Ξέρετε τι συμβαίνει αν πίνετε πολύ νερό;
μικροαντικείμενα / / April 05, 2023
Η πηγή της ζωής μπορεί επίσης να σας τελειώσει.
Σε κάθε είδους συλλογές «συμβουλών για επιτυχημένους και υγιείς ανθρώπους» υπάρχει μια τακτική σύσταση να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα - δηλαδή περίπου 2 λίτρα. Αυτό φέρεται να ξεπλένει όλες τις τοξίνες από το σώμα, αυξάνει την αποτελεσματικότητα και την παραγωγικότητα και γενικά σας επιτρέπει να παρατείνετε τη ζωή σε τουλάχιστον 120 χρόνια.
Ο μύθος συνεχίζει να περιφέρεται στον Ιστό παρά το γεγονός ότι ήταν πολύ καιρό πριν απομυθοποιημένος. Με λόγια Yosuke Yamada του Εθνικού Ινστιτούτου Βιοϊατρικής Καινοτομίας, Υγείας και Διατροφής στην Ιαπωνία, οι επιστήμονες δεν μπορούν καθόλου να καταλάβουν από πού προήλθε μια τέτοια ποσότητα οκτώ ποτηριών.
Ίσως αυτός που ονόμασε αυτό το νούμερο απλά δεν έλαβε υπόψη ότι οι άνθρωποι αναπληρώνουν τα αποθέματα υγρών όχι μόνο μέσω της κατανάλωσης, αλλά και της τροφής. Μερικές φορές με το φαγητό μπορείτε να πάρετε έως και τη μισή ημερήσια ποσότητα νερού.
Επομένως, μην πιέζετε τον εαυτό σας να πίνετε όταν δεν διψάτε - δεν θα υπάρχει κανένα όφελος για το σώμα από αυτό.
Αλλά για να βλάψει περίσσεια υγρού μπορεί κάλλιστα. Στην ιατρική υπάρχει ο όρος «υπερυδάτωση», είναι και η μέθη με νερό. Ναι, ακόμη και το κοινότυπο H2O μπορεί να δηλητηριαστείτε αν το παρακάνετε.
Μην ανησυχείτε, υπό κανονικές συνθήκες, είναι απίθανο να βλάψετε τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο, γιατί το σώμα συνήθως ξέρει πότε θέλει να πιει και πότε όχι. Αλλά σε διαγωνισμούς, ποιος θα ρίξει περισσότερο υγρό στον εαυτό του (ναι, υπάρχουν τέτοιοι τύποι ακραία αθλήματα), οι άνθρωποι μερικές φορές πραγματικά πεθαίνουν.
Έτσι, το 2007, μια γυναίκα που ονομάζεται Jennifer Strange πέθανε, αφού ήπιε 7,6 λίτρα νερό στο διαγωνιστικό σόου Morning Rave, προσπαθώντας να κερδίσει το Nintendo Wii.
Λίγο πριν τον θάνατό της έμοιαζε σαν να ήταν μεθυσμένη.
Επίσης από το υπερβολικό πόσιμο νερό μερικές φορές χάνομαι αθλητές και μαραθωνοδρόμους. Για παράδειγμα, το 2014 στο Μισισιπή πέθανε ποδοσφαιριστής γυμνασίου Walker Wilbanks. Ένας άλλος νεαρός αθλητής, από τη Γεωργία, πέθανε αφού ήπιε 2 γαλόνια (7,5 λίτρα) νερό και 2 γαλόνια ισοτονικού ποτού Gatorade.
Και κατά τη διάρκεια του Μαραθωνίου του Χιούστον του 2000, 21 δρομείς νοσηλευόμενος λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης υγρών - αλλά αντλήθηκαν όλα.
Κατ' αρχήν, το πρόβλημα της υπερυδάτωσης είναι γνωστό στην ανθρωπότητα τουλάχιστον από τον Μεσαίωνα. Κατά τη διάρκεια του Πρώτου σταυροφορία οι ιππότες που έφτασαν για να ανακαταλάβουν την Αντιόχεια ήταν τόσο εξαντλημένοι από το μακρύ ταξίδι μέσα στη ζέστη που άρχισαν να πίνουν από το ποτάμι χωρίς να σταματήσουν και πέθαναν, λέει ιστορικός Thomas Asbridge.
ναι και υδάτινα βασανιστήριασύμφωνα με την οποία οι ύποπτοι για αίρεση, μαγεία και άλλες πράξεις χουλιγκανισμού, έριξαν από 3 έως 7 λίτρα υγρού στο στομάχι, επίσης δεν πρόσθεσαν υγεία στα θύματα.
Η υπερυδάτωση οδηγεί σε πολλές δυσάρεστες και ακόμη και θανατηφόρες συνέπειες. Από το σώμα ξεπλυθεί ηλεκτρολύτες, ο μεταβολισμός νερού-αλατιού διαταράσσεται, γεγονός που οδηγεί σε θανατηφόρες δυσλειτουργίες εγκέφαλος.
Επιπλέον, ο ασθενής μπορεί παίρνω οίδημα των πνευμόνων, του εγκεφάλου, των άκρων και του προσώπου. Αυτό συνοδεύεται από πτώση της θερμοκρασίας του σώματος, εμετούς, σπασμούς και πονοκέφαλο. Τελικά η περίσσεια νερού οδηγεί σε κώμα και θάνατο.
Επομένως, δεν χρειάζεται να ρίχνετε στον εαυτό σας αυστηρά οκτώ ποτήρια την ημέρα - πίνετε όταν αισθάνεστε διψασμένοι, αυτό είναι όλο.
Διαβάστε επίσης🧐
- Τι γίνεται αν υπάρχει πολύ γλυκό
- Τι θα συμβεί αν φάτε ένα μολύβι
- Πόσο νερό πρέπει πραγματικά να πίνετε