Γιατί χρειάζεστε ένα μαξιλάρι για εγκύους και πώς να το επιλέξετε
μικροαντικείμενα / / April 03, 2023
Άνεση και ασφάλεια κατά τον ύπνο και όχι μόνο.
Ποια είναι τα μαξιλάρια για εγκύους
Ένα μαξιλάρι για εγκύους είναι ένα κρεβάτι που μοιάζει με μακρύ, αρκετά σκληρό ρολό. Έχει σχεδιαστεί για να παρέχει πρόσθετη υποστήριξη για την κοιλιά, την πλάτη και τα γόνατα κατά τη διάρκεια του ύπνου και της ανάπαυσης.
Τα μαξιλάρια εγκυμοσύνης διατίθενται σε διάφορα σχήματα και μεγέθη.
Σε σχήμα U και ανατομικό
Τέτοια μαξιλάρια μοιάζουν με μακρύ ρολό, διπλωμένο σε σχήμα λατινικού U. Ένα κομμάτι παρέχει υποστήριξη για πίσω, το άλλο - για την κοιλιά και το πόδι που βρίσκεται στην κορυφή.
Τα ανατομικά μαξιλάρια για έγκυες γυναίκες μοιάζουν με αυτά σε σχήμα U, αλλά έχουν επιπλέον κάμψεις κατά μήκος της εσωτερικής άκρης.
Οι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι αυτό το σχήμα σας επιτρέπει να φιλοξενήσετε πιο άνετα μια μεγάλη κοιλιά.
- Μαξιλάρι για εγκύους Vensalio, 1 579 ρούβλια →
- Μαξιλάρι για εγκύους ανατομικό AmaroBaby, 3 707 ρούβλια →
2. σε σχήμα J
Αυτό το μοντέλο είναι παρόμοιο με το προηγούμενο, μόνο χωρίς ένα "πόδι". Το μαξιλάρι μπορεί να τοποθετηθεί τόσο μπροστά από το σώμα για να χωρέσει άνετα μια μεγάλη κοιλιά και να ρίξει το μηρό του ενός ποδιού, όσο και πίσω - για να στηρίξει την πλάτη.
Μαξιλάρι για εγκύους J Mickey, 1 630 ρούβλια →
3. Σε σχήμα C και σε σχήμα G
Ένα τέτοιο μαξιλάρι για εγκύους σας επιτρέπει να τακτοποιήσετε άνετα τον μηρό σας σε ένα ημικυκλικό μέρος και ταυτόχρονα να λάβετε υποστήριξη για την πλάτη σας.
- Μαξιλάρι Farla Basic C, 1.700 ρούβλια →
4. Απευθείας
Αυτό το μαξιλάρι εγκυμοσύνης είναι ένα ίσιο μαξιλάρι που μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από την πλάτη, τα γόνατα ή το λαιμό. Μπορεί επίσης να διπλωθεί στο επιθυμητό σχήμα.
- Αγκαλιές μαξιλαριών για έγκυες γυναίκες "Εργαστήριο ονείρων", 1 305 ρούβλια →
Πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι για έγκυες γυναίκες
Όταν επιλέγετε ένα μαξιλάρι για έγκυες γυναίκες, λάβετε υπόψη διάφορους παράγοντες.
- Μέγεθος κρεβατιού και διαθεσιμότητα. Εάν είναι αρκετό, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης σε σχήμα U ή G. Αν φοβάστε ότι μπορεί να επηρεάσει τον σύντροφό σας, επιλέξτε ίσια μοντέλα σε σχήμα C και J: καταλαμβάνουν λιγότερο χώρο.
- Ίδια ανάπτυξη. Εάν βάλετε το κεφάλι σας στην επάνω άκρη του μαξιλαριού, οι άκρες του πρέπει να φτάνουν τουλάχιστον στα γόνατά σας, ώστε να μπορείτε να βάλετε το λυγισμένο πόδι σας στον κύλινδρο.
- Διατίθεται αφαιρούμενο κάλυμμα. Αυτό θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν βασανίζεστε τη νύχτα εξάψεις και συχνά ξυπνάς με ιδρώτα.
