Από πού προέρχεται το μίσος για έναν πρώην σύντροφο και τι να το κάνουμε

Ας είμαστε ξεκάθαροι. Συχνά δεν αντέχουμε τους πρώην εραστές του συντρόφου μας, ακόμα κι αν δεν τους έχουμε γνωρίσει ποτέ από κοντά. Οι πρώην φίλοι και οι φίλες μπορεί να είναι οι πιο γλυκοί και ευγενικοί άνθρωποι στον κόσμο - δεν πειράζει. Δεν μας αρέσουν μόνο και μόνο επειδή, και όχι επειδή τα γεγονότα ή η διαίσθηση μας λένε ότι μπορούμε να περιμένουμε ένα βρώμικο κόλπο από αυτούς. Και παρόλο που θεωρούμε δεδομένο αυτό το μίσος, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν λόγοι.

Γιατί μισούμε τους πρώην συνεργάτες

Όταν δεν έχεις προφανή λόγο να μισείς τους πρώην του συντρόφου σου, αλλά το κάνεις ούτως ή άλλως, μπορεί να είναι για τρεις βασικούς λόγους.

Ατολμία

Εάν δεν έχετε αυτοπεποίθηση, τότε μπορεί να φαίνεται ότι όλοι οι πρώην είναι η ίδια η τελειότητα. Ευγενικός, έξυπνος, ελκυστικός, με μια λέξη - τέλειος. Επομένως, όχι μόνο αρχίζετε να συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας μαζί τους, αλλά και τους θεωρείτε απειλή για τη σχέση σας και αναρωτιέστε γιατί ο σύντροφός σας σας επέλεξε και αν σας αγαπά καθόλου.

Ανταγωνισμός

Σε μια προσπάθεια να δείξετε την ανωτερότητά σας έναντι των «ιδανικών» πρώην σας, μπορεί να κάνετε πράγματα που είναι εκτός χαρακτήρα για εσάς. Και ως αποτέλεσμα, μισήστε τους ακόμα περισσότερο, γιατί εξαιτίας τους έχετε την ανάγκη να αποδεικνύετε συνεχώς την ψυχραιμία σας. Στην πραγματικότητα, εμφανίζεται ένας «τρίτος τροχός» στη σχέση, τον οποίο δεν μπορείτε να βγάλετε από το μυαλό σας.

Ζήλια

Αν δεν αντιλαμβάνεσαι την τρέχουσα σχέση ως αξιόπιστη και ασφαλή, τότε ξεκινάς ζηλεύω σύντροφο, σταματήστε να τον εμπιστεύεστε και μεταφέρετε τα συναισθήματά σας στον πρώην του. Αντί να βλέπετε την κατάσταση αμερόληπτα, να αναλύετε τι ακριβώς είναι το έναυσμα για τη ζήλια και να μιλάτε με τον σύντροφό σας, κατηγορείτε άλλους ανθρώπους για όλα τα προβλήματα. Και γι' αυτό τους μισείς ακόμα περισσότερο.

Πώς να αντιμετωπίσετε το μίσος

Μία από τις κύριες ευθύνες σε μια σχέση είναι να ρίξεις ένα είδος «γέφυρας» ανάμεσα στον πρώην και τον νυν σύντροφό σου. Για να το κάνετε αυτό, είναι σημαντικό να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς και ανοιχτοί στις προηγούμενες σχέσεις. Όσο λιγότερα γνωρίζουμε για έναν άνθρωπο, τόσο περισσότερο σκεφτόμαστε και φουσκώνουμε, σχεδιάζοντας την εικόνα του στη φαντασία μας. Και η εκδοχή που επινοούμε εμείς οι ίδιοι ή που ο σύντροφός μας επινοεί για εμάς μπορεί κάλλιστα να αξίζει μίσος.

Για να ταξινομήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να δείτε αν ισχύουν οι πεποιθήσεις σας για τους πρώην σας, κάντε μερικές ερωτήσεις:

• Τι ακριβώς σε κάνει να ανησυχείς;
• Είναι τα συναισθήματά σας λογικά;
• Ποια είναι η ρίζα του προβλήματος;
• Κατά πόσο η εικόνα του πρώτου ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και τη διαστρεβλώνετε προς το χειρότερο;

Μιλήστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο για τα συναισθήματά σας και τι τα πυροδοτεί. Αν ο ίδιος ρίχνει λάδι στη φωτιά, συγκρίνοντάς σας συνεχώς με τον πρώην ή θυμάται περασμένες σχέσεις, ορίστε σύνορα. Με βάση, για παράδειγμα, τις ακόλουθες δηλώσεις:

• «Δεν θέλω να με συγκρίνεις με την πρώην κοπέλα σου».
• «Δεν νιώθω άνετα όταν μοιράζεσαι αναμνήσεις από προηγούμενες σχέσεις».
• «Προτιμώ να μην πάω εκεί που θα ήταν ο πρώην φίλος σου».

Αν το πρόβλημα είναι η έλλειψη αυτοπεποίθησης ή τα αισθήματα ανταγωνισμού, να θυμάστε ότι το να επικρίνετε τον άλλον και να προσπαθείτε να «σηκωθείτε» σε βάρος του είναι μια μη υγιής αμυντική αντίδραση. Είναι καλύτερα να εστιάσετε στον εσωτερικό σας κόσμο, να ασχοληθείτε με τον δικό σας αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση. Μπορείτε ακόμη να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο για να βρείτε μια ισορροπία και να νιώσετε ασφάλεια σε μια σχέση.

Το να μισείς τον πρώην του συντρόφου σου χωρίς λόγο είναι αντιπαραγωγικό και επιβλαβές. Και όχι μόνο για τη σχέση σας, αλλά και για την ψυχική σας υγεία. Δεν μπορείτε να κρίνετε τους ξένους μόνο λόγω της ιδιότητας του «πρώην» ή των μη κολακευτικών λέξεων ενός συντρόφου που τους απευθύνεται. Το μίσος δεν οδηγεί ποτέ σε κάτι καλό, ειδικά αν βασίζεται σε αμφιβολία για τον εαυτό του, ανταγωνισμό ή ζήλια. Και αυτό το καταστροφικό συναίσθημα σίγουρα δεν αξίζει να σπαταλάς την ενέργειά σου σε αυτό.