10 δωρεάν εφαρμογές διαλογισμού
μικροαντικείμενα / / April 03, 2023
Επιλογές με επιπλέον περιεχόμενο επί πληρωμή και με πλήρη δωρεάν πρόσβαση σε όλες τις λειτουργίες.
1. Sadhguru. Γιόγκα και διαλογισμός
Δωρεάν εφαρμογή διαλογισμού με πολλές τεχνικές. Σε αυτό, μπορείτε να επιλέξετε την επιλογή των μαθημάτων και να τα εξατομικεύσετε σύμφωνα με την επιθυμητή περιοχή σπουδών. Ο κύριος στόχος αυτού του προγράμματος δεν είναι απλώς να βοηθήσει στο διαλογισμό, αλλά να διδάξει στους χρήστες να είναι πιο συνειδητοποιημένοι. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη μόνο για άτομα που κατέχουν αγγλική γλώσσα.
Ο Sadhguru είναι Ινδός γιόγκι, ιδρυτής του Isha Charitable Foundation. Η εφαρμογή έχει τα αποσπάσματα και τα βίντεό του, καθώς και χρήσιμα άρθρα και podcast.
Ίδρυμα Isha
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
Ίδρυμα Isha
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
2. Ξυπνώντας
Αυτή η εφαρμογή περιέχει μεγάλο αριθμό σύντομων διαλογισμών και μαθημάτων για ένα ευρύ φάσμα θεμάτων. Για παράδειγμα, υπάρχουν πρακτικές για τη μείωση του άγχους και του στρες. Επιπλέον, το Waking Up περιέχει διαλέξεις για τη φύση της συνείδησης, της προσωπικότητας και πολλούς άλλους τομείς.
Η εφαρμογή είναι κατάλληλη τόσο για αρχάριους όσο και για πιο έμπειρους χρήστες που ήδη εξασκούνται Διαλογισμός. Η γνώση αγγλικών είναι επίσης σημαντική εδώ.
Waking Up LLC
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
Δεν βρέθηκε εφαρμογή
3. Akamu
Το Akamu έχει πολλά δωρεάν μαθήματα με μαθήματα 5-15 λεπτών. Χωρίζονται σε θέματα όπως τα βασικά του διαλογισμού, η βελτίωση του ύπνου, η εργασία με το άγχος και άλλα κοινά προβλήματα.
Διατίθενται επίσης απλές πρακτικές: «Εμπειρία και λάθη», «Παύση οξυγόνου», «Γίνε υπνηλία», «Διαίσθηση», «Ευγνωμοσύνη» και άλλα παρόμοια. Επιπλέον, ο Akamu έχει σύντομους διαλογισμούς για παιδιά.
Για κάθε συνεδρία, μπορείτε να επιλέξετε μουσική υπόκρουση ή ευχάριστους θορύβους. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, μια ευχάριστη φωνή προφέρει επαναλαμβανόμενες φράσεις. Επιπλέον, στο Akamu θα μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας εκδοχή της πρακτικής - με θόρυβο και χρονόμετρο, αλλά χωρίς φωνητική δράση.
Stefan Shakhazizyann
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
Stefan Shakhazizyann
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
4. Meditopia
Η εφαρμογή είναι κατάλληλη για όσους έχουν αποφασίσει να μάθουν διαλογισμό και θέλουν να αυξήσουν το επίπεδο συνειδητοποίησής τους. Οι επιλογές εξάσκησης μπορούν να επιλεγούν με βάση το πώς νιώθετε και το περιβάλλον αυτή τη στιγμή. Για παράδειγμα, για να αφαιρέσετε ανησυχία, χαλάρωση μετά από μια δύσκολη μέρα ή για ύπνο.
Για αρχάριους, η Meditopia έχει ετοιμάσει προγράμματα με τα βασικά του διαλογισμού. Υπάρχουν επίσης εβδομαδιαία μαθήματα για θέματα που κυμαίνονται από τη μείωση του άγχους έως την ανάπτυξη σχέσεων. Επιπλέον, η εφαρμογή περιέχει ηχογραφήσεις με χαλαρωτικούς ήχους και ευχάριστες μελωδίες.
Ακόμα και στο Meditopia, μπορείτε να ενεργοποιήσετε ένα χρονόμετρο που θα σας υπενθυμίζει τους τακτικούς διαλογισμούς και την ανάγκη για ύπνο.
Meditopia
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
YEDI70 YAZILIM VE BILGI TEKNOLOJILERI ANONIM SIRKETI
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
5. Μο
Αυτή η εφαρμογή προσφέρει κλασικούς διαλογισμούς, ήχους της φύσης, λευκός θόρυβος, ιστορίες για τη νύχτα, και σας επιτρέπει επίσης να κρατάτε ένα ημερολόγιο διάθεσης. Υπάρχει ένα τμήμα για δύσκολες καταστάσεις, το οποίο περιέχει πεντάλεπτες ασκήσεις για γρήγορη ηρεμία. Οι πρακτικές είναι κατάλληλες για χρήστες με διαφορετική εμπειρία: υπάρχουν μαθήματα για αρχάριους και προχωρημένο επίπεδο.
Το Moe θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον θυμό, να ξεπεράσετε την κατάθλιψη, να αντιμετωπίσετε τον πανικό, να προετοιμαστείτε για μια σημαντική συνάντηση και άλλες δυσκολίες.
Mo Meditation Inc.
