4 συνέπειες του παιδικού τραύματος που σας εμποδίζουν να γίνετε καλός γονιός
μικροαντικείμενα / / April 03, 2023
Το παρελθόν σας καθορίζει τον τρόπο ανατροφής σας.
Οι προηγούμενες εμπειρίες επηρεάζουν άμεσα τον τρόπο με τον οποίο συμπεριφέρεστε στα παιδιά σας. Οι άνθρωποι συχνά επαναλαμβάνουν ασυνείδητα τις ίδιες μεθόδους εκπαίδευσης που βίωσαν στον εαυτό τους. Και καλό και όχι τόσο καλό.
Καθώς εμβαθύνετε στο παρελθόν σας, μπορεί να εκπλαγείτε να επαναλαμβάνετε πράγματα που πάντα μισούσατε μετά τους γονείς σας. Ή, αντίθετα, ενεργείς από αίσθημα διαμαρτυρίας: «ό, τι σου αρέσει, έστω και όχι».
Παρακάτω, θα δούμε τέσσερα λάθη που προέρχονται από το παρελθόν και μπορούν να εμποδίσουν την ανατροφή ευτυχισμένων παιδιών και την οικοδόμηση σχέσεων εμπιστοσύνης μαζί τους.
1. Προβολή της παιδικής σας απογοήτευσης
προβολή είναι ΜΕΤΑΦΟΡΑ των συναισθημάτων τους προς ένα άλλο αντικείμενο, είτε πρόκειται για άτομο, ζώο ή άψυχο αντικείμενο.
Οι άνθρωποι καταφεύγουν σε αυτήν την άμυνα όταν αισθάνονται ότι απειλείται η αξία του εαυτού τους ή όταν έρχονται αντιμέτωποι με δύσκολα συναισθήματα που είναι δύσκολο να τα διαχειριστούν. Για παράδειγμα, εάν ένας πατέρας δεν έχει δημιουργήσει μια επιτυχημένη καριέρα και υποφέρει από αυτήν, μπορεί να επιτεθεί στον γιο του με κατηγορίες: «Δεν προσπαθείς καν! Δεν θα πετύχεις τίποτα!».
Οι γονείς συχνά αναγκάζουν τα παιδιά τους να ενσαρκώσουν τα ανεκπλήρωτα όνειρά τους. όνειρα. Απαιτούν να πετύχουν σε εκείνους τους τομείς όπου οι ίδιοι δεν έχουν πετύχει τίποτα, να αγωνίζονται για τους στόχους τους και να μοιράζονται τα ενδιαφέροντά τους και όχι να αναζητούν τα δικά τους.
Έτσι, αρνούνται να δουν ένα παιδί ως ξεχωριστό άτομο, το αξιολογούν με νίκες σε αυτό ή εκείνο το θέμα και του στερούν το δικαίωμα επιλογής.
Φυσικά, το παιδί μπορεί να υιοθετήσει τις αξίες των γονιών και να παρασυρθεί από τα ενδιαφέροντά τους, αλλά όλα αυτά πρέπει να συμβαίνουν οικειοθελώς. Αν προσπαθήσεις να τον αναγκάσεις να ζήσει όπως σου αρέσει, στο τέλος, αντί για αγάπη και ευγνωμοσύνη μπορείς πάρτε μια ισχυρή προσβολή, μια προσπάθεια να απομονωθείτε από εσάς και ακόμη και μίσος.
Τι να το κάνεις
Κατά κανόνα, οι προβολές προκύπτουν λόγω της καταστολής ισχυρών αρνητικών συναισθημάτων και ψυχολογικών τραυμάτων που προκαλούν πολύ πόνο.
Σκεφτείτε τις καταστάσεις στις οποίες βιώνετε μια καταιγίδα αρνητικών συναισθημάτων «από το πουθενά» με το παιδί σας, τα οποία σας εκνευρίζουν και σας θυμώνουν πολύ; Για παράδειγμα, δεν θέλει να πάει στο αθλητικό τμήμα, και εσείς του καταρρίψετε μια σειρά κακοποιήσεων, υπόσχεστε να τον τιμωρήσετε ισόβια και να μην αγαπήσετε ποτέ ξανά.
