Οι επιστήμονες αποκάλυψαν ένα απλό κόλπο που σας βοηθά να ηρεμήσετε κατά τη διάρκεια ενός καυγά

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Έσσεξ μελέτησαν τη συμπεριφορά των ανθρώπων κατά τη διάρκεια έντονων συζητήσεων και βρήκαν ότι η «διανοητική ταπεινοφροσύνη» αυξάνει μη σύγκρουση και αποκαθιστά την ισορροπία κατά τη διάρκεια διαφωνιών. Και βρήκε έναν εύκολο τρόπο να το βελτιώσει. Αποτελέσματα έρευνας δημοσίευσε στο περιοδικό Royal Society Open Science.

Στη μελέτη συμμετείχαν 300 μαθητές. Χωρίστηκαν σε ζευγάρια και ομάδες των τριών και τους ζητήθηκε να συζητήσουν τα πλεονεκτήματα της πληρωμένης πανεπιστημιακής εκπαίδευσης. Για αποτελεσματικότητα σε κάθε ομάδα υπήρχε ένας «τυφλοπόντικας» που έσπειρε επίτηδες διχόνοια.

Στη συνέχεια οι γλωσσολόγοι ανέλυσαν τον λόγο των μαθητών. Επικεντρώθηκαν στις λέξεις «απόλυτα» και «κάπως», που μεταφέρουν αυτοπεποίθηση και αβεβαιότητα, καθώς και ένταση φωνής και μη λεκτικές συμπεριφορές, όπως το νεύμα.

Αφού όλοι οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν ξανά, αλλά ήδη σε δύο ομάδες. Το πρώτο ήταν να καταγράψουμε γρήγορα σε χαρτί μια προσωπική βαθμολογία αξιών και να δικαιολογήσουμε τη σημασία τους. Το δεύτερο είναι να σκεφτούν αν τους αρέσουν πέντε διαφορετικά ποτά, όπως ο καφές και το τσάι.

Μετά από αυτή την εργασία, ζητήθηκε από τους μαθητές να επιστρέψουν σε μια έντονη συζήτηση σχετικά με τα δίδακτρα. Όπως αποδείχθηκε, η σύγκρουση όσων αναλογίζονταν τις αξίες τους μειώθηκε απότομα. Περίπου το 60% από αυτά είχαν ήδη τελειώσει ηρεμία και συνετός κατά τη διάρκεια της διαμάχης. Και το 80% ανέφερε ότι αισθάνεται περισσότερη ενσυναίσθηση και ενσυναίσθηση για τον αντίπαλο. Αυτό δεν παρατηρήθηκε στη δεύτερη ομάδα.

«Οι ελάχιστες ψυχολογικές παρεμβάσεις [όπως αυτές] μπορεί να είναι πολύ, πολύ ισχυρές», προσθέτει ο Porter. Το γεγονός ότι η γραπτή εργασία κράτησε μόνο λίγα λεπτά υποδηλώνει ότι αυτή η προσέγγιση θα είναι εύκολο να εφαρμοστεί σε οτιδήποτε, από τις αέναες αψιμαχίες στο Twitter έως τις προεδρικές συζητήσεις, προστέθηκε επιστήμονας.

Για να το ελέγξουν αυτό, οι συγγραφείς πρόκειται να πραγματοποιήσουν μια εκτεταμένη μελέτη σε ένα πιο φυσικό περιβάλλον. Για παράδειγμα, σχεδιάζουν να δοκιμάσουν εάν ο προβληματισμός σχετικά με τις αξίες πριν από τη δημοσίευση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να αποτρέψει τη μετατροπή των συζητήσεων σε άσχημα επιχειρήματα.