις ανάγκες των ανθρώπων γύρω σας. Αυτό θα βοηθήσει στη δημιουργία ευχάριστης και αποτελεσματικής επικοινωνίας.
16. Περικυκλώστε τον εαυτό σας με διασκεδαστικούς ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι είναι από τη φύση τους αναζωογονητικοί και δυναμωτικοί. Περάστε περισσότερο χρόνο μαζί τους και λιγότερο χρόνο με βαρετούς και δυσάρεστους.
17. Βρείτε χρόνο για προπόνηση. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μην είναι πολύ ευχάριστη, αλλά σας επιτρέπει να παραμείνετε δυνατοί και υγιείς. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, προσπαθήστε να σκεφτείτε πώς θα νιώσετε αφού ολοκληρώσετε τις ασκήσεις. ΚΑΙ απλοποιώ για τον εαυτό σας ένα έργο. Για παράδειγμα, βάλτε τα πράγματα σε μια τσάντα γυμναστικής και αφήστε την στο διάδρομο την παραμονή του να πάτε στο γυμναστήριο.
18. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους. Η σύγκριση είναι ο ακρογωνιαίος λίθος του πόνου. Απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια και γίνετε λίγο πιο ευτυχισμένοι.
19. Μην παρακολουθείτε αυτό που δεν σας αρέσει. Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να παρακολουθείτε την παράσταση, τέλεια. Αλλά αν δεν του δίνετε 9 στα 10 και συνεχίζετε να παρακολουθείτε επειδή όλοι μιλούν γι' αυτό, σταματήστε να σπαταλάτε τον πολύτιμο χρόνο σας σε αυτό.
20. Διατηρήστε μια λίστα πεποιθήσεων. Γράψτε όλα όσα πιστεύετε ότι είναι αληθινά και ενημερώστε τη λίστα καθώς προχωράτε. αλλάζουν τις απόψεις σας.
21. Τηρήστε ένα πρόγραμμα. Ακολουθήστε το τις περισσότερες φορές, αλλά σπάστε το εντελώς από καιρό σε καιρό. Και τα δύο είναι απαραίτητα για την επιτυχία. Οι φιλόδοξοι άνθρωποι ζουν αρκετά βαρετές ζωές: ξέρουν τι να κάνουν και επικεντρώνονται πλήρως σε αυτό. Αλλά αν το κάνετε αυτό συνεχώς, κινδυνεύετε να κολλήσετε σε ένα μέρος. Ναι, η ισορροπία είναι σημαντική εδώ.
22. Θυμηθείτε τη φόρμουλα για την τύχη. Τυχερή ευκαιρία = τύχη + δράση. Δηλαδή για να έχεις περισσότερη τύχη στη ζωή πρέπει να είσαι πιο δραστήριος και κυριολεκτικά. Για παράδειγμα, πηγαίνετε πιο συχνά βόλτες και ανεβαίνετε σκάλες. Μόλις εμφανιστεί μια ιδέα, μετατρέψτε την σε σχέδιο δράσης και ξεκινήστε να την επεξεργάζεστε.
23. Αναζητήστε διαφορετικούς τρόπους για να πετύχετε τον στόχο. Σχεδόν πάντα υπάρχουν περισσότεροι από ένας τρόποι για να αποκτήσετε αυτό που θέλετε. Συχνά οι εναλλακτικές λύσεις είναι ευκολότερες, πιο γρήγορες, φθηνότερες ή απλώς πιο αποτελεσματικές.
24. Παραιτούμαι. Υπάρχει πάντα διέξοδος από κάθε κατάσταση. Μερικές φορές σημαίνει ότι πρέπει παράτησε τα πάντα. Μην φοβάστε να αλλάξετε γνώμη αν δεν σας αρέσει κάτι - έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε γνώμη. Και μην μετανιώνετε για το βυθισμένο κόστος. Οι πραγματικοί νικητές πάντα τα παρατάνε.
25. Σπάστε τα όρια για τον εαυτό σας και για τους άλλους. Μερικές φορές οι άνθρωποι θέτουν και επιβάλλουν όρια στους άλλους χωρίς λόγο, αλλά μόνο για να προστατεύσουν τη δύναμή τους. Προσπαθήστε να το παλέψετε.