Να θυμάστε ότι το παιδί σας είναι ξεχωριστό άτομο, ακόμα κι αν φαίνεται πολύ μικρό για να κάνει μια επιλογή. Δεν χρειάζεται μόνο καθοδήγηση, αλλά και άνευ όρων υποστήριξη, αγάπη και αποδοχή. Μόνο για αυτό που είναι, και όχι για νίκες και επιτεύγματα.
2. Αποζημίωση για τις ελλείψεις της παιδικής σας ηλικίας
Κατά κανόνα, οι άνθρωποι αντιγράφουν το στυλ ανατροφής των γονιών τους. Αλλά αν ως παιδί υπέφερες από οποιεσδήποτε αρνητικές πτυχές της συμπεριφοράς τους, ο τρόπος που συμπεριφέρεσαι στα δικά σου παιδιά μπορεί να γίνει μια μορφή διαμαρτυρίας.
Για παράδειγμα, ένα κορίτσι μεγάλωσε με εργασιομανείς γονείς που σπάνια της έδιναν σημασία. Έχοντας ωριμάσει, η γυναίκα αποφασίζει να διορθώσει τα λάθη τους και περιβάλλει τα παιδιά της με υπερβολική φροντίδα.
Αυτοί με τη σειρά τους θα υποφέρουν υπερπροστασία, και στο μέλλον, μπορεί να μην μπορούν να δώσουν αρκετή προσοχή στα παιδιά τους, αφοσιώνοντας τον εαυτό τους σε μια καριέρα ή διασκέδαση. Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος, που διεισδύει σε γενιές.
Το να μεγαλώνεις παιδιά διαφορετικά από τους γονείς σου μπορεί να μην είναι κακή ιδέα. Ειδικά αν η συμπεριφορά τους σου προκαλούσε πολύ πόνο.
Ωστόσο, η οικοδόμηση της προσέγγισής σας στην ανατροφή με βάση την αρχή του «απλώς όχι έτσι» δεν είναι η πιο ορθολογική μέθοδος που μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Τι να το κάνεις
Σκεφτείτε τι σας φάνηκε λάθος στην ανατροφή των γονιών σας και πώς ενεργείτε σε παρόμοιες καταστάσεις. Εκτιμήστε πραγματικά πόσο καλά επηρεάζει αυτό τα παιδιά σας.
Ενεργείτε πραγματικά με έναν συγκεκριμένο τρόπο προς όφελός τους ή απλώς προσπαθείτε να διορθώσετε λάθη του παρελθόντος και να αναπληρώσετε τις οδυνηρές εμπειρίες;
3. Χρήση ανθυγιεινών στρατηγικών αντιμετώπισης
Η στρατηγική αντιμετώπισης είναι τρόπος προσαρμοστούν στο στρες σε δύσκολες καταστάσεις ζωής, διατηρώντας θετική αυτοεκτίμηση και συναισθηματική ισορροπία.
Μερικά από αυτά αναγνωρίζονται ως προσαρμοστικά: βοηθούν πραγματικά να ξεπεραστεί η κρίση και να αντιμετωπίσουν τα αρνητικά συναισθήματα. Αυτά είναι, για παράδειγμα, η αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης, η ανάληψη δράσης, η θετική επαναξιολόγηση ή χιούμορ.
Υπάρχουν όμως και κακοί τρόποι αντιμετώπισης του άγχους, όπως η απόσυρση στον εαυτό σας, διαφορετικές μέθοδοι απόσπασης της προσοχής, η χρήση παράνομων χημικών. Τέτοιες λύσεις παρεμβαίνουν μόνο στην αντιμετώπιση του προβλήματος και οδηγούν ένα άτομο σε παγίδα.
Κατά κανόνα, οι στρατηγικές «κληρονομούνται»: οι άνθρωποι αντιγράφουν τη συμπεριφορά των γονιών τους ή μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν τραυματικές εμπειρίες.
Στην παιδική ηλικία, τα μαθημένα πρότυπα συμπεριφοράς βοηθούν στην προσαρμογή και τη διατήρηση της ψυχικής ισορροπίας, αλλά στην ενήλικη ζωή, μερικά από αυτά μπορεί να γίνουν καταστροφικά.
Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί ένιωθε συχνά φόβο εξαιτίας της συμπεριφοράς των γονιών του, μπορεί να μάθει να μην τραβάει την προσοχή, να αποφεύγει την οικειότητα, τις συγκρούσεις και τα αρνητικά συναισθήματα.
