Η συνήθεια του ψέματος: γιατί λέμε ψέματα, ακόμα κι αν δεν θέλαμε, και πώς να σταματήσουμε

Αυτό συμβαίνει συχνά με τα παιδιά. Ένα παιδί μπορεί να καλύπτεται από την κορυφή μέχρι τα νύχια με σοκολάτα, αλλά για να βεβαιωθεί ότι δεν έφαγε κανένα γλυκό. Αυτή είναι μια φυσιολογική περίοδος ανάπτυξης: ανακάλυψε ότι είναι σε θέση να πει ένα ψέμα και τώρα δοκιμάζει πού μπορεί να οδηγήσει αυτό. Στο μέλλον, θα καταλάβει ότι πολλά μυστικά πράγματα γίνονται ξεκάθαρα και οι πράξεις έχουν συνέπειες.

Αλλά συμβαίνει ότι ένα άτομο δεν είναι παιδί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και εξακολουθεί να εξαπατά, ακόμα κι αν είναι προφανές ότι αυτό είναι ψέμα. Το πιο απλό παράδειγμα είναι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ξαφνικά διαπιστώνεις ότι ο φίλος σου μεταδίδει επιτυχημένες επιτυχίες στη σελίδα του, αν και ξέρεις πολύ καλά ότι εκεί δεν μυρίζει ιδιαίτερη ευημερία. Και οι 120 συνδρομητές του είναι επίσης ενήμεροι. Ή όταν ένας φίλος σας καλεί και σας λέει:έρχομαι”, αν και οι ήχοι στο βάθος αφήνουν να εννοηθεί ότι δεν έχει βγει καν από το σπίτι. Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να πιάσει τον εαυτό του να λέει ένα προφανές ψέμα. Και το πιο εκπληκτικό είναι ότι καταλαβαίνει: τα ψέματα δεν επηρεάζουν πραγματικά την κατάσταση, οι συνθήκες είναι εύκολο να ελεγχθούν. Αλλά απλά δεν μπορεί να σταματήσει.

Γιατί οι άνθρωποι λένε ψέματα

Σύμφωνα με την υποψήφια ψυχολογικών επιστημών Maria Danina, τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι λένε ψέματα από πρακτικά ενδιαφέροντα. Για παράδειγμα, προσπαθούν να αποφύγουν την καταδίκη, την ντροπή, την τιμωρία, την εκδίκηση. Μπορεί να λέμε ψέματα για να πάρουμε κάτι, όπως προαγωγή ή για να εντυπωσιάσουμε άλλους. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο εξαπατά, καθοδηγούμενο από καλές προθέσεις - Θέλοντας να ευχαριστήσεις κάποιον άλλο, να προστατέψεις αγαπημένα πρόσωπα, να κρατήσεις το μυστικό κάποιου άλλου.

Σύμφωνα με έρευνα, με την ηλικία λέμε όλο και λιγότερο ψέματα. Και δεν είναι μόνο τα παιδιά που το κάνουν πιο συχνά από τους ενήλικες. Οι ηλικιωμένοι είναι λιγότερο πιθανό να πουν ψέματα από τους μεσήλικες. Τρώω δεδομέναότι η ενισχυμένη δημιουργική σκέψη συνδέεται με πιο ανέντιμη συμπεριφορά, αλλά υπάρχουν επίσης στοιχεία για το αντίθετο αποτέλεσμα: το ψέμα αυξάνει τη δημιουργική μας σκέψη. Επίσης, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να λένε ψέματα όταν είναι κουρασμένοι ή κάτω από ένα δυνατό στρες. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της ημέρας λέμε ψέματα πιο συχνά από το πρωί.

Το να λέμε ψέματα από άλλους μπορεί επίσης να αυξήσει την προθυμία μας να πούμε ψέματα. Ειδικά αν αυτοί με τους οποίους συναναστρεφόμαστε λένε ψέματα. Αντίθετα, αν μας υπενθυμίζουν ηθικά πρότυπα ή απλώς πιστεύουμε ότι κάποιος μας παρακολουθεί, τείνουμε να λέμε ψέματα λιγότερο συχνά.

Σύμφωνα με την Danina, η έλλειψη τιμωρίας για το ψέμα, καθώς και η έλλειψη κατανόησης των αρνητικών συνεπειών του, αυξήσεις την πιθανότητα του. Ωστόσο, οι ποινές γενικά είναι πιο πιθανό να εξαναγκάσουν τα ψέματα παρά να τα αποφύγουν. Για παράδειγμα, σε οικογένειες με αυστηροί κανόνες τα παιδιά απατούν πιο συχνά από ό, τι σε πιο δημοκρατικά και ευέλικτα. Περιέργως, οι άνθρωποι σε πιο κολεκτιβιστικές κουλτούρες λένε επίσης ψέματα πιο συχνά, κατά πάσα πιθανότητα λόγω κοινής ευθύνης.

