Πώς η ψευδαίσθηση του τέλους της ιστορίας μας εμποδίζει να γίνουμε καλύτεροι στο μέλλον

«Πού βλέπεις τον εαυτό σου σε 5 χρόνια;» είναι μια από τις πιο δύσκολες ερωτήσεις που μπορούμε να ακούσουμε. Μπορεί να μας είναι δύσκολο να φανταστούμε πού θα είμαστε σε 5 μέρες, πόσο μάλλον σε 5 χρόνια. Ωστόσο, πολλοί είναι σίγουροι ότι ο χαρακτήρας, οι αξίες και το εργασιακό τους περιβάλλον δεν θα αλλάξουν πολύ στο μέλλον, ακόμα κι αν όλα αυτά έχουν αλλάξει δραματικά στο παρελθόν. Αυτό οφείλεται σε ένα φαινόμενο που ονομάζεται «η ψευδαίσθηση του τέλους της ιστορίας». Και θα πρέπει να το ξεφορτωθείτε αν θέλετε να βελτιώσετε την προσωπική και επαγγελματική σας ζωή στο μέλλον.

Ποια είναι η ψευδαίσθηση του τέλους της ιστορίας

Η ουσία αυτού του φαινομένου είναι ότι οι άνθρωποι τείνουν να υποτιμούν πόσο θα αλλάξουν στο μέλλον, παρά το γεγονός ότι καταλαβαίνουν πόσο έχουν ήδη αλλάξει σε σχέση με το παρελθόν.

Ο όρος «ψευδαίσθηση του τέλους της ιστορίας» επινοήθηκε από ψυχολόγους το 2013 μετά πλήθος μελετών. Σε αυτές συμμετείχαν περισσότεροι από 7.500 ενήλικες, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες:

προγνωστικάκαι τους δημοσιογράφους. Οι συμμετέχοντες από την πρώτη ομάδα κλήθηκαν να προβλέψουν πώς θα αλλάξει ο χαρακτήρας τους τα επόμενα 10 χρόνια, δηλαδή, 25χρονοι «προγνωστικοί» υπολόγισαν πώς θα ήταν στα 35 τους χρόνια. Από την άλλη πλευρά, οι συμμετέχοντες «δημοσιογράφοι» ρωτήθηκαν πώς είχαν αλλάξει τα τελευταία 10 χρόνια και 35χρονοι άνθρωποι είπαν πώς ήταν στα 25 τους.

Ως αποτέλεσμα, οι «προγνωστικοί» ήταν σίγουροι ότι θα άλλαζαν λιγότερο στη δεκαετία από ό, τι έδειξε η πραγματική εμπειρία των «ρεπόρτερ». Οι συγγραφείς της μελέτης σημείωσαν ότι οι άνθρωποι όλων των ηλικιών - νέοι, μεσαίοι και μεγάλοι - γνώριζαν ότι είχαν αλλάξει πολύ στο παρελθόν, αλλά πίστευαν ότι δύσκολα θα άλλαζαν στο μέλλον. Έτσι θεώρησαν Η παρούσα σημείο καμπής, όταν τελικά έγιναν οι προσωπικότητες που θα είναι για το υπόλοιπο της ζωής τους.

Στο δεύτερο μέρος της έρευνας, οι ψυχολόγοι μελέτησαν πώς αλλάζουν οι βασικές αξίες των ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων των αντιλήψεων για δύναμη, επιτυχία, αυτοδυναμία και συμμόρφωση. Οι επιστήμονες ανέλυσαν επίσης πώς μεταμορφώθηκαν οι προτιμήσεις των συμμετεχόντων στο φαγητό, τις ταινίες, τα χόμπι και τις φιλίες. Όλες οι δοκιμές έδειξαν τα ίδια αποτελέσματα. Οι άνθρωποι υποτίμησαν πόσο θα άλλαζαν η προσωπικότητα, οι εσωτερικές στάσεις και οι προτιμήσεις τους στο μέλλον.

Πώς επηρεάζει αυτή η ψευδαίσθηση τη ζωή μας;

Σε κάνει να ακολουθείς τη ροή

Φυσικά, η ζωή μπορεί να είναι πολύ απρόβλεπτη. Ωστόσο, η ψευδαίσθηση του τέλους της ιστορίας μας στερεί τη δικαιωματική μας ικανότητα να δημιουργούμε νέες εκδοχές του εαυτού μας. Είναι πολύ πιο εύκολο για εμάς να μείνουμε στο γνώριμο παρόν παρά να προσπαθήσουμε να φανταστούμε κάτι διαφορετικό από αυτό. μελλοντικός. Αλλά αν δεν σκεφτόμαστε ποιοι θέλουμε να είμαστε και δεν πάμε προς αυτό το όραμα της προσωπικότητάς μας, τότε γινόμαστε αυτό που μας κάνουν οι τρέχουσες συνθήκες.