Ως ενήλικας, αυτές οι συνήθεις λύσεις μπορούν να τον εμποδίσουν να εκφράσει τα συναισθήματά του και να δημιουργήσει στενές σχέσεις εμπιστοσύνης με άλλους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών του.
Τι να κάνω
Σκεφτείτε ποιες στρατηγικές χρησιμοποιείτε σε αγχωτικές καταστάσεις και πώς αυτό επηρεάζει τη σχέση σας με το παιδί σας. Να θυμάστε ότι όχι μόνο τα παιδιά μπορεί να υποφέρουν από τις δυσπροσαρμοστικές σας αντιδράσεις, αλλά είναι επίσης πιο πιθανό να τις χρησιμοποιήσουν αργότερα στη ζωή τους. Προσπαθήστε να αλλάξετε τον τρόπο αντιμετώπισης του άγχους πιο παραγωγική.
4. Σκληρή αυτοκριτική
Όλοι έχουν έναν «εσωτερικό κριτικό» - μια φωνή που εκφράζει αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους. Εμφανίζεται περιοδικά σε δύσκολες στιγμές της ζωής, μετά από κάποιες αποτυχίες ή στρες.
Αυτή η εσωτερική φωνή αρχίζει να σχηματίζεται στα πρώτα χρόνια της ζωής, όταν το μωρό ακούει πώς οι γονείς μαλώνω αυτόν ή λένε κάτι κακό για τον εαυτό τους. Το παιδί μπορεί να αισθάνεται ανεπιθύμητο και αβοήθητο και αυτό το συναίσθημα παραμένει μαζί του για πολλά χρόνια.
Με τον ερχομό των δικών τους παιδιών, το αίσθημα της ανασφάλειας και της αυτοκριτικής μόνο αυξάνουν. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός τυπικού ξεσπάσματος της παιδικής ηλικίας, σκέψεις όπως, «Τι είδους γονιός είσαι αν δεν μπορείς να τον ελέγξεις;» ή «Σε μισεί. Είσαι κακή μητέρα».
Εάν ο πατέρας σας δεν ήξερε πώς να χειριστεί ένα παιδί, μπορεί να νιώσετε παρόμοια σύγχυση και να ακούσετε μια εσωτερική φωνή να λέει: «Πώς θα φροντίσεις αυτό το παιδί; Δεν ξέρεις πώς να γίνεις πατέρας».
Τέτοιες εμπειρίες παρεμβαίνουν στον ορθό συλλογισμό και στο να κάνουμε το σωστό.
Για παράδειγμα, μπορούν να αναγκάσουν έναν γονέα να χαλαρώσει και να φωνάξει σε ένα παιδί, να το τιμωρήσει με σιωπή και ψυχρότητα ή να επιλέξει άλλες ανθυγιεινές μεθόδους ανατροφής.
Τι να κάνω
Αντί να κρίνετε τον εαυτό σας, σκεφτείτε τι λέτε στον εαυτό σας ως γονέα; Είναι αλήθεια αυτό;
Ίσως οι περισσότερες κατηγορίες να είναι τραβηγμένες και να μην ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. Η αυτοκριτική όχι μόνο δεν φέρνει οφέλη, αλλά αφαιρεί και τη δύναμη που χρειάζονται οι γονείς για να παραμείνουν ήρεμοι και να ικανοποιήσουν τις ανάγκες των παιδιών τους για αγάπη, προσοχή και φροντίδα.
Πολεμήστε τον εσωτερικό σας κριτικό κάθε φορά που σηκώνει το κεφάλι του. Ενισχύστε το αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση. Βυθιστείτε στις εμπειρίες σας, κάντε το με περιέργεια και συμπόνια.
Διαχωρίζοντας τις αρνητικές εμπειρίες του παρελθόντος από αυτές που έχετε τώρα, μπορείτε να γίνετε καλύτερος γονιός.
Διαβάστε επίσης🧐
- 8 στρατηγικές για να απαλλαγείτε από τους τοξικούς γονείς
- Πατριοποίηση: πώς ένα παιδί γίνεται γονιός για τη μαμά και τον μπαμπά και σε τι οδηγεί
- 6 Τύποι γονέων των οποίων τα παιδιά έχουν δύσκολες ρομαντικές σχέσεις