Ο άνθρωπος επίσης κεκλιμένος στην εξαπάτηση εάν διακυβεύεται κάποιος στόχος ή πιθανό κέρδος. Αν δεν έχει σχέση με χρήματα, τότε προκαλεί στο ψέμα για να το πετύχεις περισσότερο και από οικονομικές ανταμοιβές. Επίσης εμείς χαρακτηριστικό γνώρισμα ηθική τέρψη. Για παράδειγμα, αν περιμένουμε από τον εαυτό μας να κάνουμε μια καλή πράξη στο μέλλον, μπορούμε πιο εύκολα να δικαιολογήσουμε την ανήθικη συμπεριφορά στο παρόν. Και το αντίστροφο: έχοντας κάνει κάτι καλό, πιστεύουμε ότι έχουμε κερδίσει το δικαίωμα να κάνουμε ένα κακό κόλπο, αλλά ασυνείδητα αυτό δεν είναι κάτι που θα ήμασταν έτοιμοι να παραδεχτούμε στον εαυτό μας.

Ωστόσο, μερικές φορές, όπως σημειώνει η Danina, η εξαπάτηση δεν έχει καλό λόγο. Ένα άτομο μπορεί να έχει μια εμμονική επιθυμία να πει ένα ψέμα, να το κάνει παρορμητικά ή ακόμα και να απολαμβάνει τη διαδικασία.

Είναι εντάξει να εξαπατήσεις

Αυτό μπορεί να είναι αντίθετο με τις εσωτερικές ηθικές πεποιθήσεις, αλλά όλοι λένε ψέματα - άλλοι περισσότερο, άλλοι λιγότερο. Σε γενικές γραμμές λοιπόν, η απάτη είναι ο κανόνας.

Ωστόσο, σύμφωνα με την ψυχολόγο της διαδικτυακής πλατφόρμας Gran.rf, Αναστασία Κορνέεβα, αν δεν υπάρχει επίσημος λόγος να πει ψέματα, αλλά κάποιος το κάνει ούτως ή άλλως, αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα βασικής ψυχικής διαταραχής. διαταραχές προσωπικότητα.

Γιατί τα ψέματα είναι επικίνδυνα

Μπορεί να υπάρχουν ή να μην υπάρχουν συνέπειες για την εξαπάτηση. Όσο λυπηρό κι αν είναι, δεν γίνεται ξεκάθαρο κάθε μυστικό. Σύμφωνα με τον Valery Gut, τα ψέματα είναι διαφορετικά, μπορούν να είναι παραγωγικά. Έτσι, το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς των παγκόσμιων εμπορικών σημάτων βασίζεται στην εξαπάτηση, πολλά ζευγάρια έχουν διατηρήσει τη σχέση τους χάρη σε αθώα ψέματα. Αλλά υπάρχει επίσης ένα μη παραγωγικό ψέμα: αν με τη βοήθειά του ένα άτομο κρύβει προβλήματα, τότε χάνει χρόνο για να τα λύσει. Εφευρίσκοντας επιτεύγματα για τον εαυτό του, στην πραγματικότητα στέκεται ακίνητος, αν και θα μπορούσε να πάει στην επιτυχία.

Ταυτόχρονα, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες εάν η αλήθεια βγει στο φως.

Πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια του ψέματος

Ο Valery Gut συνιστά τα εξής:

• Για να καταλάβουμε τους λόγους των δικών μας ψεμάτων, για να καταλάβουμε τι χρειάζεται κλείνουμε αρχίζοντας να εξαπατάμε. έλλειψη προσοχής, έλλειψη αυτοπεποίθηση ή ασφάλεια, φόβος. Για να γίνει αυτό, αξίζει να σκεφτούμε με ποιον άλλο τρόπο μπορούμε να πετύχουμε αυτό που μας λείπει.
• Σταματήστε να εξαπατάτε τον εαυτό σας. Η αναγνώριση του προβλήματος θα είναι πιο παραγωγική από το να συνεχίσει να το αποφεύγει. Ας πούμε ότι οι υπέρβαροι είναι μερικές φορές πιο εύκολο να πουν ότι αυτό είναι μια γενετική προδιάθεση παρά να αποδεχτούν ότι τρώνε πάρα πολλά γλυκά. Όμως το πρόβλημα θα παραμείνει άλυτο.
• Φροντίστε τα συναισθήματα των άλλων. Πριν πείτε ψέματα, μπορείτε να σκεφτείτε πώς θα αντιδρούσαμε εμείς οι ίδιοι σε μια τέτοια κατάσταση.
• Μιλήστε περισσότερο με ειλικρινείς ανθρώπους. Γνωρίζουμε ότι τα ψέματα γεννιούνται στην επικοινωνία. Έτσι, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό με τον ίδιο τρόπο. Όπως κάθε μυς στο σώμα, η επιθυμία να πεις την αλήθεια μπορεί να εξασκηθεί. Για παράδειγμα, κάνοντας νέες γνωριμίες, συμμετέχοντας σε συζητήσεις.