26. Χτίστε σχέσεις βασισμένες σε κοινές αξίες και όχι σε κοινές πεποιθήσεις. Αν είσαι σε "φυσαλλίδα”, όπου περιτριγυρίζεστε αποκλειστικά από άτομα με τις ίδιες απόψεις για όλα τα σημαντικά θέματα, δεν θα σας βλάψει να διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο.
27. Μην χρησιμοποιείτε τα κοινωνικά δίκτυα ως πηγή ειδήσεων. Και γενικά, αφιερώστε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο εκεί.
28. Μην κολλάτε σε ένα σύστημα. Δεν χρειάζεται να ξυπνάτε στις 6 π.μ. κάθε μέρα, να διαλογίζεστε για 10 λεπτά, να μην ελέγχετε email πριν το μεσημεριανό γεύμα ή να ακολουθείτε άλλους κανόνες παραγωγικότητας που ακολουθούν οι επιτυχημένοι άνθρωποι. Προσδιορίστε ποιες συνθήκες δουλεύετε καλύτερα και δημιουργήστε τις.
29. Αντιμετωπίστε τους πάντες με κατανόηση. Ακόμη και όταν αλληλεπιδράτε με άτομα που σας ενοχλούν, να θυμάστε ότι όλοι έχουν βιώσει τραύματα και στενοχώρια. Κι αν όχι ακόμα, αργά ή γρήγορα θα γίνει ούτως ή άλλως.
30. Αναπτύξτε τη συναισθηματική νοημοσύνη.ενσυνειδητότητα και η ενσυναίσθηση δεν είναι έμφυτη.
31. Μάθετε να επιλύετε συγκρούσεις. Ρωτήστε τον εαυτό σας: θέλετε να έχετε δίκιο ή να είστε ελεύθεροι; Μπορείτε να επιλέξετε μόνο ένα πράγμα. Ο βασικός κανόνας των διαπραγματεύσεων είναι ότι αυτός που ανησυχεί περισσότερο, χάνει. Αν είσαι έτοιμος να τα παρατήσεις όλα και να φύγεις, είσαι πάντα σε καλύτερη θέση.
32. Εξερευνήστε την προσωπικότητά σας. Για παράδειγμα, να περάσει ψυχολογικά τεστ για να προσδιορίσει τύπος προσωπικότητας ή επίπεδο συναισθηματικής νοημοσύνης. Και παρόλο που δεν πρέπει να παίρνετε τα δικά σας αποτελέσματα πολύ σοβαρά, μπορεί να σας πουν κάτι ενδιαφέρον για εσάς.
33. Κατανοήστε τον ρόλο του εγώ στη ζωή σας. Δεν χρειάζεται να το καταπιέσεις. Προσπαθήστε καλύτερα να εντοπίσετε τις στιγμές που σας κάνει να πάρετε κακές αποφάσεις.
34. Μην αλλάζεις για τους άλλους και μην περιμένεις να αλλάξουν οι άλλοι για σένα. Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν είτε το ένα είτε το άλλο λάθος, έτσι συχνά απογοητεύονται.
35. Κάντε ένα σχέδιο δράσης για μια κρίσιμη κατάσταση. Τι θα κάνετε αν χάσετε τη δουλειά σας; Και αν όλες οι αποταμιεύσεις σας υποτιμηθούν; Όταν σκέφτεσαι τέτοια υποθετικά σενάρια, γίνεσαι πιο δυνατός.
36. Να είστε πιο ευγενικοί. Καλοσύνη διαθέσιμο σε όλους. Δεν χρειάζεται να μάθετε ή να έχετε ειδικές δεξιότητες για αυτό, αλλά δίνει ένα άμεσο θετικό αποτέλεσμα.

Τελικά, όλα καταλήγουν σε τρία απλά πράγματα. Πρώτον, υπάρχει πάντα κάτι να μάθεις. Δεύτερον, μπορείς πάντα να κάνεις κάτι. Τρίτον, υπάρχει πάντα τρόπος να είσαι ευγενικός.

Η συνεχής μάθηση σας αναπτύσσει και σας βελτιώνει, η ενεργή επιλογή σας βοηθά να ζήσετε διαφορετικά και η ευγένεια μπορεί να φωτίσει την καθημερινότητα κάποιου και ταυτόχρονα να σας κάνει πιο χαρούμενος. Σε περίπτωση αμφιβολίας, σκεφτείτε αυτά τα τρία σημεία και αποφασίστε τι να κάνετε στη συνέχεια.