7 τρόποι για να παραμείνετε παρακινημένοι όταν όλα καταρρέουν

1. Μην εστιάζετε σε προβλήματα

Όταν παύεις να πιστεύεις ότι είσαι ο πιο μίζερος άνθρωπος στον κόσμο, η λύπη γίνεται ανίσχυρη και χάνει τη δύναμή της πάνω σου. Πάντα υπάρχουν άνθρωποι που περνούν πολύ πιο δύσκολα. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι τα προβλήματά σας είναι λιγότερο σημαντικά. Αλλά σίγουρα δεν θα μπορέσετε να τα λύσετε εάν τα παρατήσετε και αποθαρρυνθείτε. Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια θετική ατμόσφαιρα γύρω σας και να είστε ευγνώμονες που δεν έχουν συμβεί τα χειρότερα.

2. Βοήθα τους άλλους

Η ανθρωπιά είναι η πιο όμορφη αρετή. Κάντε φιλανθρωπική εργασία για να ανακουφίσετε την κατάστασή σας. Αναζητήστε κεφάλαια των οποίων οι αξίες είναι κοντά σας, γίνετε εθελοντής σε ένα καταφύγιο για άστεγα ζώα ή δώστε ποιοτικά πράγματα που δεν χρειάζεστε σε αυτούς που τα χρειάζονται.

Κάντε τον γύρω σας να γελάσει ακούω κάποιος που θέλει να μιλήσει, να αναλάβει περισσότερες δουλειές του σπιτιού - οποιαδήποτε, ακόμα και η πιο απλή βοήθεια σε άλλους ανθρώπους θα σας αποσπάσει από τις ζοφερές σκέψεις.

3. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας

Το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σου είσαι εσύ. Δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε τι μπορεί να έχει συμβεί. Ζήστε το παρόν και αξιολογήστε όλα όσα σας δίνει η ζωή εδώ και τώρα, ως προς τις προτεραιότητές σας. Κάντε ένα διάλειμμα, περάστε χρόνο μόνοι με τον εαυτό σας και βυθιστείτε στον εαυτό σας αυτοστοχασμός.

Εάν έχετε ένα χόμπι που σας φτιάχνει τη διάθεση, ξεκινήστε το. Σας αρέσει να τραγουδάτε; Περάστε μια μέρα στο καραόκε. Σας αρέσει να παρακολουθείτε ταινίες; Πηγαίνετε στον κινηματογράφο για μια ενδιαφέρουσα πρεμιέρα. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας μέχρι να νιώσετε έτοιμοι να προχωρήσετε.

4. Εκτιμήστε τις προσπάθειες των άλλων

Ακόμη και πολύ μικρές χειρονομίες καλοσύνης μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση. Πιο συχνά δώσε Ευχαριστίες τους γύρω τους για αυτό που κάνουν. Ταυτόχρονα, προσπάθησε να μην περιμένεις πολλά από αυτούς και μην αφήνεις μεγάλες ελπίδες πάνω τους, ακόμα κι αν εσύ ο ίδιος έχεις κάνει πολλά. Διαφορετικά, θα απογοητευτείτε. Αλλά δεν αξίζει τον κόπο να αναζητήσετε συγκεκριμένα ελαττώματα σε άλλους ανθρώπους. Είναι καλύτερα να δίνετε προσοχή στα πλεονεκτήματά τους και να εκτιμάτε κάθε συμμετοχή από μέρους τους.

5. Επιλέξτε τις σωστές προτεραιότητες

Η λύπη δεν οδηγεί πουθενά. Αντίθετα, επιδεινώνει μόνο την εσωτερική κατάσταση. Είναι σημαντικό να καταλάβετε σε τι πρέπει να εστιάσετε πρώτα για να το κάνετε πιο εύκολο.

Σε δύσκολες συνθήκες ζωής, πολλοί περνούν χρόνο κλαίγοντας και ασταμάτητα να σκέφτονται τι πήγε στραβά. Απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια και μάθε να αφήνεσαι κατάσταση - αυτό που έγινε έγινε.

Ξεκινήστε να διευθετείτε τι υπάρχει στη ζωή σας τώρα και σκεφτείτε ποιο μπορεί να είναι το επόμενο βήμα σας. Σε παρακινεί να μάθεις από τα λάθη σου. Η εμπειρία που αποκτάτε σήμερα θα σας βοηθήσει αύριο. Επομένως, είναι καλύτερα να σταματήσετε να ζείτε στο παρελθόν και να επικεντρωθείτε στο μέλλον.

6. Βρείτε κάποιον που εμπνέει

Θα μπορούσε να είναι ένα μέλος της οικογένειας, ένας φίλος ή ακόμα και διασημότητα. Όποιος κι αν είναι αυτός ο άνθρωπος, κοιτάξτε τη ζωή του και προσπαθήστε να καταλάβετε ποιες δυσκολίες είχε να αντιμετωπίσει. Η πορεία των ανθρώπων που θαυμάζεις θα σε εμπνεύσει να ισιώσεις τους ώμους σου και να μην τα παρατάς ποτέ.

7. Μοιράσου τις σκέψεις σου

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τη μελαγχολία είναι να μιλήσετε. Όταν ανοίγετε την καρδιά σας στους άλλους και μιλάτε ανοιχτά, θα είναι πιο εύκολο για σας να απαλλαγείτε από τη θλίψη και την αποθάρρυνση. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή να μιλήσετε με αγαπημένα πρόσωπα. Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι σας ακούν χωρίς κρίση, αλλά ταυτόχρονα μπορούν να πουν ευθέως τι κάνατε λάθος.

Ακόμη και ένα μικρό κερί μπορεί να διώξει το σκληρό σκοτάδι. Το κίνητρο είναι πάντα γύρω μας αν ξέρουμε πού να το αναζητήσουμε. Και η θλίψη είναι προσωρινή και μια μέρα θα φύγει. Μην χάνεις την πίστη σου στον εαυτό σου και συνέχισε να αγωνίζεσαι.