Podcast "Lifehack": πώς η γιόγκα αλλάζει τον εγκέφαλο και πόσα πρέπει να κάνετε για να το πραγματοποιήσετε

Το 2019 δημοσιεύτηκε το περιοδικό Brain Plasticity ανασκόπησηΝ. Π. Γκότε, Ι. Καν, Τζ. Ο Χέις. Επιδράσεις της γιόγκα στην υγεία του εγκεφάλου: Μια συστηματική ανασκόπηση της τρέχουσας βιβλιογραφίας / Πλαστικότητα εγκεφάλου 11 επιστημονικές εργασίες που συνέκριναν την κατάσταση του εγκεφάλου εκείνων που έκαναν τακτικά ασάνες από έξι μήνες έως οκτώ χρόνια και εκείνων που δεν ήταν εξοικειωμένοι με την ανατολική πρακτική. Μιλάμε για τα αποτελέσματα της έρευνας και την επίδραση της γιόγκα στον εγκέφαλο σε αυτό το τεύχος.

Εγγραφείτε στο podcast του Lifehack και ενεργοποιήστε το όπου είναι βολικό: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Yandex Music», «Σε επαφή με», «Ήχος», χυτό κουτί, Εκμαγεία τσέπης Και ροή ήχου.

Αν δεν θέλετε να ακούσετε ανάγνωση.