Τα καλύτερα άρθρα σχετικά με τα κίνητρα το 2022 στο Lifehacker
μικροαντικείμενα / / April 03, 2023
Σχετικά με την ψυχική υγιεινή, ειλικρινείς ερωτήσεις στον εαυτό σας και την πρώτη βασική μέθοδο που χρησιμοποίησε ο Elon Musk.
Γιατί δεν μπορείτε να είστε πολύ ευγενικοί και πώς να βρείτε μια ισορροπία
Μας έχουν μάθει από την παιδική ηλικία να είμαστε ευγενικοί και γλυκοί, αλλά μερικές φορές αυτό είναι ένας άμεσος δρόμος προς τα προβλήματα. Εάν θέλετε να διατηρήσετε μια ευγενική καρδιά, αλλά ταυτόχρονα να υπερασπιστείτε τα δικαιώματά σας και να μην αφήσετε άλλους να εκμεταλλευτούν την ευγενική σας φύση, αυτό το υλικό είναι για εσάς.
Διαβάστε το άρθρο →
Πώς να σταματήσετε να περιμένετε την ευτυχία και να αρχίσετε να απολαμβάνετε τη ζωή
Ενώ περιμένουμε την ευτυχία που θα έρθει αύριο, σε μια εβδομάδα, ένα μήνα ή ένα χρόνο, σαμποτάρουμε τη χαρά που μπορούμε να έχουμε εδώ και τώρα. Σε αυτό το άρθρο ο συγγραφέας βιβλία Το Little Book of Happiness της Ingrid Fetell Lee μοιράζεται την προσωπική της εμπειρία και λέει πώς να σταματήσετε να βασίζεστε σε ένα ευτυχισμένο μέλλον και να κάνετε το παρόν ευτυχισμένο.
Διαβάστε το άρθρο →
Πώς να μετατρέψετε την ενηλικίωση στην καλύτερη και πιο ευτυχισμένη περίοδο της ζωής σας
Σύμφωνα με την καθηγήτρια ψυχολογίας Margie Lachman, η μέση της ζωής είναι μια πολύ καλή περίοδος, αν και αγχωτική. Η εποχή της μετάβασης καθώς πλησιάζουμε στα 40 μας δεν διαρκεί για πάντα, μπορεί -και πρέπει- να την απολαύσουμε. Τι να κάνετε για αυτό, θα μάθετε από το άρθρο του Lifehacker.
Διαβάστε το άρθρο →
3 βήματα για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και τις ικανότητές σας
Όλοι αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας από καιρό σε καιρό. Και αυτό δεν φταίμε εμείς. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε προσωπικές συνθήκες, δημοσιεύσεις στα μέσα ενημέρωσης ή ακόμα και σε γενετική προδιάθεση. Εδώ είναι τρεις πρακτικές που θα έρθουν στη διάσωση την επόμενη φορά που θα σας αφήσει ξαφνικά η εμπιστοσύνη.
Διαβάστε το άρθρο →
10 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε τακτικά στον εαυτό σας
Ακόμη και οι πιο χαρούμενοι και αισιόδοξοι άνθρωποι μερικές φορές αισθάνονται σωματικά ή συναισθηματικά εξαντλημένοι. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι σημαντικό να καταλάβουμε εγκαίρως τι ακριβώς συμβαίνει και γιατί. Όσο πιο γρήγορα βρείτε την πηγή του προβλήματος, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να το διορθώσετε. Η λίστα ελέγχου από την έκδοσή μας θα σας βοηθήσει να αναλύσετε τη ζωή και την ευημερία σας.
Διαβάστε το άρθρο →
23 μικροσυνήθειες που θα φωτίσουν τη ζωή σας
Το να γεμίσεις την καθημερινότητά σου με καλές συνήθειες μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά στην αρχή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι καλύτερο να επιμείνουμε σε ένα απλό διαδοχικό σχέδιο, όπως ένα σύστημα μικροσυνήθειες. Στο άρθρο μας, σας λέμε πώς διαφέρουν από τα συνηθισμένα και αναφέρουμε 23 εύκολες ενέργειες που αργά αλλά σταθερά βελτιώνουν διαφορετικούς τομείς της ζωής.
Διαβάστε το άρθρο →
Τι είναι η ψυχική υγιεινή και πώς να την τηρείτε σωστά
Πολλοί από εκείνους που είναι εξοικειωμένοι με τις ξαφνικές κρίσεις άγχους ή τη λύπη που ξεσπά από το πουθενά συχνά δεν μπορούν να βρουν την πηγή των αρνητικών συναισθημάτων. Στην πραγματικότητα, τα συναισθήματα άγχους, κατάθλιψης και κόπωσης είναι απλώς σημάδια ότι ήρθε η ώρα να ελέγξουμε πόσο προσεκτικά τηρούμε την ψυχική υγιεινή. Τι είναι αυτή η έννοια και ποιους κανόνες περιλαμβάνει, θα μάθετε από το υλικό μας.
Διαβάστε το άρθρο →
Ποια είναι η πρώτη βασική μέθοδος και πώς βοηθάει να σκεφτόμαστε έξω από το κουτί
Η πρώτη αρχή είναι ένα βασικό λογικό συμπέρασμα που δεν μπορεί να εξαχθεί από κανένα άλλο συμπέρασμα ή υπόθεση. Η σκέψη των πρώτων αρχών μας αναγκάζει να σκάψουμε βαθύτερα αναζητώντας την αλήθεια. Αυτή η μέθοδος σκέψης χρησιμοποιήθηκε από τον Αριστοτέλη στο παρελθόν και ο Elon Musk τη χρησιμοποιεί ενεργά στο παρόν. Στο άρθρο μας, σας λέμε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στην καθημερινότητά σας.
Διαβάστε το άρθρο →
8 ασυνήθιστοι τρόποι για να παρακινήσετε τον εαυτό σας όταν είστε πεσμένοι
Δεν έχει σημασία τι ακριβώς κάνουμε: μια βαρετή δουλειά ή ένα αγαπημένο χόμπι. Αλλά από καιρό σε καιρό, χρειαζόμαστε απλώς ένα «μαγικό λάκτισμα» που μας βοηθά να αρχίσουμε να ενεργούμε προς τη σωστή κατεύθυνση. Ή προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Εάν δεν έχετε κίνητρο, δοκιμάστε έναν από αυτούς τους απλούς αλλά πολύ αποτελεσματικούς τρόπους.
Διαβάστε το άρθρο →
6 βήματα που θα αλλάξουν τη ζωή σας σε 6 μήνες
Πολλοί άνθρωποι λαχταρούν για θετικές αλλαγές στη ζωή τους, και όχι κάποια μέρα, αλλά τώρα. Αλίμονο, στην πραγματικότητα, πρόκειται για ένα μακρύ ταξίδι που δεν μπορεί να καλυφθεί σε μια νύχτα ή ακόμα και σε μια εβδομάδα. Το κλειδί για την αλλαγή είναι να κάνετε μικρά, συνεπή βήματα προς τον στόχο σας. Για παράδειγμα, όπως αυτά τα έξι από τη λίστα μας.
Διαβάστε το άρθρο →