Πώς να μετατρέψετε το σύνδρομο απατεώνων σε καύσιμο καριέρας

Πολλοί από εμάς τείνουμε να αμφιβάλλουμε για την επαγγελματική μας ικανότητα. Αμφισβητούμε τις ικανότητές μας, νιώθουμε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί σε αυτό που κάνουμε και ανησυχούμε ότι δεν θα ανταποκριθούμε στις προσδοκίες του αφεντικού και της ομάδας μας.

Μία από τις δημοσκοπήσεις στις ΗΠΑ έδειξεότι το 65% των εργαζομένων πάσχει από το «Σύνδρομο Απατεώνων» - την πεποίθηση ότι δεν είναι τόσο καλοί στη δουλειά τους όσο νομίζουν οι άλλοι ότι είναι. Τα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν τέτοιες αμφιβολίες από τους άνδρες.

Σύμφωνα με άλλον επισκόπηση, το «Σύνδρομο απατεώνων» είναι χαρακτηριστικό των εργαζομένων σε οποιοδήποτε επίπεδο - το 41% ​​των αντιπροέδρων εταιρειών πιστεύει ότι δεν είναι αρκετά ικανοί για τη θέση τους.

Με άλλα λόγια, δεν υπάρχει τίποτα για να ντρέπεσαι στο «Σύνδρομο Απατεώνων». Είναι πολύ πιο συνηθισμένο από όσο νομίζουμε. Και παρόλο που αυτή η κατάσταση μπορεί να φαίνεται παραλυτική, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να επιτύχει κανείς στην εργασία και να γίνει καλύτερος άνθρωπος. Εδώ είναι δύο τρόποι για να το κάνετε.

1. Υποσχεθείτε λιγότερα, παραδώστε περισσότερα

Οι δουλειές γεμίζουν με ανθρώπους που είναι καλοί μόνο με λόγια, όχι με πράξεις. Τέτοιοι εργαζόμενοι με υπερβολική αυτοπεποίθηση συνήθως παράγουν μέτρια αποτελέσματα. Και αυτό βλάπτει όχι μόνο τη φήμη τους, αλλά και τις προοπτικές σταδιοδρομίας τους.

Τα καλά νέα είναι ότι το άτομο που παλεύει με το «Σύνδρομο Απατεώνα» είναι πιθανότατα ήδη στο σωστό δρόμο. Σε αντίθεση με τους υπαλλήλους με υπερβολική αυτοπεποίθηση, όσοι αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους είναι πολύ πιο πιθανό να εκπλήξουν τον εαυτό τους και τα αφεντικά τους με εργασία υψηλής ποιότητας. Τείνουν να υπόσχονται λιγότερα και να προσφέρουν περισσότερα.

Ένα μικρό πείραμα έδειξεότι το στοιχείο της έκπληξης έχει θετική επίδραση στις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων. Οι επιστήμονες ζήτησαν από τους σερβιτόρους στο εστιατόριο, όπου περιλαμβάνονταν μέντες με την επιταγή, να δώσουν επίσης στους επισκέπτες μία ή δύο σοκολάτες. Θα μπορούσαν να προειδοποιήσουν τους πελάτες για μια επιπλέον λιχουδιά ή να κανονίσουν μια έκπληξη. Ως αποτέλεσμα, οι επισκέπτες που έλαβαν απροσδόκητα μια δεύτερη μπάρα σοκολάτας άφησαν το πιο γενναιόδωρο φιλοδώρημα. Ακολούθησαν όσοι, χωρίς προειδοποίηση, έλαβαν την πρώτη σοκολάτα.

Την επόμενη φορά που θα σας ανατεθεί μια νέα εργασία ή έργο, προσπαθήστε να ρίξετε μια προσεκτική ματιά στις δεξιότητές σας σε σχέση με τη δουλειά που αναμένεται από εσάς. Ζητήστε από έναν συνάδελφο που εμπιστεύεστε να σας βοηθήσει εάν θέλετε να έχετε ένα πιο αντικειμενικό αποτέλεσμα. Πρέπει να χωρίσετε τις δεξιότητές σας σε τρεις κατηγορίες:

• αυτό που ήδη γνωρίζετε και μπορείτε να κάνετε.
• τι είστε σίγουροι ότι θα μπορέσετε να κατακτήσετε και να εφαρμόσετε.
• τι πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να μάθετε και να εφαρμόσετε.

Αναλάβετε την πλήρη ευθύνη για την πρώτη κατηγορία δεξιοτήτων και μην υπόσχεστε λιγότερα για εργασίες που τις απαιτούν. Από την άλλη πλευρά, όταν εργάζεστε σε έργα που απαιτούν τις άλλες δύο κατηγορίες δεξιοτήτων, το να υπόσχεστε λιγότερα είναι απολύτως φυσιολογικό και μάλιστα ευεργετικό. Ειδικά όταν καταφέρνεις να πετύχεις περισσότερα από όσα νόμιζες.

2. Χρησιμοποιήστε διαπροσωπικές δεξιότητες

Τα άτομα με «σύνδρομο απατεώνων» συχνά εφαρμόζουν μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στους άλλους στην εργασία. Σε μια μελέτη, ψυχολόγοι καθιερωμένοςότι τα συναισθήματα ανεπάρκειας ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν ένα πιο προσωπικό στυλ όταν επικοινωνούν με συναδέλφους και πελάτες.

Δεν αρκεί για έναν φιλόδοξο επαγγελματία να είναι ο καλύτερος σε αυτό που κάνει. Η οικοδόμηση σχέσεων με αυτούς με τους οποίους συνεργάζεστε και με αυτούς στους οποίους αναφέρεστε είναι εξίσου σημαντική για την επαγγελματική σας εξέλιξη.

Συζητήστε το «Σύνδρομο Απατεώνα» σας με συναδέλφους εάν νομίζετε ότι βιώνουν το ίδιο πράγμα. Μια ειλικρινής συζήτηση για τα θέματα που σας απασχολούν θα βγάλει το βάρος από τους ώμους σας. Επιπλέον, μπορείτε να βοηθήσετε ένα άλλο άτομο που ξεπερνιέται από τις ίδιες αμφιβολίες.

Το «Σύνδρομο απατεώνων» σπάνια γίνεται αντικείμενο ανοιχτής συζήτησης. Όλα αυτά λόγω της ντροπής που συνδέεται με το αίσθημα της ανικανότητας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι αυτές οι αρνητικές πεποιθήσεις είναι συχνά αβάσιμες. Συνεχίστε να μαθαίνετε περισσότερα για το τι είστε ικανοί και συνεχίστε να βελτιώνετε τις δεξιότητές σας. Να θυμάστε ότι οι συνάδελφοί σας μπορεί να αισθάνονται το ίδιο και να τους υποστηρίξετε με τον τρόπο που θα θέλατε να σας υποστηρίζουν.