- Τύπος πληρωτικού. Κατά κανόνα, το holofiber ή το fiberplast χρησιμοποιούνται σε μαξιλάρια εγκυμοσύνης - συνθετικά υλικά που παρέχουν ελαστικότητα και απαλότητα. Υπάρχουν επίσης μοντέλα με πληρωτικό με τη μορφή μικρών σφαιρών αφρού πολυστυρενίου, όπως στα παιχνίδια κατά του στρες. Αφενός παίρνουν το σχήμα του σώματος που μπορεί να δώσει περισσότερη άνεση, αφετέρου θροΐζουν με κάθε κίνηση και αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό κατά τη χαλάρωση.
- Ακαμψία. Είναι καλύτερα να μην επιλέγετε πολύ μαλακά μαξιλάρια, καθώς δεν θα παρέχουν την απαραίτητη στήριξη για την πλάτη και το λαιμό.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης
Γενικά, ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για χαλάρωση σε οποιαδήποτε θέση. Για παράδειγμα, καθίστε με αυτό κάτω από την πλάτη σας. Ωστόσο, ο κύριος σκοπός αυτού του μαξιλαριού μπορεί να ονομαστεί ένας άνετος και ασφαλής ύπνος.
Μετά την 20η εβδομάδα περίπου της εγκυμοσύνης, στην ύπτια θέση, η διευρυμένη μήτρα πιέζει την κάτω κοίλη φλέβα, με αποτέλεσμα πήγαινε κάτω ροή αίματος στην καρδιά. Επιπλέον, να κοιμάσαι ανάσκελα που συνδέονται Με αναπνευστική ανεπάρκειαπου επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα των διακοπών.
Ερευνητές από τη Νέα Ζηλανδία σκεφτείτεότι και οι δύο αυτοί παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο θανάτου του εμβρύου μετά την 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Σίγουρα, Δεν αξίζει τον κόπο θεωρήστε αυτή τη στάση εξαιρετικά επικίνδυνη, αλλά και πάλι είναι καλύτερα να μην αποκοιμηθείτε σε αυτή τη θέση το τελευταίο τρίμηνο.
Για να βρείτε την πιο άνετη θέση ύπνου και να αποφύγετε να κυλάτε στην πλάτη σας, ακουμπήστε το κεφάλι σας στο πάνω μέρος του μαξιλαριού και ξαπλώστε στο πλάι με το ένα μέρος του πίσω από την πλάτη σας.
Εάν χρησιμοποιείτε ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης σε σχήμα J ή ίσιο κάτω από την πλάτη σας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ξεχωριστά στηρίγματα ή μια τυλιγμένη κουβέρτα για να τα τοποθετήσετε ανάμεσα στα γόνατά σας.
Μπορείτε επίσης να βάλετε ένα μαξιλάρι μπροστά για να την αγκαλιάσετε και να ρίξετε τον γοφό της. Αυτό θα αφαιρέσει το φορτίο από το κάτω μέρος της πλάτης σας.
Εάν έχετε αγοράσει ένα μοντέλο σε σχήμα U ή ανατομικό, ξαπλώστε στο πλάι, τοποθετήστε το ένα χέρι κάτω από το μαξιλάρι, τοποθετήστε άνετα το στομάχι σας και ρίξτε το πόδι σας λυγισμένο στο γόνατο στην άκρη του μαξιλαριού. Αυτό θα ανακουφίσει το κάτω μέρος της πλάτης και θα σας προσφέρει την πιο άνετη θέση ύπνου.
Κάτω από την πλάτη μπορούν να τοποθετηθούν μαξιλάρια σε σχήμα C και G για εγκύους. Τοποθετήστε το κεφάλι σας στην επάνω άκρη του προϊόντος και τοποθετήστε το κάτω κάτω από το μηρό του λυγισμένου ποδιού.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιείτε το μαξιλάρι εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ κάθεστε και ξαπλώνετε. Απλώς τοποθετήστε το όπως σας αρέσει.
Διαβάστε επίσης😪😴🥱
- Είναι καλό να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας και πώς να το κάνετε σωστά
- Πώς να απογαλακτίσετε ένα παιδί για να κοιμηθεί με τους γονείς
- Πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι για τον πιο άνετο ύπνο
- Πώς μια βαρισμένη κουβέρτα βοηθά στην αϋπνία
- Γιατί είναι τόσο σημαντικό για εμάς να κοιμόμαστε και πώς να βελτιώσουμε το μοτίβο του ύπνου σας