Ενθαρρύνει την επισήμανση

«Η δουλειά έρχεται πάντα πρώτη», «Ι εσωστρεφής, οπότε μου είναι δύσκολο να κάνω νέους φίλους», «Είμαι πολύ ανεύθυνος για να πάρω κατοικίδιο». Η ψευδαίσθηση του τέλους της ιστορίας μας κάνει να κολλάμε σε τέτοιες στερεότυπες πεποιθήσεις. Και χάνουμε ευκαιρίες που θα μας βοηθούσαν να αλλάξουμε προς το καλύτερο.

Παρεμβαίνει στον ορθολογικό σχεδιασμό

Φανταστείτε ότι είστε φοιτητής που πρέπει να μελετήσει για εξετάσεις. Όταν κάνετε ένα σχέδιο προετοιμασίας, ο πραγματικός σας εαυτός νιώθει ξεκούραστος και θέλει ακόμη και να αρχίσει να μελετά το συντομότερο δυνατό. Επομένως, αποφασίζετε με σιγουριά ότι θα ξοδεύετε εύκολα αρκετές ώρες καθημερινά στα μαθήματα. Αλλά μετά από λίγες μέρες, ο μελλοντικός σας εαυτός νιώθει κουρασμένος και δεν βρίσκει πλέον το θέμα πολύ ενδιαφέρον. Έτσι λειτουργεί η ψευδαίσθηση του τέλους της ιστορίας. Το να προσφέρει μια πιο αισιόδοξη ή πιο απαισιόδοξη άποψη για το μέλλον αντί για μια αντικειμενική, δεν μας δίνει μια ικανή διαχείριση χρόνου και ενέργεια.

Πώς να απαλλαγείτε από την ψευδαίσθηση του τέλους της ιστορίας

Οι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι έχουν υπέροχο χαρακτήρα και επιλέγουν τις σωστές αξίες. Και κανείς δεν θέλει να αλλάξει προς το χειρότερο. Για να διατηρήσουμε μια θετική εικόνα για τον εαυτό μας, είναι σημαντικό να πιστεύουμε ότι το δικό μας θετικά χαρακτηριστικά δεν θα αλλάξει ποτέ. Επιπλέον, είναι πολύ πιο δύσκολο για εμάς να φανταστούμε το μέλλον παρά να αναλύσουμε το παρελθόν. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό να απελευθερωθεί κανείς από την επίδραση της ψευδαίσθησης του τέλους της ιστορίας.

Θυμηθείτε τον εαυτό σας στο παρελθόν

Σκεφτείτε πώς έχετε αλλάξει τα τελευταία χρόνια. Πώς ήταν η ζωή σου πριν από τρία χρόνια; Ποιες δραστηριότητες σας ενδιέφεραν; Τι είδους δουλειά σας άρεσε; Ποιοι ήταν οι καλύτεροί σου φίλοι; Στη συνέχεια, αναλύστε ποιος είστε εδώ και τώρα. Τα χόμπι, οι εργασιακές προτεραιότητες ή οι φιλίες σας παρέμειναν ίδιες;

Όταν περνάτε λίγο χρόνο με την προηγούμενη εκδοχή σας, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να καταλάβετε πώς μπορείτε να αλλάξετε προς το καλύτερο.

Φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα ιδανικό μέλλον

Κάντε μια προσωπική «δήλωση αποστολής» σχετικά με το πού θα βρίσκεστε σε λίγα χρόνια. Αυτή είναι μια καλή ευκαιρία να σκεφτείς τι πραγματικά θέλεις από τη ζωή. Ρώτα τον εαυτό σου αυτά ερωτήσεις:

• Πώς μοιάζει η τυπική σου μέρα στο μέλλον;
• Πού και για ποιον εργάζεστε;
• Πόσα βγάζεις?
• Ποιος ανήκει στον κοινωνικό σας κύκλο;

Μην εστιάζετε μόνο σε εκείνους τους τομείς της ζωής που θεωρείτε σημαντικούς για τον εαυτό σας σήμερα. Προσπαθήστε να εξερευνήσετε πτυχές που ελάχιστα ελκύουν τον παρόντα εαυτό σας, αλλά μπορεί να γίνουν κεντρικές για το μέλλον σας.

Για παράδειγμα, τώρα δεν θέλετε να χτίσετε μια σχέση, έχουν παιδιά, ξεκινήστε τη δική σας επιχείρηση ή μάθετε μια ξένη γλώσσα. Τι γίνεται με εσάς στο μέλλον; Μόλις γράψετε το όραμά σας, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να κάνετε σχέδια για την επίτευξη αυτών των στόχων.

Μοιραστείτε το όραμά σας με άλλους

Μπορεί να θέλετε να κρατήσετε τα σχέδιά σας μυστικά. Για παράδειγμα, ανησυχείτε για τις απρόβλεπτες αντιδράσεις των άλλων ή φοβάστε ότι δεν θα καταφέρετε να πετύχετε αυτό που θέλετε. Ωστόσο, το να μιλάς ανοιχτά για το όραμα του μέλλοντος είναι απίστευτα σημαντικό γιατί σε βοηθά να αναλάβεις την ευθύνη και να ενεργείς σύμφωνα με το νέο μοντέλο συμπεριφοράς. Επιπλέον, αξιόπιστοι συνάδελφοι και στενοί φίλοι θα μπορούν να σας υποστηρίξουν στην επιλεγμένη διαδρομή.