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
MEDITATSIYA I SON, OOO
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
6. Πρακτική
Στην «Πρακτική» μπορείτε να βρείτε διαλογισμούς για να αντιμετωπίσετε το άγχος και την αποθάρρυνση. Τα μαθήματα βήμα προς βήμα εξηγούν τα βασικά και σας διδάσκουν πώς να εφαρμόζετε μια ποικιλία τεχνικών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλές πρακτικές αναπνοής, γρήγορες μεθόδους εστίασης ή να κυριαρχήσετε στο προσεχτικό φαγητό.
Περιέχει επίσης μαθήματα για διάφορες συγκεκριμένες καταστάσεις. Για παράδειγμα, για έναν συνειδητό περίπατο, διαλογισμό πριν πάτε για ύπνο, ταξίδια με τα μέσα μαζικής μεταφοράς.
Πρακτική
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
PRAKTIKA, INC.
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
7. Insight Timer
Το Insight Timer χρησιμοποιεί διαλογισμούς με χρονοδιακόπτη διαστήματος για όσους θέλουν να εξασκηθούν χωρίς οδηγίες ή φωνητική καθοδήγηση. Εσείς επιλέγετε τη διάρκεια του μαθήματος και το στυλ διεξαγωγής.
Μια άλλη χρήσιμη λειτουργία του Insight Timer είναι η παρακολούθηση προόδου που σας βοηθά να σχεδιάζετε τακτικές συνεδρίες. Τα μαθήματα είναι εύκολο να βρεθούν με μια θεματική αναζήτηση για μια ποικιλία καταστάσεων - από την αύξηση της αυτοπεποίθησης έως τη μείωση του άγχους.
Επίσης στην εφαρμογή προετοιμάζονται διαδοχικές πρακτικές για αρχάριους με ασκήσεις αναπνοής. Υπάρχουν μαθήματα που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας. Το Insight Timer διαθέτει επίσης μουσική για χαλάρωση και συγκέντρωση.
Η ενότητα για τη βελτίωση του ύπνου περιέχει όχι μόνο διαλογισμούς, αλλά και ιστορίες, παραμύθια και μύθους διαφορετικών λαών - με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποκοιμηθείτε με μια ευχάριστη φωνή.
Insight Network Inc.
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
8. Διαλογισμός για αρχάριους
Μια απλή εφαρμογή Android που σας βοηθά να ηρεμήσετε με ευχάριστη φωνή και σύντομα μαθήματα για κάθε μέρα της εβδομάδας. Δεν υπάρχουν πολλές λειτουργίες εδώ - μόνο τα πιο απαραίτητα πράγματα για την ανάπτυξη της επίγνωσης και την προσαρμογή στις δυσκολίες της ζωής.
Το βασικό μάθημα για αρχάριους θα σας διδάξει πώς να πυροβολείτε στρεςακούστε τις σκέψεις σας, κατανοήστε ανεξάρτητα τους φόβους και τις ανησυχίες σας.
Παιχνίδια 2d2b
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
9. Σεροτονίνη
Η εφαρμογή iOS είναι κατάλληλη τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους επαγγελματίες. Κάθε μάθημα διεξάγεται υπό τους χαλαρωτικούς ήχους της φύσης και τη φωνή των εκπαιδευτών. Υπάρχει επίσης μια λειτουργία για ανεξάρτητους διαλογισμούς χωρίς σαφείς οδηγίες.
Η σεροτονίνη έχει μαθήματα για τη διαλειμματική αναπνοή που μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιαδήποτε κατάσταση. Υπάρχει επίσης μια ξεχωριστή κατηγορία για τη βελτίωση του ύπνου. Με τη βοήθεια χαλαρωτικών ήχων ή λευκού θορύβου, μπορείτε να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα.
Μέρος των ενοτήτων με διαλογισμούς διατίθεται δωρεάν, αλλά για ιστορίες πριν τον ύπνο, πρόσθετες πρακτικές αναπνοής και κίνητρα επιβεβαιώσεις πρέπει να πληρώνετε 329 ρούβλια το μήνα.
Ilia Moskvin
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
10. απλή συνήθεια
Το Simple Habit διαθέτει μια μεγάλη και αυξανόμενη συλλογή πρακτικών για διάφορες καταστάσεις. Οι διαλογισμοί μπορούν να επιλεγούν ανάλογα με το επίπεδο δυσκολίας και τη διάρκεια. Για παράδειγμα, υπάρχουν σύντομες συνεδρίες πέντε λεπτών για πολυάσχολους ανθρώπους.
Επιπλέον, διατίθενται μαθήματα που βοηθούν στη βελτίωση του ύπνου, στην αύξηση της συγκέντρωσης, στη μείωση του άγχους και του στρες.
Η Simple Habit Inc.
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
Η Simple Habit Inc.
Τιμή: Δωρεάν
Κατεβάστε
Τιμή: Δωρεάν
Διαβάστε επίσης🧘♀️🪷☺️
- Θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο; Αναπνεύστε βαθιά
- Πώς να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας μέσω του διαλογισμού
- 5 εύκολοι τρόποι για να διαλογίζεσαι κάθε μέρα
- 7 διασκεδαστικές δραστηριότητες για όσους δεν είναι κατάλληλοι για διαλογισμό
- Γιατί οι άνθρωποι εξασκούν την ολοτροπική αναπνοή και αξίζει να ξεκινήσετε